私たちの目標は、神の御名を継続的に集中して唱えることです。この目標を念頭に置いて、座禅を組む、立つ、歩くなど、どのような姿勢でも唱える努力をすることができます。
例えば、横になっていても、テレビを見ていても、料理をしていても、電車で通勤中でも唱えることができます。
神の名を唱える際に座る場合は、快適であることが重要です。不快な姿勢だと、集中力が途切れ、唱える効果を得られなくなります。
また、あぐらをかいた姿勢で座ることで最大の利益を得られる点も重要です。その理由は、神の名を唱えることで生じる霊的なエネルギーが、この姿勢により体内に循環するからです。ベッドに横たわるなど、開いた姿勢ではエネルギーが周囲に散逸してしまう可能性があります。
実験として、カジュアルな姿勢で座りながら神の名を唱え、次にあぐらをかいた姿勢で唱えてみて、違いを感じられるかどうか試してみてください。