1. 在灵性上更好的沐浴方式介绍

我们洗澡时，我们主要的目的一般上是清洗自己的身体。我们会很少考虑到自己是否会在灵性层面上得到净化，和哪一种沐浴方法最能达到这一点。虽然在许多国家，在浴缸或淋浴中洗澡是最普遍的沐浴方式，但通过灵性研究，SSRF发现印度的一种普遍沐浴方式是最带有灵性益处的沐浴方法。

SSRF通过灵性研究而发现，虽然淋浴和盆浴都是清洁身体的有效方法，它们在灵性层面上其实是不利的。在这篇文章中，我们将与你分享盘腿坐着洗澡的灵性研究发现。

为了更加了解这篇文章，我们建议你熟悉以下文章：

• 萨提瓦，拉加，塔玛 – 天地万物的三种基本成分
• 萨提瓦生活的概念 (灵性在日常生活中) 介绍

2. 盘腿坐着洗澡

2.1 盘腿坐着洗澡：所建议的方法

为了在做盘腿坐着沐浴方式时得到最大的灵性益处，我们建议在洗澡时遵循以下步骤。

祷告 : 在洗澡前，我们应该祷告，对绝对宇宙水原则(Āpatattva)表示感恩。我们可以祈求身体上的拉加-塔玛被清洗掉。除了清洁身体以外，可以祈求自己的潜意识得到净化。

加入灵性纯洁的物品 : 可以把萨提瓦性的灵性治疗物品，如圣灰(Vibhūti)、印度牛尿液(gomūtra)或岩盐加入桶中之水。它们有助于更快速地去除身体里的黑能量。

坐姿 ：在这种沐浴方法中，我们会在一个木凳上盘腿坐着。我们不建议坐在地上，因为可以受到负能量 (鬼、恶魔、魔鬼、等)的影响。坐在浴缸或淋浴房地面可以对灵性有害处，因为地狱(Pātāl) 较低区域的困扰频率覆盖着地面。我们的下方脉轮 (灵性能量中心)和下腹部 (包括生殖) 器官尤为容易受到这样的微妙攻击。所以，洗澡时坐在座位上很重要。木材是理想材料，因为它会散发和吸收正面频率。

沐浴物品 ：用一桶水把水倒在自己身体上。在清洗时可以展开盘着的腿来仔细清洁自己。最好是使用萨提瓦性的洗发水和香皂。昂贵的香皂并不意味着它在灵性上会更好。

念诵神的名字 ：在洗澡时请继续念诵神的名字。这有助于激活水中的神圣意识(Chaitanya)。

祷告 ：洗完后，请说一句祷告，表示感恩自己得到了净化。

2.2 盘腿坐着洗澡的微妙分析

普里扬卡•罗特利卡女士，一名有着高深的第六感视觉的SSRF求知者，研究了盘腿坐着洗澡的微妙效果。她画了一幅基于微妙知识的绘画，画出对这种沐浴方法所看到的各种灵性能量。

这幅基于微妙知识绘画的准确性受到了圣恩-阿塔瓦乐博士的核实。

通过这种基于微妙知识的绘画，我们可以理解不同的行动，如盘腿坐着洗澡对我们有着灵性益处。

• 在以上基于微妙知识的绘画中，我们可以看到灵性情绪的产生是第一点。这是因为在这种姿势时，一个人更可能会体验到灵性情绪，并变得内向和专心于神。洗澡前祷告有助于产生灵性情绪。当一个人经常做灵修时，灵性情绪更可能被产生。
• 洗澡的人身上所产生的灵性情绪会激活水中的神圣意识。这会在我们身体周围创造神性的保护环。当我们盘腿坐着时，我们的身体形状会变成三角形的，所以洗澡时更容易产生保护层。
• 由于灵性正面性的提升，这吸引了大气中的神圣能量(Shakti)。它会流经水，而且因为双腿交叉，它会继续循环并在体内持续被激活。这与我们以站立姿势洗澡的情况正好相反。在站立姿势中，能量会从双脚流出，而我们会失去水中的神圣意识的益处。
• 当我们以盘腿姿势坐着时，灵性能量流动系统中的中央通道(Sushumnānādī) 就在一定程度上被激活。这帮助我们更好地吸收水中的神圣意识。
• 对于有些人来说，因为年龄、损伤和/或空间或材料方面的考虑，坐在木凳上不是办法。一个人在这种情况应该做什么？我们一直拥有的一个很简单工具就是祷告。通过诚恳地念出以下祷告，我们即使不能坐着，也可以获得盘腿洗澡的益处。

• 在我们日常互动和活动的过程中所覆盖我们身体的微妙黑能量也会被消除掉。在另一方面，洗个淋浴和盆浴可以添加一层黑覆盖。

3. 总结

在个人卫生的众多选择中，每种选择都有着广泛的灵性益处或不良效果。无论我们最终能够做到什么，要从任何生活习惯获得最大益处的话，它不仅需要是灵性纯洁的(sattvik)，也需要同时做灵修。俗话说，“灵性是一门需要体验的科学”。带着灵性情绪来念祷告是一个强大工具，帮助我们从水和环境中取得正面性，以及保护自己免受负能量。

一位智者曾经说过，从身体和潜意识清除污垢才是真正的沐浴。这就是为何持续做灵修才是真正的净化性沐浴。