{"id":566,"date":"2012-02-16T00:00:00","date_gmt":"2012-02-16T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/efekti-kasnog-odlaska-na-spavanje\/"},"modified":"2015-07-01T16:25:47","modified_gmt":"2015-07-01T16:25:47","slug":"efekti-kasnog-odlaska-na-spavanje","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska","title":{"rendered":"Efekti kasnog odlaska na spavanje"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/spiritualresearch\/saattvik_living\/index.php\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 730px;height: 231px\" title=\"Sleeping late at night\" src=\"\/userfiles\/image\/008 Serbian\/Efekat-kasnog-odlaska-na-spavanje\/Efekat-kasnog-odlaska-na-spavanje.jpg\" alt=\"Efekti kasnog odlaska na spavanje\" \/><\/a><a name=\"top\"><\/a><\/h1>\n<hr style=\"text-align: justify\" size=\"1\" \/>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Sadr\u017eaj<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1Uvod_u_odlazak_na_spavanje_kasno_nocu\">1.\u00a0Uvod u odlazak na spavanje kasno no\u0107u<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Istrazivanje_zasnovano_na_duhovnoj_nauci_o_tome_kako_dobrospavati_8211_vreme_odlaska_na_spavanje\">2. Istra\u017eivanje zasnovano na duhovnoj nauci o tome kako dobro\u00a0spavati &#8211; vreme odlaska na spavanje<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Efikasnost_nasih_aktivnosti_posle_zalaska_sunca\">3. Efikasnost na\u0161ih aktivnosti posle zalaska sunca<\/a><\/li><li><a href=\"#4Povecanje_uticaja_osnovne_suptilne_radja-tamenocu\">4.\u00a0Pove\u0107anje uticaja osnovne suptilne ra\u0111a-tame\u00a0no\u0107u<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Uticaj_duhova_nocu\">5. Uticaj duhova no\u0107u<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Zakljucak\">6. Zaklju\u010dak<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"1Uvod_u_odlazak_na_spavanje_kasno_nocu\">1.\u00a0Uvod u odlazak na spavanje kasno no\u0107u<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Svi \u017eelimo da znamo kako dobro da se naspavamo\u00a0da bismo mogli\u00a0da damo sve od sebe kad se probudimo. Jedan od va\u017enih parametara koji uti\u010de na dobro spavanje\u00a0je vreme odlaska na spavanje. Ve\u0107ina nas je iskusila da ujutro nismo ba\u0161 najbolje ako uve\u010de kasno legnemo da spavamo. Neki od nas su svesni lo\u0161ih efekata koje kasni odlazak na spavanje ima na na\u0161e telo i psihu. Me\u0111utim, bilo zbog pritiska posla ili zbog provoda, sve vi\u0161e i vi\u0161e ljudi odlazi na spavanje u poznu\u00a0no\u0107. U ovom \u010dlanku \u0107emo videti\u00a0\u0161ta se de\u0161ava u suptilnoj dimenziji kad odemo na spavanje kasno no\u0107u. Ovo \u0107e nam pomo\u0107i da donesemo pravu odluku o tome kada\u00a0treba da odemo na spavanje da bismo dobro spavali.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"2_Istrazivanje_zasnovano_na_duhovnoj_nauci_o_tome_kako_dobrospavati_8211_vreme_odlaska_na_spavanje\"><a name=\"2\"><\/a>2. Istra\u017eivanje zasnovano na duhovnoj nauci o tome kako dobro\u00a0spavati &#8211; vreme odlaska na spavanje<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/ko-je-tragalac\">Tragaoci<\/a> Fondacije za istra\u017eivanja zasnovana na duhovnoj nauci (SSRF) koji imaju razvijeno\u00a0<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/articles\/id\/serbian\/spiritualresearch\/sixth-sense\">\u0161esto \u010dulo<\/a><i>\u00a0<\/i>ili van\u010dulno opa\u017eanje, na duhovnom su nivou istra\u017eivali efekat doba u koje odlazimo na spavanje kao jedan od parametara dobrog spavanja. Bo\u017eansko znanje koje su dobili potvrdio je <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/ssrf-o-nama\">Njegova Svetost dr. Atavle.<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"3_Efikasnost_nasih_aktivnosti_posle_zalaska_sunca\"><a name=\"3\"><\/a>3. Efikasnost na\u0161ih aktivnosti posle zalaska sunca<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Od zore do zalaska sunca se u atmosferi kre\u0107u pozitivne\u00a0frekvencije tj. frekvencije koje\u00a0imaju smer\u00a0kazaljke na satu. Posle zalaska sunca u atmosferi\u00a0 po\u010dinju da se kre\u0107u negativne frekvencije \u010diji\u00a0smer kretanja je obrnut od smera kazaljke na satu. Zato tada imamo sve manje i manje koristi od na\u0161ih aktivnosti. Da bismo ovo detaljnije razumeli podelimo 12 sati izme\u0111u zalaska sunca i zore na 4 bloka od po 3 sata. Slede\u0107i dijagram pokazuje kako posle\u00a0zalaska sunca opada efikasnost na\u0161ih aktivnosti. (U ovom slu\u010daju smo uzeli 18.00 \u010dasova kao vreme zalaska sunca i 6.00 \u010dasova ujutro kao vreme izlaska sunca).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\n<p style=\"margin: 10px 2px !important;text-align: center\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 533px;height: 480px\" src=\"\/userfiles\/image\/008 Serbian\/Efekat-kasnog-odlaska-na-spavanje\/Efekat-kasnog-odlaska-na-spavanje-kvadrant.gif\" alt=\"\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"4Povecanje_uticaja_osnovne_suptilne_radja-tamenocu\"><a title=\"4\" name=\"4\"><\/a>4.\u00a0Pove\u0107anje uticaja osnovne suptilne <em>ra\u0111a-tame<\/em>\u00a0no\u0107u<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Vreme posle zalaska sunca je period sa vi\u0161e <em>ra\u0111a &#8211; tam<\/em>a\u00a0aktivnosti. Suptilna osnovna <em>ra\u0111a-tam<\/em>a\u00a0komponenta\u00a0se pove\u0107ava kako no\u0107 odmi\u010de. Ovaj period zato ne pogoduje pozitivnim aktivnostima. Zbog toga, kada poku\u0161avamo da \u00a0postignemo ne\u0161to tokom perioda posle zalaska sunca moramo da radimo protiv plime <em>ra\u0111a &#8211; tama<\/em>\u00a0komponenti. Tako gubimo mnogo energije samo da bi prevladali\u00a0negativni uticaj poja\u010danih osnovnih suptilnih <em>ra\u0111a &#8211; tama<\/em>\u00a0komponenti. Zato za obavljanje bilo koje aktivnosti tro\u0161imo mnogo vi\u0161e energije.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Osnovne suptilne komponente <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/satva-radja-tama\"><em>satva, ra\u0111a<\/em> i<em>\u00a0tam<\/em>a<\/a> tokom dana variraju\u00a05%. Tokom ranih jutarnjih sati osnovna suptilna <em>satva<\/em>\u00a0komponenta je najvi\u0161a. Kako se sunce kre\u0107e\u00a0tokom dana, \u00a0<em>ra\u0111a<\/em>\u00a0komponenta stalno raste. Zalaskom sunca<em> tama<\/em>\u00a0komponenta po\u010dinje\u00a0da\u00a0raste i najvi\u0161a je izme\u0111u pono\u0107i i 3 sata ujutro. Zato su rani jutarnji sati najpogodniji za obavljanje bilo koje pozitivne aktivnosti. To je zato \u0161to pove\u0107ana <em>s<\/em><i>atvikta<\/i>\u00a0u atmosferi pove\u0107ava sposobnost osobe za rad, a zbog ni\u017eih <em>ra\u0111a\u00a0<\/em>i <em>t<\/em><i>ama\u00a0<\/i>komponenti,\u00a0aktivnost nailazi na\u00a0manji otpor.<\/p>\n<h2><span id=\"5_Uticaj_duhova_nocu\"><a name=\"5\"><\/a>5. Uticaj duhova no\u0107u<\/span><\/h2>\n<p style=\"margin: 10px 2px !important;text-align: justify\">Drugi va\u017ean faktor koji treba uzeti u obzir je uticaj <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/duh\">duhova<\/a>. Zbog stalnog porasta<em> tama<\/em> komponente posle zalaska sunca, uticaj duhova raste na dva na\u010dina.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin: 10px 2px !important;text-align: justify\">Pove\u0107ava se sposobnost prikupljanja crne, ili negativne energije iz okru\u017eenja.<\/li>\n<li style=\"margin: 10px 2px !important;text-align: justify\">Pove\u0107ava se sposobnost kori\u0161\u0107enja ove energije, na primer,\u00a0 putem uzimanja vitalne energije od ljudi i stavljanja negativnih misli u njihove umove.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Uticaj duhova progresivno raste posle sumraka i najve\u0107i je posle pono\u0107i. Razdoblje izme\u0111u 12 no\u0107u i 3 ujutro je razdoblje njihovog maksimalnog uticaja. To je i vreme u kojem je efekat duhovne prakse najmanji, kao \u0161to je ve\u0107 gore obja\u0161njeno. Zato smo osetljiviji na njihove uticaje.<\/p>\n<h2><span id=\"6_Zakljucak\"><a name=\"6\"><\/a>6. Zaklju\u010dak<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><span lang=\"SR\">Pored negativnih efekata koje kasni odlazak na spavanje ima na telo i psihu, on je\u00a0veoma \u0161tetan i na duhovnom nivou. Tako\u0111e, kad god kasno legnemo, ujutro se kasno budimo. Kao \u0161to je prethodno\u00a0obja\u0161njeno,\u00a0 osnovna suptilna s<i>atva<\/i>\u00a0komponeneta je najvi\u0161a\u00a0nekoliko sati pre\u00a0izlaska sunca i nekoliko sati\u00a0posle njegovog izlaska. Zato, ako ujutro ne radimo ni\u0161ta\u00a0korisno,\u00a0gubimo dobrobit\u00a0od pove\u0107ane <em>s<\/em><i><em>a<\/em>tvikte<\/i>\u00a0u to vreme. Ako \u017eelimo da postignemo maksimum u odnosu na ulo\u017eeno vreme, najbolje je da ne le\u017eemo suvi\u0161e kasno.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sadr\u017eaj1.\u00a0Uvod u odlazak na spavanje kasno no\u0107u2. Istra\u017eivanje zasnovano na duhovnoj nauci o tome kako dobro\u00a0spavati &#8211; vreme odlaska na spavanje3. Efikasnost na\u0161ih aktivnosti posle zalaska sunca4.\u00a0Pove\u0107anje uticaja osnovne suptilne ra\u0111a-tame\u00a0no\u0107u5. Uticaj duhova no\u0107u6. Zaklju\u010dak 1.\u00a0Uvod u odlazak na spavanje kasno no\u0107u Svi \u017eelimo da znamo kako dobro da se naspavamo\u00a0da bismo mogli\u00a0da damo sve &hellip; <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\" class=\"more-link\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c <span class=\"screen-reader-text\">Efekti kasnog odlaska na spavanje<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":9034,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Efekti kasnog odlaska na spavanje - SSRF Serbian<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u045a\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/\",\"name\":\"Efekti kasnog odlaska na spavanje - SSRF Serbian\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-02-16T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-07-01T16:25:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Duhovna praksa\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/duhovna-praksa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Duhovnost u \u017eivotu\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/duhovnost-u-zivotu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Kako da spavamo bolje\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/kako-da-spavamo-bolje\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Efekti kasnog odlaska na spavanje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/\",\"name\":\"SSRF Serbian\",\"description\":\"Spaja znani i neznani svet\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sr-RS\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Efekti kasnog odlaska na spavanje - SSRF Serbian","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u045a\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/","name":"Efekti kasnog odlaska na spavanje - SSRF Serbian","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website"},"datePublished":"2012-02-16T00:00:00+00:00","dateModified":"2015-07-01T16:25:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sr-RS","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/spavanje-efekat-kasnog-odlaska\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Duhovna praksa","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/duhovna-praksa\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Duhovnost u \u017eivotu","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/duhovnost-u-zivotu\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Kako da spavamo bolje","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/kako-da-spavamo-bolje\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Efekti kasnog odlaska na spavanje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/","name":"SSRF Serbian","description":"Spaja znani i neznani svet","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sr-RS"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Sadr\u017eaj1.\u00a0Uvod u odlazak na spavanje kasno no\u0107u2. Istra\u017eivanje zasnovano na duhovnoj nauci o tome kako dobro\u00a0spavati &#8211; vreme odlaska na spavanje3. Efikasnost na\u0161ih aktivnosti posle zalaska sunca4.\u00a0Pove\u0107anje uticaja osnovne suptilne ra\u0111a-tame\u00a0no\u0107u5. Uticaj duhova no\u0107u6. Zaklju\u010dak 1.\u00a0Uvod u odlazak na spavanje kasno no\u0107u Svi \u017eelimo da znamo kako dobro da se naspavamo\u00a0da bismo mogli\u00a0da damo sve&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/566"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=566"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9056,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/566\/revisions\/9056"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}