1. 在聖恩-阿塔瓦樂博士面前體驗到強烈的靈性情緒
2015年8月，我有機會參加了聖恩-阿塔瓦樂博士的靈修共修（Satsang）。共修期間，祂讓我說些什麼，但我卻怎麼都說不出來。祂立刻告訴我，這是因為我心中湧現了靈性情緒（Bhāv）。我心中充滿了喜悅和感恩，因為我以為自己永遠不會體驗到這種感覺。我感覺到喉嚨和心里湧起一股難以形容的愉悅能量。我的頭腦彷彿被清空，身心輕盈了許多，對靈修也更加充滿熱忱。
2. 得到阿塔瓦樂博士的鼓勵後，人格發生了變化
我從小就很缺乏自信。我經常在各種情況下責怪我自己，對自己充滿負面想法，總是感到不快樂和內疚。
在SSRF的指導下開始靈修後，我學習了去除人格缺陷和去除自我意識的過程。這幫助我理解我的負面心態源自於人格缺陷，例如對其他人有過高的期望、缺乏自信和恐懼。我開始意識到這些缺陷就像一道高牆，阻礙我成為真正的自己。
因為有這些缺陷，我覺得自己一無是處。 2015年8月，我有幸參加了聖恩-阿塔瓦樂博士的靈性共修。令我驚訝的是，祂在共修中讓在場的求知者們分享他們在我身上觀察到的品質。我難以置信，因為求知者們分享的品質各不相同，我感覺他們說的好像是別人。我感受到聖恩-阿塔瓦樂博士和求知者們的靈性之愛（Prīti）。我第一次意識到我之前對自己的負面形象並非真實存在。從那時起，由缺陷和自我構成的高牆開始瓦解，隨著我不斷努力去除人格缺陷和自我，我終於能夠以全新的視角看待自己。
3. 因為聖恩-阿塔瓦樂博士的指導，戰勝了恐懼大山
我以前常常害怕公開發言或表達自己的意見，也總是擔心別人怎麼看我。我感覺自己面前彷彿有一座我難以跨越的山。
當我開始努力實行靈修的各個方面，例如去除缺陷和自我、培養靈性情緒以及侍奉（satsēvā）時，我意識到隨著我不斷面對這些困難，這些困難開始逐漸減少。 2017年1月，我有機會再次參加了聖恩-阿塔瓦樂博士的靈性共修。在這次共修中，祂說“你一定能夠克服不自信和恐懼”
六個月後，我們在玻利維亞拉巴斯舉辦了一場關於靈性的講座。雖然我很緊張，但我還是克服了。另外，我每次發言時，我感到一種難得的自信和清晰。通常，我內心會感到焦慮，面對公開演講時，會想要逃避。但這次的感覺卻剛好相反。每當緊張感出現時，一股強大的內在力量便幫助我克服它，並繼續前進。
現在，每當我的思緒陷入消極、不自信或恐懼時，聖恩-阿塔瓦樂博士的鼓勵會以強大的力量湧入我的腦海。然後，我便會感到即使前面有一座大山，我也能夠征服它，最終登頂。
由於在聖恩-阿塔瓦萊博士的指導下進行靈修，我的內心逐漸培養出自信、穩定和信仰等品質。我感受到負面想法更快地轉變為正面想法。擁有正向的心態讓我得以一窺喜悅狀態可能是什麼樣的狀態。
我由衷地感謝聖恩-阿塔瓦樂博士，因為祂給我的愛和獨特的指導，使我產生轉變並在靈性上獲得成長。
和我們聊天