![\"Hitne](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151012\/01_SERB-M_Emergency-Autosuggestion.jpg\")
<\/p>\n
Kratak pregled<\/strong><\/p>\n Imati mentalnu snagu da ostanemo stabilni u vanrednim situacijama ima ogromne prednosti i poma\u017ee u na\u0161em odgovoru na takve situacije. Me\u0111utim, iako je mentalna stabilnost ne\u0161to \u0161to vec\u0301ina ljudi nema kada se suo\u010di sa vanrednom situacijom, vec\u0301ina bi \u017eelela da je ima. Jedan od na\u010dina da se stekne ta snaga je ve\u017ebanje uma kako da reaguje na nepovoljne situacije. Upotreba hitnih autosugestija koje su deo procesa uklanjanja mana li\u010dnosti (PDR), besplatan je i moc\u0301an alat koji nam mo\u017ee pomoc\u0301i u pobolj\u0161anju mentalnih sposobnosti. U ovom \u010dlanku su date hitne autosugestije za razli\u010dite vanredne slu\u010dajeve, poput prirodnih katastrofa, medicinskih vanrednih situacija, te\u0161ke emocionalne uznemirenosti itd.<\/p>\n Sadr\u017eaj<\/p> Marko Aurelije (rimski car i stoi\u010dki filozof) jednom je rekao, \u201eIma\u0161 moc\u0301 nad svojim umom, ne nad spoljnim doga\u0111ajima. Shvati ovo i pronac\u0301i c\u0301e\u0161 snagu.<\/strong> \u201c<\/p>\n Me\u0111utim, za sve nas koji smo bili u vanrednoj situaciji znamo da je kontrolisati svoj um, ne\u0161to \u0161to je \u00a0lak\u0161e re\u0107i nego u\u010diniti.<\/p>\n Pored ozbiljnih hitnih slu\u010dajeva, ponekad smo suo\u010deni i sa scenarijem koji na\u0161a \u010dula i emocije dovodi do stanja preterane aktivnosti. To mo\u017ee biti ne\u0161to jednostavno kao \u0161to je sviranje na klavirskom koncertu na bini ili jeza koju do\u017eivljavamo tokom svog prvog band\u017ei skoka, ili recimo situacija kada slu\u010dajno izbri\u0161emo svoj seminarski rad, koji treba da predamo sledec\u0301eg dana.<\/p>\n Kada se pripremamo ili suo\u010davamo sa takvim vanrednim situacijama, mo\u017ee postojati mno\u0161tvo misli vezanih za brigu, stres i strah koji nas preplave ili parali\u0161u. To umanjuje na\u0161u sposobnost da pristupimo takvim situacijama stabilnog uma i naru\u0161ava na\u0161u sposobnost dono\u0161enja odluka.<\/p>\n Ve\u017ebati um da bude stabilan u svim tim situacijama zaista je izazov. Ipak, neophodno je da nau\u010dimo ovaj proces, da bismo imali \u0161ansu da se izborimo i nepovre\u0111eni iza\u0111emo iz isku\u0161enja i nevolja koje nam \u017eivot postavlja. Proces uklanjanja mana li\u010dnosti (PDR), koji je osmislio Paratpar Guru dr Atavle, zapravo ima metodologiju osmi\u0161ljenu upravo za to poznatu kao davanje hitnih autosugestija umu<\/strong>. Mo\u017ee se koristiti za re\u0161avanje raznih stresnih situacija uklju\u010dujuc\u0301i one koje nas \u010dine upla\u0161enim, zabrinutim, ljutim, emotivnim itd. U nastavku smo pripremili kompletan vodi\u010d o tome kako se ova tehnika mo\u017ee primeniti u razli\u010ditim situacijama, tako da mo\u017eete iskusiti njene dobrobiti.<\/p>\n Hitne autosugestije<\/strong> su autosugestije koje su posebno osmi\u0161ljene da se koriste u prevazila\u017eenju negativne reakcije uma na vanredne situacije ili doga\u0111aje. Odr\u017eavaju\u0107i um relativno stabilnim, autosugestija poma\u017ee ljudima da smireno re\u0161avaju vanrednu situaciju, tako da imaju ve\u0107u \u0161ansu da budu orijentisani na re\u0161enje, umesto da pani\u010de.<\/p>\n Hitne autosugestije se razlikuju od ostalih vrsta autosugestija jer se koriste samo u specifi\u010dnim slu\u010dajevima (dato u odeljku 3). One se koriste kada postoji hitna potreba da prevazi\u0111emo emocionalnu uznemirenost i da se smirimo, ili da se pripremimo za vanrednu situaciju.<\/p>\n Uop\u0161teno postoje 3 vrste vanrednih scenarija u kojima se mogu koristiti hitne autosugestije.<\/p>\n Pogledajmo detaljnije ove 3 vrste scenarija.<\/p>\n 1. Emocionalna uznemirenost<\/strong><\/p>\n Ovde se hitna autosugestija mo\u017ee koristiti za prevazila\u017eenje nepovoljnog doga\u0111aja u \u017eivotu osobe koji je \u010dini emocionalno nestabilnom. Kada nas neki doga\u0111aj mentalno uznemiri, to mo\u017ee dovesti do lo\u0161ih odluka \u0161to potom mo\u017ee dovesti do vec\u0301ih problema.<\/p>\n Na primer, ako je osoba veoma uznemirena jer je \u0161ef vikao na nju, mo\u017eda bi htela da da otkaz iako to mo\u017eda nije razuman ili prakti\u010dan na\u010din postupanja u datom trenutku njenog \u017eivota. Ovde je va\u017eno umiriti um kako bi se osiguralo da se donese pravilna odluka. Ako neko praktikuje duhovnost, va\u017eno je prevazi\u0107i ovo stanje emocionalne uznemirenosti kako bi duhovna praksa mogla da se nastavi bez prepreka.<\/p>\n 2. Op\u0161te vanredne situacije<\/strong><\/p>\n Hitne autosugestije se tako\u0111e mogu raditi u slu\u010daju op\u0161tih vanrednih situacija. To mo\u017ee biti ubla\u017eavanje stresa u i\u0161\u010dekivanju nepovoljnog doga\u0111aja ili tokom same vanredne situacije. Na primer, ove autosugestije se mogu ponavljati u slu\u010daju prirodne katastrofe ili ako je neko pod stresom jer mu se automobil pokvario na autoputu.<\/p>\n 2A. Pripremne autosugestije :<\/strong> Ove autosugestije se mogu koristiti da pripreme um za vanredni slu\u010daj za koji se zna da se mo\u017ee desiti. Na primer, ako \u017eivimo u podru\u010dju podlo\u017enom zemljotresima mo\u017eemo raditi autosugestije da pripremimo um da se suo\u010di sa zemljotresom. Ponavljanje autosugestija kako bi se um pripremio za vanrednu situaciju koja c\u0301e se verovatno desiti poma\u017ee umu da ostane miran kada se vanredna situacija zaista desi. Po\u0161to je na\u0161a mentalna energija sa\u010duvana, imamo vi\u0161e energije da razre\u0161imo postoje\u0107u situaciju. Uz to, na\u0161a smirenost poma\u017ee i drugima oko nas da ostanu mirni.<\/p>\n 2B.<\/strong> Autosugestije se tako\u0111e mogu primeniti u slu\u010daju vanredne situacije dok se<\/strong> ona odvija<\/strong>. Na primer, ako je neko zaglavljen u svojoj ku\u0107i zbog obilne ki\u0161e i poplave, mo\u017ee raditi autosugestije u vezi s tim.<\/p>\n U slu\u010daju vanredne situacije, od presudnog je zna\u010daja da osoba ostane mentalno stabilna kako bi se suo\u010dila sa situacijom na najbolji na\u010din. Ovo \u010dak mo\u017ee napraviti razliku izme\u0111u \u017eivota i smrti. Ponavljanje hitnih autosugestija u ovakvim situacijama mo\u017ee omoguc\u0301iti osobi da ostane razumna i da razborito deluje u takvim kriti\u010dnim scenarijima.<\/p>\n 3. Medicinske vanredne situacije<\/strong><\/p>\n Ove vrste autosugestija se mogu raditi kod medicinskih vanrednih situacija poput napada astme, epilepti\u010dnog napada, posete zubaru zbog va\u0111enja zubnog \u017eivca itd.<\/p>\n Postoje dve vrste autosugestija za vanredne situacije medicinske prirode.<\/p>\n 3A. Pripremne autosugestije<\/strong> se mogu raditi da bi se osoba, koja zna da se doga\u0111aj mo\u017ee desiti, pripremila za takav medicinski hitni slu\u010daj. Na primer, epilepti\u010dar mo\u017ee ponavljati autosugestije da bi se pripremio za napad.<\/p>\n 3B. Simptomatske hitne autosugestije <\/strong>se tako\u0111e mogu raditi dok se aktuelna medicinska vanredna situacija odigrava ili kada po\u010dne da se javlja svest o epizodi. Na primer, ako astmati\u010dar osec\u0301a da po\u010dinje napad astme, mo\u017ee raditi autosugestiju u vezi s tim. Ponavljanje autosugestija u pripremi za medicinsku vanrednu situaciju kada ona zapo\u010dinje ili se ve\u0107 de\u0161ava poma\u017ee osobi da ostane stabilna tokom odvijanja medicinske vanredne situacije i na taj na\u010din umanji patnju.<\/p>\n U nekim slu\u010dajevima, poput nastupaju\u0107eg napada astme, hitne autosugestije koje se rade u pravo vreme mogu \u010dak i da spre\u010de po\u010detak napada. Na kraju, kada osoba radi hitne autosugestije povezane sa medicinskim problemom to pobolj\u0161ava prognozu. To zna\u010di da, ako neko ima sr\u010dane probleme i ponavlja hitne autosugestije kako da se mirno suo\u010di sa sr\u010danim napadom, imac\u0301e bolje izglede za oporavak u trenutku kada se suo\u010di sa krizom.<\/p>\n1. Uvod u autosugestije (AS) za hitne slu\u010dajeve <\/strong><\/span><\/h2>\n
2. \u0160ta su hitne autosugestije ?<\/strong><\/span><\/h2>\n
3.\u00a0Kada se koriste hitne autosugestije ?<\/strong><\/span><\/h2>\n
![\"Hitne](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151012\/02_SERB-M_When-to-use-Emergency-Autosuggestions.jpg\")
<\/p>\n![\"Hitne](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151011\/03_SERB-M_Emergency-Autosuggestion-for-emotional-disturbance-500x333.jpg\")
<\/p>\n![\"Hitne](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151011\/04_SERB-M_Emergency-Autosuggestion-for-facing-emergencies-500x333.jpg\")
<\/p>\n![\"Hitne](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151010\/05_SERB-M_Emergency-Autosuggestion-to-prepare-for-an-emergency-500x334.jpg\")
<\/p>\n