1. 我应该使用什么方法？

请按照以下的因素来选择方法

A. 困扰的严重性

轻度困扰	岩盐和芥末籽
中度困扰	岩盐、芥末籽和干红辣椒
严重困扰	仅仅干红辣椒而已、含有水和椰子、明矾

B. 仪式中所使用之物质的可用性

2. 我们应该多长时间一次进行仪式？

这取决于困扰的严重性

轻度困扰	每周一次
中度困扰	每周超过一次，取决于严重性
严重困扰	每天，直到从困扰中获得完全缓解

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