การนอนหลับในช่วงเวลากลางวัน

1. บทนำ

พวกเราทุกคนต่างอยากรู้ว่าจะนอนอย่างไรให้หลับสบาย เพื่อให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและได้พักผ่อนอย่างแท้จริง ในบรรดาปัจจัยมากมายที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ดี หนึ่งในนั้นคือช่วงเวลาที่เราเข้านอน หลายคนมีนิสัยงีบหลับสั้น ๆ หลังกลับจากที่ทำงานในช่วงเย็น ในบทความนี้ เราจะอธิบายว่า แท้จริงแล้วเกิดอะไรขึ้นในมิติละเอียด เมื่อเราเข้านอนในช่วงพลบค่ำ เพื่อให้เราสามารถตัดสินใจได้อย่างมีความเข้าใจว่า ควรนอนอย่างไร และควรนอนเวลาใดจึงจะดีที่สุด

ก่อนอื่น เราจำเป็นต้องเข้าใจว่า

• จากมุมมองทางจิตวิญญาณ การนอนหลับเป็นสภาวะที่สัมพันธ์อย่างมากกับองค์ประกอบพื้นฐานละเอียดที่เรียกว่าตมะ นั่นหมายความว่า ระหว่างการนอนหลับ องค์ประกอบตมะภายในร่างกายของเราจะเพิ่มสูงขึ้น
• และเมื่อประกอบกับความจริงที่ว่า ระหว่างหลับนั้น การปฏิบัติทางจิตวิญญาณของเราก็อยู่ในระดับต่ำที่สุดเช่นกัน จึงทำให้ช่วงเวลาที่เราหลับ เป็นช่วงที่เราเปราะบางทางจิตวิญญาณมากที่สุด ด้วยเหตุนี้ เมื่อเรานอนหลับ เราจึงไวต่อมลภาวะทางจิตวิญญาณจากคลื่นละเอียดของราชะ-ตมะ และเสี่ยงต่อการถูกรบกวนจากภูตผี วิญญาณ หรือพลังงานด้านลบต่าง ๆ ได้มากขึ้น

2. เกิดอะไรขึ้นเมื่อเรานอนหลับ?

เมื่อเรานอนหลับ

• เราจะเปลี่ยนจากสภาวะรู้ตัวไปสู่สภาวะพักตัว”
• ด้วยเหตุนี้ ประสิทธิภาพของช่องว่างภายในร่างกาย รวมถึงเซลล์ต่าง ๆ และระบบไหลเวียน จึงลดลงอย่างมาก ช่องว่างภายใน หมายถึง พื้นที่ว่างระหว่างอวัยวะสองส่วนภายในร่างกาย
• เนื่องจากสภาวะของการนอนหลับ พลังชีวิตย่อยภายในร่างกาย (อุปปราณ — upa-prāṇ) จะเริ่มเคลื่อนไหว สิ่งนี้กระตุ้นให้ก๊าซของเสียภายในร่างกายทำงาน และเริ่มเคลื่อนตัวลงสู่ด้านล่าง
• จากอิทธิพลของกระแสที่ไหลลงนี้ คลื่นพลังงานที่ก่อความทุกข์ซึ่งส่งมาจากภูมิแห่งนรก (Pātāl) จะถูกดึงดูดเข้าหาผู้ที่กำลังนอนหลับ

นอกจากนี้ ในช่วงเวลาพลบค่ำ อนุภาคละเอียดของราชะ-ตมะ ในบรรยากาศ จะมีการเคลื่อนไหวรุนแรงกว่าช่วงเวลาอื่นของวัน พลังงานด้านลบจากภูมิแห่งนรก จะอาศัยการเคลื่อนไหวของอนุภาคราชะ-ตมะเหล่านี้ เพื่อเข้าสู่บรรยากาศได้ง่ายขึ้น และจากอิทธิพลของบรรยากาศที่ปนเปื้อนทางจิตวิญญาณนี้ ความถี่ของราชะ-ตมะจะถูกส่งผ่านจากร่างกายกายภาพของบุคคล ไปสู่กายพลังชีวิต (prāṇa-dēha) อย่างรวดเร็ว

ด้วยเหตุนี้ บุคคลจึงอาจประสบกับความทุกข์หรืออาการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

• ฝันร้าย
• สะดุ้งตื่นอย่างกะทันหัน
• ร่างกายสั่น
• ความรู้สึกคล้ายถูกไฟฟ้าช็อต
• การถูกครอบงำโดยวิญญาณหรือพลังงานด้านลบ

ดังนั้น แม้ในระดับทางกายภาพ เราอาจรู้สึกสดชื่นหรือได้พักผ่อนจากการงีบหลับในช่วงเย็น แต่ในระดับจิตวิญญาณที่ลึกกว่า เรากลับเผชิญความเสี่ยงที่มากขึ้น และเพราะเราไม่รู้เกี่ยวกับศาสตร์ด้านนี้ เราจึงไม่ตระหนักว่าตนเองได้รับผลกระทบ รวมทั้งไม่ได้เชื่อมโยงความทุกข์หรืออาการต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นว่าอาจเกิดจากอิทธิพลเหล่านี้

3. สรุป

จากมุมมองทางจิตวิญญาณ เนื่องจากสัดส่วนขององค์ประกอบละเอียดราชะ-ตมะ มีสูงมากในช่วงเวลาพลบค่ำ จึงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมอย่างการนอนหลับ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่มีลักษณะตมะสิก (tāmasik) เด่นชัดในช่วงเวลานั้น