{"id":2850,"date":"2020-11-26T04:43:54","date_gmt":"2020-11-26T04:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/ta\/?page_id=2850"},"modified":"2025-01-11T13:38:00","modified_gmt":"2025-01-11T13:38:00","slug":"how-to-give-an-autosuggestion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/ta\/how-to-give-an-autosuggestion\/","title":{"rendered":"\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf?"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify\"><span id=\"i\">\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf?<\/span><\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0b85\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0ba3\u0bc8<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#i\">\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf?<\/a><ul><li><a href=\"#1\">1. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bae\u0bcd<\/a><\/li><li><a href=\"#2\">2. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf<\/a><ul><li><a href=\"#21_1_8211\">2.1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 1 &#8211; \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0b9c\u0baa\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/a><\/li><li><a href=\"#22_2\">2.2 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 2 \u2013 \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd <\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#3\">3. \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0b87\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf<\/a><\/li><li><a href=\"#4\">4. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/a><\/li><li><a href=\"#5\">5. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0bb5\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bb1\u0bc8<\/a><\/li><li><a href=\"#6\">6. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/a><ul><li><a href=\"#61\">6.1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8<\/a><\/li><li><a href=\"#62\">6.2 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#7\">7. \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc1\u0bb0\u0bc8<\/a><\/li><li><a href=\"#8\">8. \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/a><ul><li><a href=\"#81_1\">8.1 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 1 \u2013 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf<\/a><ul><li><a href=\"#_1___8211\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1 : \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd &#8211; \u0bb2\u0bc7\u0b9a\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/a><\/li><li><a href=\"#_2\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 2: \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#82_2\">8.2 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 2 \u2013 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf<\/a><ul><li><a href=\"#_1___8211-2\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1 : \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 &#8211;\u00a0 \u0bae\u0bc6\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/a><\/li><li><a href=\"#_2-2\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 2 : \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"1\"><span id=\"1_Introduction_to_giving_an_Autosuggestion\">1. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bae\u0bcd<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0bb5\u0bb2\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbf \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u00a0 \u0b9a\u0bc2\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f 7 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd A1, A2, A3, B1, B2, C1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd C2 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd, \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0b9f\u0bbf &#8211; \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc7 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b87\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0baa\u0b9f\u0bbf, \u0b85\u0ba4\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 &#8211; \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 2 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9a \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc1\u0baa\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<hr \/>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2856 alignleft\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2020\/11\/18155807\/Information-icon.png\" alt=\"\" width=\"40\" height=\"40\" \/>\u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bcb\u0bb7\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd\u00a0 \u0b85\u0ba9\u0bc1\u0baa\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2><span id=\"2\"><span id=\"2_How_to_give_an_Autosuggestion_AS\">2. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"21_1_8211\"><span id=\"21_Method_1_8211_Using_chanting_and_prayer_to_achieve_a_state_of_relaxation\">2.1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 1 &#8211; \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0b9c\u0baa\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/span><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2852 aligncenter\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2020\/11\/18155807\/TAM-Autosuggestions-by-chanting-1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2020\/11\/18155807\/TAM-Autosuggestions-by-chanting-1.jpg 1496w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2020\/11\/18155807\/TAM-Autosuggestions-by-chanting-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2020\/11\/18155807\/TAM-Autosuggestions-by-chanting-1-768x385.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2020\/11\/18155807\/TAM-Autosuggestions-by-chanting-1-1024x513.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr>\n<th><strong>\u0baa\u0b9f\u0bbf<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd (\u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd : \u0ba8\u0bca\u0b9f\u0bbf)<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>\u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd: &#8220;\u0b87\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe, \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bae\u0bcd\u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe \u0ba4\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b95\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf, \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.&#8221;.<\/td>\n<td>0:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>\u0b95\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9c\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd<sup>1<\/sup><\/td>\n<td>2:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3A<\/td>\n<td>\u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd (5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd)<\/td>\n<td>1:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3B<\/td>\n<td>\u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd (5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd)<\/td>\n<td>1:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>\u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd &#8211; &#8220;\u0b95\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bb3\u0bc7, \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0ba8\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0ba4\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bc2\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc8\u00a0 \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd&#8221;.<\/td>\n<td>1:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bca\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd<\/td>\n<td>6:30<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 1 :\u00a0<\/strong>\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9c\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9c\u0baa\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb1\u0bbf\u0baf \u2018<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/ta\/spiritual-journey\/\">\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc0\u0b95 \u0baa\u0baf\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/a>\u2019 \u0b8e\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><strong>\u0baa\u0b9f\u0bbf 1 :\u00a0<\/strong>\u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd: \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc7 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b95\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><strong>\u0baa\u0b9f\u0bbf 2 :<\/strong>\u00a0\u0b87\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9c\u0baa\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd: \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 2 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9c\u0baa\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0b9c\u0baa\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0ba4\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bbe\u0bae\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9c\u0baa\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc0\u0b95 \u0b9a\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b88\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0b9c\u0baa\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u00a0 \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b86\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><strong>\u0baa\u0b9f\u0bbf 3 :<\/strong> \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1: \u0b86\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd 2 \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b89\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1, \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bbe\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0ba4\u0bbf \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0bb5\u0bc7, \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bbe\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb5\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd A3 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd (A1, A2, B1, B2, C1 \u00a0\u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd C2) 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bc0\u0bb3\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, A3 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd <u>\u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc7<\/u> \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9.<\/p>\n<p><strong>\u0baa\u0b9f\u0bbf 4 :<\/strong> \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd: \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<h3><span id=\"22_2\"><span id=\"22Method_2_Going_into_a_trance_to_achieve_a_state_of_relaxation\">2.2 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 2 \u2013 \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd <\/span><\/span><\/h3>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2851 aligncenter\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2020\/11\/18155808\/TAM-AS-Autosuggestion-Trance-Method-1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"350\" \/><\/div>\n<p>\u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd, \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0bb5\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd <u>\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd<\/u>\u00a0\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb5\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd 5-10% \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1, \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 (\u0b85\u0ba4\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8) \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 90-95% \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1. \u0b86\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8f\u0bb4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 :<\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr>\n<th><strong>\u0baa\u0b9f\u0bbf<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd (\u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd : \u0ba8\u0bca\u0b9f\u0bbf)<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd (\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd)<\/td>\n<td>0:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>\u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd (\u0ba8\u0b9f\u0bc8\u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1)<\/td>\n<td>0:15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3A<\/td>\n<td>A1, A2, B1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd B2 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b8f\u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd)<\/td>\n<td>1:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3B<\/td>\n<td>A3 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8<\/td>\n<td>3:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd (\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd)<\/td>\n<td>0:15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bca\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd<\/td>\n<td>6:00<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0ba4\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bc2\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd :<\/p>\n<ol>\n<li>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd, A1, A2, B1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd\u00a0 B2 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0baa\u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf, \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>A3 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc6\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, (3-4 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd) \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 A3 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb2\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0ba4\u0bc1, A3 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b86\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 3-5 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd &#8211; \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8, \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8, \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b95\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bc1. \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bc6\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcb, \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b95\u0bc1\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd 4-5 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd, \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"3\"><span id=\"3_Frequency_of_Autosuggestions_in_a_day\">3. \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0b87\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc7 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf 3 -\u0b87\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1, \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4 1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 2 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u00a0 \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f 5-7 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1, \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 3-5 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0b9a\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bae\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b93\u0bb0\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b86\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0b95 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb8\u0bbe\u0ba4\u0b95\u0bb0\u0bcd \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd 8-10 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95, \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n<li>\u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bb5\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b86\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd 2 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 2 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b87\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0bb1\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd 8-10 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b87\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 1 \u0bae\u0ba3\u0bbf \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0ba4\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b95\u0bc8\u0baf \u0baa\u0bb2 5-7 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0b9f \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"4\"><span id=\"4_Points_to_remember_when_giving_an_Autosuggestion\">4. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/span><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>\u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0bae\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1. \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bc8 <u>\u0b8e\u0bb8\u0bcd.\u0b8e\u0bb8\u0bcd.\u0b86\u0bb0\u0bcd.\u0b8e\u0b83\u0baa\u0bcd \u0bb8\u0ba4\u0bcd\u0b9a\u0b99\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/u> \u0b87\u0bb2\u0bb5\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bae\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0b9f\u0bc1\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"5\"><span id=\"5Duration_for_which_1_set_of_Autosuggestions_should_be_taken\">5. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0bb5\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bb1\u0bc8<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>1-2 \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd (\u0b89\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1, \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bbe\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0ba9, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd). \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 1-1.5 \u0bae\u0bbe\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bc1, 1-2 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u00a0\u00a0 \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bbe \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.\n<ul>\n<li>\u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc7 \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 1-1.5 \u0bae\u0bbe\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc6\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bcb \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bcb \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bbf \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>15 -20 \u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc7 \u0bae\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0baa\u0bbf\u0bb1 \u0b9a\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bc7 \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"6\"><span id=\"6Incorporating_Progress_and_Emergency_Autosuggestions_in_a_session\">6. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"61\"><span id=\"61_Progress_Autosuggestions\">6.1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b86\u0bb0\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1, \u0ba4\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b8e\u0ba9 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc7 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd &#8211; \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u2013 <span style=\"color: #ff0000\"><em>\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd<\/em><\/span>.<\/p>\n<p>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bc8: \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0b9c\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<h3><span id=\"62\"><span id=\"62_Emergency_Autosuggestions\">6.2 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8<\/span><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8<\/strong> \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc2\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0b95\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0\u0b95\u0bbe\u0bb2 \u0b9a\u0bc2\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bb0\u0bc0\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b87\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc8\u0baf \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1 :<\/p>\n<ol>\n<li>\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8<\/li>\n<li>\u0ba8\u0bbe\u0bae\u0b9c\u0baa\u0bae\u0bcd<\/li>\n<li>\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd\n<ol style=\"list-style-type: lower-alpha\">\n<li>\u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 (\u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7)<\/li>\n<li>\u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 (5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8)<\/li>\n<li>\u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 (5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8)<\/li>\n<li>\u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 (5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>\u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0baa\u0bbf\u0bb1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb5\u0b9a\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0ba9\u0b9f\u0bbf \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b8e\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bbf\u0b95\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc7 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/p>\n<p>\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 3-5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0bb5\u0bb0\u0bc8, \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbf 30 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b95\u0bc2\u0b9f \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1, \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd &#8211; \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u2013 <span style=\"color: #ff0000\"><em>\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd<\/em><\/span>.<\/p>\n<h2><span id=\"7\"><span id=\"7_Conclusion\">7. \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc1\u0bb0\u0bc8<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b86\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bb1\u0bc8 \u0b86\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bc8 \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf, \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0ba4\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4, \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb2\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbf \u0b87\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<h2><span id=\"8\"><span id=\"8_Appendix\">8. \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 &#8211; \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<h3><span id=\"81_1\"><span id=\"81_Appendix_1_8211_Autohypnosis_exercises\">8.1 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 1 \u2013 \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf<\/span><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0b9a\u0bc1\u0baf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/strong>: \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc7 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8, \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/p>\n<h4><span id=\"_1___8211\"><span id=\"Exercise_1_Physical_and_mental_relaxation_8211_light_trance\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1 : \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd &#8211; \u0bb2\u0bc7\u0b9a\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/span><\/span><\/h4>\n<p><strong>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd :<\/strong> &#8216;\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0baf\u0bcb\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0bc1\u2019.<\/p>\n<div style=\"padding-left: 30px\">\u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd &#8230;&#8230;&#8230; \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;. \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd (3 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd).<br \/>\n\u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1, \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b85\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc7 \u0baa\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0ba4\u0bcb\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd 1, 2, 3 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. 3 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bbf \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b8e\u0ba9\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bc7 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf, \u0b8e\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b9f \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. 1&#8230;..2&#8230;..3 (\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd).&#8217;<\/div>\n<p><strong>\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong>: \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p><strong>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/strong>: &#8216;\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 1, 2, 3 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. 3 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bb2\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc7\u0ba9\u0bcd. (\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bcb\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, &#8216;\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bb2\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc7\u0ba9\u0bcd&#8217; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd &#8216;\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b8f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bcb\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc7\u0ba9\u0bcd&#8217; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.) \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0b9f\u0bc8\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b86\u0bb4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. 1 \u2026&#8230; 2 \u2026&#8230; 3 (\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd).&#8217;<\/p>\n<h4><span id=\"_2\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 2: \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/span><\/h4>\n<p><strong>\u0ba8\u0bbf\u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd <\/strong>\u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0b9a\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd :<\/p>\n<p><strong>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd: <\/strong>&#8216;\u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd 1- \u0b87\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 10 \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. 3 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bbf \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. 10 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b86\u0bb4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b87\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b9a\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. 1&#8230;..2&#8230;&#8230;3&#8230;..(\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd) 4&#8230;.. 5&#8230;.. 6&#8230;&#8230;7&#8230;&#8230;8&#8230;.. 9&#8230;&#8230;10&#8217;.<\/p>\n<p><strong>\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong>: \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1- \u0b90 \u0baa\u0bcb\u0bb2.<\/p>\n<p><strong>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd<\/strong>: \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1- \u0b90 \u0baa\u0bcb\u0bb2.<\/p>\n<p><strong>\u0ba8\u0bbf\u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd<\/strong> <strong>\u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b8e\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd &#8211; \u0baa\u0bc7\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b87\u0bb0\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0bb2\u0bc1\u0bb5\u0bb2\u0b95\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1, \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1, \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b87\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b87\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. \u0b86\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd..<\/li>\n<li>\u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1- \u0b90 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf 3 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bc1\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f 20 \u0ba8\u0bca\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1 2 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.\n<ol style=\"list-style-type: lower-alpha\">\n<li>\u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bb0\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f 1- \u0b87\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 10 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0bb2\u0baa\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd 5-6 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbe\u0ba4\u0bc1, \u0b8f\u0ba9\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bb2 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc7 3 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 2-3 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bc1\u0bb1\u0bae\u0bcd, \u0ba8\u0bbf\u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd\u00a0 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b89\u0baa\u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 5-6 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"82_2\"><span id=\"82_Appendix_2_Heterohypnosis_exercises\">8.2 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 2 \u2013 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf<\/span><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd :<\/strong> \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb0\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1, \u0b92\u0bb2\u0bbf\u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bbe, \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bca\u0bb2\u0bbf \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b88\u0b9f\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b9a\u0bc1\u0baf \u0bae\u0ba9\u0bcb\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<h4><span id=\"_1___8211-2\"><span id=\"Exercise_1_Physical_and_mental_relaxation_8211_light_trance-2\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 1 : \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 &#8211;\u00a0 \u0bae\u0bc6\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/span><\/span><\/h4>\n<p><strong>\u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0ba4\u0bb2\u0bcd\u00a0 \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd :<\/strong> &#8216;\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0ba9\u0bc1\u0baa\u0bb5\u0bae\u0bcd\u2019.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">\u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u2026\u2026\u2026 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u2026\u2026\u2026 \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd (3 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd).<br \/>\n\u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b85\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc7 \u0baa\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bb0\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0ba4\u0bcb\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<br \/>\n\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd 1, 2, 3 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd. 3 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bbf \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. 1&#8230;..2&#8230;..3 (\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd).&#8217;<\/p>\n<p><strong>\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd :<\/strong> \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p><strong>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd :<\/strong> &#8216;\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 1, 2, 3 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. 3 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bb2\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. (\u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf \u0b8f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bcb\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, &#8216;\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bb2\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd&#8217; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd &#8216;\u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b8f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bcb\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd&#8217; \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.) \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f \u0b86\u0bb2\u0bcb\u0b9a\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0b9f\u0bc8\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b86\u0bb4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. 1\u2026\u20262\u2026\u20263 (\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd)\u2019.<\/p>\n<h4><span id=\"_2-2\"><span id=\"Exercise_2_Deep_trance-2\">\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf 2 : \u0b86\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8<\/span><\/span><\/h4>\n<p><strong>\u0ba8\u0bbf\u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd<\/strong>\n\u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0bb5\u0b9a\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0bae\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf \u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><strong>\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd :<\/strong> &#8216;\u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd 1- \u0b87\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 10 \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bb5\u0bc7\u0ba9\u0bcd. 3 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bbf \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b85\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. 10 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b86\u0bb4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b87\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. 1\u2026\u20262\u2026\u20263 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