Powtarzanie Imienia Boga jest fundamentem praktyki duchowej zalecanej przez Spiritual Science Research Foundation. Ważne jest, aby powtarzanie było zwiększane zarówno ilościowo, jak i jakościowo w sposób stopniowy, w określonych odstępach czasu. Ma to na celu ułatwienie postępu duchowego oraz zdobywanie wyższych doświadczeń duchowych.
Przyjrzyjmy się bliżej różnym krokom lub kamieniom milowym, przez które zazwyczaj przechodzi poszukiwacz na tej ścieżce praktyki duchowej. W zależności od poziomu duchowego, na pokonanie każdego etapu może być potrzebnych od kilku miesięcy do dwóch lat.
Wielu naszych czytelników zaczęło powtarzać Imię Boga po raz pierwszy w życiu właśnie po przeczytaniu tej strony. Zazwyczaj tacy czytelnicy są w stanie poświęcić jedynie kilka minut dziennie na powtarzanie. Aby rozpocząć i podtrzymać tę praktykę, zaleca się, aby na początku przeznaczali co najmniej 10 minut dziennie na powtarzanie. Od tego momentu powoli rozpoczyna się proces stopniowego zwiększania praktyki powtarzania.
Kolejny etap to uświadamianie sobie chwil bezczynności i pamiętanie, aby w tym czasie powtarzać. Może to być np. podczas czekania na kogoś czy stojąc bezczynnie w kolejce.
Po tym należy starać się powtarzać mantrę podczas wykonywania czynności fizycznych, takich jak kąpiel, gotowanie, spacer, podróżowanie autobusem czy pociągiem itp. Są to codzienne zajęcia wykonywane siłą przyzwyczajenia, które nie wymagają myślenia w trakcie ich wykonywania. Dzięki temu możliwe jest powtarzanie podczas aktywności fizycznych.
Kolejny, wyższy etap to powtarzanie Imienia Boga podczas wykonywania czynności umysłowych, które nie są istotne w codziennym życiu, na przykład czytanie gazety, oglądanie telewizji itp. Dlatego w takich momentach można powtarzać mantrę w myślach.
Po tym kolejnym, bardziej zaawansowanym etapem jest umiejętność powtarzania Imienia Boga podczas wykonywania zadań umysłowych, które są istotne w codziennym życiu, takich jak czytanie czy pisanie oficjalnych dokumentów. Podczas wykonywania takich czynności aktywne są oczy, intelekt i ręce, dlatego można powtarzać mantrę w myślach. Koncentrując się na stopniowym zwiększaniu naszej praktyki duchowej, możemy mieć pewność, że stale dokonujemy postępu duchowego.
Proszę odnieść się do artykułu, który wyjaśnia, w jaki sposób możliwe jest nieustanne powtarzanie mantry podczas wykonywania dowolnej czynności.
W obecnych czasach, oprócz powtarzania Imienia Boga zgodnie z własną religią, SSRF zaleca, aby każdy codziennie wykonywał co najmniej 2 godziny powtarzania mantry ochronnej „Śri Gurudev Datta” w celu przeciwdziałania problemom spowodowanym przez zmarłych przodków.