1. Powtarzanie jako terapia w chorobach psychicznych
Powtarzanie jest korzystne w większości chorób psychicznych. Powtarzanie Imienia Boga jest być może jedną z najskuteczniejszych terapii w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.
2. Podświadomość zostaje oczyszczona poprzez powtarzanie
Promieniująca energia z Imienia niszczy wrażenia w podświadomości.
Podświadomość zostaje oczyszczona poprzez powtarzanie w następujący sposób.
2.1 Rozwijanie upodobania do powtarzania i oczyszczanie podświadomości
Zgodnie z psychologią, powtarzanie Imienia Boga i imienia obiektu ze świata materialnego są dość podobne. Kiedy matka wypowiada lub słyszy imię swojego dziecka, w jej podświadomości pojawia się wiele emocji. Mogą to być matczyna czułość, radość, troska, aspiracje itp. Dzieje się tak dlatego, że wszystkie emocje związane z imieniem obiektu, czyli dziecka, współistnieją. Pamięć o tym imieniu lub jego słyszenie nieustannie aktywuje te emocje. Jest to spontaniczne i stanowi potężną siłę napędową w życiu matki. Czasami dzięki tej właśnie sile matka jest gotowa poświęcić wszystko dla swojego dziecka.
Reakcja psychologiczna podczas powtarzania Imienia Boga jest taka sama. Gdy powtarzamy Jego Imię, mamy pewne emocje lub wyobrażenia o Bogu – świadomie lub nieświadomie. Mamy też jakieś wyobrażenie o Jego cechach. Wiemy z rozmów, że korzystamy z łaski Boga i że powtarzanie Jego Imienia jest narzędziem do jej uzyskania. Dlatego emocja duchowa (bhāv), że powtarzamy Imię Boga, który posiada wyróżniające cechy, towarzyszy temu Imieniu. Dzięki tej emocji duchowej stopniowo wzrastają takie uczucia jak szacunek, miłość i oddanie do Boga, obawa przed niewłaściwymi czynami itp., podczas gdy niepożądane emocje stopniowo się zmniejszają. W ten sposób podświadomość stopniowo zostaje oczyszczona.
2.2 Zmniejszenie wrażeń
Podczas powtarzania umysł świadomy nie przyjmuje impulsów pochodzących z ośrodków podświadomości, takich jak ośrodek pragnień i instynktów, ośrodek sympatii i antypatii, cech temperamentalnych czy ośrodek intelektu. Kiedy trwa to przez dłuższy czas, stopniowo wrażenia w tych ośrodkach zaczynają się zmniejszać, a człowiek doświadcza stanu spokoju umysłu.
2.3 Nie powstają nowe wrażenia
Podczas powtarzania w podświadomości nie rozwijają się nowe wrażenia dotyczące innych rzeczy. Powtarzanie Imienia Boga jest być może najlepszym sposobem w stanie świadomości, aby zapobiec powstawaniu nowych wrażeń w podświadomości. [W stanach koncentracji, medytacji i samādhi (nadświadomego stanu zjednoczenia z Absolutną Zasadą Boga) również nie powstają wrażenia dotyczące innych rzeczy w podświadomości.]
2.4 Eliminacja pragnień poprzez powtarzanie
Dzięki powtarzaniu umysł jest mniej rozpraszany przez zewnętrzne atrakcyjności. Gdy to błądzenie umysłu się zmniejsza, pragnienia i świadomość ciała, które przyciągają nas do Wielkiej Iluzji (Māyā), automatycznie tracą na sile i możemy bardziej zagłębić się w powtarzaniu. Zamiast zaspokajać pragnienia, umysł wchłania się w powtarzanie. W ten sposób pragnienia maleją, a ostatecznie całkowicie znikają. Ponieważ pragnienia mają subtelną naturę, wymagają subtelnych środków (Imienia Boga), aby je zmniejszyć. Gdy pragnienia maleją lub całkowicie zanikają, możemy trwać w Błogości (Ānand), która daje wewnętrzne zadowolenie o wiele większe niż zaspokajanie jakichkolwiek pragnień rodzących się w umyśle.
3. Powtarzanie zwiększa introwersję i introspekcję
Introwersja i introspekcja są niezbędne, aby przyswajać w sobie pozytywne cechy. Obie te jakości zaczynają rozwijać się poprzez proces powtarzania.
Powtarzanie w prawdziwym sensie rozpoczyna się dopiero wtedy, gdy staramy się skupić na stawaniu się introwertycznym. Jeśli chcemy sprawdzić, czy powtarzanie trwa w umyśle, musimy skierować uwagę do wewnątrz, tzn. być duchowo introwertycznym.
Umysł błądzi i skupia się na bodźcach zewnętrznych z powodu swojej wrodzonej natury, a więc nie koncentruje się długo na powtarzaniu. Gdy to sobie uświadomimy, powinniśmy starać się sprowadzić umysł z powrotem do powtarzania. W tym procesie uświadamiamy sobie myśli lub wady osobowości, które skłoniły umysł do błądzenia. To właśnie jest introspekcja.
4. Powtarzanie zwiększa koncentrację
W miarę jak podświadomość zostaje oczyszczona dzięki powtarzaniu, impulsy docierające do umysłu świadomego z podświadomości również się zmniejszają, a koncentracja wzrasta. Dzięki temu każda czynność, którą wykonujemy, odbywa się w sposób spokojniejszy, bardziej skoncentrowany i doskonały, co prowadzi do bardziej udanego życia oraz postępu duchowego.
Poprawa nauki dzięki koncentracji uzyskanej poprzez powtarzanie:„Po tym, jak nauczyłam się powtarzać mantrę, wróciłam do domu i zaczęłam ją praktykować. Nawet gdy mój wujek włączył telewizor, nie rozpraszałam się. Mogłam bardzo dobrze skupić się na nauce.”
– Pani Shweta Dilip Parthey, Mumbaj, Indie
5. Powtarzanie oczyszcza mowę
Kiedy przez cały dzień zajmujemy się rozmowami o świecie materialnym, wzmacniamy w naszej podświadomości wrażenia dotyczące Wielkiej Iluzji i czynimy umysł nieczystym. Ponieważ powtarzanie oczyszcza naszą podświadomość dzięki swojej Boskiej energii, powoduje to również oczyszczenie naszej mowy.
6. Korzyści z powtarzania podobne do tych uzyskiwanych dzięki ciszy
Powtarzanie Imienia Boga jest formą ciszy (moun). Dlatego następujące psychologiczne korzyści ciszy pojawiają się również dzięki powtarzaniu.
A. Zmniejszenie problemów światowych: Większość problemów światowych wynika z naszej mowy. Dzięki praktyce ciszy są one naturalnie unikane.
B. Unikanie kłamstw: Cisza i powtarzanie pomagają powstrzymać się od mówienia nieprawdy.
C. Kontrola nad sześcioma wewnętrznymi wrogami: Sześciu wewnętrznych wrogów to podstawowe wady, które wiążą nas ze światem materialnym i są odpowiedzialne za nasze nieszczęście. Są to: pożądanie, gniew, pycha, zazdrość, chciwość i przywiązanie. Kiedy emocje takie jak gniew itp. nie są wyrażane, stopniowo zyskujemy nad nimi kontrolę dzięki powtarzaniu.
7. Podsumowanie – korzyści z powtarzania
W dzisiejszym stresującym środowisku powtarzanie prowadzi do życia wolnego od stresu, co z kolei skutkuje wyższą produktywnością, zdolnością pomagania innym w spokojny sposób, wzrostem miłościwego usposobienia, zmniejszeniem egoizmu oraz rozwojem duchowym.