Tout au long de ce site web, la Fondation pour la Recherche en Science Spirituelle (SSRF) souligne l’importance d’une pratique spirituelle régulière.

Cette section a pour but de vous donner un aperçu rapide de ce que vous pouvez faire pour entamer dès aujourd’hui votre voyage spirituel (pratique spirituelle).

Quelles que soient vos origines religieuses ou votre culture, la Fondation pour la Recherche en Science Spirituelle vous propose trois mesures que vous pouvez prendre immédiatement pour entamer ou approfondir votre voyage spirituel.

1. Répéter le nom de Dieu selon sa religion de naissance

Nous sommes nés dans la religion la plus propice pour commencer notre voyage spirituel.Par conséquent, l’aspect de Dieu que nous vénérons en fonction de notre religion est ce qui est le plus bénéfique pour notre développement spirituel à ce stade. Les différents Noms de Dieu associés à chaque religion, représentent les différents aspects d’un seul Dieu Suprême. En répétant le nom de Dieu en accord avec la religion de notre naissance, nous faisons appel à cet aspect de Dieu et bénéficions de Son énergie divine. Cela reviendrait à prendre un tonique spirituel général dont nous avons le plus besoin.

Regardons différents exemples de noms de Dieu à répéter en fonction de sa religion de naissance.

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Quelques conseils sur la répétition du Nom :

	1. Répéter le Nom dans la position qui vous est confortable : Vous pouvez répéter mentalement, verbalement ou même à l’aide d’un chapelet ou un mala. Vous pouvez choisir la méthode avec laquelle vous êtes le plus à l’aise.
	2. A tout moment et en tout lieu : Vous pouvez répéter le Nom à n’importe quelle heure et n’importe quel endroit. Par exemple, vous pouvez répéter le Nom en allant au travail, en cuisinant ou en promenant le chien.
	3. La quantité de répétition du Nom :  Plus vous répéter le Nom et plus sera le bénéfice spirituel. Vous pouvez commencer avec cinq minutes par jours et progressivement augmenter jusqu’à quelques heures par jours après quelques mois de pratique. Ceci peut être fait en plusieurs sessions réparties dans la journée, et pendant que vous faites autre chose comme par exemple cuisinier, etc. comme expliqué au dessus.
	4. Être régulier avec la répétition du Nom :  Des efforts sincère de répéter le nom donne des résultats comme ressentir un bien être dans votre vie que vous n’avez pas ressenti depuis longtemps ou que votre vie matérielle devient meilleure.

Note importante : Donner à cette pratique spirituelle le meilleur de vous même au moins pendant 6 mois et vous verrez des résultats dans votre vie.

2. Un mantra propice à la spiritualité dans le contexte actuel.

Grâce à nos recherches spirituelles, nous avons découvert un mantra particulièrement propice à la pratique spirituelle à l’époque actuelle (à partir de février 2026).

Ce mantra est : ||Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram||

Version de 30 minutes

 

Cliquez ici pour télécharger le mantra

Alors que nous approchons de la fin d’une mini-ère au sein du Kaliyug (l’ère des conflits), le principe de dissolution s’est intensifié. Le destin collectif de l’humanité devient de plus en plus difficile à cette époque. Cela plonge le monde dans une agitation croissante. Le mantra Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram vous aidera dans votre pratique spirituelle. Même lorsqu’on endure un destin difficile en cette période, en répétant Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram, on trouve l’énergie nécessaire pour poursuivre sa pratique spirituelle, et on évite ainsi de régresser dans son état spirituel ou de succomber au sentiment d’impuissance.

Il convient de répéter Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram au moins 10 malas (10 × 108 = 1 080 fois). Il est toutefois préférable de le réciter autant que possible tout au long de la journée.

Par ailleurs, il est recommandé de répéter ou d’écouter une fois par jour le Shri Ramraksha Stotra (hymne) et le Hanuman Chalisa (pour ceux qui connaissent l’hindi) ou le Maruti Stotra (pour ceux qui connaissent le marathi), en le faisant avec bhav (émotion spirituelle) et en en comprenant le sens.

Ce mantra doit être répété sans interruption jusqu’à la fin des conflits que connaît actuellement le monde.

3. Répéter un nom protecteur pour le problème des ancêtres

Dans le monde d’aujourd hui nous sommes tous affectés par quelque choses connu comme « les problèmes des ancêtres ». Ceci a été expliqué en détails dans notre section sur les problèmes des ancêtres.

En répétant le nom Divin Datta (l’aspect de Dieu qui nous protège du problème des ancêtres) on devient protégé de ces problèmes.

version de 2 minutes

Appuyer ici pour entendre le Nom de protection.

version de 30 minutes

Le nom exact est  ||  Shree Gurudev Datta  ||. Appuyer ici pour entendre le Nom de protection.

Conseils pour répéter « Shree Gurudev Datta »

• Quantité : Nous conseillons de répéter le Nom Shree Gurudev Datta proportionnellement à la sévérité de la détresse (souffrance) ressentie à cause des problèmes d’ancêtres. Vous pouvez lire l’article Que sont les problèmes ancestraux? »

  1.  Si la détresse ressentie est légère ou nulle, une personne peut répéter entre 1 à 2 heures par jour pour éviter des problèmes dans le futur.

  2. Si la détresse est modérée, une personne peut répéter entre 2 à 4 heures par jour.

  3. Si la détresse est sévère une personne doit répéter (Shree Gurudev Datta) entre 4 à 6 heures par jour.

  Note : La quantité recommandée comme décrit au-dessus de répéter le nom a augmenté récemment. L’augmentation de la durée de répétition du Nom prend en considération l’essor des problèmes causé par les ancêtres et les énergies négatives en ce moment et pour les temps à venir.

• Selon votre convenance : Vous pouvez le faire en une session ou en plusieurs sessions (réparties dans la journée).

4. Construire sa connaissance spirituelle

Étudier : Des études régulières de différents aspects de la science Spirituelle est important car cela aide à comprendre l’importance d’une pratique spirituelle régulière. Aussi cela permet de clarifier des questions que vous pouvez avoir. Nous vous conseillons de lire ces différentes sections et articles  :

• Une recherche spirituelle pour une joie permanente qui inclue les six principes de base de la pratique spirituelle.

• Section sur la pratique spirituelle

Note: Sentez-vous libre de partager vos expériences ou de poser des questions que vous auriez après avoir commencé une pratique spirituelle.

Présentation Audio :

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