{"id":1976,"date":"2022-07-29T18:38:56","date_gmt":"2022-07-29T18:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/?page_id=1976"},"modified":"2022-07-29T18:38:56","modified_gmt":"2022-07-29T18:38:56","slug":"autoconhecimento-e-o-primeiro-passo-para-o-desenvolvimento-da-personalidade","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/autoconhecimento-e-o-primeiro-passo-para-o-desenvolvimento-da-personalidade\/","title":{"rendered":"O autoconhecimento \u00e9 o primeiro passo para o desenvolvimento da personalidade"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"western\" style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1983 aligncenter\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150658\/1_PORT_self-awareness-LP-300x83.jpg\" alt=\"\" width=\"752\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150658\/1_PORT_self-awareness-LP-300x83.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150658\/1_PORT_self-awareness-LP.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 752px) 100vw, 752px\" \/><\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introducao_a_importancia_do_autoconhecimento\">1. Introdu\u00e7\u00e3o \u00e0 import\u00e2ncia do autoconhecimento<\/a><\/li><li><a href=\"#2_O_que_e_autoconhecimento\">2. O que \u00e9 autoconhecimento?<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Como_aumentar_a_autoconsciencia_Observando_a_si_mesmo\">3. Como aumentar a autoconsci\u00eancia \u2013 Observando a si mesmo<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Como_aumentar_a_autoconsciencia_Alguem_nos_dando_feedback_ou_contando_nosso_erro\">4. Como aumentar a autoconsci\u00eancia \u2013 Algu\u00e9m nos dando feedback ou contando nosso erro<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Como_aumentar_a_autoconsciencia_Observando_o_erro_de_outra_pessoa_e_depois_fazer_uma_introspeccao\">5. Como aumentar a autoconsci\u00eancia \u2013 Observando o erro de outra pessoa e depois fazer uma introspec\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Nossos_sonhos_tambem_podem_nos_dizer_sobre_nos_mesmos\">6. Nossos sonhos tamb\u00e9m podem nos dizer sobre n\u00f3s mesmos<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Em_resumo\">7. Em resumo<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"western\" style=\"text-align: justify\"><span id=\"1_Introducao_a_importancia_do_autoconhecimento\">1. Introdu\u00e7\u00e3o \u00e0 import\u00e2ncia do autoconhecimento<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Na nossa primeira se\u00e7\u00e3o, discutimos importantes informa\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas sobre o que comp\u00f5e a personalidade de uma pessoa, e por que os defeitos de personalidade t\u00eam maior probabilidade de reduzir a capacidade de crescer e se desenvolver como seres humanos. Defeitos de personalidade s\u00e3o uma das principais raz\u00f5es pelas quais somos infelizes. Se por causa do destino algu\u00e9m tem que sentir dor, ent\u00e3o os defeitos de personalidade s\u00e3o um dos principais meios pelos quais sentimos essa infelicidade. Mais importante para aqueles que buscam genuinamente o crescimento espiritual, os defeitos de personalidade podem restringir severamente sua capacidade de crescer, independentemente do caminho espiritual que possam seguir. Uma vez que um indiv\u00edduo sente melhor sa\u00fade mental e estabilidade (ou seja, com menos defeitos de personalidade), \u00e9 mais f\u00e1cil para ele ter um r\u00e1pido progresso espiritual, e alcan\u00e7ar uma personalidade ideal praticando a Espiritualidade.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"2_O_que_e_autoconhecimento\"><span id=\"2_What_is_self-awareness\"><strong>2. O que \u00e9 autoconhecimento<\/strong>?<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Qualquer pessoa que se dedique ao auto melhoramento, ao desenvolvimento pessoal ou ao objetivo mais elevado de crescimento espiritual precisa buscar compreender ativamente a si mesmo. Isso ocorre porque somente quando algu\u00e9m entende onde est\u00e1 faltando, pode concentrar seus esfor\u00e7os no que melhorar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Defini\u00e7\u00e3o de autoconhecimento :<\/strong><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify\">\n<li style=\"text-align: justify\">A autoconsci\u00eancia \u00e9 a capacidade que uma pessoa tem de introspec\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Inclui obter uma compreens\u00e3o e uma vis\u00e3o dos pontos fortes, qualidades, fraquezas, defeitos, ideias, pensamentos, cren\u00e7as, ideais, respostas, rea\u00e7\u00f5es, atitudes, emo\u00e7\u00f5es e motiva\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Assim, a introspec\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m inclui avaliar como algu\u00e9m \u00e9 percebido pelos outros e<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Como os outros s\u00e3o impactados com base no seu comportamento, respostas e conduta.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify\">Os psic\u00f3logos geralmente dividem a autoconsci\u00eancia em dois tipos diferentes, que s\u00e3o p\u00fablicos ou privados.<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify\">\n<li style=\"text-align: justify\"><strong>Autoconsci\u00eancia P\u00fablica :<\/strong> Esse tipo surge quando as pessoas est\u00e3o cientes de como elas aparecem para os outros. A autoconsci\u00eancia p\u00fablica geralmente surge em situa\u00e7\u00f5es em que as pessoas est\u00e3o no centro das aten\u00e7\u00f5es, como ao fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o ou conversando com um grupo de amigos. Esse tipo de autoconsci\u00eancia muitas vezes compele as pessoas a aderir \u00e0s normas sociais. Quando estamos cientes de que estamos sendo observados e avaliados, muitas vezes tentamos nos comportar de maneiras socialmente aceit\u00e1veis \u200b\u200be desej\u00e1veis. Em suma, exibimos nosso melhor comportamento, que pode n\u00e3o refletir nossa verdadeira personalidade. A autoconsci\u00eancia p\u00fablica tamb\u00e9m pode levar \u00e0 \u201cansiedade de avalia\u00e7\u00e3o\u201d, na qual as pessoas ficam angustiadas, ansiosas ou preocupadas com a forma como s\u00e3o percebidas pelos outros.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\"><strong>Autoconsci\u00eancia Privada :<\/strong> Este tipo acontece quando as pessoas tomam consci\u00eancia de alguns aspectos de si mesmas, mas apenas de forma privada. Por exemplo, ver seu rosto no espelho \u00e9 um tipo de autoconsci\u00eancia privada. Sentindo seu est\u00f4mago mexendo quando voc\u00ea percebe que esqueceu de estudar para uma prova importante ou sentir seu cora\u00e7\u00e3o palpitar quando voc\u00ea v\u00ea algu\u00e9m que voc\u00ea se sente atra\u00eddo tamb\u00e9m s\u00e3o bons exemplos de autoconsci\u00eancia privada. Familiares e amigos pr\u00f3ximos s\u00e3o cientes de alguns aspectos do nosso eu privado, pois, baixamos a guarda na frente deles. Assim, eles se tornam auxiliares inestim\u00e1veis \u200b\u200bpara nos ajudar a avaliar a n\u00f3s mesmos.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c0 medida que praticamos a tornar-nos mais conscientes de n\u00f3s mesmos e de como somos percebidos pelos outros, aprendemos muito mais detalhes de nossas caracter\u00edsticas em um n\u00edvel mais afundo, portanto, estamos na melhor posi\u00e7\u00e3o para superar nossos defeitos de personalidade e entender onde est\u00e3o nossos pontos fortes. Nos par\u00e1grafos seguintes, examinaremos algumas das maneiras pelas quais se pode aumentar a autoconsci\u00eancia.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"3_Como_aumentar_a_autoconsciencia_Observando_a_si_mesmo\">3. Como aumentar a autoconsci\u00eancia \u2013 Observando a si mesmo<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">TPara entender nossa personalidade, precisamos entender a natureza da nossa mente. A mente \u00e9 composta de duas partes \u2013 a mente consciente e subconsciente. A mente subconsciente \u00e9 vasta e as impress\u00f5es que est\u00e3o enterradas no fundo n\u00e3o s\u00e3o f\u00e1ceis de descobrir e analisar, por\u00e9m, muitas vezes durante o dia, a mente entra em erup\u00e7\u00e3o e reage negativamente a alguns eventos e situa\u00e7\u00f5es. Como resultado, sente-se uma certa quantidade de inquieta\u00e7\u00e3o e emo\u00e7\u00f5es como inseguran\u00e7a, medo ou raiva. A maioria de n\u00f3s se arrasta em nossas vidas di\u00e1rias sem parar por um momento para fazer uma introspe\u00e7\u00e3o sobre por que sentimos essa emo\u00e7\u00e3o que foi surgida. De fato, atrav\u00e9s de tais situa\u00e7\u00f5es no dia-a-dia, a mente, ao reagir negativamente a situa\u00e7\u00f5es e eventos, abre uma janela e d\u00e1 uma vinheta sobre sua natureza. Se algu\u00e9m est\u00e1 alerta e objetivo na sua perspectiva, pode seguir o caminho atrav\u00e9s da janela que a mente abre. Como resultado, atrav\u00e9s desse processo, a pessoa come\u00e7a a ganhar maior autoconsci\u00eancia sobre como a mente funciona e como ela responde a v\u00e1rios est\u00edmulos. Isso \u00e9 conhecido como metacogni\u00e7\u00e3o, o que significa ter consci\u00eancia e compreens\u00e3o dos pr\u00f3prios processos de pensamento. Este tipo particular de autodesenvolvimento refere-se a tornar-se consciente de seu pr\u00f3prio corpo e estado mental de ser, incluindo pensamentos, a\u00e7\u00f5es, ideias, sentimentos e intera\u00e7\u00f5es com os outros. \u00c9, portanto, o primeiro passo para superar emo\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es negativas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Uma pessoa geralmente responde negativamente a situa\u00e7\u00f5es e eventos devido a impress\u00f5es de defeitos de personalidade na mente subconsciente. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1984 alignleft\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150658\/Self-awareness-by-observing-oneself-300x241.jpeg\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150658\/Self-awareness-by-observing-oneself-300x241.jpeg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150658\/Self-awareness-by-observing-oneself.jpeg 350w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>Vamos dar um exemplo. Annette ficou inquieta quando seu chefe elogiou seu colega. Ela continuou pensando no incidente ao longo do dia, o que s\u00f3 aumentou sua inquieta\u00e7\u00e3o. Ela foi consumida pelo pensamento negativo de que \u201cn\u00e3o importa o quanto eu tente, nunca sou notada.\u201d Em resumo, o dia de Annette n\u00e3o foi bem. Depois de um boa noite de sono, ela esqueceu e seguiu com sua vida. Alternativamente, se Annette estivesse alerta para o sentimento de inquieta\u00e7\u00e3o e for introspectiva sobre por que ela se sentia assim, ela poderia ter uma vis\u00e3o de sua mente e entender qual defeito de personalidade dela estava se manifestando para causar tal inquieta\u00e7\u00e3o. Assim, no futuro ela poder\u00e1 ser mais orientada para a solu\u00e7\u00e3o a fim de evitar a inquieta\u00e7\u00e3o causada por tais incidentes e ganhar estabilidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c0 medida que Annette se torna mais alerta na introspec\u00e7\u00e3o sobre seus sentimentos e emo\u00e7\u00f5es em tais situa\u00e7\u00f5es, haver\u00e1 outros est\u00e1gios para ela se tornar mais autoconsciente. Por exemplo,<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Por quanto tempo sua inquieta\u00e7\u00e3o continua antes que ela fique alerta para isso?<\/li>\n<li>Ser\u00e1 que ela ser\u00e1 capaz de frear e controlar a sensa\u00e7\u00e3o de inquieta\u00e7\u00e3o?<\/li>\n<li>Ela tenta refletir mais afundo e aprender mais sobre si mesma e seus defeitos de personalidade?<\/li>\n<li>Onde mais esse tipo de inquieta\u00e7\u00e3o ocorre? Quem mais est\u00e1 envolvido?<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"4_Como_aumentar_a_autoconsciencia_Alguem_nos_dando_feedback_ou_contando_nosso_erro\">4. Como aumentar a autoconsci\u00eancia \u2013 Algu\u00e9m nos dando feedback ou contando nosso erro<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">\u201cAbaixe essa m\u00fasica Raul\u201d, gritou o pai de Raul. \u201cN\u00e3o h\u00e1 um momento de paz nesta casa com voc\u00ea tocando m\u00fasica t\u00e3o alta continuamente.\u201d Raul o amaldi\u00e7oou ele em voz baixa e baixou o volume da m\u00fasica, de mal humor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Nunca \u00e9 f\u00e1cil receber feedback negativo dos outros sobre nossas a\u00e7\u00f5es ou nossa vida. Nesses momentos, pensamentos como \u2018por que eles n\u00e3o podem me entender\u2019, \u2018eu n\u00e3o sou assim\u2019 e \u2018eu n\u00e3o quero ouvir isso\u2019 muitas vezes passam pela nossa cabe\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Suponha que Raul parasse por um momento e olhasse a situa\u00e7\u00e3o objetivamente; ele provavelmente aprenderia uma coisa ou duas sobre como os outros o viam. Quando outras pessoas nos d\u00e3o algum feedback, por mais severo que seja, isso nos fornece uma pista de como somos percebidos pelos outros. Se algu\u00e9m sentiu dor devido a nossas a\u00e7\u00f5es, \u00e9 principalmente devido a algum defeito de personalidade em n\u00f3s que est\u00e1 fazendo com que nossa a\u00e7\u00e3o tenha um impacto negativo sobre os outros.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"5_Como_aumentar_a_autoconsciencia_Observando_o_erro_de_outra_pessoa_e_depois_fazer_uma_introspeccao\">5. Como aumentar a autoconsci\u00eancia \u2013 Observando o erro de outra pessoa e depois fazer uma introspec\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1985\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150657\/Self-awareness-through-observing-others-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150657\/Self-awareness-through-observing-others-300x200.jpeg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150657\/Self-awareness-through-observing-others.jpeg 350w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>Jeremias e Ruth estavam brigando sobre as tarefas dom\u00e9sticas. Ruth insistiu que Jeremias n\u00e3o estava fazendo o suficiente em casa, enquanto Jeremias continuava a dar desculpas esfarrapadas sobre por que ele n\u00e3o conseguia fazer as tarefas dom\u00e9sticas a tempo. Quando seu amigo Marco ouviu a briga deles, percebeu que ele era o mesmo que Jeremias. Agora como uma terceira pessoa e n\u00e3o estando emocionalmente envolvido, Marco podia ver objetivamente que as desculpas esfarrapadas de Jeremias eram infantis e il\u00f3gicas, e estavam exasperando sua esposa Ruth. Vendo o impacto disso, Marco tomou a decis\u00e3o mental de superar sua pr\u00f3pria pregui\u00e7a e ajudar sua pr\u00f3pria esposa em casa sem dar desculpas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Este \u00e9 um exemplo de quando se observa uma situa\u00e7\u00e3o que envolve outras pessoas, ganha-se uma compreens\u00e3o maior de si mesmo. Como uma pessoa pode n\u00e3o estar emocionalmente envolvida na situa\u00e7\u00e3o, ela \u00e9 mais objetiva e, portanto, a capacidade de aprender \u00e9 maior.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"6_Nossos_sonhos_tambem_podem_nos_dizer_sobre_nos_mesmos\">6. Nossos sonhos tamb\u00e9m podem nos dizer sobre n\u00f3s mesmos<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c0s vezes, impress\u00f5es mais fortes em nossa mente subconsciente surgem nos nossos sonhos ao ponto de que somos capazes de lembrar do sonho e at\u00e9 aprender sobre nossa mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Um aspirante teve um sonho em que estava sentindo medo antes de subir ao palco para dar uma palestra. Ela acordou suando e n\u00e3o conseguiu voltar a dormir por mais de uma hora. Esses tipos de sonhos merecem uma introspec\u00e7\u00e3o, pois podem lan\u00e7ar alguma luz sobre quest\u00f5es mais profundas em nossa mente subconsciente.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"7_Em_resumo\">7. Em resumo<\/span><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li style=\"text-align: justify\">Tornando-se autoconsciente \u00e9 o primeiro passo para superar os defeitos de personalidade.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">A autoconsci\u00eancia pode ser alcan\u00e7ada atrav\u00e9s da observa\u00e7\u00e3o dos pr\u00f3prios erros, pedindo feedback dos outros, observando os erros dos outros objetivamente e atrav\u00e9s de alguns sonhos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Sempre que algu\u00e9m se torna emocionalmente inst\u00e1vel, inquieto ou esteja com raiva, deve ficar alerta, pois em uma introspec\u00e7\u00e3o mais profunda, geralmente fornece uma vis\u00e3o de algum defeito de personalidade que foi desencadeado.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Devemos estar abertos a aprender sobre n\u00f3s mesmos e ter a coragem de receber feedback dos outros. Com isso, podemos analisar objetivamente nossos erros e encontrar solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para mudar para o melhor.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1986 size-medium\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150657\/2_PORT_PDR_Navigation-300x157.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"157\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150657\/2_PORT_PDR_Navigation-300x157.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/07\/18150657\/2_PORT_PDR_Navigation.jpg 315w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qualquer pessoa que se dedique ao auto melhoramento, ao desenvolvimento pessoal ou ao objetivo mais elevado de crescimento espiritual precisa buscar compreender ativamente a si 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