开始您的灵性之旅
在网站中，灵性科学研究基金会（SSRF）不断强调了定期做灵修的重要性。
本章的目的在于协助您快速了解您能够做些什么，以让您能在今天便能开始您的灵性之旅（灵性修炼）。
无论您来自任何宗教门派或文化背景，灵性科学研究基金会建议您可立即进行以下3个事项，以开始或辅助您的灵性之旅。
1. 念诵出生时的宗教相关的神名字
我们出生于最适合开始我们的灵性旅程的宗教当中。因此，我们根据出生时的宗教所崇拜的神明进行灵性修炼，将对我们的灵性发展产生最大的效果。各个宗教的神名字，仅代表一个至高无上神的不同化身。通过念诵出生时的宗教的神名字，我们便能唤起并吸收蕴藏在祂的名字中的神圣能量。这好比我们服食了一道我们迫切需要的灵性补品。
让我们看看几个例子，以学习如何念诵出生宗教的相关神名字。
我们应该念诵哪个神名字？
| 出生时的宗教 | 我们应该念诵的神名字 |
|---|---|
| 佛教 | 唵嘛呢叭咪吽，南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨，南无…佛/菩萨 |
| 基督教 | 罗马天主教：万福玛利亚 圣公会和其他基督教教派：万福耶稣 |
| 印度教 |
家庭神之名，如果不知道家庭神之名则念诵Shrī Kuladevatāyai Namahā。 重复（念诵）家庭神之名的方法：家庭神之名前应附上Shrī尊称，神之名则以与格形式（chaturthi pratyai）编写，最后以namahā结尾。 举例说明，如果家庭神之名为： |
| 伊斯兰教 | （呜咽）安拉，安拉-阿胡-阿克巴，拉希姆，等 |
| 耆那教 | Navakar Mantra (Om Namo Arihantanam) |
| 犹太教 | 耶和华，雅赫维，Adonai，或任何一个犹太教中的神之名 |
| 锡克教 | Vahe Guru, Shri Vahe Guru, Sukhmani Saheb, Japaji Saheb |
| 琐罗亚斯德教 | 一共有101神之名。求知者应通过禅定得到号码，并念诵与号码对应的神之名。 |
诵经技巧 :
1. 随意选择任何形式进行念诵： 您可以默默念诵，或发声念诵，又或可以借助念珠或mālā进行念诵。您可随意选择任何形式进行念诵。
2. 随时随地： 您可随时随地进行念诵。例如：您可以在上班途中、烹饪、或溜狗的时候进行念诵。
3. 念诵数量：念诵越多，灵性益处越多。您可以从每天念诵5分钟开始，在几个月内逐渐增加到每天念诵数小时。在一天内，您可以分几次进行念诵，比如上述说明在进行烹饪或其他活动时进行念诵。
4. 定时进行念诵：真诚努力进行念诵的益处不仅限于给您带来久违的身心平静，它也能帮助您的世俗生活过得越来越好。
总而言之 ：努力进行这项灵性修炼至少6个月，您便能观察到这项修炼对您的生活产生的益处。
2. 念诵保护咒语来减轻祖先问题
在现今社会中，所有人或多或少都会受到 ‘祖先问题’ 的困扰。我们已在祖先问题的章节中提供了详细的解释。
重复念诵达塔神的名字（即：神保护我们免受祖先问题的层面）能帮助我们不受祖先问题的困扰。
这个咒语就是 ‘斯力 古路嘚福 达塔 (Shrī Gurudev Datta)’。点击这里来听保护咒语。
念诵 ‘Shri Gurudev Datta’ 的小贴示
- 数量： 我们建议根据祖先问题带来困扰的严重性来念诵相应数量的’斯力 古路嘚福 达塔’ (Shrī Gurudev Datta) 咒语。请参阅文章 ‘什么是祖先问题’ 以了解往生的祖先所造成的种种困扰/问题。
- 若感到无至轻微困扰，您可每天念诵1到2个小时以确保日后不被此类问题困扰。
- 若感到中度困扰，您必须每天念诵2到4个小时。
- 若感到严重困扰，您必须每天念诵 ‘斯力 古路嘚福 达塔’ Shrī Gurudev Datta 4到6个小时。
注： 以上所建议的念诵数量近期有所增加。由于今后祖先和负能量造成的困扰/问题将加剧，所建议的念诵时间也有所增加。
- 随意选择时间进行念诵： 您可一次完成念诵或分成几次完成念诵。
3. 建立您的灵性知识
学习 ： 定期学习各个方面的灵性科学知识将帮助您了解定期灵性修炼的重要性，也帮助您解答您可能面对的任何疑问。我们建议您参阅以下栏目或文章：
- 灵性研究为持久幸福，包括灵性修炼的6项基本原则
- 灵性修炼的栏目
注：在开始您的灵性修炼后，请随时分享您的经验或向我们询问任何问题。