1. 圣恩斯力亚克•瓦利的简介
这篇关于圣恩斯力亚克•瓦利灵性之旅的文章摘录了他人生中的很多片段。它们可以启迪和激励正在努力回归神之境界的求知者们。从小到大，斯力亚克心中一直有一个最珍爱，对于他的生命最核心的东西，那就是神的存在。通过真诚的渴望和对灵性修炼的坚持，他在人生的所有处境中保持坚忍，不为所动。他一直坚持着自己的灵性修炼。在1999年12月24日他遇到他现在的咕噜圣恩阿塔瓦乐博士，之后他的灵修就有了一个飞跃。这篇文章会从他小时候的事情开始讲起，讲到他如何成为时装模特，他和他妻子优雅的相遇，成为父亲（阿纳斯塔西娅 (Anastasia)是他10岁的女儿），以及他如何开始修行，直到完全奉献自己的生活于神的使命上，最后证得圣人的地位。
圣恩斯力亚克•瓦利是从天界的上处(Uccharswargalok) 投身人间的。他出生时灵性水平就有50%，后来降到40%。（这是任何由上界投生地球的人都会所经历的，目的是让他能够受业。但之后因为其前世修行的力量，他们会在灵性上很快地向前成长）。所以，圣恩斯力亚克有很多的神圣的素质。他本性温和，有爱心，可以让别人感到很亲近。这些年他已经成为世界各地正在努力获得灵性成长求知者们的精神支柱。在我们编辑这文章时（2014年11月），圣恩斯力亚克的灵性水平是 73%。
2. 童年时期
斯力亚克于1971年出生于法国。小时候他就对灵性感兴趣。他母亲说当他5到7岁时，他就会问很多关于灵性的问题，他天生就对神很好奇。他在花园里玩耍时还会经常大声说：“我和神在一起。”
圣恩斯力亚克小时候时就会获得很多关于他自己的深刻洞见和预兆。发生这些经验的原因他无法理解。但是它们不断的出现令他寻求解释。比如在他7岁时，圣恩斯力亚克就觉得我们这个时代以灵性修炼的角度来看是很重要的，他在这个时候出生是为了一个很重要，很崇高的目的。
在他10到12岁期间，斯力亚克会经常在学校里的小教堂里祷告。有一次，他说道，“我突然感受到一种广大的平静，好像我周围的一切都不再影响我。在那之后的好几个小时我都很平静，既不饿也不渴。我感到前所未有的宁静。回顾那个时候我觉得我的某一部分和神连接上了，第一次感受到极乐，虽然那时我还不知道什么是极乐。”
“当我还是一个青少年时，我相信前世的存在，尽管我的宗教否认这个概念。我有时会像玩游戏一样，看到一个人就去想象他前世会是什么样的人。”
3. 青春期和模特生涯
斯力亚克成长期时有读写障碍，这在一定程度上影响了他的学业。在7岁时，他对柔道产生了兴趣。斯力亚克在这上面很有天赋，进步神速，在18岁时就达到了黑带的水平。他也参加了各种竞赛和国际锦标赛。在他成长期间，他虽然加入了模特行业，他对灵性的追求依然持续着。
这就是他的成长期，在这期间他思索生命各方面的问题，并同时于世间生活和灵性生活两个方面纠缠。斯力亚克意识到两者都对他很有吸引力。他分享说，“当我20岁时，我相信现世代绝大多数的人都不是过着『人』应有的生活，我们可以在灵性上获得成长。我看见周遭的人都深陷在痛苦和难题中。可是我还是觉得『人』是有能力结束这种绝望，在灵性上获得成长的。我想要寻找一位灵性导师。我也发现我对西藏和印度很感兴趣，甚至考虑过成为一名西藏的僧侣。”
“我23岁时进军时装界，开始大量地旅行。我一直在追寻着什么，但是我内心却有一种感觉：那就是正确的时机还没有到。我遇到过各种灵性团体，可是很快就认识到这些并不是适合我的道路。大多数时候我和人讨论的话题都是灵性话题。如果不讲这个我就宁愿不说话或保持沉默。”
“有很多次我都可以凭直觉感受到人们心中的念头，可以知道他们在想什么，每天做什么。我不知道这些是不是只是我的想象，但很多时候我和不同的人接触时确实会感受到不同的能量。但是我对灵性维度缺乏一个完整的认知，所以我经常对我感受到的东西产生疑惑。可是这些直觉却经常被证明是对的。”
“1998年四月我因为一份模特公司的合同去了日本东京。在那里我遇到了优雅，也就是我现在的妻子。当我们初遇时，我们一看到对方就觉得我们好像已经融化在对方里面了。以前我并不喜欢时装界的环境，所以我对周围的人显得很远离。可是当我遇到优雅时，我第一次觉得有人可以打破我心的围墙，从内心深处了解我。这让我很惊讶，又很感动。第二天我去公园散步时看到了优雅在一个人开心地跳舞。在我的心眼中，我看见金光从天而降，以无数亮晶晶的颗粒包裹着她。”
优雅和斯力亚克之间的关系很快就发展成一种灵性的关系。优雅是聋哑人，但是斯力亚克没有被它阻挡。大多数人都不会选择一个残疾的人做伴侣。但是斯力亚克却觉得这些外在的限制是没关系的，因为他可以感受到优雅内心的正面。当他遇到她时，他说他想起贝多芬，那是最有名，最具影响力的作曲家之一。贝多芬相信他的耳聋是为了创造出更好的音乐。当一个人听见内在的音乐时就可以创造出来自灵魂的乐章。所以斯力亚克相信优雅的耳聋恰恰是她的长处。正因为她不能听，反而让她能更接通神圣，所以这从来都不是一种束缚。
4. 开始灵性修炼并遇到困扰
碰到优雅为斯力亚克将来的灵性之旅铺了道路。在1999年的2月，斯力亚克去意大利的米兰，在那里他和优雅第二次相聚。圣恩斯力亚克回忆说，“那天早上在我去见她之前，我有一个很独特的体验。那时我正在很开心地洗澡，还哼着小曲。可是突然地有一个声音从我里面响起，并重复地念了“万福玛利亚”三遍。我当场动弹不得，鸡皮疙瘩都起来了。我很不解，因为我觉得这并不是我自己说的。
“那天下午，我在她的代理公司找优雅。晚上我就和她与她的母亲德拉加娜一起去到她家里，再次聊到了灵性的话题。德拉加娜和优雅那时已经开始了灵性修炼，所以就把念诵神之名的方法介绍给了我。我很惊讶，我马上联系上当天早上洗澡时就有用法语念诵圣母玛丽亚之名的经历。我记得当时德拉加娜给我分享了一些关于灵性修炼的重点。我觉得这些就好像直接从内心打动了我，让我的内心开始哭泣，甚至失去了身体的感觉。
我立刻就开始念诵的修炼。我记得那时我有一个长达数天的旅程，在整个旅程中我的念诵一直就没停过。回来之后我就邀请优雅和她母亲在一家餐馆共进晚餐。那天晚上德拉加娜坐在我的右边，并开始变得烦躁，因为她感受到有一些让人不舒服的电流围绕在我周围。她试图碰了下我的右肩，可是却飞快地缩手了，因为她感受到好像有一股电流让她觉得被烤焦了。她觉得我身上发生了一些奇怪的事，于是她就把她的手放在我额头上方约10厘米的地方。事后她告诉我她也不知道为什么要把手放在那里。”
“可是对于我来说，当时我却被一种莫名奇妙的愤怒吞没了。我立马就站起来进了洗手间。我是如此愤怒，以至于我只想打破面前的镜子。后来我了解到，原来我是被我去世祖先的灵体影响了。这种不寻常的经历让我下定决心要和这种困难斗争到底。”［编者注解：这段经历在之前的圣恩斯力亚克的案例中有描述。］
“在那件事之后的两三天，我再次陪优雅到了她家。德拉加娜告诉我她询问了圣恩阿塔瓦乐博士 (H.H. Dr. Athavale) 关于我那愤怒，到底我身上发生了什么。他回答道，我的困扰是由我去世祖先的灵体造成的，我需要通过念诵主达塔 (Lord Datta)的名字来缓解这个问题。
这是圣恩斯力亚克一生中最重要的灵性体验之一——它给予了他信心和在灵性修炼上提升的动力。后来在2001年，圣恩斯力亚克接受了圣恩阿塔瓦乐博士的建议，从孟买的圣人圣恩约西巴巴那里接受进一步的灵性治疗。
5. 第一次去印度，以及他的婚礼
圣恩斯力亚克在1999年第一次去了印度。他生动地回忆了当天的情景：“在1999年12月，我第一次去印度。我是和优雅和她母亲德拉加娜一起去的，因为我们之前有征求过她说要在那里结婚。”
“1999年12月25日，我邀请圣恩阿塔瓦乐博士来参加我的婚礼。我来到他的房间，拜倒在他神圣的脚下。那时我全身都开始颤抖。就在他把手放在我背上几秒钟之后，我觉得一切一切都变成了一团光，那之后好几分钟我都看不见任何东西。圣恩阿塔瓦乐博士对我说，‘我给你新生！’于是我就沉浸在初遇到圣恩阿塔瓦乐博士的灵性情绪中放声大哭。”
“我们和圣恩阿塔瓦乐博士共修了好几次。于共修里，时间的感觉变模糊了。有时候我都不能够理解他说了什么。有的时候因为我的祖先带来的困扰，我都不能正视他，或者根本看不清他的形象。”
“我和优雅在1999年12月25日按照吠陀的传统举办了婚礼。在吠陀的仪式进行时我和优雅都有很多的灵性体验，这仪式让我们更加严肃地认识到我们的这段关系在本质上是灵性的。让我们记住这段关系是为了修行。让我们看到婚礼的一切亦都是因为修行。我很多次意识到优雅在去除人格缺陷和去除自我的路上帮了我很大的忙，因为她的性格和我正好是相反的。”
6. 再次回到印度和圣人的治疗
2001年2月，斯力亚克和优雅回印度逗留了6个月。那时斯力亚克因为有祖先造成的困扰而患有剧烈的胃痛，让他精力耗尽。为此圣恩阿塔瓦乐博士把他送去修习去除灵性困扰的圣恩约西巴巴那里。
“圣恩约西巴巴给了我一张写满咒语的纸，让我用它围着我转圈，然后再把它烧掉并收集它的灰烬，混合油和蜂蜜吃下去。可是当那张纸绕了我几匝之后就烧不着了。于是他就把咒语写在一张纸上，让我把它装进一个用红线穿着的小护身符里，并把它系在我的胃部周围。”
圣恩约西巴巴不会说英语，可是有一次当他对另一个人说话时，圣恩斯力亚克觉得他是在对他说话，他说，“每当你遇到任何的困难，或者生命里遇到了难题，不要害怕，只管念诵，因为念诵是最重要的。最后只有念诵会剩下。”圣恩斯力亚克一直谨记着这些话。他带了圣恩约西巴巴给他的护身符整整两年之久。
有一天当他在洗澡时，斯力亚克发现这个护身符不见了，哪里都找不到。可是在那以后他的胃痛就停止了。就在这一段时间，圣恩约西巴巴就舍离他的肉身而去了。这让斯力亚克更加充满感恩之情，感恩圣恩阿塔瓦乐博士和其他诸圣人们为他所做的一切。
7. 在欧洲的灵性修炼
在他回到欧洲之后，斯力亚克尝试着继续实践灵性修炼的不同步骤。但他面临的挑战就是要负起丈夫的各种世俗责任，并在同时继续他的灵性修炼并与灵性困扰作斗争。在这个阶段，斯力亚克舍弃了舒适的生活，并谦卑地用以下的方式来为真理服务。这就是促成他灵性成长的因素。
“2004年之后，困扰优雅的负能量开始几乎每天都现形。有时候我不得不用我全部的力量来按住她，不让附她体的微密巫师(māntrik)太狂暴。这种时候我要每天两到三次保持同一个姿势一个多小时，很多次在搏斗之后我会很累。有的时候在优雅里面的负能量显现得比较剧烈时，又会因为和他扭打而受伤。”
“阿纳斯塔西娅 (Anastasia)那时还很小，大概两岁左右。有一天晚上大概7点左右，骚扰优雅的负能量开始显现，我不得不按住她。那是晚饭的时候，阿纳斯塔西娅 (Anastasia)因为饥饿而开始哭泣，可是我又不能放开优雅去照顾她。于是我就开始向圣恩阿塔瓦乐博士和神祈祷，求助。就在这时阿纳斯塔西娅 (Anastasia)居然自己走到冰箱那里打开了它。这是她以前从来没有做过的，因为她还太小了。她从冰箱里找到了一个三明治就自己开始吃起来。我被感恩之情充满了。
“在现形结束后，优雅累得筋疲力尽，不得不躺下休息。那时我也很累，但是却不能休息，因为需要照顾优雅和阿纳斯塔西娅 (Anastasia)她们两母女。很多次我都觉得是神给了我力量让我能够完成每天的日常工作，因为基本上我需要每天5，6点钟起床上班，而当我下班回到家时，优雅里面的负能量就会开始显现。有时候在显现时我还可以保持平静和稳定，于是之后就不会太受影响。其它时候我就不能保持稳定了，于是之后我也会被影响到。”
“有几次，负能量显现得特别厉害，情况特别危急时我就会更强烈地祈祷，这时它的显现几乎立刻就停止了。我认识到我需要在祈祷上花更加多的功夫，用更加多的灵性情绪和真诚心来祈祷。”
“从2003到2007年这几年我有一份全职工作，以至于没有太多时间来为真理服务。我主要都在照顾优雅。2007年时圣恩阿塔瓦乐博士叫我去找一份不那么耗费时的工作，这样我就可以更多地为真理服务。”
“2007年底，我们搬到了一个名叫沙特尔的城市，在那里我开始了一份较清闲的工作。可是两个月之后我觉得这份工作似乎不太顺利，就决定辞职。有一天晚上我和一名来自塞尔维亚的求知者聊天时，她随便地跟我提了提：‘你为什么不到塞尔维亚来呢？’当她说出这话时，我就感受到了里面的神圣意识，这让我很困惑：为什么我会有这种感觉？我就开始思维有没有可能去那里，并和当时正在贝尔格莱德的德拉加娜商量了一下。商量之后我就卖掉了大多数家具，把所有东西都塞进一辆车里，开车穿越欧洲来到了贝尔格莱德定居。这次搬家的主要目的就是为了和其他的求知者在一起，增强灵性修炼。”
“在2008年4月份，我们终于在贝尔格莱德安顿下来，于是我就把为真理服务的时间增加到了每天3，4个小时。那时我发现在电脑前久坐太难了。在2009年1月我们去印度参加SSRF的年度研讨班，那时圣恩阿塔瓦乐博士就叫我来到道场定居。于是在2009年7月我终于把剩余的家具和车都给了求职者们，只带了三个手提箱就来到了印度。有意思的是从巴黎搬到沙特尔时我们的家当载满了一辆22立方米的卡车，从沙特尔到塞尔维亚时载满一辆汽车，最后从塞尔维亚到印度时就只剩3个手提箱了。”
8. 在印度的灵性修炼和成长
当他们来到印度时，第一个去的就是瓦拉纳西。在那里斯力亚克有一个很独特的灵性体验。当时他们在恒河岸边，斯力亚克坐在那里，闭上了眼睛正在做一个微妙实验。因为当时是他第一次来瓦拉纳西，他不知道那里是湿婆神被崇拜的地方，而且著名的湿婆金庙就在那里。正在他做微妙实验时，他的心渐渐地集中起来，就感受到一波一波的神圣意识(Chaitanya)从恒河中散发出来，传播到周围的环境中。他继续说道，“几秒钟之后，我看到一个巨大的正在入定的湿婆神的形象。我很困惑为什么我会看到湿婆神。我能感受到湿婆神的能量让人很安定很平静(Shānti)。我看见湿婆神的原则在恒河和瓦拉纳西很活跃，很强。我也认识到恒河不仅是印度极其重要的一部分，它简直就是印度的生命之源。恒河如果消失，印度就会消失。”
于印度居住对斯力亚克，优雅，和阿纳斯塔西娅 (Anastasia)是一个重大转变。要适应一种全新的文化，生活方式和食物等等并不容易。圣恩斯力亚克说道，“我们还是第一次在印度逗留这么长的时间。通常，因为工作需要，我只会逗留两周。2009年的1月是我唯一一次逗留达一个月之久。一开始我觉得每天在电脑前久坐为真理服务十分困难，两个月之后我的心就开始烦躁不安起来。”x
“搬到道场去住是一个很大的决定。它没有我们想得那么容易，因为文化不一样。在道场大约有300个求知者住在一起，有各种规矩，而语言也有障碍，食物亦不一样。过了6个月后我的内心就开始抗拒，不想跟随道场为真理服务的步调。在道场里，人们一天会花很多小时来为真理服务。天天如是，没有，‘今天是星期天，我要休息一下’这种念头。按照我以前的生活方式，我的心思惯于干很多其他事情，喜欢自由的时间，我想耽於安逸内，保持现状。”
“现在看回去，我可以明白什么圣恩阿塔瓦乐博士要把我们带到道场里，把我们和我们拥有的一切隔开，帮助我们适应道场，赋予我们在道场为真理服务的能力。我认识到也许对我们来说，这是我们进行灵性修炼的唯一方式。”
渐渐地，斯力亚克变得适应了，并付出真诚的努力来提升灵修。所有的求知者都开始觉得和他很亲近。在短短几年他的灵性水平就达到了62%，到2012年更是达到了66%。他为真理服务的责任也增加了。在他带领的SSRF部门在全球活动下，大家留意到他以下的优点。
“圣恩斯力亚克是如此的慈爱，他就好像大哥一样。我可以告诉他我所有的难题，并从他那里得到灵性修炼上的帮助。他有一个很独特的品质，那就是即使我在他很忙的时候问他问题，他都从来不会忽略我，并帮助我解决问题。他总是能令我安心，让我知道我要的改变是会来临的，我在灵性修炼上是会进步的。在他解释人格缺陷或者事情时他会给出他自己的例子，这让我觉得和他更亲近。他有着很丰富的灵性情绪。”—— 湿韦塔•克拉克夫人。
“在每一次共修，电邮通讯，或者面对面的对话中，圣恩斯力亚克都会鼓励求知者们要坚持，要接受现况，或从中学习。如此求知者们在灵性修炼上的努力最后都能够成功。我自己就有很多次这样的经历，每当我需要鼓励时我就知道我可以找圣恩斯力亚克帮忙。” ——德拉加娜•科斯拉维斯基。
“他总是很耐心地聆听求知者们的话，并努力帮助他们。他用热切的心来为真理服务，而且完成得尽善尽美。他尽力按时完成所有的任务。” —— 圣恩•圣优雅•瓦利。
即使是在道场之外和圣恩斯力亚克相处过的求知者都注意到他自然流露出和神的灵性交流。2014年4月当他在普纳的巴维尼•卡帕迪亚女士家中住时，她就注意到一些例子。“我们有一个女工会到我们家里打扫卫生。早饭过后，圣恩在桌子下面发现了一些面包屑。圣恩马上就把它清理干净，而不会有‘让女工晚点来清理。’ 的念头。我们马上认识到我们平常行为的错误，并从他身上学到了正确的行为。有时我爸出去买东西，当他回来时圣恩就会像家人一样过去开门，主动帮忙拿东西，问候说，『累了吗？』 还端一些水给他。”
9. 圣恩斯力亚克•瓦利曾经与多名圣人在一起共修过
圣恩斯力亚克•瓦利和很多的圣人一起共修过，从他们那里圣恩学到了很多无价知识。
10. 通过为真理的奉献来获得灵性的成长
圣恩斯力亚克通过为真理奉献来获得灵性的成长。他向我们阐明他能够持久地为真理奉献而付出的努力。
“在1999年开始灵性修炼之后的许很多年，我还是很少为真理奉献，因为我和优雅都有很重的灵性困扰，也因为工作和我性格的原因。有一天，我认识到这些年我并没有在灵性修炼的这一方面付出努力。我记得在灵性修炼中我们应该奉献出自己的身，心，智，和财富。奉献身体和财富是容易的，而我认识到心和智可以通过为真理服务这种方式来奉献。我就开始增加为真理奉献而做的努力，并认识到我需要通过它来实现灵性的成长。我开始一心一意地奉献真理，因为它在帮助我提升，帮助我养成神圣的素质并克服人格缺陷和克服自我。我为真理奉献得越多，我就越能感受到一种不一样的境界：属于灵性情绪和极乐的境界。”
“我知道不安是我灵性成长的最大障碍。在我为社会而做灵性修炼时尤甚。我抓住一切的机会来纠正它。面对每一种状况，从中思维我在其中应该如何克服这种不安。我会反省怎样做才是正确，我的行为应怎样，我的表现应怎样，不应该因为不安而做什么？这样我的心思就做好了面对任何状况的准备。我至诚地向神和圣恩阿塔瓦乐博士祈祷，因为我觉得这是光靠自己无法克服的障碍。除此之外，我也用了很多自我暗示。”
“当我开始为社会而做灵性修炼(samashṭi sādhanā)时，我有一些很特别的灵性体验。有一次在一个关于集体灵修重要性的研讨会中，我正在给一个讲座，就在这时我突然感受到一种深深的极乐。它是如此强烈。我认识到只有集体灵修才能够给人如此不同寻常的感受。从此以后，我就开始更加努力地培养某些品质，让我能更好地学习和做好集体灵修。”
“最近我们开了一个会议来计划如何推广属灵生活，在那时我人生第一次感受到一种深刻的平静。这种感觉让我产生了更多为社会而灵修的热情。正如我自己就曾经从SSRF推广的知识和灵性修炼中获益，让我克服自己的苦，得到乐(极乐)，我觉得每个人都应该接触到这部分知识，运用到生活中并感受到它的好处。”
11. 达到圣人的地位
从60%的灵性水平提升到圣人的程度需要付出全心全意的努力。圣恩斯力亚克以渴望和灵性情绪跨越了这个障碍。根据他的自述，以下就是他付出的努力：“在2010年，有一个我很熟知的求知者被宣称达到了60%的灵性水平。当我在视频中看到这一幕时，我能感受到她的灵性情绪，以及她是如何感受到圣恩阿塔瓦乐博士的同在以及他的恩德。这深深得震撼了我。我认识到我对60%的灵性水平完全误解了。我想达到60%的水平是出于一种‘我想达到60%’的自我，而真正的60%灵性水平并不是一个数字，它代表的是一个人在内心中可以感受到多少圣恩阿塔瓦乐博士和神的存在，以及他心中有多少灵性情绪，多少感恩。我认识到我在这些方面都很不足。就在那天我觉得我浪费了很多年的光阴，于是就开始专注于我应该努力的方向。”
“我努力地增加为真理的服务，祈祷得更多，并试着把一切事情都做得更加完美。我觉得神在帮助我，我的真诚心比以前增加了。”
“以下就是我试图改变的主要地方：
- 我更郑重地看待人格缺陷的去除。我不听从我的心思，甚至很多时候我会反其道而行。比如说，要是我犯了一些错误，而心会找一些理由来把它合理化，这时我就会立马停止它，并分析是什么人格缺陷造成了这个错误。另外一个例子就是，当我在为真理服务时有不止一件工作要做，包括写报告和制作图表。这时候要是我的心思告诉我：“这个图表太难了，我先做别的报告”，我就会反其道而行，先做图表。有一次我为真理服务时，一连坐了两个多小时。这时我产生了一个念头要休息一下，吃点零食，可这时候另外一个念头就把我推回来，让我继续坐着为真理服务。我觉得这是神的手让我继续坐着，于是我就继续为真理服务。
- 关于自我的去除，我会努力地不在别的求知者面前掩饰自己的反应，而会直接告诉他们。我努力地不在别人面前保护自己的面子。
- 我会用诸如早上5点半起床为真理服务这种方式来赎罪。我会严于律己，为一些微小的过错而懊悔。我有做事仓促，缺乏耐心的缺陷，发邮件时会有很多拼写错误。我会为这些小错误而赎罪。
- 有很多次我会很早起来为真理服务，到将近半夜才去休息。我的心思会告诉我，“你很累了，你起得这么早，现在都那么晚了，应该休息了。”而这时候会有第二个念头告诉我，“你仔细感受一下你现在的状态，不要听从那些念头。”很多时候我会认识到其实我的身体并没有那么累，于是我就会继续为真理服务。
- 那时候我觉得这突发的严肃和力量并不是来自我的，而是有人把这种不同寻常的专心赐了给我。我觉得是神给了我这份严肃和力量，而这一切都是因为他的恩赐才能发生的。
圣恩斯力亚克反思到，他与生俱来对神的爱是他个人成长的根基，而他的灵性修炼则帮助他进一步提升它。
“当我还很小的时候，我总是觉得我应该帮助别人，给予别人精神上的支持。我会试图从正面的角度来看待任何事，觉得任何事情的发生都是好的。当我还小时，我母亲就告诉我别人比自己重要，别人的开心比自己的开心更加开心。以前，我有期盼，觉得我应该善待对我好的人。通过灵性修炼，我努力地了解别人的感受，理解他人，认识到几乎每个人都背负着一些负担和痛苦，都需要关心和帮助。我努力地降低缺陷诸如批判和期盼等等，试图感受到每个人都是一体的。”
我们在咕噜的脚下祈祷，希望我们能从这篇文章中学到东西，从而加强自己的灵性修炼。