Το Ίδρυμα Ερευνών της Πνευματικής Επιστήμης (SSRF) ορίζει την πνευματική άσκηση ως ειλικρινείς προσπάθειες που γίνονται καθημερινά και με συνέπεια για την ανάπτυξη θεϊκών ιδιοτήτων και την επίτευξη αιώνιας ευτυχίας ή Ευδαιμονίας (Ānand).
Ένας άλλος τρόπος για να ορίσουμε την πνευματική άσκηση είναι το προσωπικό μας ταξίδι προς τα μέσα, πέρα από τις πέντε αισθήσεις, το νου και τη διάνοια, για να βιώσουμε την Ψυχή (τον Θεό) μέσα σε κάθε έναν από εμάς. Μία από τις ιδιότητες του Θεού είναι η αιώνια Ευδαιμονία και έτσι, όταν συνδεόμαστε με την Ψυχή, βιώνουμε και εμείς την Ευδαιμονία.
Για ταχεία πνευματική πρόοδο, η πνευματική μας άσκηση πρέπει:
- Να συμμορφώνεται με τις έξι βασικές αρχές της πνευματικής άσκησης
- Να γίνεται σταδιακά, με προοδευτική αύξηση της ποιότητας και ποσότητάς της