Śpiewanie Mantr Japa Medytacja

1. Medytacja i śpiewanie mantr – wprowadzenie

Obecnie medytacja jest powszechnie zalecana jako praktyka, która pomaga wyciszyć umysł, uwolnić się od stresu, osiągnąć wyższy poziom koncentracji lub relaksu itd. W tym artykule wyjaśniamy różnice między medytacją a śpiewaniem mantr, dlaczego medytacja jest trudna do osiągnięcia w dzisiejszych czasach oraz dlaczego śpiewanie mantr ma większą wartość dla osób poszukujących duchowego rozwoju.

2. Definicje medytacji i śpiewania mantr

W tym artykule termin „medytacja” używany jest w odniesieniu do stanu nadświadomego, bez myśli. Stan ten jest doświadczany po intensywnej praktyce.

Śpiewanie mantr polega na powtarzaniu Imienia Boga.

3. Porównanie medytacji i śpiewania mantr

Poniższa tabela pokazuje, dlaczego w obecnej erze Kaliyugi śpiewanie mantr jest bardziej korzystne niż medytacja.

4. Praktyczne korzyści ze śpiewania mantr w porównaniu z medytacją

Poniżej znajduje się bardziej szczegółowa analiza praktycznych korzyści ze śpiewania mantr w porównaniu z medytacją.

Nieprzerwana praktyka duchowa : W medytacji musimy siedzieć w określonej pozycji. W związku z tym, jeśli cierpimy na ból pleców, siedzenie w tej pozycji może być trudne. Śpiewanie mantr nie jest ograniczone tymi wymaganiami. Ponadto czas potrzebny na osiągnięcie stanu medytacyjnego podczas praktyki medytacji nie jest potrzebny przy śpiewaniu mantr

Ciągłość praktyki duchowej : Medytacja nie może być wykonywana nieprzerwanie przez cały dzień, natomiast śpiewanie mantr może odbywać się ciągle. Konieczne jest wykonywanie ciągłej praktyki duchowej, aby zjednoczyć się z zasadą Boga

Zmniejszenie upodobań i niechęci : Możemy śpiewać mantry podczas jedzenia. Gdy nasz umysł pochłonięty jest śpiewaniem, zwykle zapominamy, co jemy, co pomaga w zmniejszeniu naszych upodobań i niechęci. Jeśli będziemy śpiewać przy wykonywaniu każdej czynności, wszystkie wrażenia stopniowo się zmniejszają. Nie dzieje się tak podczas praktykowania medytacji.

Ciągły „stan przebudzenia” lub duchowe doświadczenie Boga : Poszukujący praktykujący medytację powraca do stanu przebudzenia ze stanu medytacji, ponieważ istnieje przyciąganie do wymiaru fizycznego. Natomiast przy ciągłym śpiewaniu mantr pozostajemy nieprzerwanie w „stanie przebudzenia”, czyli w pewnym sensie w ciągłym stanie medytacji.

Przyciąganie do wymiaru fizycznego : Wrażenia w podświadomości przyciągają nas do wymiaru fizycznego. Podczas medytacji tendencje podświadomości są jedynie tłumione, a nie eliminowane. Przy śpiewaniu mantr są one w dużym stopniu eliminowane.

Pojawianie się subtelnych myśli : Utrzymywanie umysłu w stanie bezmyślnym oznacza brak uwagi skierowanej na zewnątrz ani do wewnątrz. Jednak w tym stanie subtelne wrażenia pojawiają się prędzej czy później. Z drugiej strony, gdy koncentrujemy się na Imieniu Boga, dzięki odwróceniu innych myśli lub ustanowieniu ośrodka oddania, subtelne wrażenia nie pojawiają się. Dlatego śpiewanie mantr jest wyższe od stanu bezmyślności.

Doświadczenia duchowe i poziom duchowy : Doświadczenia duchowe uzyskiwane w stanach medytacyjnych nie wskazują na poziom duchowy danej osoby. Natomiast doświadczenia duchowe płynące ze śpiewania mantr – tak. Na przykład osiągnięcie stanu bezmyślności w medytacji nie oznacza, że ktoś osiągnął samorealizację, podczas gdy doświadczenie nieustannego, automatycznego śpiewania mantr wskazuje na 40% poziomu duchowego.

Prawdziwe i fałszywe doświadczenia duchowe : Doświadczenia duchowe uzyskane poprzez śpiewanie mantr są prawdziwe, ponieważ wynikają z jedności z Imieniem, podczas gdy doświadczanie pustki lub stanu bez myśli w medytacji jest iluzoryczne, ponieważ nie jesteśmy świadomi tego doświadczenia. Podczas śpiewania mantr, dzięki świadomości, faktycznie je doświadczamy.

Doświadczanie różnych stanów : W medytacji doświadczamy stanu przypominającego martwe ciało, natomiast śpiewanie mantr daje nam doświadczenie Boskiej świadomości (Chaitanya).

Sztuczne i naturalne stany : Medytacja jest stanem sztucznym, natomiast poprzez śpiewanie mantr osiągamy naturalny stan jedności z Bogiem.

Ego :

Ego jest silniejsze i trudniejsze do przezwyciężenia poprzez medytację z kilku powodów :

•  Nie jest łatwo osiągnąć jedność z zasadą Boga podczas medytacji, ponieważ idea i doświadczenie, że w rzeczywistości jesteśmy oddzieleni od Boga, pozostają silne. Poczucie „jestem oddzielony od Boga” to ego.
•  Łatwo pojawiają się myśli takie jak „medytuję”, „wchodzę w medytację”, które nie tylko zwiększają świadomość siebie, umysłu i ciała, lecz także mogą prowadzić do poczucia wyjątkowości i szczególności, a tym samym wzmacniać ego.
• Podczas śpiewania mantr jesteśmy w znacznie większym stopniu świadomi Boga. Doświadczamy również świadomości, że śpiewamy jedynie dzięki łasce Boga. W rezultacie ego związane z praktyką duchową nie rozwija się, a wręcz ulega rozpuszczeniu.

Śpiewanie mantr chroni nas przed negatywnymi energiami : W tym stanie pewna negatywna energia może nam przeszkadzać. Z kolei podczas śpiewania mantr tworzy się wokół nas ochronna otoczka, która odpiera negatywne energie.

Pełnia w praktyce duchowej : Śpiewanie mantr można wykonywać podczas każdej czynności, co oznacza, że inne aspekty praktyki duchowej mogą zachodzić równocześnie. Na przykład można podejmować wysiłki, aby rozwijać emocję duchową (bhāv), bezwarunkową miłość duchową (prīti), analizować nasze wady osobowości i ego oraz starać się je redukować itd. Jest to ważne, ponieważ na ogół musimy podejmować praktykę duchową, jednocześnie wypełniając obowiązki, takie jak opieka nad domem, dziećmi, pracą zawodową itp.

5. Zakończenie – medytacja i śpiewanie mantr

Obecnie wiele osób praktykuje medytację jako technikę psychologicznego samodoskonalenia, a nie jako narzędzie rozwoju duchowego. Z tego powodu korzyści płynące z takiej medytacji pozostają również na poziomie psychologicznym.

Na podstawie powyższego porównania, dla rozwoju duchowego w dzisiejszej erze większą wartość ma śpiewanie mantr

Jeśli już medytujesz z zamiarem osiągnięcia rozwoju duchowego, zalecamy uzupełnienie tej praktyki o duchowe śpiewanie mantr. Więcej informacji na temat tego, które Imię Boga należy śpiewać, znajduje się w naszej sekcji „Które Imię Boga powinno się śpiewać.