{"id":12171,"date":"2021-02-24T18:43:41","date_gmt":"2021-02-24T18:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/?page_id=12171"},"modified":"2025-01-11T13:36:07","modified_gmt":"2025-01-11T13:36:07","slug":"autosugestija-kako-raditi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/","title":{"rendered":"Kako raditi autosugestiju"},"content":{"rendered":"<h1>Kako raditi autosugestiju<\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Sadr\u017eaj<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1Uvod_u_praktikovanje_autosugestije\">1.\u00a0Uvod u praktikovanje autosugestije<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Kako_da_radimo_Autosugestiju_AS\">2. Kako da radimo Autosugestiju (AS)<\/a><ul><li><a href=\"#21_Postupak_1-_Pojanje_i_molitva_za_postizanje_stanja_opustenost\">2.1 Postupak 1- Pojanje i molitva za postizanje stanja opu\u0161tenost<\/a><\/li><li><a href=\"#22_Postupak_2_8211_Ulazak_u_trans_za_postizanje_stanja_opustenosti\">2.2 Postupak 2 &#8211; Ulazak u trans za postizanje stanja opu\u0161tenosti\u00a0 <\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#3_Ucestalost_autosugestija_tokom_dana\">3. U\u010destalost autosugestija tokom dana<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Stvari_koje_treba_upamtiti_kada_radimo_autosugestiju\">4. Stvari koje treba upamtiti kada radimo autosugestiju<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Koliko_dugo_treba_raditi_jedan_set_autosugestija\">5. Koliko dugo treba raditi jedan set autosugestija<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Ukljucivanje_autosugestija_za_napredak_iI_hitnih_autosugestija\">6. Uklju\u010divanje autosugestija za napredak iI hitnih autosugestija<\/a><ul><li><a href=\"#61_Autosugestije_za_napredak\">6.1 Autosugestije za napredak<\/a><\/li><li><a href=\"#62_Hitne_Autosugestije\">6.2 Hitne Autosugestije<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#7_Zakljucak\">7. Zaklju\u010dak<\/a><\/li><li><a href=\"#8_Dodatak\">8. Dodatak<\/a><ul><li><a href=\"#81_Dodatak_1-_Vezbe_autohipnoze\">8.1 Dodatak 1- Ve\u017ebe autohipnoze<\/a><ul><li><a href=\"#Vezba_1_Fizicko_i_mentalno_opustanje_8211_lagani_trans\">Ve\u017eba 1: Fizi\u010dko i mentalno opu\u0161tanje &#8211; lagani trans<\/a><\/li><li><a href=\"#Vezba_2_Duboki_trans\">Ve\u017eba 2: Duboki trans <\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#82Dodatak_1-_Vezbe_heterohipnoze\">8.2\u00a0Dodatak 1- Ve\u017ebe heterohipnoze<\/a><ul><li><a href=\"#Vezba_1_Fizicko_i_mentalno_opustanje_8211_lagani_trans-2\">Ve\u017eba 1: Fizi\u010dko i mentalno opu\u0161tanje &#8211; lagani trans <\/a><\/li><li><a href=\"#Vezba_2_Duboki_trans-2\">Ve\u017eba 2 : Duboki trans<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1Uvod_u_praktikovanje_autosugestije\">1.\u00a0<strong>Uvod u praktikovanje autosugestije<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>U na\u0161em odeljku o procesu otklanjanja mana li\u010dnosti (PDR) objasnili smo kako su autosugestije (AS) mo\u0107an alat koji mo\u017ee dovesti do pozitivnih promena u na\u0161oj li\u010dnosti. Dato je 7 vrsta autosugestija koje su prilago\u0111ene li\u010dnosti osobe i situaciji koja joj stvara stres. Ove vrste autosugestija su A1, A2, A3, B1, B2, C1 i C2.<\/p>\n<p>Dakle, po\u0161to je osoba prepoznala i odabrala manu li\u010dnosti na kojoj bi \u017eelela da radi i da je ispravi &#8211; slede\u0107i korak bi bio ve\u017ebanje uma da se pona\u0161a na odgovaraju\u0107i na\u010din davanjem autosugestija podsvesnom umu.<\/p>\n<p>U ovom \u010dlanku, iznosimo 2 metode kako da sprovedete ovaj va\u017ean korak PDR procesa, a to je &#8211; kako raditi autosugestiju. To je zato da biste dobili maksimalnu dobrobit od ove tehnike, a samim tim do\u017eiveli i bolji kvalitet \u017eivota.<\/p>\n<hr \/>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-12174\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/01\/18151015\/Information-icon.png\" alt=\"Kako raditi autosugestiju\" width=\"45\" height=\"45\" \/>Kada se autosugestije redovno praktikuju, mane li\u010dnosti se smanjuju, i osoba do\u017eivljava sre\u0107u i stabilnost.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2><span id=\"2_Kako_da_radimo_Autosugestiju_AS\">2. Kako da radimo Autosugestiju (AS)<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"21_Postupak_1-_Pojanje_i_molitva_za_postizanje_stanja_opustenost\">2.1 Postupak 1- Pojanje i molitva za postizanje stanja opu\u0161tenost<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12271 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/02_SERB_XL_Autosuggestions-by-chanting.jpg\" alt=\"Kako raditi autosugestiju\" width=\"1496\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/02_SERB_XL_Autosuggestions-by-chanting.jpg 1496w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/02_SERB_XL_Autosuggestions-by-chanting-500x251.jpg 500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/02_SERB_XL_Autosuggestions-by-chanting-768x385.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/02_SERB_XL_Autosuggestions-by-chanting-1024x513.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1496px) 100vw, 1496px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table class=\"tablestyle\" style=\"height: 271px\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 81px\">\n<th style=\"height: 81px;width: 50px\"><strong>Korak<\/strong><\/th>\n<th style=\"text-align: center;height: 81px;width: 417px\"><strong>Opis postupka <\/strong><\/th>\n<th style=\"height: 81px;width: 73px\"><strong>Trajanje <\/strong><\/p>\n<p><strong>(minute : sekunde)<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 57px\">\n<td style=\"height: 57px;width: 50px\">1<\/td>\n<td style=\"height: 57px;width: 417px\">Pomolite se : \u201cO Bo\u017ee, u\u010dini da ova autosugestija dopre do moje podsvesti, ukloni sve prepreke u vezi sa ovom AS i dozvoli da upijem kvalitete izvo\u0111enjem ove AS.\u201d<\/td>\n<td style=\"height: 57px;width: 73px\">0:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 19px\">\n<td style=\"height: 19px;width: 50px\">2<\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 417px\">Pojte Bo\u017eje Ime<sup>1\u00a0<\/sup><\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 73px\">2:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 19px\">\n<td style=\"height: 19px;width: 50px\">3A<\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 417px\">Izgovorite AS za 1. izabranu manu li\u010dnosti (ponovite 5 puta)<\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 73px\">1:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 19px\">\n<td style=\"height: 19px;width: 50px\">3B<\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 417px\">\u00a0Izgovorite AS za 2. izabranu manu li\u010dnosti (ponovite 5 puta)<\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 73px\">1:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 57px\">\n<td style=\"height: 57px;width: 50px\">4<\/td>\n<td style=\"height: 57px;width: 417px\">Zahvalite se &#8211; \u201cO Bo\u017ee, iskreno Ti se zahvaljujem \u0161to si uradio ovu AS kroz mene. Molim Te pomozi mi da istrajem u ponavljanju AS svakoga dana.\u201c<\/td>\n<td style=\"height: 57px;width: 73px\">1:00<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 19px\">\n<td style=\"height: 19px;width: 50px\"><\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 417px\">Ukupno vreme potrebno za AS<\/td>\n<td style=\"height: 19px;width: 73px\">6:30<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>Napomena 1<\/strong> : Mo\u017eete da pojete Bo\u017eje Ime prema religiji svog ro\u0111enja. Pogledajte \u201c<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/duhovno-putovanje\">Zapo\u010dnite svoje duhovno putovanje<\/a>\u201d da saznate koje Ime da pojete.<\/p>\n<p><strong>Korak 1 :<\/strong> Zapo\u010dnite autosugestiju (AS) jednostavnom molitvom: Izgovaranje gore pomenute molitve je va\u017eno da bismo dobili Bo\u017eji blagoslov za ponavljanje AS i da bi ona bila efikasnija.<\/p>\n<p><strong>Korak 2 :<\/strong> Pojanje Bo\u017ejeg Imena: Preporu\u010dujemo da pojete Bo\u017eje Ime 2 minute. Pojanje poma\u017ee umu da postigne stanje koncentracije. Obi\u010dno je um preplavljen raznim mislima, samim tim nije u stanju da primi i upije autosugestiju. Pojanje Bo\u017ejeg Imena privla\u010di i stvara Bo\u017eansku Energiju, koja ima pozitivan uticaj na um. Kada pojemo Bo\u017eje Ime, impulsi koji dolaze iz podsvesnog do svesnog uma se smanjuju i koncentracija se pove\u0107ava. Na taj na\u010din, um postaje spreman da primi autosugestiju.<\/p>\n<p><strong>Korak 3 :<\/strong> \u010citanje prve autosugestije 5 puta : U po\u010detnim fazama, preporu\u010dujemo da izaberete najvi\u0161e dve mane li\u010dnosti na kojima \u0107ete istovremeno raditi. Na primer, mo\u017eete da izaberete dve mane kao \u0161to su ljubomora i zaboravnost. Dakle, za svaku izabranu manu formulisali biste po jednu autosugestiju. U ovom koraku, ponovite svaku autosugestiju po 5 puta, prvo AS za ljubomoru, zatim drugu za zaboravnost<\/p>\n<p>Va\u017eno je napomenuti da sve tehnike autosugestija (A1, A2, B1, B2, C1 i C2) treba \u010ditati po 5 puta. Izuzetak je A3 autosugestija, koja se \u010dita samo jedanput jer je duga\u010dka.<\/p>\n<p><u>Ovde<\/u> su date informacije o razli\u010ditim vrstama autosugestija.<\/p>\n<p><strong>Korak 4 :<\/strong> Izra\u017eavanje zahvalnosti : Sesija se zavr\u0161ava jednostavnom molitvom zahvalnosti Bogu \u0161to je uradio autosugestiju kroz nas<\/p>\n<h3><span id=\"22_Postupak_2_8211_Ulazak_u_trans_za_postizanje_stanja_opustenosti\">2.2 <strong>Postupak 2 &#8211; Ulazak u trans za postizanje stanja opu\u0161tenosti\u00a0 <\/strong><\/span><\/h3>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12272 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/03_SERB_XL_Autosuggestion-Trance-Method.jpg\" alt=\"Kako raditi autosugestiju\" width=\"1500\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/03_SERB_XL_Autosuggestion-Trance-Method.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/03_SERB_XL_Autosuggestion-Trance-Method-500x250.jpg 500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/03_SERB_XL_Autosuggestion-Trance-Method-768x384.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/02\/18151008\/03_SERB_XL_Autosuggestion-Trance-Method-1024x512.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/div>\n<p>U PDR procesu, sugestije se tako\u0111e mogu davati podsvesnom umu dok smo u transu. Ovde pod transom podrazumevamo stanje fizi\u010dke i mentalne opu\u0161tenosti. U ovom stanju se otvara barijera izme\u0111u svesnog i podsvesnog uma, i sugestija pozitivno uti\u010de na podsvesni um. Tehnika ulaska u trans za postizanje stanja opu\u0161tenosti data je u <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/?page_id=12171&amp;preview=true#8_Dodatak\">dodatku x ovog \u010dlanka<\/a>. Va\u017eno\u200b je napomenuti da je ovaj proces opu\u0161tanja samo od 5-10% va\u017enosti, dok je terapija (tj. davanje sugestija) od 90-95% va\u017enosti. Dakle, ne treba mnogo brinuti o nivou opu\u0161tenosti.<\/p>\n<p>Svaka sesija traje otprilike od \u0161est do sedam minuta. Raspodela vremena je slede\u0107a :<\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr>\n<th><strong>Korak<\/strong><\/th>\n<th><strong>Opis postupka u praktikovanju autosugestija<\/strong><\/th>\n<th><strong>Trajanje <\/strong><\/p>\n<p><strong>(minute : sekunde)<\/strong> )<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>Ulazak u trans (pogledati dodatak)<\/td>\n<td>0:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>Razmi\u0161ljanje o napretku (kada se dogodi)<\/td>\n<td>0:15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3A<\/td>\n<td>Terapeutske sugestije zasnovane na bilo koje dve od slede\u0107ih tehnika \u2013 A1, A2, B1 i B2 (svaku sugestiju ponoviti 5 puta)<\/td>\n<td>1:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3B<\/td>\n<td>Terapeutske sugestije zasnovane na A3 tehnici<\/td>\n<td>3:30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>Izlazak iz transa\u00a0 (pogledati dodatak)<\/td>\n<td>0:15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>Ukupno vreme potrebno za AS<\/td>\n<td>6:00<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Napomena :<\/p>\n<ol>\n<li>Bilo koje dve ili tri manifestacije mana u li\u010dnosti osobe, koje zahtevaju upotrebu A1, A2, B1 ili B2 tehniku, mogu biti uklju\u010dene u sesiju. Svaku sugestiju treba ponoviti po pet puta.<\/li>\n<li>S obzirom da je potrebno vi\u0161e vremena za A3 autosugestiju (3-4 minute), u svakoj sesiji treba raditi samo jednu A3 AS. Za razliku od drugih AS, koje se ponavljaju 5 puta, A3 AS treba izgovoriti samo jednom u sesiji.<\/li>\n<li>Mo\u017eemo raditi najmanje 3-5 sesija tokom dana \u2013 rano jutro, jutro, popodne, predve\u010de i uve\u010de. \u0160to je vi\u0161e sesija, to je br\u017ei efekat.<\/li>\n<li>Sugestije mogu da se daju i deci u prvih 4-5 minuta njihovog sna, jer ovo stanje podse\u0107a na stanje hipnoti\u010dkog transa.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"3_Ucestalost_autosugestija_tokom_dana\">3. U\u010destalost autosugestija tokom dana<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Koraci navedeni u odeljku 3 predstavljaju jednu sesiju autosugestija.<\/li>\n<li>Ponavljanje jedne sesije autosugestija traje otprilike 5-7 minuta, u zavisnosti od toga da li je izabrana jedna mana li\u010dnosti ili dve.<\/li>\n<li>Kada osoba zapo\u010dne sa procesom otklanjanja mana li\u010dnosti, predla\u017eemo da radi 3-5 sesija tokom dana. Zbog prakti\u010dnosti i kako se ne bi zaboravilo na sesije, one se mogu raditi nakon obroka.<\/li>\n<li>Tragaoci koji praktikuju PDR proces vi\u0161e od 1-2 godine, mogu pove\u0107ati na 8-10 sesija dnevno.<\/li>\n<li>\u0160to je ve\u0107i broj sesija, to je ve\u0107a efikasnost u prevazila\u017eenju mana li\u010dnosti.<\/li>\n<li>Va\u017eno je tako\u0111e zapamtiti da bi u po\u010detnim fazama trebalo da postoji razmak od najmanje dva sata izme\u0111u dve sesije autosugestija. Ovo je zato da se um ne zasiti i da mo\u017ee da usvoji datu autosugestiju. Ako planirate da radite 8-10 sesija dnevno, onda razmak izme\u0111u sesija mo\u017ee da se smanji na 1 sat.<\/li>\n<li>Nekoliko ovih petominutnih sesija dnevno mogu da dovedu do zna\u010dajnih pozitivnih promena u na\u0161oj li\u010dnosti. Tako\u0111e osloba\u0111aju um od stresa i nesre\u0107e.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"4_Stvari_koje_treba_upamtiti_kada_radimo_autosugestiju\">4. Stvari koje treba upamtiti kada radimo autosugestiju<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Autosugestije se mogu ponavljati na maternjem jeziku ili jeziku koji osoba vi\u0161e preferira. Ovo pove\u0107ava sposobnost uma da prihvati autosugestiju.<\/li>\n<li>Pre nego \u0161to po\u010dnete sa praktikovanjem autosugestija, bilo bi po\u017eeljno da ih neko proveri. <u>SSRF satsanzi<\/u> nude besplatnu pomo\u0107 u svim koracima PDR procesa, uklju\u010duju\u0107i formulisanje autosugestija. To je zato \u0161to je ponekad te\u0161ko da budemo objektivni kada se radi o sopstvenom umu.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"5_Koliko_dugo_treba_raditi_jedan_set_autosugestija\">5. Koliko dugo treba raditi jedan set autosugestija<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Jedan set autosugestija mo\u017ee biti formulisan za 1-2 mane li\u010dnosti (na primer, ako radimo na ljubomori i zaboravnosti, mo\u017eemo formulisati po jednu autosugestiju za svaku manu ponaosob). Set AS za dve mane mo\u017ee se raditi od mesec do mesec i po dana.<\/li>\n<li>Kada po\u010dnemo sa odre\u0111enim setom autosugestija, trebalo bi da procenimo kako se ose\u0107amo posle 1-2 sesije i da li um prihvata perspektivu iz svake autosugestije.\n<ul>\n<li>Ako ih um prihvata, onda se isti set mo\u017ee ponavljati mesec do mesec i po dana.<\/li>\n<li>Ako ih um ne prihvata, onda potra\u017eite pomo\u0107 da promenite perspektivu ili promenite nekoliko re\u010di kako bi umu bilo lak\u0161e da prihvati.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ako se um zasiti istim setom autosugestija nakon 15-20 dana, tada se mo\u017ee formulisati novi set autosugestija za iste mane li\u010dnosti sa izborom drugih situacija.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"6_Ukljucivanje_autosugestija_za_napredak_iI_hitnih_autosugestija\">6. <strong>Uklju\u010divanje autosugestija za napredak iI hitnih autosugestija<\/strong><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"61_Autosugestije_za_napredak\">6.1 Autosugestije za napredak<\/span><\/h3>\n<p>Kada neko zapo\u010dne sa PDR procesom i praktikovanjem autosugestija, mogu se primetiti pozitivne promene u njegovoj li\u010dnosti. Mane na kojima radi po\u010dinju da se smanjuju. Pored toga, kada komuniciramo sa drugima, oni mogu primetiti pozitivne promene u nama. Sve ove pozitivne promene mogu se uklju\u010diti u autosugestiju poznatu kao autosugestija za napredak. Vi\u0161e informacija mo\u017eete pro\u010ditati u \u010dlanku &#8211; Autosugestije za napredak &#8211;\u00a0<em><span style=\"color: #ff0000\"><em>dolazi uskoro<\/em><\/span>\u00a0<\/em>\u200b<\/p>\n<p>Redosled u sesiji : Autosugestija za napredak bi trebalo da se pro\u010dita nakon molitve i pojanja i pre drugih autosugestija. Treba je samo jednom izgovoriti, i nakon toga se mo\u017ee nastaviti sa drugim autosugestijama koje treba da se ponove po 5 puta<\/p>\n<h3><span id=\"62_Hitne_Autosugestije\">6.2 Hitne Autosugestije<\/span><\/h3>\n<p><strong>Hitne autosugestije <\/strong>se\u200b primenjuju u slu\u010daju nu\u017ede kako bi se prevazi\u0161la reakcija uma na situaciju ili doga\u0111aj. One se primenjuju kada postoji hitna potreba da se prevazi\u0111e emocionalna uznemirenost i povrati smirenost ili samo da se um pripremi za vanredne situacije.<\/p>\n<p>Pripremne vrste hitnih autosugestija se mogu ponavljati kao jedna od redovnih autosugestija u va\u0161em postoje\u0107em setu. Dakle, redosled bi bio slede\u0107i :<\/p>\n<ol>\n<li>Molitva<\/li>\n<li>Pojanje<\/li>\n<li>Ponavljanje autosugestija\n<ol style=\"list-style-type: lower-alpha\">\n<li>Autosugestija za napredak (samo jednom)<\/li>\n<li>Hitna autosugestija (5 puta)<\/li>\n<li>Redovna autosugestija za 1. manu (5 puta)<\/li>\n<li>Redovna Autosugestija za 2. manu (5 puta)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Molitva zahvalnost<\/li>\n<\/ol>\n<p>Druge vrste hitnih autosugestija se primenjuju u stvarnom doga\u0111aju kada ste emocionalno uznemireni, ili se suo\u010davate sa neizbe\u017enom vanrednom situacijom.<\/p>\n<p>U ovim slu\u010dajevima, privremeno prekinite da radite sve druge autosugestije, kako biste primenili hitnu autosugestiju. Pro\u010ditajte hitnu autosugestiju 3-5 puta u jednoj sesiji. Nastavite da ponavljate hitne autosugestije \u0161to \u010de\u0161\u0107e, ako je mogu\u0107e na svakih 30 minuta sve dok se vanredna situacija ne prevazi\u0111e. Zatim mo\u017eete da nastavite sa autosugestijama koje ste ranije praktikovali.<\/p>\n<p>Vi\u0161e informacija o hitnim autosugestijama mo\u017eete pro\u010ditati u \u010dlanku &#8211; <u>Hitne autosugestije<\/u><\/p>\n<h2><span id=\"7_Zakljucak\">7. Zaklju\u010dak<\/span><\/h2>\n<p>Redovno davanje autosugestija umu dovodi do slabljenja impresija mana li\u010dnosti. Um po\u010dinje da prihvata i usvaja date pozitivne sugestije, umesto da je ometen impulsima iz mana. To je vrlo jednostavno ali mo\u0107no sredstvo za usa\u0111ivanje pozitivnih osobina li\u010dnosti koje pobolj\u0161avaju kvalitet, ne samo va\u0161eg \u017eivota, ve\u0107 i ljudi sa kojima ste okru\u017eeni.<\/p>\n<h2><span id=\"8_Dodatak\">8. Dodatak<\/span><\/h2>\n<p>U ovom odeljku su obja\u0161njena dva oblika ulaska u trans &#8211; autohipnoza i heterohipnoza.<\/p>\n<h3><span id=\"81_Dodatak_1-_Vezbe_autohipnoze\">8.1 Dodatak 1- Ve\u017ebe autohipnoze<\/span><\/h3>\n<p><strong>Autohipnoza <\/strong>: Samo-izvedeno hipnoti\u010dko stanje poznato kao samo\u2013hipnoza.<\/p>\n<h4><span id=\"Vezba_1_Fizicko_i_mentalno_opustanje_8211_lagani_trans\"><strong>Ve\u017eba 1: Fizi\u010dko i mentalno opu\u0161tanje &#8211; lagani trans<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>Progresivna tehnika opu\u0161tanja\u00a0<\/strong><strong>Ulazak u trans :<\/strong> \u201cGledam u ta\u010dku i razmi\u0161ljam o svojim mislima. Dok nastavljam da gledam i razmi\u0161ljam, moje celo telo \u0107e se opustiti, i zato \u0107e se moj um opustiti. To je prijatan ose\u0107aj.<\/p>\n<div style=\"padding-left: 30px\">Udahni polako&#8230;.zadr\u017ei dah\u2026..izdahni polako (ponoviti tri puta).<br \/>\nDok gledam u ta\u010dku, koncentri\u0161em se na ose\u0107aj u mojim stopalima. Ona postaju opu\u0161tena. Taj ose\u0107aj se polako \u0161iri navi\u0161e.<br \/>\nMoji gle\u017enjevi postaju opu\u0161teni.<br \/>\nMoja kolena postaju opu\u0161tena.<br \/>\nMoje butine postaju opu\u0161tene<br \/>\nOpu\u0161tenost se \u0161iri po mom telu.<br \/>\nMoj stomak postaje opu\u0161ten.<br \/>\nMoja le\u0111a postaju opu\u0161tena.<br \/>\nMoja prsa postaju opu\u0161tena.<br \/>\nMoje ruke postaju opu\u0161tene, od ramena do vrhova prstiju.<br \/>\nMoj vrat postaje opu\u0161ten.<br \/>\nMoja glava postaje opu\u0161tena.<br \/>\nMoje o\u010di postaju umorne. Sada \u0107u da brojim 1, 2, 3. Kad izbrojim 3, zatvori\u0107u o\u010di i opusti\u0107u se. Mo\u0107i \u0107u da sebi dam sugestije i mo\u0107i \u0107u da se probudim po \u017eelji. . 1\u2026\u20262\u2026\u20263 (zatvorite o\u010di)\u2019.<\/div>\n<p><strong>Terapeutske sugestije : <\/strong>Zavise od problema ili cilja.\u200b<\/p>\n<p><strong>Izlazak iz transa : <\/strong>\u201cSada\u200b \u0107u da brojim 1, 2 i 3. Kad izbrojim 3, otvori\u0107u svoje o\u010di. Bi\u0107u u veselom i opu\u0161tenom raspolo\u017eenju. (Ako ste veoma uznemireni ili depresivni, umesto da ka\u017eete \u201cBi\u0107u u veselom i opu\u0161tenom raspolo\u017eenju\u201d recite \u201cBi\u0107u manje uznemiren ili depresivan\u201c) Slede\u0107i put \u0107u mo\u0107i da u\u0111em u dublje stanje opu\u0161tenosti. 1\u2026\u20262\u2026\u20263 (otvorite o\u010di)\u2019.<\/p>\n<h4><span id=\"Vezba_2_Duboki_trans\"><span style=\"color: #0000cc\">Ve\u017eba 2: Duboki trans <\/span><\/span><\/h4>\n<p><strong>Tehnika uslovnog brojanja\u00a0<\/strong>Osoba treba udobno da sedi, da gleda u ta\u010dku na zidu i razmi\u0161lja o slede\u0107im re\u010denicama :<\/p>\n<p><strong>Ulazak i produbljivanje transa :<\/strong> \u201cSada \u0107u da brojim od 1 do 10. Kad izbrojim 3, zatvori\u0107u svoje o\u010di i opusti\u0107u se. Sa svakim slede\u0107im brojem, opu\u0161ta\u0107u se sve vi\u0161e i vi\u0161e. Kad izbrojim 10, mo\u0107i \u0107u da u\u0111em u najdublje mogu\u0107e stanje opu\u0161tenosti i mo\u0107i \u0107u da se u potpunosti koncentri\u0161em na ono o \u010demu mislim. 1\u2026\u20262\u2026\u20263<\/p>\n<p>(zatvorene o\u010di)&#8230;4\u2026\u20265\u2026\u20266\u2026\u20267 \u2026\u20268\u2026\u20269 \u2026\u202610\u201d.<\/p>\n<p><strong>Terapeutske sugestije : <\/strong>Kao u ve\u017ebi 1<\/p>\n<p><strong>Izlazak iz transa :<\/strong> Kao u ve\u017ebi 1\u200b<\/p>\n<p><strong>Prednosti tehnike uslovnog brojanja<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Osoba mo\u017ee da radi sesiju bilo gde &#8211; u autobusu, vozu ili kancelariji, jer nema neobi\u010dnih pokreta poput stezanja \u0161ake ili rotacije ruke. Stoga, mo\u017ee da se ove\u0107a broj sesija koje se rade tokom dana. \u0160to je ve\u0107i broj sesija, ranije \u0107e se posti\u0107i cilj.<\/li>\n<li>Kada osoba koristi ve\u017ebu 1, potrebno je oko tri minute da u\u0111e u trans. Sa druge strane, ova druga tehnika zahteva samo dvadesetak sekundi za ulazak u trans. Ovo smanjenje vremena ulaska u trans poma\u017ee na dva na\u010dina.\n<ol style=\"list-style-type: lower-alpha\">\n<li>U hitnim slu\u010dajevima, na primer kada postajete napeti pre ispita ili razgovora za posao, relativno je lak\u0161e izbrojati od 1 do 10 i opustiti se u pore\u0111enju sa ve\u017ebom 1.<\/li>\n<li>Obi\u010dno terapijske sesije ne bi trebalo da traju du\u017ee od pet do \u0161est minuta, jer je nakon toga ve\u0107ini pacijenata te\u0161ko da se skoncentri\u0161u na sugestije. Ako se tri minute potro\u0161e samo na ulazak u trans i njegovo produbljivanje, dostupno vreme za terapijske sugestije bi\u0107e samo dve do tri minute. Sa druge strane, kada osoba koristi tehniku uslovnog brojanja, mo\u017ee da posveti prakti\u010dno svih pet do \u0161est minuta terapijskim sugestijama<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"82Dodatak_1-_Vezbe_heterohipnoze\">8.2\u00a0<span style=\"color: #0000cc\">Dodatak 1- Ve\u017ebe heterohipnoze<\/span><\/span><\/h3>\n<p><strong>Heterohipnoza : <\/strong>Hipnoza\u200b koju je izazvala druga osoba, ili programirani CD-ovi, kasete, video snimci ili sli\u010dne tehnologije. U stvari, to je oblik vo\u0111ene samo-hipnoze gde psiholog mo\u017ee da pomogne osobi da u\u0111e u trans.<\/p>\n<h4><span id=\"Vezba_1_Fizicko_i_mentalno_opustanje_8211_lagani_trans-2\"><strong>Ve\u017eba 1: Fizi\u010dko i mentalno opu\u0161tanje &#8211; lagani trans <\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>Progresivna tehnika opu\u0161tanja\u00a0<\/strong><strong>Ulazak u trans : <\/strong>Ulazak u trans: \u201cGleda\u0161 u ta\u010dku i slu\u0161a\u0161 moj glas. Dok nastavlja\u0161 da gleda\u0161 i slu\u0161a\u0161, tvoje celo telo \u0107e se opustiti, i zato \u0107e se tvoj um opustiti. To je prijatan ose\u0107aj.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Udahni polako&#8230;zadr\u017ei dah\u2026izdahni polako (ponoviti tri puta).<br \/>\nDok gleda\u0161 u ta\u010dku, koncentri\u0161i se na ose\u0107aj u tvojim stopalima. Ona postaju\u00a0\u00a0\u00a0 opu\u0161tena. Taj ose\u0107aj se polako \u0161iri navi\u0161e.<br \/>\nTvoji gle\u017enjevi postaju opu\u0161teni.<br \/>\nTvoja kolena postaju opu\u0161tena.<br \/>\nTvoje butine postaju opu\u0161tene.<br \/>\nOpu\u0161tenost se \u0161iri tvojim telom.<br \/>\nTvoj stomak postaje opu\u0161ten.<br \/>\nTvoja le\u0111a postaju opu\u0161tena.<br \/>\nTvoja prsa postaju opu\u0161tena.<br \/>\nTvoje ruke postaju opu\u0161tene, od ramena do vrhova prstiju.<br \/>\nTvoj vrat postaje opu\u0161ten.<br \/>\nTvoja glava postaje opu\u0161tena.\u00a0Tvoje o\u010di postaju umorne. Sada \u0107u da brojim 1, 2, 3. Kad izbrojim 3, zatvori\u0107e\u0161 svoje o\u010di i nastavi\u0107e\u0161 da slu\u0161a\u0161 moj glas. 1\u2026\u20262\u2026\u20263 (zatvorite o\u010di)\u201d.<\/p>\n<p><strong>Terapeutske sugestije : <\/strong>Zavise od problema ili cilja.<\/p>\n<p><strong>Izlazak iz transa : <\/strong>\u201cSada\u200b \u0107u da brojim 1, 2 i 3. Kad izbrojim 3, otvori\u0107e\u0161 svoje o\u010di. Bi\u0107e\u0161 u veselom i opu\u0161tenom raspolo\u017eenju. (Ako je neko veoma uznemiren ili depresivan, umesto da se ka\u017ee da \u0107e biti u vedrom i opu\u0161tenom raspolo\u017eenju, mo\u017eda \u0107e mu biti re\u010deno: \u201cBi\u0107e\u0161 manje uznemiren ili depresivan\u201d.) Zapamti\u0107e\u0161 sve i mo\u0107i \u0107e\u0161 da primeni\u0161 sugestije u praksi. Slede\u0107i put kada radim seansu, mo\u0107i \u0107e\u0161 da u\u0111e\u0161 u dublje stanje opu\u0161tenosti. 1\u2026\u20262\u2026\u20263 (otvorite o\u010di)\u2019.<\/p>\n<h4><span id=\"Vezba_2_Duboki_trans-2\">Ve\u017eba 2 : Duboki trans<\/span><\/h4>\n<p><strong>Tehnika uslovnog brojanja<\/strong> Zamolite\u200b osobu da se udobno smesti i gleda u ta\u010dku na zidu dok mu izgovarate slede\u0107e re\u010denice.<\/p>\n<p><strong>Ulazak i produbljivanje transa : <\/strong>\u201c\u200bSada \u0107u da brojim od 1 do 10. Kad izbrojim 3, zatvori\u0107e\u0161 svoje o\u010di i opusti\u0107e\u0161 se. Sa svakim slede\u0107im brojem, opu\u0161ta\u0107e\u0161 se sve vi\u0161e i vi\u0161e. Kada izbrojim 10, mo\u0107i \u0107e\u0161 da u\u0111e\u0161 u najdublje mogu\u0107e stanje opu\u0161tenosti i mo\u0107i \u0107e\u0161 da se u potpunosti koncentri\u0161e\u0161 na ono \u0161to budem govorio. 1\u2026\u20262\u2026\u20263 (zatvorene o\u010di)&#8230;4\u2026\u20265\u2026\u20266\u2026\u20267 \u2026\u20268\u2026\u20269 \u2026\u202610&#8243;.<\/p>\n<p><strong>Terapeutski predlozi : <\/strong>Kao u ve\u017ebi 1\u200b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kako raditi autosugestiju Sadr\u017eaj1.\u00a0Uvod u praktikovanje autosugestije2. Kako da radimo Autosugestiju (AS)2.1 Postupak 1- Pojanje i molitva za postizanje stanja opu\u0161tenost2.2 Postupak 2 &#8211; Ulazak u trans za postizanje stanja opu\u0161tenosti\u00a0 3. U\u010destalost autosugestija tokom dana4. Stvari koje treba upamtiti kada radimo autosugestiju5. Koliko dugo treba raditi jedan set autosugestija6. Uklju\u010divanje autosugestija za napredak iI &hellip; <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/\" class=\"more-link\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c <span class=\"screen-reader-text\">Kako raditi autosugestiju<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kako raditi autosugestiju - SSRF Serbian<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u045a\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"14 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/\",\"name\":\"Kako raditi autosugestiju - SSRF Serbian\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/01\/Information-icon.png\",\"datePublished\":\"2021-02-24T18:43:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-11T13:36:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/01\/18151015\/Information-icon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/01\/18151015\/Information-icon.png\",\"width\":79,\"height\":79},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kako raditi autosugestiju\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/\",\"name\":\"SSRF Serbian\",\"description\":\"Spaja znani i neznani svet\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sr-RS\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako raditi autosugestiju - SSRF Serbian","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u045a\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430":"14 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/","name":"Kako raditi autosugestiju - SSRF Serbian","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/01\/Information-icon.png","datePublished":"2021-02-24T18:43:41+00:00","dateModified":"2025-01-11T13:36:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sr-RS","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sr-RS","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#primaryimage","url":"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/01\/18151015\/Information-icon.png","contentUrl":"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2021\/01\/18151015\/Information-icon.png","width":79,"height":79},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/autosugestija-kako-raditi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kako raditi autosugestiju"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/#website","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/","name":"SSRF Serbian","description":"Spaja znani i neznani svet","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sr-RS"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Anil Sharma","author_link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/author\/anilsharma-2\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Kako raditi autosugestiju Sadr\u017eaj1.\u00a0Uvod u praktikovanje autosugestije2. Kako da radimo Autosugestiju (AS)2.1 Postupak 1- Pojanje i molitva za postizanje stanja opu\u0161tenost2.2 Postupak 2 &#8211; Ulazak u trans za postizanje stanja opu\u0161tenosti\u00a0 3. U\u010destalost autosugestija tokom dana4. Stvari koje treba upamtiti kada radimo autosugestiju5. Koliko dugo treba raditi jedan set autosugestija6. Uklju\u010divanje autosugestija za napredak iI&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12171"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47051"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12171"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14886,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12171\/revisions\/14886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}