CHI-chanting-cross-legs

念诵时应该要集中,有连续。当我们把念诵这两个目标记在脑海里,就可以照着它们诵经 - 无论是坐着,站着,行走时,都可以念诵。

比如说,我们念诵时,可以躺下。看电视时,煮饭时,或者乘搭地铁去做工时都可以念诵。

当我们坐着念诵时,应该属于舒服状态,不然注意力可能会被转移,防止我们得到集中念诵的好处。

相关的,念诵时盘腿坐可以让我们得到最多好处。这是因为这个姿势可以让念诵时产生的灵性能量在身体流通。仰卧的姿势会消散念诵时的灵性能量。

我们可以做个实验:以随便一个姿势念诵,然后盘腿坐念诵,做个比较。