1. Introduction à l’auto-analyse de la racine d’un défaut

Dans ce chapitre (qui est la suite du précédent chapitre), nous continuons à vous expliquer comment remplir l’outil d’auto-analyse, qui est au fait le tableau EDP. Dans le dernier chapitre nous nous sommes focalisés sur la compréhension de l’intensité et de l’impact d’une erreur. Dans ce chapitre, nous expliquons comment analyser la cause profonde d’une action ou réaction incorrecte.

2. Une méthode d’aide à l’auto-analyse simple et rapide

La prochaine fois que vous reconnaissez que vous avez fait une erreur, ou que quelqu’un d’autre vous fait remarquer une de vos erreurs – cela vous offre une bonne occasion de faire une introspection et une analyse de vous-même, pour une meilleure connaissance de soi. L’erreur pourrait être grande ou petite. Pourtant, d’une façon ou d’une autre, elle présente une occasion de mieux comprendre son esprit. L’analyse serait axée sur, ‘Quelle est mon défaut de personnalité qui a occasionné une telle erreur ?’

Pour arriver au niveau de la racine d’un défaut de personnalité, qui est responsable d’une erreur, il faut analyser en se posant des questions sur la raison pour laquelle nous avons agi de manière incorrecte, ou pourquoi on a eu cette réaction incorrecte. Ensuite, on doit documenter l’analyse dans les colonnes G, H, I et J de l’aide d’auto-analyse, qui est le tableau EDP. On a ci-dessous une capture d’écran du tableau auto-analyse pour aider à documenter les erreurs que l’on a faites.

2.1 Était-ce un défaut de personnalité ou un aspect de son ego qui s’est manifesté ? (Colonne G)

Dans la colonne G, nous avons fourni deux options pour catégoriser une erreur, à savoir, est-ce en raison de son ego ou est-ce tout simplement un défaut de personnalité. Basé sur ce que nous choisissons dans le menu déroulant de la colonne G, une liste de manifestations de l’ego ou les défauts de la personnalité vous seront proposés dans les colonnes H, I et J, pour faciliter votre choix.

Comment pouvons-nous alors décider si une erreur est produite en raison d’un défaut de personnalité ou si c’est le résultat de son ego qui s’est manifestée?

En fait, tous les Défauts de Personnalité (DP) découlent de l’Ego. L’Ego est quelque chose qui est plus enraciné en nous, alors les DP sont des manifestations superficielles de son ego. Donc, pour décider si une erreur est survenue en raison d’un DP ou de son ego, il faut se demander à quel point le défaut est ancré en soi. Si la manifestation du défaut est le fruit d’un hasard, choisissez alors l’option DP, mais si elle est un trait de personnalité profondément enraciné, choisissez l’option Ego. Reportez-vous au tableau, qui offre un répertoire des différents défauts de la personnalité et de l’ego comme guide, pour vous aider à comprendre comment vous pouvez classer une erreur.

La prochaine étape est de remplir la colonne H, I et J, après avoir compris / analysé quels étaient les défauts de la personnalité ou de son ego, qui ont contribués à l’erreur.

Dans les sections 2.2 à 2.6 ci-dessous, nous expliquons comment entreprendre cette analyse détaillée, afin de remplir le tableau correctement.

2.2 Exemple pratique d’auto-analyse #1 – action incorrecte / inaction

Disons que vous avez pris conscience que l’erreur suivante s’est produite – “Je ne lave pas ma tasse de café après l’avoir bu”.

Ceci est donc, une action incorrecte. Afin de faciliter le processus d’auto-analyse autour de cette action incorrecte, vous devez vous demander : « Pourquoi n’ai-je pas lavé la tasse de café ? »

Les éléments suivants proposent quelques réponses possibles que vous pouvez obtenir de vous-même. L’analyse de la racine du défaut dépendra de ce qu’était la pensée dominante (dans votre esprit) derrière cette inaction, qui a fait que vous n’avez pas lavé la tasse de café. Dans le tableau suivant, on vous montre comment cette analyse peut être effectuée.

Le processus de réflexion derrière l’erreur	Éventuel défaut primaire de la personnalité
Je n’ai pas lavé la tasse de café parce que je sentais que c’était une tache indigne de moi. Mon temps devrait être utilisé pour faire quelque chose de beaucoup plus important, comme travailler sur ordinateur, alors que ma femme peut faire toutes ces tâches quotidiennes.	Fierté
J’ai eu toutes les bonnes intentions pour laver la tasse de café. Cependant, j’étais tellement occupé avec tant de choses à faire, qu’ensuite, je ne l’ai pas fait.	Manque de planification et d’organisation ou, être désorganisé
Je n’avais pas envie de le faire maintenant et je pensais que je le ferai plus tard. Je voulais juste m’allonger sur le canapé et me détendre.	Paresse
J’ai déjà fait tant de choses, et les membres de ma famille devraient m’aider à laver la tasse de café	Avoir des attentes

Comme vous pouvez le constater, en fonction de la pensée qui se cache derrière l’inaction ne pas laver la tasse de café, vous devez remplir le défaut de personnalité lié à votre pensée, dans la colonne H, I et J.

2.3 Exemple pratique d’auto-analyse 2 – réaction incorrecte

Dans cette section, nous allons parcourir l’analyse d’une réaction incorrecte.

Joanne a pris conscience d’une réaction qu’elle éprouvait. J’étais en colère avec mon manager quand il a fait l’éloge de mon collègue (Tina), plutôt que moi.

Pour commencer le processus d’auto-analyse, Joanne doit se poser la question suivante : « Pourquoi me suis-je mis en colère quand mon manager a flatté Tina ?”

Selon la pensée qui a déclenché la colère, Joanne sera alors en mesure d’évaluer par elle-même, quel défaut de personnalité était la cause de cette réaction.

Le processus de réflexion derrière la colère	Éventuel défaut primaire de la personnalité
Mon manager fait toujours l’éloge de Tina et n’apprécie pas mes efforts. Je ne pourrai jamais me faire remarquer, peu importe comment j’essaye de m’y prendre.	Jalousie
Dans mon précédent emploi également, personne ne m’a jamais félicité. Même à la maison personne n’apprécie vraiment mes efforts. Ne suis-je pas assez bien pour eux ?	Sentiment d’insécurité
Mon manager n’est pas impartial. J’ai fait un meilleur travail que Tina.	Préjugé
Je vais embarrasser Tina parce que je ne pense pas qu’elle est douée.	Coléreux et Vengeur

2.4 Exemple pratique d’auto-analyse 2 – Action incorrecte (pousser l’analyse plus loin)

Dans certains cas, quelqu’un doit être en mesure de poser plus de questions à soi-même afin de creuser plus profondément et aller jusqu’à la racine du défaut de la personnalité qui a causé la mauvaise action ou réaction. Prenons un exemple :

Incident : Je plaisantais de façon excessive, quand j’ai rencontré mes amis de l’école, après de nombreuses années, à une réunion d’anciens élèves. Certains d’entre eux ont commenté négativement sur ma plaisanterie excessive.

(L’humour en elle-même n’est pas une mauvaise chose – Mais une plaisanterie trop exagérée peut devenir ennuyeux pour les autres. Par conséquent, trop plaisanter peut être une erreur en elle-même. Cependant, si on devait analyser plus en détail, on peut découvrir quelque chose de plus profond sur soi-même. Par conséquent, on a besoin de s’interroger sur le « pourquoi » de quelque chose, un certain nombre de fois, alors qu’on analyse les différentes raisons qui auraient pu provoquer l’erreur.)

2.5 Compléter le tableau

Il est important de noter que nous pouvons avoir le sentiment qu’il y a une combinaison de défauts de personnalité qui ont contribués à une erreur. C’est pour cette raison que nous avons prévu 3 colonnes (H, I et J) pour lister ces défauts / manifestations de l’ego. On doit inscrire le défaut primaire dans la colonne H, tandis que nous pouvons énumérer les défauts / manifestations d’ego secondaires dans les colonnes I et J.

Par exemple, selon l’erreur – « Je me sentais paresseux pour faire la vaisselle après le dîner ». Le principal défaut de la personnalité identifié pourrait être «la paresse » alors que le défaut de personnalité secondaire qui a contribué à l’erreur pourrait être «la procrastination ». En conséquence, après avoir choisi le DP pour cette erreur particulière, dans la colonne G, on doit remplir le Défaut 1 (colonne H) comme « Paresseux » et Défaut 2 (colonne I) comme « Tergiverser ». Si on ne peut pas penser à d’autres défauts de la personnalité qui ont contribués à l’erreur, on peut laisser le Défaut 3 (colonne J) vide. Veuillez noter qu’il est obligatoire et important d’écrire au moins un défaut pour chaque erreur.