![\"Da](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2020\/08\/18151020\/SERB-Affirmation-option-1a-2.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Sadr\u017eaj<\/p>
“Nikada ne\u0107u biti dovoljno dobra!” \u2013 ova misao je odjeknula kroz D\u017eeniferin um po\u0161to je napravila jo\u0161 jednu gre\u0161ku na poslu. Sa \u010dvrstom voljom i posle \u0161oljice kafe, sabrala se i po\u010dela da ponavlja afirmacije u sebi – “Ja sam najbolja, ja sam dobra u svom poslu”.<\/p>\n
Me\u0111utim, pro\u0161le su tri godine kako je dobila ovaj posao, a nema znaka napredovanja. Svaka gre\u0161ka vodila je u nove sumnje u sebe i afirmacije koje je \u010ditala u knjigama za samopomo\u0107 izgledale su sve manje i manje verovatne.<\/p>\n
Afirmacije odavno koriste psiholozi i knjige za samopomo\u0107 kao pomo\u0107 ljudima u prevazila\u017eenju negativnih i beskorisnih misli. Iako su popularne, da li one stvarno poma\u017eu u prevazila\u017eenju klju\u010dnih problema u ljudskom \u017eivotu? Za\u0161to je D\u017eeniferina vera u afirmacije po\u010dela da bledi? Na kraju dana, razlog zbog kojeg se svi ispoma\u017eemo afirmacijama je taj \u0161to \u017eelimo sigurno re\u0161enje za prevazila\u017eenja \u017eivotnih pitanja. Pitanje je – da li su afirmacije odgovor na to ?<\/p>\n
Afirmacije su su pozitivne izjave koje se ponavljaju u sebi. One mogu pomo\u0107i da prevazi\u0111emo negativnost, izgradimo samopouzdanje i uop\u0161teno zapo\u010dnemo sa pozitivnim promenama u nama samima. Redovnim praktikovanjem afirmacija po\u010dinjemo da razmi\u0161ljamo i pona\u0161amo se druga\u010dije. Da bi se pove\u0107ala njihova efikasnost koriste se i neki drugi aspekti kao \u0161to su vizualizacija, ve\u017ebe disanja, meditacija, svesne \u017eivotne promene, postavljanje nekih konkretnih ciljeva itd.<\/p>\n
Slede neki aspekti koje treba imati na umu prilikom formulisanja pozitivnih afirmacija.<\/strong><\/p>\n Ispod su dati neki primeri afirmacija.<\/p>\n Postoje razli\u010diti tipovi afirmacija kao re\u0161enje za prakti\u010dno sve \u0161to \u017eelimo da prevazi\u0111emo ili popravimo. Mogu se raditi za ljubav, zdravlje, novac, mentalno zdravlje, uznemirenost, uspeh, za decu, itd.<\/p>\n Praktikovanje pozitivnih afirmacija poma\u017ee da se otkloni negativnost uma. U izvesnoj meri mogu podi\u0107i samopouzdanje i podsta\u0107i pozitivno pona\u0161anje. Ako je um prepu\u0161ten sam sebi, onda se mo\u017ee zadr\u017eati na negativnosti. Um je tvrdoglav po prirodi. Tako da, samo \u010ditanje pozitivnih afirmacija daje pozitivan pravac i entuzijazam. Mo\u017ee stvoriti osnovu za razvoj pozitivnog uma.<\/p>\n Afirmacije su obi\u010dno formulisane na psiholo\u0161kom nivou. Me\u0111utim, kada se afirmacijama doda duhovni element, one postaju jo\u0161 efikasnije. Neki primeri duhovnih afirmacija su :<\/p>\n Mnogi psiholozi preporu\u010duju afirmacije kao sredstvo za pobolj\u0161anje mentalnog zdravlja i reakcija ljudi na \u017eivotne situacije. Me\u0111utim, ono \u0161to ve\u0107ini nije poznato jeste da su odgovori koje ljudi imaju na situacije su\u0161tinski povezani sa na\u010dinom na koji podsvesni um te osobe reaguje na situaciju. Dakle, kada ovo znamo, va\u017eno je razumeti \u0161ta sve mo\u017ee uticati na efikasnost afirmacija i da li afirmacije mogu prevazi\u0107i razli\u010dite prepreke u psihi osobe. Osvrnimo se i pogledajmo neke osnovne informacije :<\/p>\n Uzimaju\u0107i u obzir duhovnu prirodu uma, kroz duhovna istra\u017eivanja smo prona\u0161li slede\u0107a ograni\u010denja afirmacija :<\/p>\n 1. Afirmacije deluju samo na svesni um – <\/strong>Kada osoba \u010dita afirmaciju, njen uticaj je uglavnom ograni\u010den na svesni um. Ali, svesni um \u010dini samo 10% uma. Tako da afirmacije imaju ograni\u010den uticaj u smislu prevazila\u017eenja negativnih osobina li\u010dnosti po\u0161to deluju samo na svesni um.<\/p>\n 2. Affirmations are general and not specific –<\/strong>\u00a0The mind always works in terms of specific incidents. So, when we say general statements to the mind, it does not accept them fully.<\/p>\n Na primer, razmotrimo slede\u0107i doga\u0111aj :<\/p>\n “Ose\u0107ao sam se inferiorno na zabavi jer sam imao utisak da su svi moji prijatelji bogati i da\u00a0 zaostajem za njima.\u201d<\/strong><\/p>\n Sada, ako sebi dam afirmaciju: \u201cJa sam bogat\u201d<\/strong> ili \u201cJa vredim i zaslu\u017eujem novac”<\/strong>, to se ne odnosi na konkretnu situaciju. U ovom slu\u010daju, situacija je bila zabava na kojoj sam se ose\u0107ao manje vrednim od svojih prijatelja.<\/p>\n Dakle, impresija li\u010dne mane inferiornosti ostaje netaknuta i na njoj se ne radi. Zato moj um nastavlja da se zadr\u017eava na situaciji i ja se ose\u0107am uzrujan zbog toga, ovo poja\u010dava ose\u0107aj ni\u017ee vrednosti i poni\u0161tava samu svrhu afirmacije.<\/p>\n<\/div>\n Iz ovog primera mo\u017eete videti kako afirmacije zaista vi\u0161e deluju na povr\u0161nom nivou.\u00a0\u00a0 Afirmacije ne re\u0161avaju osnovnu impresiju, koja je pravi uzrok svih problema.<\/p>\n 3. Po\u0161to se afirmacije ne podudaraju nu\u017eno sa realno\u0161\u0107u, um ih prepoznaje kao ma\u0161tanje<\/strong><\/p>\n Na primer, recimo da imam nasilnog mu\u017ea i borim se sa te\u0161kim situacijama u vezi s tim.<\/p>\n Ako dam afirmaciju, “Okru\u017eena sam ljubavlju”,\u00a0 izgledalo bi kao da ignori\u0161em\u00a0 bol i zlostavljanje\u00a0koji su stvaran problem.<\/p>\n <\/p>\n 4. Afirmacije ne uzimaju u obzir duhovni faktor<\/strong><\/p>\n Sada, ako bih sebi dala afirmaciju- “Dobi\u0107u najboljeg \u017eivotnog partnera” – negde usput moj um \u0107e je kompletno odbaciti. Afirmacija je neuspela jer nije uzet u obzir duhovni faktor.<\/p>\n 5. Ako umu predugo prikazujemo nerealnu sliku, a um onda bude pogo\u0111en te\u0161kom stvarno\u0161\u0107u, i nerealna slika koju je stvorila afirmacija se raspr\u0161i kao mehur od sapunice, to mo\u017ee dovesti do dalje \u0161tete kao \u0161to su nedostatak vere ili gubitak volje :<\/strong><\/p>\n Pretpostavimo da ponavljam afirmaciju, “Ja sam uspe\u0161an u svemu \u0161to radim\u201d. Ali ako ne pola\u017eem svoje ispite i pod stresom sam zbog situacije u porodici, onda um mo\u017ee tuma\u010diti ovu afirmaciju kao la\u017e. Ako se um susretne sa stalnim odbacivanjem onda mo\u017ee do\u0107i do gubitka vere u afirmacije i u samog sebe.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Da bismo postigli istinsku pozitivnu promenu u na\u0161oj li\u010dnosti, treba da radimo na podsvesnom umu.\u00a0Potrebna je duhovna energija da bi se poni\u0161tile negativne impresije mana li\u010dnosti koje su formirane zbog na\u0161ih misli i postupaka ne samo iz ovog, nego i iz prethodnih \u017eivota tako\u0111e.<\/p>\n\n
3. Neki primeri afirmacija<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
4. Razli\u010diti tipovi afirmacija<\/strong><\/span><\/h2>\n
5. Dobrobiti praktikovanja afirmacija<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
6. Da li pozitivne afirmacije deluju<\/strong>?<\/span><\/h2>\n
6.1 Osnovne informacije<\/span><\/h3>\n
\n
\n\n
\n ![\"\"](\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/icon-info.png\"){kind=icon}
<\/td>\nStoga, da bi psiholo\u0161ka tehnika kao \u0161to je praktikovanje afirmacija mogla efikasno re\u0161iti problem na psiholo\u0161kom nivou, trebalo bi da se pozabavi impresijama mana li\u010dnosti u podsvesnom umu.<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n 6.2 Ograni\u010denja afirmacija<\/span><\/h3>\n
\n![\"Da](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2020\/07\/18151021\/Affirmations-for-domestic-violence-300x201.jpg\")
Ako je um neprestano izlo\u017een nerealnim afirmacijama, onda ih on odbacuje.<\/p>\n![\"Da](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2020\/08\/18151020\/SERB-Affirmations-for-love-3.jpg\")
Da bismo opisali ograni\u010denje afirmacija, uzmimo slede\u0107i primer. Pretpostavimo da \u010deznem za \u017eivotnim partnerom. Ali u stvarnosti , nisam bila u mogu\u0107nosti da se udam i svaki put kada sretnem nekoga razi\u0111emo se u poslednjem momentu. Osnovni uzrok za\u0161to se nisam udala je zapravo zbog moje te\u0161ke sudbine. U stvari, u ovom \u017eivotu moja sudbina je da ostanem neudata.<\/p>\n![\"Da](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2020\/08\/18151020\/SERB-Affirmation-for-failure-1.jpg\")
<\/p>\n7. Postoji li efikasniji na\u010din da se postigne potpuna unutra\u0161nja promena<\/strong>\u00a0?<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/h2>\n