{"id":923,"date":"2017-07-08T19:04:37","date_gmt":"2017-07-08T19:04:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/?page_id=923"},"modified":"2024-07-18T02:23:01","modified_gmt":"2024-07-18T02:23:01","slug":"pranayama-benefici-dello-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/pratica-spirituale\/crescita-spirituale\/pranayama-benefici-dello-yoga\/","title":{"rendered":"Si pu\u00f2 crescere spiritualmente con lo yoga e pranayama?"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify\"><span id=\"Si_puo_crescere_spiritualmente_con_lo_yoga_e_pranayama\">Si pu\u00f2 crescere spiritualmente con lo yoga e pranayama?<\/span><\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-929\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2017\/07\/18160732\/ITAL_yoga.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2017\/07\/18160732\/ITAL_yoga.jpg 720w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2017\/07\/18160732\/ITAL_yoga-300x83.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Per capire meglio questo articolo ti consigliamo di familiarizzare con l&#8217;articolo su &#8211;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/di-cosa-sono-fatti-gli-umani\/\">Di cosa sono fatti gli umani?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/sattva-raja-tama-le-componenti-base-della-creazione\/\"><em>Sattva<\/em>, <em>Raja<\/em> e <em>Tama<\/em> &#8211; Le tre sottili componenti fondamentali della creazione<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tavola dei contenuti<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Si_puo_crescere_spiritualmente_con_lo_yoga_e_pranayama\">Si pu\u00f2 crescere spiritualmente con lo yoga e pranayama?<\/a><ul><li><a href=\"#1_Lezioni_di_Yoga_e_crescita_spirituale_introduzione\">1. Lezioni di Yoga e crescita spirituale \u2013introduzione<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Yoga_asanas_and_pranayam_purificano_il_tuo_corpo_vitale\">2. Yoga asanas and pranayam purificano il tuo corpo vitale<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Forme_piu_sottili_di_pratica_spirituale_necessarie_per_una_rapida_crescita_spirituale\">3. Forme pi\u00f9 sottili di pratica spirituale necessarie per una rapida crescita spirituale<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Lo_yoga_asanas_e_pranayam_non_prevengono_leffetto_del_destino\">4. Lo yoga asanas e pranayam non prevengono l\u2019effetto del destino<\/a><\/li><li><a href=\"#5_La_purezza_spirituale_necessaria_per_raggiungere_il_Paradiso_dopo_la_morte\">5. La purezza spirituale necessaria per raggiungere il Paradiso dopo la morte<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Sommario\">6. Sommario<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"1_Lezioni_di_Yoga_e_crescita_spirituale_introduzione\">1. Lezioni di Yoga e crescita spirituale \u2013introduzione<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Partecipare alle lezioni di yoga \u00e8 diventato molto popolare in tutto il mondo. Molte lezioni di yoga insegnano le posture yogiche (<em>\u0101san<\/em>) e gli esercizi di respirazione sviluppati dagli antichi yogi per regolare le energie vitali nel corpo (<em>pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101m<\/em>). Dal punto di vista della crescita spirituale abbiamo deciso di esplorare il vantaggio del frequentare lezioni di yoga che consistono principalmente nell\u2019<em>asanas<\/em> e <em>pranayam<\/em> yoga.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Yoga_asanas_and_pranayam_purificano_il_tuo_corpo_vitale\">2. Yoga asanas and pranayam purificano il tuo corpo vitale<\/span><\/h2>\n<p>La ricerca spirituale intrapresa dall\u2019SSRF ha rivelato che se si pratica l&#8217;<em>asanas<\/em> yoga e il <em>pranayam<\/em>, vengono poste determinate limitazioni dal punto di vista della crescita spirituale.<\/p>\n<p>Il seguente grafico mostra la media della purificazione spirituale che avviene attraverso i vari corpi della nostra esistenza dopo aver intrapreso <em>asanas<\/em> e <em>pranayam <\/em>yoga.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><b>Puruficazione<sup>*<\/sup> dei vari corpi mediante il yoga asanas (yogasanas) e pranayam<\/b><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<thead>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th style=\"text-align: center\" colspan=\"2\"><strong>Yoga asanas (yogasanas)<\/strong><\/th>\n<th style=\"text-align: center\" colspan=\"2\"><strong>Pranayam<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>I vari corpi (massima purificazione possibile)<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Massima purificazione possibile<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Anni richiesti<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Massima purificazione possibile<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Anni richiesti<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Il corpo fisico (20%)<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">20%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">10<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">20%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">6<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Il corpo vitale (30%)<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">7%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">10<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">30%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">8<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Il corpo mentale (100%)<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">5%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">10<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">10%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">8<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: justify\">Il corpo causale (100%) (L\u2019intelletto)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">2%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">10<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">2%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">8<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: justify\">Il corpo sopracausale (100%) L\u2019ego sottile<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">1%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">10<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">1%<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center\">8<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><sup>*<\/sup>Per purificazione intendiamo l\u2019aumento della componente sattva in quel corpo particolare<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Da questa tabella si pu\u00f2 vedere che l\u2019<em>asanas<\/em> yoga e il <em>pranayam<\/em> purificano rispettivamente il corpo fisico e il corpo vitale (<em>pr\u0101\u1e47a-d\u0113ha<\/em>), vale a dire aumentano la componente <em>Sattva <\/em>in essi. Ad esempio mediante lo yoga <em>asanas<\/em> il corpo fisico viene purificato spiritualmente fino al 20% da un aumento della componente <em>Sattva<\/em>, e ci\u00f2 richiede in media 10 anni.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Forme_piu_sottili_di_pratica_spirituale_necessarie_per_una_rapida_crescita_spirituale\">3. Forme pi\u00f9 sottili di pratica spirituale necessarie per una rapida crescita spirituale<\/span><\/h2>\n<p>Aumentare la componente <em>Sattva<\/em> nei corpi pi\u00f9 sottili come la mente, l&#8217;intelletto e il sottile ego richieder\u00e0 un tipo pi\u00f9 sottile di <u>pratica spirituale<\/u>. Inoltre la purificazione conseguita negli organi fisici e vitali da parte dell\u2019<em>asanas <\/em>yoga e <em>pranayam<\/em> pu\u00f2 verificarsi seguendo altri percorsi di pratica spirituale<\/p>\n<h2><span id=\"4_Lo_yoga_asanas_e_pranayam_non_prevengono_leffetto_del_destino\">4. Lo yoga asanas e pranayam non prevengono l\u2019effetto del destino<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c8 importante aggiungere che non esiste alcuna connessione tra la purificazione del corpo e il destino da dover subire. Ad esempio se una persona \u00e8 destinata a sostenere un incidente, o a sviluppare una malattia muscolare come una miopatia degenerativa, avere fatto yoga <em>asanas<\/em> non lo impedir\u00e0. La purificazione del corpo tuttavia aumenta la tolleranza del corpo per affrontare il suo destino.<\/p>\n<h2><span id=\"5_La_purezza_spirituale_necessaria_per_raggiungere_il_Paradiso_dopo_la_morte\">5. La purezza spirituale necessaria per raggiungere il Paradiso dopo la morte<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Uno degli obiettivi della crescita spirituale \u00e8 quello di raggiungere un piano di esistenza pi\u00f9 elevato come il Paradiso (<em>Swarga<\/em>), <em>Maharlok<\/em>, <em>Janalok<\/em>, <em>Tapolok<\/em> o <em>Satyalok<\/em> dopo la morte. Anche per raggiungere la sottile regione del Paradiso, che \u00e8 la pi\u00f9 bassa tra le suddette regioni positive nell&#8217;aldil\u00e0, ciascuno dei diversi corpi della nostra esistenza menzionati nella tabella precedente dove essere puro almeno del 50%. Fare riferimento all&#8217;articolo &#8211; <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/la-vita-dopo-la-morte-cosa-accade-dopo-la-morte\/\">Dove andiamo dopo la morte<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"6_Sommario\">6. Sommario<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">L\u2019<em>asanas <\/em>yoga e il <em>pranayam<\/em> sono molto utili nella vita terrena per rendere sani il corpo fisico e il corpo vitale. Con un corpo sano si pu\u00f2 intraprendere meglio la pratica spirituale come il <u>servizio verso la Verit\u00e0 Assoluta (<em>sats\u0113v\u0101<\/em><\/u>).<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Se l\u2019asanas yoga e il pranayam vengono integrati con altre forme di pratica spirituale per purificare il corpo mentale e gli altri corpi, una persona pu\u00f2 raggiungere un rapido progresso spirituale nella propria vita. Cos\u00ec una persona pu\u00f2 progredire per raggiungere lo scopo della vita che \u00e8 quello di fondersi con Dio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2017\/07\/18160732\/a1-spiritual-growth.jpg\">\u00a0\u00a0 <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci sono dei benefici spirituali dello yoga? Leggi come lo yoga pu\u00f2 purificare il corpo fisico. 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