![\"\u0160ta](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/09175409\/46068-A-450x272.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
U poslednja dva \u010dlanka predstavili smo proces uklanjanja mana li\u010dnosti (PDR) i objasnili kako da identifikujemo na\u0161e mane. Sledec\u0301i korak u PDR procesu je uklanjanje mana li\u010dnosti, a u ovom \u010dlanku c\u0301emo razmotriti tehniku koja nam to omoguc\u0301ava.<\/p>\n
Sadr\u017eaj<\/p> \u017divimo u veoma povezanom svetu gde na\u0161e kolektivne akcije i stavovi uti\u010du na dru\u0161tvo i \u017eivotnu sredinu. Dok je moderna nauka napravila ogroman napredak u razumevanju ljudske anatomije, u odnosu na razumevanje dubljih aspekata na\u0161e svesti nije puno napredovala. \u0160ta upravlja ljudskim pona\u0161anjem i za\u0161to radimo stvari koje radimo?<\/p>\n Svi smo uslovljeni dru\u0161tvom da skrivamo na\u0161a najdublja osec\u0301anja, koja su uglavnom neki oblik nesrec\u0301e ili stresa. Poku\u0161avamo da se pravimo da ih kontroli\u0161emo, ali \u0161ta ako ne uspevamo i zapravo smo slomljeni iznutra? Postoji li izlaz iz ove situacije u kojoj se svi mi manje vi\u0161e nalazimo? Kada pogledamo faktore koji izazivaju stres, su\u0161tinski su to mane li\u010dnosti kod ljudi. Mane u na\u0161oj li\u010dnosti dovode do raznih problema i nesrec\u0301a.<\/p>\n Vec\u0301ina nas do\u017eivljava mnogo stresa i ispoljava razli\u010dite negativne emocije kada se suo\u010dimo sa te\u0161kim situacijama ili situacijama koje se ne odvijaju kako mi \u017eelimo. Intelektualno znamo da ne treba da se ljutimo, da ne treba da budemo zavidni, da ne treba da se osec\u0301amo povre\u0111eno zbog sitnica, da se durimo i da budemo depresivni kada stvari ne idu kako o\u010dekujemo itd. \u017delimo da budemo uravnote\u017eeni \u010dak i kada se suo\u010dimo sa te\u0161kim situacijama. Pogledajmo nekoliko uobi\u010dajenih reakcija na situacije.<\/p>\n To je zato \u0161to na\u0161 um ima kontrolu nad nama i diktira na\u0161e op\u0161te stanje – na\u0161e misli, emocije, akcije i reakcije. Zbog impresija mana li\u010dnosti u podsvesnom umu<\/a>, brojne misli nastavljaju da idu u svesni um koji biva zaveden ovim pogre\u0161nim ili neta\u010dnim impulsima i deluje u skladu sa tim. Na primer, mo\u017eemo da pomislimo \u201eHtela sam toplu kafu, ali mi je mu\u017e dao mlaku kafu.\u201c Zatim, zbog impresije besa u podsvesnom umu, u svesni um dolazi neta\u010dan impuls \u2013 \u201eSada se ljuti. Uvek to radi. Nec\u0301u vi\u0161e ovo da trpim.\u201d I usled ovog sna\u017enog impulsa od mane ljutnje, svesni um deluje pogre\u0161no prema impulsu i mi postajemo ljuti. To je zato \u0161to ne postoji pozitivan stimulans koji se daje umu da se suprotstavi tom pogre\u0161nom impulsu.<\/p>\n Dakle, dajuc\u0301i autosugestije, mi dajemo ispravnu perspektivu ili pozitivnu sugestiju podsvesnom umu da se suprotstavi negativnom impulsu koji dolazi od negativne impresije iz podsvesnog uma. U slu\u010daju gore navedenog primera sa kafom, ovo poma\u017ee svesnom umu da shvati da ne treba da se ljuti. Povec\u0301ava se svest da je to neta\u010dno i da c\u0301e povrediti druge i to nam poma\u017ee da prevazi\u0111emo svoje nekorektno pona\u0161anje, misao ili pogre\u0161nu akciju i na kraju negativanu impresiju ili manu li\u010dnosti.<\/p>\n Da bi se prevazi\u0161li negativne impresije u umu, nije dovoljno samo \u017eeleti da se to desi. To je zato \u0161to se negativne impresije nalaze u na\u0161em podsvesnom umu, pa ih treba prevladati na nivou podsvesnog uma. Uklanjanje mana li\u010dnosti iza sebe ima odluku<\/a> Njegove Svetosti Dr Atavlea i kao rezultat toga, Bo\u017eanska svest (\u010caitanija<\/em>) je prisutna u svakom koraku procesa. Dakle, kada ponavljamo autosugestiju, pored re\u010di, u na\u0161 podsvesni um ulazi Bo\u017eanska svest, podsti\u010duc\u0301i brze promene u na\u0161oj li\u010dnosti. Mnogi su do\u017eiveli da su njihove mane li\u010dnosti smanjene i na kraju prevazi\u0111ene redovnim ponavljanjem autosugestija.<\/p>\n Autosugestija je pozitivna sugestija koja se daje podsvesnom umu u odnosu na negativne misli, emocije, akcije, reakcije ili oboje. Ponavljaju\u0107i autosugestiju, mi dajemo prilago\u0111enu pozitivnu sugestiju svom umu da se suprotstavi negativnoj impresiji tako da se mana na kraju neutrali\u0161e.<\/p>\n Primeri :<\/strong><\/p>\n Kada dajemo umu pozitivnu sugestiju ili perspektivu za svaku pogre\u0161nu misao ili emociju, zapravo mu poma\u017eemo da se suprostavi tom negativnom ose\u0107aju ili nemiru i usmeravamo ga ka ispravnom na\u010dinu razmi\u0161ljanja.<\/strong><\/p>\n Autosugestija \u2013 Ljutnja :<\/strong> \u201cKad god me majka uporedi sa sestrom govorec\u0301i kako joj ide dobro sa u\u010denjem, shvatic\u0301u da majka ima najbolju nameru i \u017eeli da u\u010dim od sestre kako da budem bolja u u\u010denju i osta\u0107u smirena.\u201d<\/p>\n Autosugestija \u2013 Ljubomora :<\/strong> \u201cKad god vidim D\u017eonov novi automobil marke Jaguar i osetim zavist, postac\u0301u svestan toga i shvatic\u0301u da je on veoma naporno radio za to i da zaslu\u017euje svaki deo toga. Tu sam da ga podr\u017eim, radova\u0107u se njegovom uspehu i bic\u0301e mi drago zbog njega.\u201d<\/p>\n Autosugestija \u2013 Nesigurnost :<\/strong> \u201cKad god \u0161ef ne ceni moj rad i \u017eelim da se durim, setic\u0301u se da je ovo proces u\u010denja i da uvek ima uspona i padova na putu ka vrhu, zato c\u0301u se moliti Bogu da mi da snagu da istrajem u svom trudu.\u201d<\/p>\n Autosugestije su mo\u0107an alat za prevazila\u017eenje mana li\u010dnosti u sebi, kada smo pod stresom zbog mana li\u010dnosti kod drugih ili kada smo suo\u010deni sa te\u0161kom \u017eivotnom situacijom koja se ne mo\u017ee promeniti. Autosugestije ne samo da poma\u017eu da se prevazi\u0111u trenutne situacije ili negativnosti sa kojima se neko suo\u010dava, vec\u0301 tako\u0111e deluju na dugoro\u010dne probleme kao \u0161to su zavisnosti i traume iz detinjstva. Kada radimo sesije autosugestija mi zapravo ponavljamo pozitivne sugestije koje poma\u017eu u smanjenju negativnih impersija. Smanjenje negativnih impresija ponavljanjem autosugestija ne povec\u0301ava automatski suprotan kvalitet u odnosu na tu manu, ve\u0107 bi trebali da ulo\u017eimo dodatni trud da razvijemo taj kvalitet. Na primer, smanjenje moje ljutnje ponavljanjem autosugestija ne\u0107e automatski povec\u0301ati moju ljubav prema drugima. Ovo je analogno tome kako c\u0301e bolesna osoba ozdraviti uzimajuc\u0301i lekove, ali nec\u0301e automatski razviti telo bodibildera. Ako osoba \u017eeli da razvije mi\u0161ic\u0301nu gra\u0111u, morac\u0301e da radi odgovarajuc\u0301e ve\u017ebe. Sli\u010dno tome, morao bih da ulo\u017eim svestan trud da razvijem kvalitet ljubavi prema drugima \u010dak i ako se moja mana ljutnje smanji ponavljanjem autosugestija.<\/p>\n Ne postoji problem na svetu koji se ne mo\u017ee prevazic\u0301i autosugestijama. <\/strong>\u2013 Njegova Svetost Dr Atavle<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Psihijatri daju afirmacije pacijentima da prevazi\u0111u depresiju ili druge hroni\u010dne poreme\u0107aje i za svaku sesiju mo\u017eda c\u0301emo morati da platimo mnogo novca. Psihijatri \u010desto daju pacijentima afirmacije, ali retko poma\u017eu pacijentima da razumeju i prevazi\u0111u svoje mane. PDR proces je osmi\u0161ljen prema individualnim potrebama i zato je korist od njegovog sprovo\u0111enja vec\u0301a od koristi afirmacija. Pored toga, duhovna energija u PDR procesu dodatno povec\u0301ava njegovu efikasnost.<\/p>\n U 90-95% slu\u010dajeva osnovni uzrok problema le\u017ei u na\u0161im manama li\u010dnosti, a ne spolja, tako da nam autosugestije mogu pomoc\u0301i u meri od 90-95%. Pore\u0111enja radi, afirmacije poma\u017eu u obimu od 25-30%. I od afirmacija ima neke koristi jer nas one mogu u\u010diniti pozitivnijim i podstac\u0301i nas da radimo vi\u0161e kako bismo postigli svoje ciljeve itd.<\/p>\n Jo\u0161 jedna klju\u010dna ta\u010dka je da autosugestije poma\u017eu u smanjenju na\u0161e sudbine ili karme<\/em><\/a>. To je zato \u0161to je na\u0161a karma<\/em> uskladi\u0161tena u na\u0161em podsvesnom umu u obliku impresije, a duhovna energija u autosugestijama radi na direktnom smanjenju ovih impresija. S druge strane, afirmacije ne doprinose smanjenju na\u0161e karme<\/em>. Karma<\/em> se manifestuje kroz na\u0161e mane li\u010dnosti. Na primer, recimo da imam impresiju emotivnosti i osec\u0301am se povre\u0111eno kada se to pokrene, na primer kada me prijatelj prevari, osec\u0301am se povre\u0111eno i nesrec\u0301no. U ovom slu\u010daju, mo\u017eda je bilo su\u0111eno da me prijatelj prevari, ali nesrec\u0301a koju do\u017eivljavam zbog ove sudbine je zbog impresije mane emotivnosti. Rade\u0107i autosugestiju za emotivnost, smanjuje se impresija emotivnosti i tada se ne osec\u0301am povre\u0111eno kada se dogode incidenti koji bi ranije aktivirali ovu impresiju.<\/p>\n Pored toga, kako se impresija smanjuje, smanjuje se i trajanje bola koji do\u017eivljavamo. Dakle, ako je impresija veoma jaka, na primer ako imam veoma jaku impresiju ljutnje, tada je nesrec\u0301a koju trpim velika. Kako se impresija mane ljutnje smanjuje, tako se smanjuje i trajanje nesrec\u0301e zbog sudbine koju do\u017eivljavam.<\/p>\n Osim toga, redovnim ponavljanjem autosugestija smanjuje se moguc\u0301nost stvaranja dalje nepovoljne sudbine. Zbog mana li\u010dnosti stvaramo vi\u0161e nepovoljne sudbine. Na primer, ako imamo manu li\u010dnosti da kritikujemo druge, povre\u0111ujemo druge tako \u0161to ih kritikujemo i time ih obeshrabrujemo. Tada navla\u010dimo greh jer smo povredili druge. Tokom sesija autosugestija, kako se mana kritkovanja drugih bude smanjivala tako \u0107e se i na\u0161e pona\u0161anje menjati i sve vi\u0161e \u0107emo razumeti druge. Ovo poma\u017ee da se smanji moguc\u0301nost stvaranja nove nepovoljne karme ili sudbine.<\/p>\n Kada um po\u010dne da se \u010disti od negativnih imspresija, tada \u010dovek po\u010dinje da prevazilazi svoju sudbinu. Zbog uma \u010dovek osec\u0301a bol.<\/p>\n Dakle, uzimajuc\u0301i autosugestije, mo\u017eemo smanjiti ili prevazic\u0301i patnju kroz koju nam je su\u0111eno da pro\u0111emo u odre\u0111enom doga\u0111aju, dok se uzimanjem afirmacija to se ne bi dogodilo. Kako postajemo sve vi\u0161e satvik<\/em><\/a>, na\u0161e pona\u0161anje postaje bolje i stoga ne trpimo nepovoljnu sudbinu.<\/p>\n 1. Jednostavnost :<\/strong> Autosugestije treba da budu napisane jednostavnim jezikom<\/u> i sa ograni\u010denim brojem re\u010di<\/u>. Da damo analogiju, da li ste ikada poku\u0161ali da posmatrate list pun teksta ili komplikovanu tabelu? Da li \u017eelimo da ga \u010ditamo ili gledamo? Na\u0161 um uglavnom ima otpor da pro\u010dita to ili odmah odbije. To je zato \u0161to um voli stvari koje su lake ili jednostavne. Isto tako, kada se daju sugestije umu, predlozi treba da budu jednostavni i da imaju ograni\u010den broj re\u010di, tako da je umu lako da shvati poruku.<\/p>\n 2. Po\u010dinju sa \u201ekad god\u201d :<\/strong> Autosugestije uvek po\u010dinju sa \u201ekad god\u201d, \u0161to ukazuje na odre\u0111eni incident u buduc\u0301em vremenu. Kori\u0161c\u0301enje \u201ekad god\u201d tako\u0111e daje budnost umu.<\/p>\n Na primer, uzmimo gre\u0161ku : \u201eOsec\u0301ao sam se bezvoljno i odlo\u017eio sam \u0161etnju za kasnije.\u201d<\/p>\n Dakle, u sastavljanju autosugestije, treba da nazna\u010dimo taj incident u buduc\u0301em vremenu na sledec\u0301i na\u010din \u2013 \u201eKad god po\u017eelim da odlo\u017eim odlazak u \u0161etnju…\u201d a zatim dodamo \u0161ta c\u0301emo u\u010diniti da to spre\u010dimo.<\/p>\n 3. Pozitivnost <\/strong>:<\/strong> Autosugestije uvek treba da budu pozitivne. Nemojte koristiti<\/u> re\u010di kao \u0161to su ne, nec\u0301u, ne mogu, itd. Na primer, ne treba da ka\u017eemo: \u201eNec\u0301u da se ljutim\u201d. Umesto toga, mo\u017eemo rec\u0301i: \u201eOstac\u0301u miran.\u201d To je zato \u0161to um ima buntovnu prirodu i kada mu ka\u017eemo da ne\u0161to ne \u010dini tada on to uvek \u017eeli da uradi, ali kada mu istu stvar ka\u017eemo na pozitivan na\u010din, umu se to dopadne i lak\u0161e prihvati.<\/p>\n 4. Konkretnost <\/strong>:<\/strong> Autosugestije treba da budu konkretne, a ne uop\u0161tene, npr. umesto \u201eKada me ljudi gledaju, postidim se\u201d, treba da navedemo ta\u010dan incident, a to je \u201eKada me je Marija pogledala postideo sam se\u201d. Uop\u0161teno pominjanje \u201eljudi\u201d nema isti efekat na nas kao konkretane situacije u autosugestiji. Um nije u stanju da identifikuje ta\u010dnu emociju ako je autosugestija op\u0161ta, kao \u0161to bi se desilo kada se pomene ime Marija. To je mo\u017eda zato \u0161to sam zaljubljen u Mariju, pa svaki put kada me pogleda, emocije vezane za moju zaljubljenost isplivaju na povr\u0161inu. Drugi primer bi mogao biti \u201eMoj drugar Marko me je maltretirao u \u0161koli i bio sam duboko povre\u0111en\u201d. Ovde u trenutku kada se pomene Marko, setimo se svih incidenata u kojima nije bio ljubazan prema nama i pojavi se prigu\u0161eni bes. Te emocije se ne bi pojavile kada bi se pomenulo neko drugo ime.<\/p>\n 5. Uzima se jedna mana :<\/strong> U datom incidentu mo\u017ee biti uklju\u010deno vi\u0161e od jedne mane li\u010dnosti, ali se uzima samo jedna autosugestija za jednu manu. Na primer \u2013 \u201eKada mi kolega nije pomogao sa projektom kao \u0161to je ranije obec\u0301ao, postao sam emotivan i osec\u0301ao sam se poti\u0161teno.\u201d Ovde mane mogu biti: o\u010dekivanje, negativno razmi\u0161ljanje i emotivnost. Me\u0111utim, kada sastavljamo autosugestiju, mo\u017eemo izabrati jednu manu od ove tri. Mo\u017eemo izabrati onu manu koja ima vec\u0301i uticaj na nas ili na druge u celini.<\/p>\n 6. Izaberite mane prema u\u010destalosti :<\/strong> Kada se zbog jedne mane de\u0161ava vi\u0161e incidenata, za autosugestiju izaberite samo jedan incident koji se \u010de\u0161\u0107e de\u0161ava. Na primer, recimo da radim na mani ljutnje koja se manifestuje na brojne na\u010dine. Me\u0111utim, naj\u010de\u0161c\u0301a manifestacija je \u2013 \u201eNaljutio sam se kada je moj sin gledao televiziju, umesto da radi domac\u0301i\u201d, jer se to de\u0161ava svaki dan. Zatim bi izabrali ovu manifestaciju za koju bi sastavili autosugestiju.<\/p>\n 7. Po\u010dnite sa 3 autosugestije <\/strong>:<\/strong> Za po\u010detak, uradite najmanje 3 sesije autosugestija svakog dana. Ako ne mo\u017eete da ih zapamtite, napi\u0161ite autosugestije i pro\u010ditajte ih 5 puta u sesiji. Kasnije mo\u017eete povec\u0301ati broj na 5 sesija autosugestija dnevno. Ovo c\u0301emo detaljnije pojasniti u sledec\u0301em \u010dlanku.<\/p>\n Dosta se borimo sa na\u0161im emocijama, ali ne nalazimo re\u0161enja. Iako smo probali razne lekove, tro\u0161ili novac na savetovanja itd, ovo se ipak i dalje de\u0161ava. Uzimanje autosugestija je re\u0161enje na duhovnom nivou, koje ima direktan uticaj na koren na\u0161ih negativnih emocija. Mnogi su iskusili zna\u010dajno olak\u0161anje i iskusili trajnu srec\u0301u praktikujuc\u0301i redovno 10-minutne sesije autosugestija. Svedo\u010danstva onih koji su imali dobrobiti od autosugestija bic\u0301e data u kasnijim \u010dlancima u ovoj seriji. Nadamo se da c\u0301ete odvojiti vreme da saznate vi\u0161e o autosugestijama i PDR procesu, tako da i vi mo\u017eete imati sli\u010dna pozitivna iskustva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" U poslednja dva \u010dlanka predstavili smo proces uklanjanja mana li\u010dnosti (PDR) i objasnili kako da identifikujemo na\u0161e mane. Sledec\u0301i korak u PDR procesu je uklanjanje mana li\u010dnosti, a u ovom \u010dlanku c\u0301emo razmotriti tehniku koja nam to omoguc\u0301ava. Sadr\u017eaj1. Uvod2. Impresije u na\u0161em umu diktiraju na\u0161e op\u0161te stanje3. Za prevazila\u017eenje negativnih tendencija uma potrebna je … \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c \u0160ta je autosugestija?<\/span> 1. Uvod<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
2. Impresije u na\u0161em umu diktiraju na\u0161e op\u0161te stanje<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
\n
3. Za prevazila\u017eenje negativnih tendencija uma potrebna je duhovna energija<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
4. \u0160ta je autosugestija (AS)?<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
\n
\n5. Razlika izme\u0111u pozitivnih afirmacija i autosugestija<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
6. Smernice prilikom sastavljanja autosugestija<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n
7. Zaklju\u010dak<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n