1. ¿Cómo dormir bien?-Introducción

A todos nosotros nos gustaría saber cómo dormir bien para estar en nuestro mejor ánimo cuando nos levantamos. Uno de los parámetros importantes relacionados con el dormir bien, es la hora de ir a dormir. La mayoría de nosotros hemos experimentado que no estamos en nuestro mejor ánimo en la mañana cuando vamos a dormir tarde. Algunos de nosotros estamos conscientes sobre los malos efectos de ir a dormir tarde por la noche a un nivel físico y psicológico. Sin embargo, ya sea por  la presión del trabajo o de las fiestas, cada vez más la gente se va a dormir tarde por la noche. En este artículo, examinamos lo que ocurre en la dimensión sutil cuando nos vamos a dormir tarde por la noche. Esto nos ayudará a tomar una decisión sobre cómo dormir bien desde la perspectiva de la hora en que debemos ir a dormir en la noche.

2. Investigación espiritual sobre cómo dormir bien – hora para ir a dormir

Aspirantes espirituales de la Spiritual Science Research Foundation (Fundación para la Investigación de la Ciencia espiritual – SSRF) con sexto sentido avanzado o percepción extrasensorial (ESP), investigaron a nivel espiritual el efecto de la hora para ir a dormir como un parámetro de cómo dormir bien. El conocimiento divino que recibieron fue verificado por Su Santidad el Dr. Athavale.

3. Beneficio de nuestras acciones según la hora después del atardecer

Desde el amanecer hasta la puesta del sol, frecuencias positivas o que van en el sentido de las agujas del reloj se mueve en la atmósfera. Después del ocaso, las frecuencias negativas o que van en el sentido contrario a las agujas del reloj comienzan a moverse en la atmósfera. Por lo tanto, obtenemos progresivamente menos y menos beneficio de nuestras acciones. Para entender esto con más detalle vamos a dividir las 12 horas entre el anochecer y el amanecer en 4 bloques de 3 horas cada una. El siguiente diagrama muestra cómo el beneficio de nuestras acciones disminuye después del atardecer. (En este ejemplo, hemos tomado 6:00 pm como la hora de la puesta del sol y 6:00 am como la hora de la salida del sol.)

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4. Aumento de la influencia de los componentes sutiles básicos raja-tama en la noche

El tiempo después de la puesta del sol es un período de mayor actividad del componente sutil básico raja–tama, que continúa aumentando a medida que la noche avanza. El componente sutil básico raja–tama no es conducente para la actividad positiva; por eso, cuando tratamos de lograr algo en horas después de la puesta del sol, tenemos que trabajar contra un mayor componente sutil  básico raja-tama. Así, una gran cantidad de nuestra energía se pierde sólo en superar la influencia negativa de un aumento en el componente sutil básico raja-tama. Como resultado, para lograr cualquier tarea, terminamos gastando mucha más energía.

La fluctuación de los componentes sutiles básicos sattva, raja y tama es de 5%. Durante las horas de la madrugada el componente sutil básico sattva está en su máximo. Mientras el sol sube, es decir, durante el día, el componente sutil básico raja sube constantemente. Con la puesta del sol, el componente sutil básico tama comienza a subir y está en su máximo desde las 12:00 am hasta las 3:00 am. Por lo tanto, las horas de la madrugada son más conducentes para lograr cualquier actividad positiva. Esto es porque el aumento de saattviktaa en la atmósfera mejora nuestra capacidad para el trabajo y debido a la menor cantidad de componente sutil básico raja y tama, la resistencia a la actividad es menor.

5. Influencia de los fantasmas por la noche

Otro factor importante para tener en cuenta en relación a cómo dormir bien es la influencia de los fantasmas (demonios, diablos, las energías negativas, etc.).Debido al constante aumento en el componente sutil  básico tama después del atardecer, la influencia de los fantasmas incrementa de dos maneras:

• Mayor capacidad de aprovechar la energía negra o negativa del ambiente
• Mayor capacidad de utilizar esta energía, por ejemplo, quitando a las personas su energía vital y poniendo pensamientos negativos en sus mentes.

Su influencia aumenta progresivamente después del crepúsculo y está en su hora pico después de la medianoche. El período de 12:00 am a 3:00 am, es el período de su influencia máxima. Es también el momento en que el efecto de la práctica espiritual se encuentra en su mínimo, como ya se ha explicado anteriormente. Por lo tanto, somos más vulnerables a sus ataques.

6. En resumen

Así pues, aparte de los malos efectos físicos y psicológicos de ir a dormir tarde por la noche, a  nivel espiritual también es perjudicial. Asimismo, cuando vamos a dormir tarde en la noche, terminamos invariablemente despertando tarde por la mañana. Como se explicó anteriormente, el componente básico sutil sattva está en su  punto máximo en las horas justo antes del amanecer y las horas inmediatamente después. Por lo tanto, al no trabajar en horas de la madrugada perdemos la ventaja del aumento en saattviktaa en ese momento. Así, desde la perspectiva de cómo dormir bien y obtener el valor máximo por el tiempo que damos, es mejor no ir a dormir tarde por la noche.

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