Manevi uygulama yaparak alkol bağımlılığından kurtulmak

1. Giriş

Kendimizi sosyal içici olarak görsek de Alkol Kullanım Bozukluğu (AKB) teşhisi konmuş olsa da, aşırı alkol tüketimi ciddi fiziksel ve zihinsel sağlık sonuçlarına yol açabilir. Alkolizmle mücadele eden insanlar, alkol bağımlılıklarının onları nasıl çaresiz bıraktığını ve alkol tüketmeden normal işlev görmenin bile ne kadar zor olduğunu doğrulayabilirler. Manevi araştırmalar yoluyla, bağımlılıkların kök nedeninin genellikle manevi nitelikte olduğunu bulduk.

İrlanda’dan Bay Fintan Kenna’nın (kendi sözleriyle) alkolden vazgeçmenin manevi uygulama yaparak nasıl mümkün olduğunu gösteren vaka çalışması aşağıda verilmiştir.

2. Erken çocukluk

Ben (Fintan), 1976’da İrlanda’da Dublin’in 30 km dışında doğdum ve 4 kardeşin en büyüğüyüm. Ailem dindardı ve özellikle büyükannem ve büyükbabam öyleydi. 11 yaşımdayken, kimseye söylemeden kendi başıma ayine gittiğimi hatırlıyorum ve ayinde huzur hissettim. Kimse bunu bilmiyordu ve ergenliğimin sonlarına kadar yıllarca bunu yapmaya devam ettim. Çok utangaçtım ve okuldan pek hoşlanmıyordum.

İlk yıllarımın çoğu okuldan sonra ve hafta sonları futbol oynayarak geçti. Okulu bitirdikten sonra, 19 yaşımda Londra’daki inşaat şantiyelerinde çalışmaya gitmeden önce bir fabrikada çalışmaya başladım.

3. Alkole bağımlı olmak

Büyürken çok utangaçtım ve özellikle yeni insanlarla tanışırken sosyal kaygım vardı. Bana bundan iyi bir çıkış yolu sağladığı için futbol oynadım ve Londra’daki insanlarla iyi arkadaş oldum. Orada yaşayan İrlandalılar arasında büyük bir içki kültürü vardı ve hafta sonları sosyalleşmeye ve içmeye başlamıştım, genellikle kazancımın çoğunu buna harcıyordum. Alkol, insanların yanında kendimi daha rahat hissetmeme yardımcı oluyordu. Bu aşamada Tanrı’ya dair hiçbir düşüncem yoktu ve içki içmem giderek kötüleşti, işten sonra Cuma, Cumartesi ve Pazar günlerini barda geçiriyordum. Sonra Pazartesi günü şiddetli bir akşamdan kalma ile işe gidiyordum. Aşırı içki içtikten sonra çoğu kez uykusuzluk çeker ve uyku felci ile kabuslar görürdüm.

1999’da 3 yıl sonra İrlanda’ya döndüm. İçki alışkanlıklarım birkaç yıl daha devam etti ve tüm hafta sonunu dışarıda geçirdim. Yaşlandıkça, akşamdan kalmalar daha da kötüleşti; uyuyamazdım ve 3 günlük hafta sonu içmesinden sonra kabuslar görürdüm. İçki içtikten sonraki sabah, eve nasıl geldiğimi, önceki gün kiminle konuştuğumu ve nerede içki içtiğimi hatırlamaya çalışarak uyanırdım. Saatlerce içki içmenin bir sonucu olarak, sık sık tamamen bilincimi kaybediyordum.

4. Alkol içmek nedeniyle depresyonun başlaması

2001’de şimdiki eşim olan Tara ile tanıştım. Bu süreçte çocuklarımız oldu ve bu bana daha fazla sorumluluk verdi. Özel bir günde birkaç içki içerdik ve ertesi gün bencilce hiçbir sorumluluk duygusu olmadan bara giderdim. Asla bir gece dışarı çıkıp orada bırakamazdım. Her zaman 2-3 gün giderdim ve kimse bana bir şey söyleyemezdi. İçki içerken geçirdiğim zamandan hoşlanıyordum, ancak sonrasında çok depresif bir halde olurdum. Çok bencil ve gururlu, öfkeli, negatif düşünen ve güvensizdim. İnşaat sektörü 2007’de durgunluğa girdi ve bu yüzden taksi ehliyeti aldım, bu da uzun süre yolda araba kullanmak için zihnimin açık olması gerektiğinden aşırı içki içmeyi azaltarak alkolden vazgeçmeye başlamam gerektiği anlamına geliyordu. Söylemeye gerek yok, bunu çok zorlayıcı buldum.

5. İlahi ile karşılaşma

2009’da, kalp kusuruyla doğan 4. çocuğumuz, bir kızımız oldu. 1 yaşından önce müdahale tedavisine ihtiyacı vardı. Evde yoğun gözlem ve haftalık hastane ziyaretleri gerekiyordu. O yıl, endişeli bir zaman olmasına rağmen Tara ve ben derin bir huzur duygusu hissettik. Egolarımızın bir kenara bırakıldığını ve tamamen şu anda yaşadığımızı hissettim. Bu aynı zamanda hayatımızdaki her şeyin kontrolümüzde olmadığına inanmamı sağladı. Her zaman böyle yaşayabilseydik harika olurdu diye düşündüğümü hatırlıyorum.

Sonraki 12 yıl boyunca Dublin’de taksi kullandım, faturaları ödemek için genellikle günde 10-16 saatlik uzun vardiyalarda çalıştım. Ailemizin evi manevi olarak oldukça negatifti. Bütün gün televizyon açık olurdu, bazı tartışmalar olurdu ve çocuklarımızdan biri sık sık kabuslar görürdü. İçki içme dönemlerim daha az sıklıkta olur hale geldi. Ancak, tamamen alkolden vazgeçmek benim için mümkün değildi ve kaçınılmaz olarak içki içerek zaman geçirirdim. Günde 12 saat çalışmak için sabah 4’te kalkarak uzun saatler çalışıyordum ve zihnim bütün gün para kovalayarak araba kullanırken negatif bir haldeydi. Taksi sektörü çok rekabetçiydi ve müşteriler için rekabet ederken diğer sürücülere karşı öfke patlamaları yaşardım. Sonra hafta sonlarını çocuklarımın spor oyunlarını izlemeye giderdim. Yine de ailemle geçirdiğim zaman kalitesizdi ve hafta sonu genellikle uyku açığını kapatmak için kullanılıyordu.

6. Manevi uygulamaya başlamak ve alkolden vazgeçmek

2014’te Tara, arkadaşlarıyla Lourdes’a (Fransa’da) bir hac yolculuğuna çıktı. Döndüğünde ona nasıl olduğunu sordum. Hiçbir görünür sebep olmadan mabette ağlamaya başladığı ve bunun birkaç dakika sürdüğü yoğun bir deneyim yaşadığını söyledi. Tanrı’ya hala inanıyor olmama rağmen uygulama yapmıyor olduğum için bu aklımın bir köşesinde kaldı. Meditasyon yapmayı, rahatlatıcı müzik dinlemeyi, spor salonuna gitmeyi ve hatta Reiki’yi denemiştim. Bunların hepsinin kısa vadeli çözümler olduğunu gördüm. Bu zamana kadar 37 yaşında olduğum için futbol oynamayı bırakmıştım. Zihinsel huzuru bulmak ve kaygıdan ve negatif düşünceden kurtulmak istiyordum.

Bu yüzden İncil’i tekrar elime aldım ve işte mola verdiğimde okumaya başladım. Baştan sona okumaya çalıştım. Okuma konusunda hiç iyi değildim ve genellikle bir hafta önce okuduğum şeyi unuturdum veya konsantrasyonumu kaybeder ve uykuya dalardım. Düzenli ayinlere katılıyordum. Tanrı’ya “Hadi Tanrım, hayatta bundan daha fazlası olmalı” veya “Hadi Tanrım, ben görevimi yaptım” diyerek dua ederdim. Yaptığım şeyden daha fazlasını yapmam gerektiğine dair derin bir his vardı. SSRF web sitesine bu sıralarda rastladım. Tam olarak nasıl olduğunu hatırlamıyorum ama sosyal medya aracılığıyla oldu. Makaleler hemen benimle rezonansa girdi. Bağımlılıkların ve kaderin kök nedeni hakkındaki makaleleri okudum ve SSRF web sitesindeki ‘Soru Sor’ bölümünde birkaç soru sordum. Alkolizmin kök nedeninin manevi nitelikte olabileceğini ve manevi uygulamanın alkolden vazgeçmeye yardımcı olabileceğini okuduğumda, manevi uygulamaya başladım. SSRF tarafından tavsiye edildiği gibi Tanrı’nın Adını zikretmeye başladım. Tanrı’nın lütfu sayesinde, Ağustos 2016’da alkol içmeyi tamamen bıraktım. Sahip olduğum birçok sorunun kök nedenini öğreniyordum ve bunların üstesinden gelmek için etkili yöntemler buldum.

Tanrı’nın o zaman duamı cevapladığına inanıyorum.

7. Alkolü bıraktıktan sonra manevi uygulama yoluyla dönüşüm

Bir yıl sonra, bir atölye çalışmasına katılmak için Hindistan’daki Manevi Araştırma Merkezi ve Aşram’ı ziyaret ettim. Aşram, Dublin’in kalabalık sokaklarından çok uzak, farklı bir dünya gibiydi; arayışta olan kişilerin hepsi iyi huyluydu ve hepsi Maneviyat uyguluyordu. Atölye mükemmeldi ve sahip olduğum kişilik kusurları ve daha hızlı manevi gelişim için nasıl zikredilir hakkında her şeyi öğrendim.

Aşram’daki konaklamalarımdan birinde, Paratpar Guru Dr. Athavale ile tanışma şansına eriştim. O’nunla tanıştığımızda odada çok fazla pozitif enerji hissettim. Başlangıçta satsang sırasında rahatsız hissettim ve boynumun ve başımın arkasında çok fazla sıcaklık hissettim. Huzursuz hissettim ve sonra bunun Paratpar Guru Dr. Athavale’den gelen çok güçlü iyileştirici enerjiye maruz kaldığım için olduğunu fark ettim.

Ertesi gün birkaç arayışta olan kişiyle birlikte oturuyordum, ancak onların ne söylediğini pek dinlemiyordum. Tanrı’yı düşünerek pencereden dışarı bakıyordum, aniden sebepsiz yere ağlamaya başladım. Göğsüm güçlü bir duyguyla doldu ve gözlerimden yaşlar aktı. Diğer arayışta olan kişiler sadece gülümsedi ve hiçbir şey söylemedi. Bunun ne olduğunu biliyorlardı. Bunun manevi duygu (bhav) olduğunu öğrendim. Bu, Tanrı’ya olan inancımı artırdı ve Tara’nın daha önce Lourdes’da aynı deneyimi yaşadığını hatırladım.

Hindistan’ın Goa kentindeki hayatımı değiştiren manevi atölye çalışmasından sonra eve döndüm ve Maneviyatı ciddiyetle uygulamaya başladım. Rehberlik eden arayışta olan kişilerle haftalık çevrimiçi manevi toplantılarımız vardı ve gurur, başkalarından beklentiler ve topluluk önünde konuşma korkusu gibi mutluluğu yaşamamı engelleyen kusurlarım hakkında bilgi edindim. Ayrıca, ölen ataların ruhlarının beni ve aileyi negatif etkilediğini öğrendim.

İşe gitmeden önce her sabah 15 dakika manevi şifa yöntemleri uygulamaya başladım. Ayrıca, mekanı arındırmak için kutu yöntemi, zikir ve SSRF tütsü çubukları yakma uygulamalarını yaptım. İşten döndüğümde, her gün akşamları tuzlu su tedavisi uyguluyordum. Önümüzdeki birkaç ay içinde, manevi şifa yöntemleri uygulamaya harcadığım süreyi yavaş yavaş 1 saate ve ardından 2 saate çıkarmaya başladım. Bunun işe yaradığını biliyordum çünkü sürekli olarak esnemenin şifanın gerçekleştiğinin bir işareti olduğunu öğrenmiştim. Dinime göre Tanrı’nın Adını zikretmeyi ve atalardan gelen sıkıntılar için koruyucu Datta şifa zikrini uyguluyordum. Konsantrasyonumun yavaş yavaş iyileştiğini hissettim. Tekrar içki içmeye hiç ilgim yoktu. Manevi uygulamaya başladıktan sonra alkolden vazgeçmenin gerçekten oldukça basit olması beni şaşırttı.

Bir yıl sonra, 2018’de eşimle birlikte tekrar Aşram’a döndüm. 2019’da 3 oğlumu da tekrar getirdim. Hepsi harika bir deneyim yaşadı. Aşram’daki Azizlerle tanışmaya hayran kaldılar. Paratpar Guru Dr. Athavale ile bir sonraki görüşmemde, satsang sırasında büyük bir huzur duygusu hissettim. İyi bir manevi ilerleme kaydettiğime dair rehberlik aldım.

8. Mevcut durum

2018’de, 1 yaşındaki oğluma bakmak için tam zamanlı işimi bıraktım. Tara, bebek doğduktan sonra işini sürdürmek istedi ve bu, manevi uygulamamı artırmama ve Maneviyatın yayılmasına daha fazla yardımcı olmama olanak sağladı. Hayattaki asıl amacım artık Tanrı’ya doğru manevi olarak büyümek ve başkalarının da aynısını yapmasına yardımcı olmak. İnancım arttı ve çevrimiçi manevi toplantılarda aldığım sürekli rehberlik, Otosükjesyonlar verme ve manevi şifa yöntemleri uygulama yoluyla hayatımdaki engelleri aşmama yardımcı olduğu için Paratpar Guru Dr. Athavale’ye sonsuz minnettarlığımı ifade ediyorum. 2019’un son 5 ayında, artık başkalarına çok daha fazla yardımcı olabildiğimi ve negatif sıkıntının azaldığını hissediyorum.

9. Manevi uygulamaya başladıktan sonraki iyileşmeler

Manevi uygulamaya başladığımdan beri, sadece alkol bağımlılığımın üstesinden gelmekle kalmadığımı, aynı zamanda asla geçmeyeceğini düşündüğüm içimdeki negatif kişilik özelliklerinin de önemli ölçüde azalmaya başladığını fark ettim.

9.1 Alkol bağımlılığından vazgeçmek

Manevi uygulama hayatımı kurtardı.

Manevi uygulama olmadan, alkol bağımlılığımı bırakmak için manevi enerjiye sahip olamayacağımı ve bunun hayatımı mahvedeceğini hissediyorum.

9.2 Topluluk önünde konuşma korkusunun üstesinden gelmek

Özellikle büyük kalabalığın olduğu büyük etkinliklere katılırken her zaman çekingendim. İnsanlarla tanışırken kendimi geri çekerdim. Birçok insanın önünde ayağa kalkıp konuşabilmek, başkalarında hayran olduğum ve kendimi asla yaparken göremediğim bir şeydi. Bunun hayatımda büyük bir tökezleme noktası olduğunu ve bu engeli aşmam gerektiğini öğrendim. A3 Otosükjesyonları almaya başladım ve zamanla, yaklaşık 200 kişinin önünde okuma yapmam istenen bir durum ortaya çıktı. Tanrı’nın iş başında olduğunu ve bunun bu korkuyu aşmama yardımcı olacak bir test olduğunu fark ettim. Kendime güvenerek konuşabildim.

Yaklaşık 6 ay sonra, ortaokullara gidip mezun olan öğrencilerle konuşmam istendiği başka bir fırsat ortaya çıktı. Bu endişe verici bir durumdu, ancak bunun başka bir test olduğunu biliyordum. Otosükjesyonlara devam ettim ve sorunsuz bir şekilde atlattım. Tanrı’nın elini iş başında açıkça görebildiğim birçok örnek olduğunu hissettim.

Bunu söyleyeceğimi hiç düşünmemiştim, ama şimdi bir kalabalığın önünde konuşurken kendime güveniyorum ve sahip olduğum güvensizlik neredeyse tamamen ortadan kalktı.

9.3 Zikirle sakinlik deneyimleme

Zihnim her zaman meşguldü ve genellikle negatif nitelikte olan sonsuz düşüncelerle boğulurdum. Çalışırken hiçbir görünür sebep olmadan öfke patlamaları yaşardım. Taksi kullanırken, müşteriler için rekabet etmeye çalışırken diğer sürücülere karşı agresif olurdum. Kutsal metinleri okumaya çalıştığımda, bir paragraftan fazla konsantre olamazdım. Zihnim dünyevi düşüncelere dalardı ve metni okumak için ayrılan zaman hayal kurarak geçerdi.

Zikre başladığımda, çok çaba gerektirmeyen basit bir araç olduğunu fark ettim. İstediğim zaman veya istediğim yerde yapabilirdim. Taksi kullanırken zikre başladım. Ayrıca, zihnimden ve aklımdan negatif enerjiyi temizlemek için sabahları manevi şifa yöntemleri uygularken de zikrettim. Daha sonra, sahip olduğum negatif ve sonsuz düşüncelerin, etrafımdaki siyah süptil negatif bir örtüden kaynaklandığını öğrendim. Sabahları düzenli olarak şifa yöntemleri uyguladıktan birkaç ay sonra, düşüncelerin azalmaya başladığını fark ettim. Bu beni motive etti ve şifa yöntemleri uygulamaya harcadığım süreyi artırdım. İşte daha sakin hissediyordum. Arabada radyo dinlemeyi bırakmıştım. Düzenli olarak Otosükjesyonlar alarak, yollardaki herhangi bir saldırganlık örneğine veya herhangi bir hoşnutsuz müşteriden gelen negatif yorumlara tepki vermiyorum. Zikir, zihnimi arındırmaya yardımcı oluyordu ve Otosükjesyonlar, tepki vermeme neden olacak herhangi bir kusuru ortadan kaldırmaya yardımcı oluyordu. Arabam park halindeyken ve molalarda aralıklı olarak arabanın içinde SSRF tütsüsü yakıyordum. Böylece, araba kullanmam eskisine göre daha az telaşlı hale geldi.

Diğer yolcular genellikle arabada gerçekten huzurlu hissettiklerini söylüyorlardı ve bu, SSRF tütsü çubuklarının ve SSRF web sitesinin iyileştirici doğası hakkında bir sohbet başlatıyordu.

10. Son düşünceler

Genç bir yetişkin olduğumda Maneviyat hakkında bu bilgilerin bir kısmına sahip olsaydım, kesinlikle daha bilgece ve daha bilinçli kararlar verebilirdim. Hayatımda bu pozitif değişimi yaşadığım için minnettarım ve bu makalenin hayattaki manevi yolculuklarında başkalarına yardımcı olabileceğini içtenlikle umuyorum.