In tutto il sito della Fondazione per la Ricerca sulla Scienza Spirituale (SSRF) si insiste sull’importanza del fare regolarmente pratica spirituale.

Lo scopo di questa sezione è quello di dare una rapida comprensione di ciò che si può fare per iniziare oggi il proprio viaggio spirituale (pratica spirituale).

Qualunque sia il percorso o la cultura religiosa di provenienza, la Fondazione per la Ricerca sulla Scienza Spirituale raccomanda tre cose per iniziare da subito o completare il proprio cammino spirituale.

1. Cantilenare il nome di Dio secondo la propria religione di nascita 

Siamo nati nella religione più favorevole per iniziare il nostro cammino spirituale. Di conseguenza, l’aspetto di Dio che adoriamo, a seconda della nostra religione, è ciò che è più favorevole per la nostra crescita spirituale in quella fase. I vari nomi di Dio secondo ogni religione rappresentano i vari aspetti dell’unico Dio Supremo. Ripetendo il Nome di Dio secondo la propria religione di nascita, invochiamo questo aspetto di Dio e ne assorbiamo la sua energia divina. Ciò è simile a prendere un tonico spirituale generale necessario per la nostra salute.

Vediamo alcuni esempi del Nome di Dio che dovremmo cantilenare in base alla nostra religione di nascita.

Quale nome di Dio dovremmo cantilenare?

La religione di nascita	Nome di Dio da cantilenare
Buddista	Om Manipadme hum, Namo Buddhaya
Cristiana	Cattolica Romana: Ave Maria. Anglicani ed altre chiese cristiane: Signore Gesù
Indù	Il nome della divinità di famiglia o se non la si conosce, il canto Shri Kuladevatayai Namaha.
	Metodo di ripetizione (cantilenare) la divinità di famiglia: Shri dovrebbe precedere il nome della divinità, il nome che segue dovrebbe essere in caso dativo (chaturthi pratyai) e dovrebbe concludersi con namaha.
	Per esempio, se la divinità di famiglia è Ganesh, diventa ‘Shri Ganeshaya namaha‘. Se è Bhavani, diventa ‘Shri Bhavanimatayai namaha‘ o ‘Sri Bhavanidevyai namaha‘
Islam	Ya allah, Allah hu Akbar, Rahim etc.
Jain	Navakar Mantra (Om Namo Arihantanam)
Ebreo	Jehovah, Yahweh, Adonai o uno dei tanti nomi di Dio come per l’ebraismo
Sikh	Vahe Guru, Shri Vahe Guru, Sukhmani Saheb, Japaji Saheb
Zoroastrain	Esistono 101 nomi. Il cercatore è invitato a cantilenare il nome corrispondente al numero ottenuto in meditazione.

Alcuni consigli sul cantilenare:

1. Cantilenate nel modo in cui vi trovate meglio : È possibile cantilenare mentalmente o a voce, mediante un rosario o una mālā . È possibile scegliere il metodo con cui ci si sente più a proprio agio.

 

2. . In Qualsiasi momento e qualsiasi luogo : Si può cantilenare in qualsiasi momento e luogo. Ad esempio, è possibile cantilenare mentre si va a lavorare, cucinando i pasti o portando in giro il cane.

 

3. Quanto cantilenare : Più si cantilena e maggiore sarà il beneficio spirituale ottenuto. È possibile iniziare con cinque minuti al giorno e aumentare progressivamente fino ad alcune ore entro un paio di mesi. Ciò può essere frammentato in varie sessioni giornaliere e mentre si svolgono altre faccende come il cucinare, ecc. come spiegato sopra.

 

4. Essere costanti nel cantilenare : Compiere sforzi sinceri nel cantilenare comporta sicuri vantaggi come l’avvertire un senso di calma nella propria vita come non lo avevamo mai vissuto da tempo o il miglioramento della propria vita terrena / mondana.

 

In sintesi : Fate del vostro meglio in questa pratica spirituale per almeno 6 mesi e vedrete i benefici nella vostra vita.

2. Un canto che favorisce l’elevazione spirituale in questo periodo

Attraverso la ricerca spirituale, abbiamo individuato un canto che, ai tempi attuali (da Febbraio 2026 in avanti), risulta quello spiritualmente più favorevole da ripetere.

Il canto è: ||Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram||

Versione da 30 minuti

Clicca qui per scaricare il canto

Con l’avvicinarsi della fine di una mini era all’interno del Kaliyug (l’Era del Conflitto), il Principio della Dissoluzione si è intensificato. In questo periodo il destino collettivo dell’umanità si sta facendo più gravoso, provocando un incremento delle tensioni e dei disordini globali. Il canto Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram offre un sostegno concreto alla pratica spirituale: persino nei momenti di destino severo, la sua recitazione conferisce l’energia necessaria a proseguire il cammino, preservando la propria condizione spirituale e prevenendo le sensazioni di abbattimento

Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram dovrebbe essere cantilenato per almeno 10 malas (10 × 108 = 1080 volte). Tuttavia, è consigliabile cantilenarlo il più possibile durante la giornata.

Inoltre, una volta al giorno è opportuno cantilenare o ascoltare lo Shri Ramraksha Stotra (hymm)  e, a seconda della lingua conosciuta, la Hanuman Chalisa (per chi comprende l’hindi)  oppure il Maruti Stotra (per chi comprende il marathi), coltivando uno stato di bhav — emozione spirituale — e comprendendone il significato.

Il canto dovrebbe essere continuato da ora in avanti, fino a quando non avranno termine le attuali situazioni di guerra che il mondo sta attraversando.

3. Cantilenare un canto protettivo contro i problemi ancestrali

Al giorno d’oggi quasi tutti noi siamo affetti da un aspetto conosciuto come i ‘problemi ancestrali’. Tale argomento è stato spiegato in modo approfondito nella nostra sezione Problemi Ancestrali .

Ripetendo il Nome di Lord Datta (cioè l’aspetto di Dio che ci protegge da questi problemi ancestrali) otteniamo la protezione da questo tipo di problemi.

Versione da 2 minuti

Clicca qui per ascoltare il canto di protezione

Versione da 30 minuti

Il canto esatto è ‘Shri Gurudev Datta’. Clicca qui per ascoltare il canto di protezione

Consigli sul cantilenare lo ‘Shri Gurudev Datta’

• Quantità : Raccomandiamo di cantilenare lo Shri Gurudev Datta in maniera commisurata alla gravità del distress ancestrale. Si prega di leggere l’articolo, Cosa sono i problemi ancestrali  per capire i tipi di disagi / problemi che possono derivare dagli antenati defunti.
  1. Nei casi in cui non si abbia alcun distress o il distress sia di lieve entità, è possibile cantilenare per 1-2 ore al giorno, al fine di evitare tali problemi in futuro.
  2. Nel caso in cui il disagio sia medio, occorre cantilenare da 2 a 4 ore al giorno.
  3. Se il disagio è severo bisogna cantilenare Shri Gurudev Datta da 4 a 6 ore al giorno.

Nota: il tempo dedicato al cantilenare sopra raccomandato è stato aumentato di recente. Una durata maggiore del canto è suggerita per far fronte al crescente influsso di disturbi legati agli antenati e alle energie negative, sia nel presente sia nei tempi che verranno.

• In base alla vostra disponibilità : È possibile cantilenare in una sessione o in molte sessioni separate.

4. Sviluppare una conoscenza spirituale

Studio : Lo studio regolare dei vari aspetti della scienza spirituale è importante per aiutarvi a capire l’importanza della pratica spirituale regolare e anche al fine di chiarire alcune domande importanti che potreste avere. Noi raccomandiamo di leggere le seguenti sezioni o articoli

• La ricerca spirituale per la felicità duratura  compresi i sei principi di base della pratica spirituale
•  Sezione sulla pratica spirituale.

Nota: ti invitiamo a condividere liberamente le tue esperienze o a porre qualsiasi domanda dopo aver intrapreso il tuo cammino spirituale (la tua pratica spirituale).