{"id":6179,"date":"2019-07-11T17:22:41","date_gmt":"2019-07-11T17:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/?page_id=6179"},"modified":"2024-08-13T02:26:39","modified_gmt":"2024-08-13T02:26:39","slug":"i-tecnica-di-autosuggestione-c1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/i-tecnica-di-autosuggestione-c1\/","title":{"rendered":"Prevenire i pensieri negativi &#8211; Tecnica di Autosuggestione C1"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tavola dei contenuti<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introduzione_al_tipo_di_Autosuggestione_C1\">1. Introduzione al tipo di Autosuggestione C1<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Definizione_della_tecnica_di_Autosuggestione_C1\">2. Definizione della tecnica di Autosuggestione C1<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Il_formato_dellAutosuggestione_di_tipo_C1\">3. Il formato dell\u2019Autosuggestione di tipo C1<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Uso_e_beneficio_dellAutosuggestione_C1\">4. Uso e beneficio dell\u2019Autosuggestione C1<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Ulteriori_esempi_di_Autosuggestioni_di_tipo_C1\">5. Ulteriori esempi di Autosuggestioni di tipo C1<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Come_funziona_il_canto_ed_il_meccanismo_alla_base_dell8217Autosuggestione_C1\">6. Come funziona il canto ed il meccanismo alla base dell&#8217;Autosuggestione C1<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Conclusione\">7. Conclusione<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"1_Introduzione_al_tipo_di_Autosuggestione_C1\"><span id=\"1_Introduction_to_the_C1_type_of_Autosuggestion\">1. Introduzione al tipo di Autosuggestione C1<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Nel 2005, la National Science Foundation ha pubblicato un articolo riguardante una ricerca fatta riguardo al numero di pensieri che le persone mediamente hanno in una giornata. Ha stimato che in media una persona ha dai 12.000 a 60.000 pensieri al giorno. Di questi, l&#8217;80% \u00e8 di tipo negativo ed il 95% sono pensieri ripetitivi, di cui l\u201980% \u00e8 negativo. (<a href=\"https:\/\/tlexinstitute.com\/how-to-effortlessly-have-more-positive-thoughts\/\">nsf.gov, 2005, come citato in Antanaityte, tlexinstitute.com<\/a><a href=\"http:\/\/(https:\/\/tlexinstitute.com\/how-to-effortlessly-have-more-positive-thoughts\/\">)<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Sulla base di questa ricerca, la percentuale di pensieri negativi \u00e8 allarmante e peraltro un&#8217;indicazione del motivo per cui il mondo versa in una condizione cos\u00ec negativa. Infatti alla base di ogni azione scorretta c&#8217;\u00e8 un pensiero scorretto che dipende da difetti di personalit\u00e0 ed ego. I pensieri negativi influenzano le nostre azioni, le relazioni, in che modo vediamo l\u2019ambiente e l&#8217;ambiente stesso. Inoltre, le energie negative amplificano sulle persone l&#8217;effetto negativo dei loro pensieri. Fare riferimento alla ricerca spirituale sul <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/un-spirituale-studio-sul-suolo-parte-1\/\">suolo<\/a> e sull\u2019 <span style=\"text-decoration: underline\">acqua<\/span>, per avere un&#8217;indicazione del livello di negativit\u00e0 nella societ\u00e0.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Shibuya-Crossing-in-Tokyo-Japan-768x512.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-6199\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Shibuya-Crossing-in-Tokyo-Japan-768x512.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Shibuya-Crossing-in-Tokyo-Japan-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Shibuya-Crossing-in-Tokyo-Japan-768x512-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Con un tale volume di pensieri che circola nella mente di ogni persona, <strong>le nostre menti sono come un attraversamento pedonale gremito, simile a quello di Shibuya a Tokyo, in Giappone<\/strong> (mostrato a sinistra). I nostri pensieri sono come milioni di persone che entrano e attraversano il passaggio pedonale in modo casuale e continuativo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c8 difficile cogliere o afferrare uno qualsiasi dei pensieri che attraversano a fiume la nostra mente con gran velocit\u00e0. \u00c8 solo quando dobbiamo concentrarci su un compito importante che diventiamo in qualche modo consapevoli di quanti pensieri turbano la nostra attenzione distraendoci. Diventiamo anche consapevoli quando essi ci martellano a causa di situazioni stressanti, e in quel momento ci chiediamo disperati quando tutto questo avr\u00e0 fine.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">I pensieri incessanti assorbono molta della nostra energia durante il giorno. Tuttavia sono specificatamente i pensieri e le emozioni negative, soprattutto ripetitivi, che risultano drenanti ed estenuanti. Questo \u00e8 un fatto gi\u00e0 noto dal buonsenso comune.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Waves-analogy-1-480x300.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6206 alignleft\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Waves-analogy-1-480x300.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Waves-analogy-1-480x300.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/Waves-analogy-1-480x300-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a>Ci\u00f2 che invece non \u00e8 cos\u00ec noto \u00e8 che tutti i pensieri e sensazioni, compresi quelli negativi, derivano da impressioni (tracce) nelle nostre menti subconscie, che definiscono di ciascuno di noi i tratti della nostra personalit\u00e0. Queste tracce, profondamente radicate nella nostra mente, sono state modellate e rafforzate in molte vite. Esse mandano continuamente impulsi alla mente conscia sotto forma di pensieri. Per la maggior parte di noi, questi impulsi sono incessanti, proprio come le onde del mare che arrivano sulla costa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Nella serie di articoli sulle <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/cosa-e-una-autosuggestione\/\">Autosuggestioni<\/a>, abbiamo indicato varie tecniche che possono aiutarci a neutralizzare in modo proattivo le impressioni (tracce) negative presenti nella nostra mente subconscia ed i relativi difetti di personalit\u00e0. Tuttavia, la tecnica di Autosuggestione C1 ha un approccio diverso. Invece di annullare le impressioni negative, cerca altres\u00ec di prevenire che i pensieri negativi raggiungano la mente conscia, creando una barriera. In questo articolo, spieghiamo i dettagli di questa potente tecnica di guarigione mentale e come essa funziona.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"2_Definizione_della_tecnica_di_Autosuggestione_C1\"><span id=\"2_Definition_of_the_C1_Autosuggestion_technique\">2. Definizione della tecnica di Autosuggestione C1<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">La <strong>Tecnica di Autosuggestione C1<\/strong> \u00e8 anche nota come &#8220;<strong>tecnica dell&#8217;incantamento o del canto<\/strong>&#8220;. \u00c8 usata per prevenire o bloccare i pensieri negativi affinch\u00e9 non entrino nella mente conscia Questa tecnica usa il metodo di cantilenare il Nome di Dio per prevenire l\u2019entrata di tali pensieri. Il Nome di Dio ha un&#8217;enorme energia positiva ad esso associata, che aiuta ad annullare i pensieri negativi. Se usata per un certo periodo di tempo, questa tecnica aiuta a creare un &#8220;<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/come-cantilenare-purifica-la-mente\/\">Centro di Canto<\/a>&#8221; positivo nella mente subconscia che rilascia continuamente impulsi positivi verso la mente conscia.<\/p>\n<p>Quando si cantilena con concentrazione, solamente l&#8217;impulso del canto raggiunge la mente cosciente, essendo il cantilenare il Nome di Dio l&#8217;impulso pi\u00f9 forte. Tutti gli altri impulsi negativi si riducono, perdendo cos\u00ec la loro forza di entrare nella mente cosciente. Quindi cantilenando il Nome di Dio si \u00e8 in grado di impedire ai pensieri o emozioni negative di entrare nella mente cosciente.<\/p>\n<p>Per dare un esempio di come funziona questa tecnica, immaginiamo di avere un pezzo di corda. Mettendogli a fianco una corda molto pi\u00f9 lunga, questo pezzo perderebbe significato. Allo stesso modo, quando il &#8220;<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/come-cantilenare-purifica-la-mente\/\">Centro del Canto<\/a>&#8221; diventa predominante, le altre impressioni subconscie perdono influenza nei confronti della mente cosciente. Quindi, praticando regolarmente la tecnica di Autosuggestione C1 ed incrementando il proprio canto, la mente subconscia diventa pi\u00f9 pura spiritualmente ed \u00e8 pi\u00f9 facile debellare le impressioni negative alla base dei difetti di personalit\u00e0. Le Autosuggestioni C1 ci aiutano a ridurre i pensieri eccessivi, aiutandoci a mantenere la calma ed il controllo.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Il_formato_dellAutosuggestione_di_tipo_C1\"><span id=\"3_The_format_to_frame_a_C1_type_of_Autosuggestion\">3. Il formato dell\u2019Autosuggestione di tipo C1<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">L&#8217;Autosuggestione C1 \u00e8 usata per indirizzare la mente verso la positivit\u00e0, quando essa \u00e8 inattiva o non impegnata in attivit\u00e0 che richiedono attenzione. L&#8217;Autosuggestione istruisce la mente a focalizzarsi sul cantilenare il Nome di Dio o sulla ripetizione di una frase positiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Di seguito sono riportati alcuni <strong>esempi<\/strong> <strong>di Autosuggestione C1.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Autosuggestione:<\/strong> &#8216;Ogni volta che non sono impegnato in attivit\u00e0 mentali o conversazioni con qualcuno, inizier\u00f2 a ripetere <em>&lt;un nome, una parola o una frase&gt;.<\/em>&#8216;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Autosuggestione:<\/strong> &#8216;Ogni volta che non parlo con qualcuno o quando ho pensieri indesiderati, inizier\u00f2 a cantilenare&#8217;.<\/p>\n<h2><span id=\"4_Uso_e_beneficio_dellAutosuggestione_C1\"><span id=\"4_Usage_and_benefits_of_the_C1_Autosuggestion\">4. Uso e beneficio dell\u2019Autosuggestione C1<\/span><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6215 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160353\/ITAL_Benefit-of-the-C1-AS.jpg\" alt=\"Prevenire i pensieri negativi - Tecnica di Autosuggestione C1\" width=\"1500\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160353\/ITAL_Benefit-of-the-C1-AS.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160353\/ITAL_Benefit-of-the-C1-AS-300x160.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160353\/ITAL_Benefit-of-the-C1-AS-768x410.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160353\/ITAL_Benefit-of-the-C1-AS-1024x546.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">L&#8217;Autosuggestione C1 ha un effetto molto positivo sulla mente. Questa tecnica \u00e8 utile in quanto:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Aiuta a ridurre il numero dei pensieri o sensazioni che arrivano alla mente conscia<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Impedisce ai pensieri negativi indesiderati e ripetitivi di entrare nella mente<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Rompe i modelli di pensiero negativi e circolari (pensieri ripetitivi)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Coinvolge la mente in maniera positiva<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Conserva l&#8217;energia mentale e aumenta la tolleranza allo stress, \u00e8 utile quindi in tutte le malattie psichiatriche.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Ogni giorno ci sono momenti in cui siamo soli. Potremmo essere impegnati in mansioni semplici come il cucinare, pulire la casa, guidare, fare la doccia, ecc. Tuttavia, la mente rimane attiva durante queste attivit\u00e0. In parte \u00e8 focalizzata sull\u2019attivit\u00e0 che stiamo svolgendo, ma allo stesso tempo \u00e8 immersa in altri pensieri, involontari e non necessari. Anche quando teniamo una conversazione con qualcuno, le nostre menti potrebbero essere distratte e vagare altrove. Le Autosuggestioni C1 ci focalizzano sul cantilenare e, di conseguenza, mantengono la mente nel presente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">L\u2019autosuggestione C1 pu\u00f2 essere ripetuta ogni giorno insieme ad altri tipi di autosuggestioni.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"5_Ulteriori_esempi_di_Autosuggestioni_di_tipo_C1\"><span id=\"5_More_examples_of_C1_type_of_Autosuggestions\">5. Ulteriori esempi di Autosuggestioni di tipo C1<\/span><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6217 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160352\/ITAL_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion.jpg\" alt=\"Prevenire i pensieri negativi - Tecnica di Autosuggestione C1\" width=\"2500\" height=\"1060\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160352\/ITAL_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion.jpg 2500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160352\/ITAL_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion-300x127.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160352\/ITAL_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion-768x326.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160352\/ITAL_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion-1024x434.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 2500px) 100vw, 2500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Di seguito sono riportati ulteriori esempi di come impostare un&#8217;Autosuggestione C1.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">&#8220;Ogni volta che sorgono dei pensieri ansiosi, preoccupazioni o pensieri negativi inizier\u00f2 a cantilenare il Nome di Dio&#8221;.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">&#8220;Ogni volta che sorgono dei pensieri indesiderati ansiosi o delle preoccupazioni per un evento spiacevole o negativo, inizier\u00f2 a cantilenare il Nome di Dio&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">In quest\u2019ultima frase, nella parte finale, invece di dire \u2018cantilenare il nome di Dio\u2019 potremmo anche formularla nel modo seguente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">&#8220;Ogni volta che sorgono dei pensieri ansiosi, preoccupazioni o pensieri negativi, li interrompo ed inizio a cantilenare Om Namo Bhagwate Vasudevaya.\u201d<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Ogni volta che sorge un pensiero, un&#8217;emozione o compio un atto indesiderato a causa dei miei difetti di personalit\u00e0, ne diverr\u00f2 consapevole e comincer\u00f2 a cantilenare.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Ogni volta che non sono occupato in alcuna attivit\u00e0 impegnativa, ne diverr\u00f2 consapevole e comincer\u00f2 a cantilenare il Nome di Dio.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Ogni volta che non sono impegnato in alcuna conversazione con persone o mi sorgono alla mente pensieri inappropriati, prender\u00f2 atto che cantilenare il Nome di Dio \u00e8 di grande beneficio per sradicare le tracce subconscie dei difetti di personalit\u00e0 e rafforzare in esso delle qualit\u00e0 desiderabili. Quindi, inizier\u00f2 a cantilenare &#8220;Om Namo Bhagwate Vasudevaya&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Possiamo inserire una leggera variante all&#8217;Autosuggestione, sostituendone l&#8217;ultima parte. Invece di dire \u2018cantilenare il Nome di Dio\u2019 potremmo usare come alternativa un\u2019affermazione positiva per terminarla. Riportiamo alcuni esempi al riguardo.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>&#8220;Ogni volta che continuo a pensare ad eventi passati che mi rendono triste, mi ripeter\u00f2 che ora sono nel presente, sono contento e calmo&#8221;<\/li>\n<li>&#8216;Ogni volta che mi sorgono pensieri non voluti che mi rendono ansioso, mi ripeter\u00f2 che sono rilassato, allegro e calmo&#8217;.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Per l&#8217;Autosuggestione C1 la raccomandazione \u00e8 quella di dare istruzioni alla mente di cantilenare il Nome di Dio. Se invece diamo istruzioni solo in termini di affermazioni positive, ne deriviamo solamente un beneficio psicologico. Tuttavia, quando cantileniamo il Nome di Dio uniamo al beneficio psicologico anche quello spirituale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">L&#8217;energia Divina ottenuta dal cantilenare il Nome di Dio risolve le tracce negative nella mente subconscia. In pi\u00f9 non vengono formate nuove impressioni negative. Questo porta la mente ad essere pi\u00f9 stabile, ad avere uno stress ridotto e ad una sensazione di maggiore tranquillit\u00e0.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"6_Come_funziona_il_canto_ed_il_meccanismo_alla_base_dell8217Autosuggestione_C1\"><span id=\"6_How_does_chanting_work_and_the_mechanism_of_the_C1_Autosuggestion\">6. Come funziona il canto ed il meccanismo alla base dell&#8217;Autosuggestione C1<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Le impressioni (tracce) pi\u00f9 forti nella mente subconscia sono quelle che generano i pensieri pi\u00f9 forti, che emergono quindi alla mente conscia. In ogni momento, la mente conscia permette di emergere un solo singolo pensiero alla volta e questo \u00e8 sempre quello pi\u00f9 forte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Continuando a cantilenare il Nome di Dio, le altre impressioni e centri presenti nella mente subconscia ricevono pochissima attenzione. Essendo continuamente ignorati, questi centri diminuiscono la loro forza e alla fine smettono di esistere.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Si prega di fare riferimento a &#8220;<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/come-il-cantilenamneto-influenza-la-mente-subcosciente-attraverso-il-metodo-della-deviazione\/\">In che modo il canto influenza la mente subconscia attraverso il metodo della deflessione<\/a>&#8220;.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"7_Conclusione\"><span id=\"7_Conclusion\">7. Conclusione<\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Superare le impressioni (tracce) negative presenti nelle nostre menti subconscie ed accumulate in molte vite \u00e8 molto difficile con le nostre sole forze. Cantilenare il Nome di Dio \u00e8 poter ricevere aiuto da Dio e accedere alla Sua energia Divina. Di conseguenza \u00e8 pi\u00f9 facile ridurre la forza delle impressioni negative mentali. Le autosuggestioni sono un metodo collaudato per ottenere positivit\u00e0 e generare cambiamenti duraturi nelle nostre personalit\u00e0. Le Autosuggestioni di tipo C1 permettono di preservare la nostra energia tenendo occupata la mente positivamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tavola dei contenuti1. Introduzione al tipo di Autosuggestione C12. Definizione della tecnica di Autosuggestione C13. Il formato dell\u2019Autosuggestione di tipo C14. Uso e beneficio dell\u2019Autosuggestione C15. Ulteriori esempi di Autosuggestioni di tipo C16. Come funziona il canto ed il meccanismo alla base dell&#8217;Autosuggestione C17. Conclusione 1. 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