{"id":1925,"date":"2022-07-26T19:10:25","date_gmt":"2022-07-26T19:10:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/?page_id=1925"},"modified":"2022-09-14T16:14:07","modified_gmt":"2022-09-14T16:14:07","slug":"defeitos-de-personalidade-e-lidando-com-estresse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/defeitos-de-personalidade-e-lidando-com-estresse\/","title":{"rendered":"Defeitos de personalidade e lidando com o estresse"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content\">\n<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23563 \" src=\"https:\/\/assets.spiritualresearchfoundation.org\/1-PORT_(L)_Personality-defects-and-dealing-with-stress.jpg\" alt=\"Defeitos de personalidade e lidando com o estresse\" width=\"751\" height=\"208\" \/><\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Capacidade_versus_incapacidade_de_lidar_com_o_estresse\">1. Capacidade versus incapacidade de lidar com o estresse<\/a><\/li><li><a href=\"#2_O_que_afeta_nossa_capacidade_de_lidar_com_o_estresse_na_vida\">2. O que afeta nossa capacidade de lidar com o estresse na vida?<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Personalidade_como_causa_de_estresse\">3. Personalidade como causa de estresse<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1_Capacidade_versus_incapacidade_de_lidar_com_o_estresse\"><span id=\"1_Ability_vs_inability_to_cope_with_stress\">1. <strong>Capacidade versus incapacidade de lidar com o estresse<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Nesta se\u00e7\u00e3o, para ilustrar melhor como lidamos com o estresse, exibimos duas imagens. Na figura abaixo, mostramos um homem carregando 4 grandes cargas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23564 size-full\" src=\"https:\/\/assets.spiritualresearchfoundation.org\/2-PORT_(L)_Personality-defects-and-dealing-with-stress.jpg\" alt=\"Capacidade de lidar com estresse\" width=\"498\" height=\"489\" \/><\/p>\n<p>Cada uma das cargas que o homem est\u00e1 carregando refere-se aos seguintes problemas na vida :<\/p>\n<ol>\n<li>Filha negligenciando os estudos<\/li>\n<li>Brigas com o c\u00f4njuge<\/li>\n<li>Filho doente<\/li>\n<li>Dificuldades financeiras<\/li>\n<\/ol>\n<p>A mente subconsciente pode acomodar a ansiedade apenas at\u00e9 um certo n\u00edvel. Isso depende da quantidade, intensidade e dura\u00e7\u00e3o dos problemas enfrentados. Conforme mostrado na Figura 1A, esta pessoa \u00e9 capaz de manter seu comportamento com a quantidade de problemas na vida que ele est\u00e1 enfrentando atualmente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23565 size-full\" src=\"https:\/\/assets.spiritualresearchfoundation.org\/3-PORT_(L)_Personality-defects-and-dealing-with-stress.jpg\" alt=\"Palha proverbial que quebrou as costas do camelo\" width=\"501\" height=\"435\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>Filha negligenciando os estudos<\/li>\n<li>Brigas com o c\u00f4njuge<\/li>\n<li>Filho doente<\/li>\n<li>Dificuldades financeiras<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000\">Palha que quebrou as costas do camelo \u2013 N\u00e3o conseguindo uma promo\u00e7\u00e3o\/ Perdendo o celular<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"bluebox\" style=\"text-align: justify\">\n<p><strong>A incapacidade de um indiv\u00edduo de lidar com o estresse e a tens\u00e3o causa infelicidade.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"2_O_que_afeta_nossa_capacidade_de_lidar_com_o_estresse_na_vida\"><span id=\"2_What_affects_our_capacity_to_deal_with_stress_in_life\">2. O que afeta nossa capacidade de lidar com o estresse na vida?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>A capacidade de uma pessoa enfrentar a ansiedade depende de quanta energia est\u00e1 dispon\u00edvel para enfrentar o estresse. A energia mental dispon\u00edvel \u00e9 menor quando h\u00e1 <strong>caracter\u00edsticas indesej\u00e1veis \u200b\u200bna personalidade (defeitos de personalidade)<\/strong> e <strong>neg\u00f3cios inacabados.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Coping-with-stress.gif\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23566 size-full\" src=\"https:\/\/assets.spiritualresearchfoundation.org\/4-PORT_(L)_Personality-defects-and-dealing-with-stress.jpg\" alt=\"Ilustra\u00e7\u00e3o de toler\u00e2ncia ao estresse\" width=\"750\" height=\"372\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Os defeitos de personalidade<\/strong>\u00a0como mencionamos anteriormente, s\u00e3o caracter\u00edsticas como raiva, medo, pregui\u00e7a, indecis\u00e3o, mentira e pessimismo. Tais caracter\u00edsticas indesej\u00e1veis \u200b\u200bconsomem nossos pensamentos durante o dia roubando-nos a energia mental.<\/li>\n<li><strong>Neg\u00f3cios inacabados<\/strong> referem-se a incidentes desagrad\u00e1veis \u200b\u200bno passado, dos quais ainda se tem medo e que causam ansiedade. Por exemplo, quando um aluno reprovava em um exame, isso lhe causava ansiedade e depress\u00e3o severa. Ele se lembra de como sofreu na \u00e9poca e teme que, caso falhe novamente na vida, possa ter que sofrer como no passado. Assim, sua mente continua sobrecarregada com neg\u00f3cios inacabados. Neg\u00f3cios inacabados tamb\u00e9m condicionam a mente a reagir ao estresse e \u00e0 tens\u00e3o da vida de uma maneira particular. Tomando o mesmo exemplo, o fracasso em um exame, que resultou em depress\u00e3o, pode condicionar a pessoa a reagir ao fracasso tamb\u00e9m em outros campos da vida, na forma de ficar deprimido ou se tornar um viciado. Ter uma longa lista de tarefas tamb\u00e9m pode ser a causa da tens\u00e3o e pode aumentar os neg\u00f3cios inacabados.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"3_Personalidade_como_causa_de_estresse\"><span id=\"3_Personality_as_cause_of_stress\">3. <strong>Personalidade como causa de estresse<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<p>Outro ponto importante para reconhecer \u00e9 que uma situa\u00e7\u00e3o por si s\u00f3 nunca \u00e9 estressante; depende de como uma pessoa a v\u00ea. A maneira como uma pessoa v\u00ea uma situa\u00e7\u00e3o depende de sua personalidade, por exemplo, ir a uma festa \u00e9 um evento que a maioria das pessoas gostam, mas para uma pessoa reservada, ir a uma festa \u00e9 um evento estressante. A tabela a seguir d\u00e1 alguns exemplos de como qualidades indesej\u00e1veis \u200b\u200bna personalidade tornam uma situa\u00e7\u00e3o estressante.<\/p>\n<table class=\"tablestyle\" style=\"width: 100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"width: 304px\"><strong>Defeito de personalidade indesej\u00e1vel<\/strong><\/th>\n<th style=\"width: 287px\"><strong>Situa\u00e7\u00e3o que se torna uma fonte de estresse<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 304px\" width=\"422\">1. Falta de autoconfian\u00e7a<\/td>\n<td style=\"width: 287px\" width=\"512\">Ir para uma entrevista de emprego, uma situa\u00e7\u00e3o de trabalho desafiadora<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 304px\" width=\"422\">2. Sentimentalismo<\/td>\n<td style=\"width: 287px\" width=\"512\">Perder um anel presenteado pela av\u00f3<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 304px\" width=\"422\">3. Timidez<\/td>\n<td style=\"width: 287px\" width=\"512\">Falando com o sexo oposto<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 304px\" width=\"422\">4. Emocionalismo\/Expectativa<\/td>\n<td style=\"width: 287px\" width=\"512\">Tendo uma disputa com familiares ou amigos pr\u00f3ximos<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>A conclus\u00e3o \u00e9 que pessoas com menos defeitos de personalidade e menos ego s\u00e3o mais capazes de lidar com n\u00edveis mais altos de situa\u00e7\u00f5es estressantes. Por outro lado, pessoas com muitos defeitos de personalidade tendem a surtar mais cedo com qualquer forma de estresse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/portuguese\/introducao-a-remocao-dos-defeitos-de-personalidade-pdr\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30492 size-medium\" src=\"https:\/\/assets.spiritualresearchfoundation.org\/5-PORT_(L)_Personality-defects-and-dealing-with-stress-.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"157\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\" align=\"justify\">\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A incapacidade de uma pessoa de lidar com o estresse na vida e as causas de sua infelicidade surgem principalmente de qualidades indesej\u00e1veis b\u00e1sicas em sua personalidade e ansiedade causada por situa\u00e7\u00f5es no passado ou neg\u00f3cios inacabados.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[111,113,114,112,115],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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