Cantilenare il Nome di Dio è il fondamento della pratica spirituale raccomandata dalla Fondazione per la Ricerca Scientifica. È importante aumentare quantitativamente e qualitativamente in modo graduale e ad intervalli frequenti il cantilenamento. Ciò facilita il progresso spirituale e l’acquisizione di esperienze spirituali superiori.
Diamo uno sguardo da vicino alle varie tappe o traguardi che un cercatore in genere attraversa durante il percorso della pratica spirituale. A seconda del livello spirituale, attraversare ogni passo può richiedere da pochi mesi fino a due anni.
Molti dei nostri lettori hanno iniziato a cantilenare il Nome di Dio per la prima volta nella loro vita dopo aver letto questo sito. In genere, questi lettori sono in grado di cantilenare pochi minuti al giorno. Per iniziare e sostenere questa pratica è consigliabile che in principio ci si prenda almeno 10 minuti al giorno di tempo. Da lì comincia lentamente il processo dell’aumento del cantilenamento.
La fase successiva consiste nel divenire consapevoli quando si è inattivi e nel ricordarsi di cantilenare. Ciò può avvenire quando si attende qualcuno o si sta in piedi in fila in una coda.
Il passo successivo, consiste nel cercare di cantilenare durante l’esecuzione di attività fisiche come il lavarsi, il cucinare, il passeggiare, il viaggiare in autobus o in treno, ecc. Si tratta di attività quotidiane che vengono eseguite mediante la forza dell’abitudine e automaticamente, senza la necessità di pensare ad esse mentre le si esegue. Ciò consente di cantilenare durante l’attività fisica.
Lo stadio successivo e più alto, consiste nel cantilenare il Nome di Dio durante l’esecuzione di attività mentali che non sono importanti nella vita quotidiana, ad esempio come leggere il giornale, guardare la televisione ecc. In questi momenti, si può cantilenare mentalmente.
La fase più avanzata si raggiunge quando si è in grado di cantilenare durante l’esecuzione di compiti mentali importanti della vita quotidiana, come la lettura o la scrittura di documenti ufficiali. Quando si compiono tali compiti con gli occhi, l’intelletto e le mani si attivano e permettono di cantilenare mentalmente. Focalizzandoci sull’aumento della nostra pratica spirituale in modo graduale, possiamo assicurare la nostra crescita spirituale.
Fare riferimento all’articolo che spiega come è possibile cantilenare continuamente durante l’esecuzione di qualsiasi attività.
Nei tempi attuali, al di là del cantilenamento del Nome di Dio secondo la propria religione, l’SSRF raccomanda a tutti di fare almeno 2 ore di cantilenamento del canto di protezione del ‘Sri Gurudev Datta‘ per tutelarsi dai problemi dovuti agli antenati defunti.