{"id":89,"date":"2012-12-25T00:00:00","date_gmt":"2012-12-25T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese1\/como-cantar-com-concentracao\/"},"modified":"2012-12-25T00:00:00","modified_gmt":"2012-12-25T00:00:00","slug":"como-cantar-com-concentracao","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/cantar-concentra%C3%A7%C3%A3o","title":{"rendered":"Como cantar com concentra\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"toptitle\">Como cantar com concentra&ccedil;&atilde;o<\/h1>\n<div class=\"article\">\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"How to chant with concentration\" src=\"\/userfiles\/image\/007%20Portuguese\/How_to_chant_with_concentration\/PORT-concentration-on-chanting.jpg\" style=\"width: 750px; height: 225px;\" \/><a name=\"top\"><\/a><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introduccedilatildeo_ao_canto_com_concentraccedilatildeo\">1. Introdu&ccedil;&atilde;o ao canto com concentra&ccedil;&atilde;o<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Como_aumentar_a_concentraccedilatildeo_no_canto\">2. Como aumentar a concentra&ccedil;&atilde;o no canto<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Resumo_8211_como_cantar_com_concentraccedilatildeo\">3. Resumo &#8211; como cantar com concentra&ccedil;&atilde;o<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1_Introduccedilatildeo_ao_canto_com_concentraccedilatildeo\">1. Introdu&ccedil;&atilde;o ao canto com concentra&ccedil;&atilde;o<\/span><\/h2>\n<p>Assim que come&ccedil;amos a <u>cantar<\/u>, um dos principais obst&aacute;culos que enfrentamos &eacute; que outros pensamentos continuam vindo &agrave; mente. Eles s&atilde;o principalmente devido a d&uacute;vidas sobre o canto e devido a impress&otilde;es na mente subconsciente. Neste artigo, vamos dar algumas dicas pr&aacute;ticas sobre como melhorar a concentra&ccedil;&atilde;o no canto. Podemos ter em mente que a conseguindo concentrar no canto &eacute; o alvo e n&atilde;o a ferramenta.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Como_aumentar_a_concentraccedilatildeo_no_canto\">2. Como aumentar a concentra&ccedil;&atilde;o no canto<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Manter uma contagem do canto:<\/strong> Pode usar um colar de contas (<em>japamala<\/em>) ou um contador para manter a contagem do canto. Isso vai ajudar a alcan&ccedil;ar a concentra&ccedil;&atilde;o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Canto em voz alta:<\/strong> Quando a mente continua desviando enquanto canta, &eacute; ben&eacute;fico para cantar em voz alta por algum tempo ou reproduzir uma grava&ccedil;&atilde;o do canto. Quando os outros pensamentos reduzem e n&oacute;s conseguimos alguma concentra&ccedil;&atilde;o, podemos continuar cantando mentalmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Aumentar a velocidade de cantar:<\/strong> Semelhantemente, pode-se aumentar a velocidade do canto por algum tempo, e quando a concentra&ccedil;&atilde;o &eacute; atingido, &eacute; poss&iacute;vel reduzir a velocidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cantando num lugar tranquilo<\/strong>: Se temos dificuldade em concentra&ccedil;&atilde;o podemos tentar cantar em um lugar tranquilo ou algum lugar que atrai mais do componente <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/spiritualresearch\/spiritualscience\/sattva_raja_tama\"><em><u>Sattva<\/u><\/em><\/a>, tais como na natureza, num local de culto religioso, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cantar ao acordar e antes de ir para a cama: <\/strong>Como h&aacute; menos atividade na mente sobre as coisas mundanas ao acordar e antes de ir para a cama, &eacute; mais f&aacute;cil para atingir a concentra&ccedil;&atilde;o nesses momentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sincronize cantando com a respira&ccedil;&atilde;o:<\/strong> Como j&aacute; mencionamos em nosso artigo sobre a <u>coordena&ccedil;&atilde;o do canto com a respira&ccedil;&atilde;o<\/u>, pensamentos do ambiente entra na nossa mente quando respiramos por dentro. Se sincronizamos o nosso canto com respira&ccedil;&atilde;o, o seu efeito sobre n&oacute;s diminui.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Complemente a cantar com uma postura m&atilde;o:<\/strong> Toque a ponta do dedo indicador e o ded&atilde;o em ambos as m&atilde;os. Esta postura &eacute; <em>mudra<\/em> ou a postura da m&atilde;o que ajuda a reduzir os pensamentos e alcan&ccedil;ar concentra&ccedil;&atilde;o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" alt=\"What is an autosuggestion?\" src=\"\/userfiles\/image\/007%20Portuguese\/001_Yellow_notes\/PORT-Note--autosuggestions.gif\" style=\"width: 240px; height: 172px; padding-left: 10px; float: right;\" \/><strong>Sugest&otilde;es autom&aacute;ticas para cantar:<\/strong> Repetindo regularmente uma sugest&atilde;o vai melhorar a nossa capacidade de concentrar no canto. Podemos fazer as palavras da sugest&atilde;o na seguinte forma: &quot;Quando eu estou pensando pensamentos in&uacute;teis, vou me tornar ciente disso e se concentrar no canto&quot;. O m&eacute;todo de obten&ccedil;&atilde;o de auto-sugest&otilde;es &eacute; a seguinte:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cantar por 1-2 minutos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Mentalmente repita a sugest&atilde;o de 5 vezes<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Expresse gratid&atilde;o<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este processo pode ser repetido 3-5 vezes por dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Olhar em algo fixo:<\/strong> Enquanto canta, podemos manter firme olhando num objeto ou ponto sem piscar. Isso ajuda a trazer a concentra&ccedil;&atilde;o da mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cantar com os olhos fechados:<\/strong> Pensamentos podem aumentar devido a distra&ccedil;&otilde;es externas, ent&atilde;o cantar com os olhos fechados tamb&eacute;m pode melhorar a concentra&ccedil;&atilde;o. Se a pessoa sente sono, &eacute; melhor cantar com os olhos abertos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cantar na frente de uma imagem de Deus ou Divindade cujo nome &eacute; cantado:<\/strong> Se poss&iacute;vel, n&oacute;s podemos manter uma imagem ou figura de Deus ou uma <u>Divindade<\/u> cujo nome estamos cantando na frente de n&oacute;s. Isto ir&aacute; manter nossa mente focada no princ&iacute;pio de Deus.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Lembrando-se de Deus, ou a Divindade do canto ou um <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/guru\"><u>Guru<\/u><\/a>:<\/strong> Isso pode aumentar a nossa emo&ccedil;&atilde;o espiritual (<em>bhav, bh\u0101v<\/em>) e canto, portanto, acontece com mais concentra&ccedil;&atilde;o devido &agrave; devo&ccedil;&atilde;o por eles. Al&eacute;m disso, todos os outros esfor&ccedil;os tomadas para aumentar a emo&ccedil;&atilde;o espiritual vai melhorar a qualidade do canto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ora&ccedil;&atilde;o: <\/strong>N&oacute;s podemos fazer ora&ccedil;&otilde;es fervorosas intermitente: &quot;Oh Deus, por favor, me ajudar a alcan&ccedil;ar a concentra&ccedil;&atilde;o no canto.&quot;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Rem&eacute;dios de cura espiritual: <\/strong>Nos tempos atuais, o <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/spiritualresearch\/spiritualscience\/sattva_raja_tama\"><em><u>Raja-Tama<\/u><\/em><\/a> no ambiente &eacute; alta. Quando esta impureza entra no nosso corpo, faz tem muitos efeitos sobre n&oacute;s, e um delas &eacute; o aumento em pensamentos. Fazer rem&eacute;dios de cura espiritual, como o <u>sal com &aacute;gua<\/u>, <u>tratamento de caixa<\/u> ou acender <u>incensos<\/u> &eacute; uma forma eficaz de reduzir a cobertura preta que impede nossa mente de se concentrar em cantar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pr&aacute;tica:<\/strong> A medida que nos cantamos mais, os nossos pensamentos reduzem gradualmente. Isto significa que a pr&aacute;tica &eacute; uma maneira simples de aumentar a concentra&ccedil;&atilde;o. Quanto mais que praticamos o canto, mais concentra&ccedil;&atilde;o que seremos capazes de alcan&ccedil;ar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A gra&ccedil;a do Guru: <\/strong>A gra&ccedil;a do Guru &eacute; fundamental para eliminar todos os pensamentos, j&aacute; que n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel eliminar e controlar todos os nossos pensamentos. Pode-se ganhar a gra&ccedil;a do Guru fazendo pr&aacute;tica espiritual regularmente com uma forte vontade de realizar Deus.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Resumo_8211_como_cantar_com_concentraccedilatildeo\">3. Resumo &#8211; como cantar com concentra&ccedil;&atilde;o<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cantar com concentra&ccedil;&atilde;o ajuda nos a experimentar mais <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/spiritualresearch\/happiness\/benefitsofspiritualpractice\/experiencingbliss_h\"><u>Bliss<\/u><\/a>. Ele tamb&eacute;m refor&ccedil;a a impress&atilde;o de cantar em nossa mente subconsciente, e n&oacute;s ganhamos mais prote&ccedil;&atilde;o de Deus quando cantamos com concentra&ccedil;&atilde;o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No entanto, mesmo quando n&atilde;o somos capazes de cantar com concentra&ccedil;&atilde;o, &eacute; importante a perseverar com c&acirc;nticos. Concentra&ccedil;&atilde;o ir&aacute; eventualmente ser alcan&ccedil;ado. Podemos manter o objetivo de melhorar a concentra&ccedil;&atilde;o no canto ao longo de um per&iacute;odo de aproximadamente 6 meses.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"relatedlinks\">Links relacionados<\/div>\n<ul>\n<li><u>Come&ccedil;a sua jornada espiritual<\/u><\/li>\n<li><u>Cantando o Nome de Deus<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pagenav\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <a href=\"#top\">^ Topo<\/a><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como cantar com concentra&ccedil;&atilde;o &Iacute;ndice1. 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