Conștiința de sine este primul pas spre dezvoltarea personalității

1. Introducere despre importanța conștiinței de sine 

În prima secțiune, am discutat informații de bază importante despre ceea ce constituie personalitatea unei persoane și de ce defectele de personalitate sunt cele mai susceptibile de a reduce capacitatea ființelor umane de a crește și de a se dezvolta. Defectele de personalitate sunt unul dintre motivele principale pentru care suntem nefericiți. Dacă din cauza destinului cineva trebuie să experimenteze durere, atunci defectele de personalitate sunt unul dintre mijloacele principale prin care experimentăm această nefericire. Pentru cei care caută cu adevărat să progreseze spiritual cel mai important este faptul că defectele de personalitate pot limita considerabil capacitatea lor de a crește, indiferent de calea spirituală pe care o urmează. Odată ce o persoană experimentează o stare de sănătate mai bună și stabilitate mentală (adică cu mai puține defecte de personalitate), atunci îi este mai ușor să facă progrese spirituale rapide și să obțină o personalitate ideală prin practicarea Spiritualității.

2. Ce este conștiința de sine?

Oricine care este dedicat îmbunătățirii de sine, dezvoltării personale sau obiectivului superior de creștere spirituală trebuie să caute în mod activ să se înțeleagă pe sine. Acest lucru se datorează faptului că o persoană își poate concentra eforturile asupra la ceea ce trebuie îmbunătățit doar atunci când înțelege unde are lipsuri.

Definiția conștiinței de sine :

1. Conștiința de sine este capacitatea unei persoane de a introspecta.
2. Aceasta include dobândirea unei înțelegeri și a unei percepții asupra punctelor forte, calităților, slăbiciunilor, defectelor, ideilor, gândurilor, credințelor, idealurilor, răspunsurilor, reacțiilor, atitudinilor, emoțiilor și motivațiilor proprii.
3. Astfel, introspecția include, de asemenea, evaluarea modului în care cineva este perceput de către ceilalți, și
4. Modul în care sunt afectați ceilalți în funcție de comportamentul, reacțiile și conduita proprie.

Deseori, psihologii clasifică conștiința de sine în două tipuri diferite, fie publică, sau privată.

1. Conștiința de sine Publică : Acest tip apare atunci când oamenii sunt conștienți de felul în care ei apar în fața celorlalți. Conștiința de sine publică apare adesea în situații în care oamenii se află în centrul atenției, cum ar fi atunci când fac o prezentare sau vorbesc cu un grup de prieteni. Acest tip de conștiință de sine îi obligă adeseori pe oameni să adere la normele sociale. Atunci când suntem conștienți că suntem urmăriți și evaluați, încercăm adesea să ne comportăm într-un fel care este acceptabil și dezirabil din punct de vedere social. Pe scurt, afișăm cel mai bun comportament al nostru, care poate să nu reflecte personalitatea noastră adevărată. Conștiința de sine publică poate duce, de asemenea, la “anxietate de evaluare”, în care oamenii devin neliniștiți, anxioși sau îngrijorați de modul în care sunt percepuți de ceilalți.
2. Conștiința de sine Privată : Acest tip are loc atunci când oamenii devin conștienți de unele aspecte ale lor, dar numai într-un mod privat. De exemplu, a-ți vedea fața în oglindă este un tip de conștiință de sine privată. A-ți simți stomacul că se încordează atunci când îți dai seama că ai uitat să înveți pentru un test important sau faptul că simți cum îți bate inima atunci când vezi pe cineva de care ești atras sunt, de asemenea, bune exemple de conștiință de sine privată. Membrii apropiați ai familiei și prietenii sunt la curent cu unele aspecte ale sinelui nostru privat deoarece lăsăm garda jos în fața lor. Prin urmare, ajutorul lor este de neprețuit pentru a ne evalua pe noi înșine.

Pe măsură ce exersăm să devenim mai conștienți de noi înșine și de modul în care suntem percepuți de ceilalți, aflăm mult mai multe nuanțe ale caracteristicilor noastre, până la un nivel minuscul. Prin urmare, suntem într-o poziție mai bună pentru a ne depăși defectele de personalitate și pentru a înțelege care sunt punctele noastre forte. În paragrafele următoare, vom examina câteva modalități prin care poate fi crescută conștiința de sine.

3. Cum să creștem conștiința de sine – Prin observarea de sine

Pentru a ne înțelege personalitatea, trebuie să înțelegem natura minții noastre. Mintea este alcătuită din două părți – mintea conștientă și mintea subconștientă. Mintea subconștientă este vastă, și impresiile care sunt îngropate adânc în interior nu sunt ușor de descoperit și de analizat. Cu toate acestea, din când în când pe parcursul zilei, mintea noastră erupe și reacționează negativ la anumite evenimente și situații. Ca rezultat, o persoană simte un anumit nivel de agitație și emoții precum nesiguranță, frică sau furie. De cele mai multe ori, oamenii își continuă viața de zi cu zi fără să facă o pauză și să introspecteze pentru a înțelege de ce au simțit acea emoție în primul rând. De fapt, prin așa situații din viața de zi cu zi, mintea noastră, reacționând negativ la situații și evenimente, deschide o fereastră și ne oferă o vignetă în natura sa. Dacă cineva este alert și obiectiv în perspectiva sa, atunci poate urmări calea prin fereastra deschisă de minte. Ca urmare, prin acest proces, o persoană începe să dobândească o conștientizare de sine mai mare în ceea ce privește modul în care funcționează mintea sa și cum răspunde aceasta la diferiți stimuli. Acest lucru este cunoscut sub numele de metacogniție, ceea ce înseamnă a avea o conștientizare și înțelegere a propriilor procese de gândire. Acest tip specific de autodezvoltare se referă la conștientizarea propriului corp și a stării mentale, inclusiv a gândurilor, acțiunilor, ideilor, sentimentelor și interacțiunilor cu ceilalți. Este, prin urmare, primul pas în depășirea emoțiilor și reacțiilor negative.

În general, o persoană reacționează negativ la diferite situații și evenimente din cauza impresiilor defectelor de personalitate din subconștient.

Să luăm un exemplu. Annette s-a simțit neliniștită când șeful ei l-a lăudat pe colegul ei. Pe tot parcursul zilei, ea s-a tot gândit la acest incident, ceea ce nu a făcut decât să-i sporească neliniștea. Ea era consumată de gândul negativ că: “Oricât de mult nu m-aș strădui, niciodată nu sunt remarcată”. Pe scurt, ziua lui Annette nu a decurs bine. După o noapte bună de somn, ea a uitat de acest incident și și-a continuat viața. În mod alternativ, dacă Annette ar fi fost atentă la sentimentul ei de neliniște și ar fi introspectat asupra acestuia pentru a afla de ce s-a simțit așa, ea ar fi putut obține o perspectivă asupra minții sale și ar fi putut înțelege ce defect de personalitate al ei s-a manifestat astfel încât să provoace o asemenea neliniște. Prin urmare, în viitor, ea ar fi putut fi mai orientată spre a găsi soluții pentru a evita sentimentul de neliniște cauzat de astfel de incidente și pentru a obține stabilitate.

Pe măsură ce Annette devine mai atentă la introspecția asupra sentimentelor și emoțiilor sale în astfel de situații, vor urma și alte etape pentru ca ea să devină mai conștientă de sine. De exemplu,

• Cât timp continuă sentimentul ei de neliniște înainte ca ea să-l observe?
• Va putea ea apoi să se țină în frâu și să-și controleze sentimentul de neliniște?
• Încearcă ea să meargă în interior și să învețe mai multe despre sine și despre defectele ei de personalitate?
• În ce alte situații mai apare acest tip de neliniște? Cine mai este implicat?

4. Cum să creștem conștiința de sine – Prin cineva care ne face un comentariu sau ne spune care este greșeala noastră

“Dă muzica mai încet, Raul”, a strigat tatăl lui Raul. “Nu există nici un moment de liniște în casa asta, cu tine punând în continuu muzica atât de tare”. Raul a înjurat în sinea lui și a dat volumul muzicii mai încet. Nu este niciodată ușor să acceptăm comentariile negative din partea altora cu privire la acțiunile noastre sau la viața noastră. În astfel de momente, ne trec adesea prin minte gânduri precum: “de ce ei nu mă pot înțelege”, “eu nu sunt așa” și “nu vreau să aud despre asta”. Să presupunem că Raul a făcut o pauză și a privit situația cu obiectivitate; probabil că ar fi învățat atunci un lucru sau două despre cum îl percep ceilalți. Atunci când alte persoane ne fac un comentariu, oricât de sever ar fi acesta, ne oferă un indiciu despre cum suntem percepuți de ceilalți. Dacă cineva a simțit durere din cauza acțiunilor noastre, aceasta se datorează de cele mai multe ori unui defect de personalitate din noi, care face ca acțiunea noastră să aibă un impact negativ asupra celorlalți.

5. Cum să creștem conștiința de sine – Prin observarea greșelilor altora și introspecția asupra lor

Jeremy și Ruth se certau în privința treburilor casnice. Ruth insista că Jeremy nu face destule acasă, în timp ce Jeremy continua să ofere scuze jalnice despre motivul pentru care nu reușea să facă treburile casnice la timp. Când prietenul lor, Mark, a auzit cearta lor, și-a dat seama că el este la fel ca Jeremy. Ca o a treia persoană și nefiind implicat emoțional, Mark a putut vedea în mod obiectiv că scuzele jalnice ale lui Jeremey erau copilărești și ilogice, și că o exasperau pe soția sa Ruth. Văzând impactul acestei situații, Mark a luat o decizie mentală de a-și depăși propria lene și de a-și ajuta soția acasă, fără a face scuze.

Acesta este un exemplu al modului în care, atunci când cineva observă o situație care implică alte persoane, el ajunge să se înțeleagă mai bine pe sine. Deoarece cineva nu este implicat emoțional într-o situație, el este mai obiectiv și, prin urmare, capacitatea lui de a învăța este mai mare.

6. Visele noastre de asemenea ne pot spune despre noi înșine

Uneori, impresiile mai puternice din subconștientul nostru ies la suprafață în visele noastre, în măsura în care suntem capabili să ne amintim visul și chiar să învățăm despre mintea noastră.

O căutătoare a avut un vis în care simțea frică înainte de a urca pe scenă pentru a ține o prezentare. S-a trezit transpirată și nu a putut să adoarmă la loc mai bine de o oră. Astfel de vise merită să fie analizate prin introspecție, deoarece ele pot scoate la lumină unele probleme mai profunde din subconștientul nostru.

7. În concluzie

• Conștientizarea de sine este primul pas în depășirea defectelor de personalitate.
• Conștiința de sine poate fi obținută prin observarea propriilor greșeli, prin solicitarea de opinii și comentarii din partea altora, prin observarea obiectivă a greșelilor altora și prin intermediul unor vise.
• Când cineva devine instabil din punct de vedere emoțional, neliniștit sau supărat, ar trebui să devină alert, deoarece, la o introspecție mai profundă, aceasta oferă de obicei o perspectivă asupra unui defect de personalitate care a fost declanșat.
• Trebuie să fim deschiși să învățăm despre noi înșine și să avem curajul să primim comentarii de la ceilalți. În acest fel, ne putem analiza greșelile în mod obiectiv și putem găsi soluții practice pentru a ne schimba în bine.