![\"Tehnika](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/03\/18150959\/SERB-B1-AS-technique.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Sadr\u017eaj<\/p>
Tokom dana osoba \u017eonglira bezbrojne stresne situacije, bilo da se radi o dolasku na posao nakon probijanja kroz saobra\u0107ajnu gu\u017evu, brigama o zdravlju i finansijama, nesporazumima sa porodicom ili svakodnevnom suo\u010davanju sa nezgodnim \u0161efom – i lista je beskrajna. Dodamo li tome va\u0161e dete koje se iznenada setilo da ima va\u017ean test sledec\u0301eg dana ili se prepiralo sa brac\u0301om i sestrama i u\u010dinilo ih nesre\u0107nim, ili imate podre\u0111enog na poslu koji neprestano popu\u0161ta u projektima ili zazire od te\u0161kog rada. Tada puknete i prepustite se situaciji.<\/p>\n
Poku\u0161avamo da re\u0161imo probleme prema na\u0161em razumevanju, impresijama iz podsvesti i li\u010dnim \u017eivotnim iskustvima. Me\u0111utim, u vec\u0301ini slu\u010dajeva, izlo\u017eeni smo stresu dok poku\u0161avamo da re\u0161imo stvari ili zavr\u0161imo u stresu. Uz sve to problemi tako\u0111e nisu nu\u017eno re\u0161eni. Na kraju optu\u017eujemo druge ili situaciju. To postavlja temelje za nestabilan um.<\/p>\n
Da li postoji na\u010din da upravljamo na\u0161im poja\u010danim emocijama kada nas drugi (deca ili podre\u0111eni) iritiraju ili nisu u pravu? Prema procesu uklanjanja mana li\u010dnosti, postoji duhovna tehnika – tehnika autosugestije B1, koja poma\u017ee da se povec\u0301a sopstvena svest i introvertnost, u\u010di nas da se obuzdavamo da bismo mogli da delujemo precizno i smireno, \u010dak I kada je druga osoba napravila gre\u0161ku.<\/p>\n
Tehnika autosugestije B1 koristi se za smanjenje mentalnog stresa, uklanjanjem mana li\u010dnosti drugih ili promenom nepovoljne situacije.<\/strong> Za ovu autosugestiju, konkretno, druga osoba bi trebalo da bude ili podre\u0111ena ili mla\u0111a od nas. To mogu biti na\u0161a deca, zaposleni ili svako ko prihvata na\u0161e predloge. Iako je gre\u0161ku napravio neko drugi, ove autosugestije poma\u017eu u re\u0161avanju i prevazila\u017eenju na\u0161ih reakcija. Po\u0161to postoji moguc\u0301nost dijaloga s drugom osobom, ovom tehnikom ne\u0161to se mo\u017ee u\u010diniti da se druga osoba promeni ili da se do odre\u0111ene mere promeni situacija. Ovom tehnikom moguc\u0301e je prevazic\u0301i mane kod drugih kao \u0161to su podre\u0111eni, deca itd., daju\u0107i obja\u0161njenje, kaznu itd. doti\u010dnoj osobi iznova i iznova. Ova tehnika je posebno korisna za roditelje ili kada vodite kompaniju i imate podre\u0111ene koji rade za vas.<\/p>\n Njen format je :<\/p>\n Dakle, u slu\u010daju ranije spomenute gre\u0161ke, mo\u017ee se koristiti autosugestija u nastavku.<\/p>\n Gre\u0161ka je \u0161to sam osetila ljutnju prema Nikolini (mojoj mla\u0111oj sestri), jer ne odr\u017eava kuc\u0301u urednom.<\/p>\n Tehnike autosugestija B1 koristi se kada drugi uzrokuju gre\u0161ku, a mi imamo reakciju. Neki primeri takvih gre\u0161aka i mana li\u010dnosti odgovornih za na\u0161u reakciju navedeni su u nastavku.<\/p>\n Jedna stvar koja je zajedni\u010dka u svim gore navedenim situacijama jeste da se one mogu menjati ili kontrolisati. Na primer, dete koje ne u\u010di uprkos tome \u0161to mu je nekoliko puta re\u010deno da u\u010di, ne\u0161to je \u0161to se mo\u017ee pobolj\u0161ati ili ljubavlju, strpljenjem i razumevanjem ili ka\u017enjavanjem u zavisnosti od glavne mane li\u010dnosti deteta. Sli\u010dno tome, mla\u0111i brat koji tro\u0161i vreme i novac u dru\u017eenju kada bi trebalo da se uozbilji radi svoje buduc\u0301nosti tako\u0111e je ne\u0161to \u0161to se mo\u017ee kontrolisati ili razgovorom ili strogo\u0161\u0107u.<\/p>\n Gore navedeni stresori nisu jedini. To su situacije sa kojima se suo\u010davamo s vremena na vreme, a odgovori se obi\u010dno zasnivaju na na\u0161im dominantnim manama li\u010dnosti. Mo\u017eemo izraziti na\u0161e reakcije, ili mogu ostati neizra\u017eene, me\u0111utim, u svim takvim slu\u010dajevima, um postaje nestabilan i negativni utisci u na\u0161oj podsvesti postaju \u010dvr\u0161c\u0301i. Da dodamo tome, ovo mo\u017ee u ve\u0107oj meri ote\u017eati na\u0161e odnose sa drugima, ponekad nanose\u0107i nepovratnu \u0161tetu na\u0161im odnosima i karijeri. Zato je bitno da se usredsredimo na svoje reakcije i prepoznamo glavnu manu li\u010dnosti koja uzrokuje stres.<\/p>\n Sledec\u0301i grafikon slikovito prikazuje kako mo\u017eemo znati kada da odaberemo tehniku autosugestije B1 da bismo odgovorili na gre\u0161ku.<\/p>\n Uzmimo gre\u0161ku u nastavku kao prakti\u010dan primer i ilustraciju kako da znamo kada treba odabrati \u00a0tehniku autosugestije B1.<\/strong><\/p>\n Gre\u0161ka :<\/strong> Bio sam frustriran i \u0161okiran kada sam \u010duo od razrednog nastavnika da moj sin Ranko nedelju dana nije zavr\u0161io svoj domac\u0301i zadatak. Lagao me je da ga je zavr\u0161io.<\/p>\n Odgovor :<\/strong> Ovde su drugi (moj sin Ranko) jer me je lagao da je zavr\u0161io domac\u0301i zadatak.<\/p>\n Odgovor :<\/strong> Ovde je to neispravna reakcija.<\/p>\n Dakle, na osnovu analize, po\u0161to je ova gre\u0161ka neispravna reakcija koju su prouzrokovali drugi (to je dete, i ne\u0161to se mo\u017ee u\u010diniti da se situacija promeni, tako \u0161to \u0107emo razgovarati sa njim, ukoriti ga ili kazniti ako je potrebno), mo\u017ee se primeniti autosugestija B1.<\/p>\n Njen format je :<\/p>\n Dakle, u slu\u010daju ranije navedene gre\u0161ke, mo\u017ee se koristiti autosugestija u nastavku.<\/p>\n Predlo\u017eena autosugestija :<\/strong> Kad god mi razredni nastavnik ka\u017ee da moj sin Ranko nedelju dana nije zavr\u0161io svoj domac\u0301i zadatak, shvatic\u0301u da mo\u017eda ima neke prepreke i mo\u017eda se osec\u0301a preopterec\u0301eno. Zato \u0107u mirno razgovarati sa njim i pomoc\u0301i mu da zavr\u0161i domac\u0301i zadatak.<\/p>\n U ovom odeljku vam pru\u017eamo nekoliko primera situacija gde se mo\u017ee koristiti autosugestija tipa B1 i kako da je formuli\u0161ete.<\/p>\n2.1 Kako formulisati autosugestiju tipa B1<\/strong> :<\/span><\/h3>\n
Doga\u0111aj koji izaziva reakciju<\/strong>\n+<\/span> akcija koju treba preduzeti da se situacija promeni<\/strong><\/div>\n![\"Tehnika](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/03\/18150959\/SERB-Example-B1-Autosuggestion.jpg\")
<\/p>\n\n
3. Kako odlu\u010diti kada da odaberemo tehniku autosugestije B1<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n\n
\n <\/td>\n Gre\u0161ke ili situacija<\/strong><\/td>\n Reakcije zbog na\u0161ih mana li\u010dnosti<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n 1<\/td>\n Dete ne u\u010di uprkos tome \u0161to mu je re\u010deno mnogo puta<\/td>\n Ljutnja, o\u010dekivanja<\/td>\n<\/tr>\n \n 2<\/td>\n Podre\u0111eni ne dolazi na vreme uprkos tome \u0161to je mu je vi\u0161e puta skrenuta pa\u017enja<\/td>\n Predrasude, ljutnja<\/td>\n<\/tr>\n \n 3<\/td>\n Posluga \u010desto tra\u017ei povi\u0161icu<\/td>\n Briga, ljutnja<\/td>\n<\/tr>\n \n 4<\/td>\n Studenti se lo\u0161e pona\u0161aju u nastavi<\/td>\n Ljutnja, prigovaranje<\/td>\n<\/tr>\n \n 5<\/td>\n Suprug ne poma\u017ee kod ku\u0107e<\/td>\n Ljutnja, predrasuda, prigovaranje, emotivnost<\/td>\n<\/tr>\n \n 6<\/td>\n Supruga nije \u0161tedljiva<\/td>\n Predrasuda, krivljenje drugih<\/td>\n<\/tr>\n \n 7<\/td>\n Tinejd\u017eer pre\u010desto igra video igrice<\/td>\n Briga, o\u010dekivanja<\/td>\n<\/tr>\n \n 8<\/td>\n Mla\u0111i brat tro\u0161i puno vremena i novca na dru\u017eenje<\/td>\n Emotivnost, o\u010dekivanja<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<\/table>\n 4. Kako odabrati i analizirati upotrebu tehnike autosugestije B1<\/strong><\/span><\/h2>\n
![\"Tehnika](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/03\/18150958\/SERB-3-b1.jpg\")
<\/p>\n\n
\n
Doga\u0111aj koji izaziva reakciju<\/strong>\n+<\/span> akcija koju treba preduzeti da se situacija promeni<\/strong><\/div>\n5. Primeri autosugestija tipa B1 <\/strong><\/span><\/h2>\n
\n\n