{"id":5306,"date":"2019-07-07T16:54:54","date_gmt":"2019-07-07T16:54:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/?page_id=5306"},"modified":"2023-06-15T11:54:44","modified_gmt":"2023-06-15T11:54:44","slug":"i-tecnica-di-autosuggestione-a2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/pratica-spirituale\/rimozione-dei-difetti-di-personalita-e-miglioramento-della-personalita\/i-tecnica-di-autosuggestione-a2\/","title":{"rendered":"Tecnica di Autosuggestione A2"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6170 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160356\/ITA_Autosuggestion-Technique-A2.jpg\" alt=\"Tecnica di Autosuggestione A2\" width=\"1500\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160356\/ITA_Autosuggestion-Technique-A2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160356\/ITA_Autosuggestion-Technique-A2-300x180.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160356\/ITA_Autosuggestion-Technique-A2-768x461.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160356\/ITA_Autosuggestion-Technique-A2-1024x614.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tavola dei contenuti<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introduzione_alla_tecnica_di_Autosuggestione_di_tipo_A2\">1. Introduzione alla tecnica di Autosuggestione di tipo A2<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Definizione_della_tecnica_di_Autosuggestione_di_tipo_A2\">2. Definizione della tecnica di Autosuggestione di tipo A2<\/a><ul><li><a href=\"#21_Come_strutturare_lautosuggestione_di_tipo_A2\">2.1 Come strutturare l\u2019autosuggestione di tipo A2<\/a><\/li><li><a href=\"#22_Riguardo_le_reazioni_e_le_loro_diverse_tipologie\">2.2 Riguardo le reazioni e le loro diverse tipologie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#3_Come_sapere_quando_selezionare_la_tecnica_di_Autosuggestione_A2\">3. Come sapere quando selezionare la tecnica di Autosuggestione A2<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Esempi_di_Autosuggestioni_di_tipo_A2\">4. Esempi di Autosuggestioni di tipo A2<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Conclusioni\">5. Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"1_Introduzione_alla_tecnica_di_Autosuggestione_di_tipo_A2\">1. Introduzione alla tecnica di Autosuggestione di tipo A2<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Molti di noi passano molto tempo assorti nei propri pensieri riguardanti la preoccupazione per il futuro, ripensare agli eventi del passato, soffermarsi su chi ci ha detto cosa ed in generale concentrandosi su quegli aspetti della vita che ci rendono cupi ed insoddisfatti. I pensieri negativi, le emozioni e le reazioni emergono con una tale intensit\u00e0 che ci sentiamo quasi ingabbiati. \u00c8 un dato di fatto che i disaccordi avvengono in ogni relazione sentimentale o nell\u2019amicizia. Tuttavia, quando uno scambio apparentemente semplice di parole o un disaccordo sorpassa i nostri limiti emotivi, inizia il problema. Quando ci\u00f2 accade, tendiamo a voler dominare la conversazione con un atteggiamento arrogante sentendoci dalla parte della ragione, oppure inveire ed offendere l\u2019interlocutore, o rivangare cose del passato, ecc. Questo genera risentimento ed accende ulteriori argomenti, fintanto che l&#8217;altra persona termina di confrontarsi. Tali reazioni finiscono per farci sentire freddi e distaccati, dove nessuno vuole ammettere di aver sbagliato. Quando abbiamo una reazione (espressa o inespressa) ci sentiamo assolutamente giustificati nel nostro comportamento e crediamo che l&#8217;altra persona sia in torto. Non c&#8217;\u00e8 nessuno spazio per alcuna introspezione.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tuttavia, chiediamoci come ci siamo sentiti dopo aver avuto una discussione di questo tipo? La verit\u00e0 \u00e8 che quando ci arrabbiamo finiamo per essere noi stessi a patire la maggior sofferenza e provare instabilit\u00e0. Ci sentiamo svuotati, stanchi e finiamo per avere un atteggiamento del tipo lotta o fuga. La maggior parte di noi ha provato tutte le strade per cercare di uscire da questo modello mentale negativo e liberarsi dalle reazioni spiacevoli. Esiste un modo per purificare la nostra mente tumultuosa? Le reazioni sono degli impulsi negativi generati da impressioni (tracce) presenti nelle nostre menti subconscie. Per superare queste reazioni c&#8217;\u00e8 una tecnica spirituale \u2013 le Autosuggestioni di tipo A2 &#8211; che ci aiutano a sostituire reazioni e schemi di pensiero negativi con risposte appropriate. Ripetendo regolarmente queste Autosuggestioni, le impressioni (tracce) dei difetti di personalit\u00e0 presenti nella mente subconscia si riducono gradualmente regalandoci una sensazione di liberazione e leggerezza. Questa fa una grande differenza per riuscire ad essere felici e a proprio agio nella vita quotidiana.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"2_Definizione_della_tecnica_di_Autosuggestione_di_tipo_A2\">2. Definizione della tecnica di Autosuggestione di tipo A2<\/span><\/h2>\n<div class=\"bluebox\" style=\"text-align: justify\"><strong>Da notare :<\/strong> per comprendere la differenza tra un&#8217;azione ed una reazione errata, si prega di fare riferimento alla <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/?page_id=5306&amp;preview=true#4_Esempi_di_Autosuggestioni_di_tipo_A2\">sezione 4 dell&#8217;articolo sulla tecnica di Autosuggestione A1.<\/a><\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">La <strong>tecnica di Autosuggestione A2<\/strong>, nota anche come <strong>Tecnica di<\/strong> <strong>Risposta Sostitutiva<\/strong>, ci consente di sostituire le risposte errate della nostra mente con risposte appropriate. Aiuta a superare quelle reazioni riferite ad incidenti (errori) di breve durata di cui siamo responsabili. La <strong>durata dell&#8217;incidente che provoca la reazione \u00e8 importante<\/strong> nel decidere se sia la tecnica A2 da utilizzarsi o meno. La durata della reazione non \u00e8 determinante. Ad esempio, se un collega di lavoro dice che dovremmo tenere in ordine le tazze del caff\u00e8 ed avessimo una reazione negativa al riguardo che permane per parecchie ore, la tecnica \u00e8 sempre la A2, perch\u00e9 la durata dell&#8217;incidente che ha provocato la nostra reazione (il nostro collega che dice di tenere le tazze da caff\u00e8 in ordine) \u00e8 di breve durata.<\/p>\n<table style=\"width: 608px\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 159px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6172\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/icon-info-150x150.png\" alt=\"\" width=\"66\" height=\"66\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/icon-info-150x150.png 150w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/icon-info.png 221w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/><\/td>\n<td style=\"width: 426px;text-align: justify\"><span style=\"font-size: 12pt\">Utilizzare l&#8217;Autosuggestione A2 per superare reazioni errate quando la <span style=\"text-decoration: underline\"><strong>durata dell&#8217;incidente \u00e8 breve<\/strong><\/span>.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify\">Di seguito viene fornito un esempio per mostrare come \u00e8 possibile utilizzare la tecnica di Autosuggestione A2.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Esempio :<\/strong> quando il padre di Rosangel le ha chiesto di non andare al concerto rock e di rimanere a studiare, lei ha avuto una reazione negativa pensando che suo pap\u00e0 non la lascia mai andare ai concerti rock.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">In questo caso l&#8217;incidente, cio\u00e8 il padre di Rosangel che le dice di studiare piuttosto che andare al concerto, \u00e8 durato solo pochi minuti. Tuttavia, Rosangel potrebbe avere avuto una reazione negativa e decidere di non rivolgere la parola al padre pi\u00f9 di un giorno. Ad ogni modo viene utilizzata la tecnica A2.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span id=\"21_Come_strutturare_lautosuggestione_di_tipo_A2\">2.1 Come strutturare l\u2019autosuggestione di tipo A2<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Il formato \u00e8 :<\/p>\n<div class=\"bluebox\" style=\"text-align: center\"><strong>Incidente che provoca la reazione <span style=\"color: #ff0000\">\u00a0+<\/span> sostituzione con la reazione corretta<\/strong><\/div>\n<p style=\"text-align: justify\">Quindi, nel caso dell&#8217;errore qui sopra evidenziato, \u00e8 possibile utilizzare l&#8217;autosuggestione seguente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5312 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/04\/18160443\/Example-of-an-A2-Autosuggestion-Technique.png\" alt=\"Tecnica di Autosuggestione A2\" width=\"958\" height=\"648\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/04\/18160443\/Example-of-an-A2-Autosuggestion-Technique.png 958w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/04\/18160443\/Example-of-an-A2-Autosuggestion-Technique-300x203.png 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/04\/18160443\/Example-of-an-A2-Autosuggestion-Technique-768x519.png 768w\" sizes=\"(max-width: 958px) 100vw, 958px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li style=\"text-align: justify\">L&#8217;Autosuggestione inizia con &#8220;Ogni volta che&#8221; e poi indica quella parte dell\u2019incidente ad innesco della reazione (qui \u00e8 il padre di Rosangel che le dice di non andare al concerto rock).<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Successivamente, viene sviluppata la consapevolezza che il padre di Rosangel ha ragione e quindi la reazione desiderata viene sostituita (qui \u00e8 per Rosangel ascoltare suo padre e studiare).<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">La tecnica di Autosuggestione A2 pu\u00f2 essere utilizzata per superare difetti come quello di criticare gli altri, irritabilit\u00e0, essere irascibili, essere rissosi, essere recidivi, testardaggine, sospettosit\u00e0, senso di superiorit\u00e0, orgoglio, ecc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span id=\"22_Riguardo_le_reazioni_e_le_loro_diverse_tipologie\">2.2 Riguardo le reazioni e le loro diverse tipologie<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Una reazione \u00e8 una qualsiasi risposta spiacevole nei confronti di una certa situazione che non siamo in grado di accettare. Normalmente siamo abituati a pensare alle reazioni solo in termini di rabbia. Tuttavia, ogni volta che la nostra mente prova sensazioni negative in una certa situazione, nei confronti di una persona o in una qualsiasi altra forma di interazione, questa viene considerata una reazione. Ad esempio il sentirsi feriti, eccessivamente emotivi, gelosi, orgogliosi, ecc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Pensieri, emozioni o azioni scorrette sono parte di una reazione. Essi possono verificarsi in combinazione fra di loro per uno specifico incidente oppure avvenire singolarmente. Per esempio: &#8220;Quando sono arrivato a casa dopo una lunga giornata di lavoro e ho visto i giornali e i vestiti sparsi sul letto, mi sono irritato e ho pensato che mia moglie Madhu non si fosse preoccupata di ordinare la stanza. Sono molto stanco, e devo invece occuparmi di questa incombenza fino a tardi mentre lei sta a guardare la televisione e perdere tempo. Le ho parlato di questo, arrabbiandomi &#8220;. Qui i pensieri, le emozioni e le azioni scorrette fanno tutti parte dell&#8217;errore.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Le reazioni possono essere di tipo espresso o inespresso. Qui degli esempi di reazioni espresse ed inespresse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Una reazione espressa<\/strong> si verifica quando reagiamo fisicamente o verbalmente a seguito di una situazione contraria al nostro volere. Per esempio :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Quando ero bloccato nel traffico, mi sentivo irritato e reagivo urlando agli altri conducenti e suonando il clacson in continuazione.<\/li>\n<li>Quando mio marito non mi ha dato il caff\u00e8 caldo come normalmente gradisco, ho reagito dicendogli che non berr\u00f2 il caff\u00e8 perch\u00e9 \u00e8 tiepido.<strong style=\"text-align: justify;font-size: 12.8px\">\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Una reazione inespressa<\/strong> si verifica quando in una determinata situazione abbiamo una reazione interna che non esprimiamo. La teniamo chiusa nella nostra mente e continuiamo a pensarci su. Le reazioni inespresse sono quelle pi\u00f9 dannose perch\u00e9 consumano la nostra energia mentale. Poich\u00e9 non le esprimiamo e non otteniamo una soluzione, possono ingigantirsi. Se le reazioni inespresse non vengono affrontate e non ci lavoriamo sopra, possono accrescere l&#8217;impressione (la traccia) del difetto di personalit\u00e0 a loro collegato nella nostra mente subconscia. Quando viene espressa una reazione essa perde forza e la mente si sente sollevata. Si pu\u00f2 anche giungere ad una soluzione dopo averla espressa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Idealmente, uno non dovrebbe esprimersi in modo reattivo, ma piuttosto in modo da trovare una soluzione.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Alcuni esempi di reazioni inespresse sono :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li style=\"text-align: justify\">Quando la mia amica Tia ha commentato il nuovo piatto che ho preparato dicendo che non \u00e8 cos\u00ec gustoso ho avuto una reazione interna pensando che fosse molto pignola.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Quando \u00e8 stato annunciato l&#8217;aumento annuale dei salari ed ho sentito che il mio collega Mark ha ottenuto un aumento maggiore del mio, ho avuto una reazione interna pensando che Mark abbia sempre adulato il nostro capo ed \u00e8 per questo che lo ha ottenuto. Io non potrei mai comportarmi in quel modo.<\/li>\n<\/ul>\n<table style=\"width: 608px\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 159px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6172\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/icon-info.png\" alt=\"\" width=\"66\" height=\"66\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/icon-info.png 221w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/icon-info-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 66px) 100vw, 66px\" \/><\/td>\n<td style=\"width: 426px;text-align: justify\"><span style=\"font-size: 12pt\">La tecnica di autosuggestione A2 pu\u00f2 essere utilizzata per reazioni errate espresse ed inespresse in cui la durata dell&#8217;incidente \u00e8 breve.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"3_Come_sapere_quando_selezionare_la_tecnica_di_Autosuggestione_A2\">3. Come sapere quando selezionare la tecnica di Autosuggestione A2<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Viene fornita una rappresentazione visiva per individuare quando usare la tecnica A2.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6176 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/2.png\" alt=\"Tecnica di Autosuggestione A2\" width=\"881\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/2.png 881w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/2-300x167.png 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160355\/2-768x426.png 768w\" sizes=\"(max-width: 881px) 100vw, 881px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Prendiamo l&#8217;errore seguente come esempio pratico che ci indica quando dobbiamo selezionare la tecnica A2.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Esempio : <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Quando Emma indico\u2019 di fronte al nostro capo i punti su cui migliorare per un progetto sul quale ho lavorato, mi arrabbiai pensando che stesse cercando di screditarmi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Esempio di analisi :<\/strong><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify\">\n<li>La prima domanda che dobbiamo porci per determinare il tipo di autosuggestione \u00e8 \u2013 di chi \u00e8 il difetto di personalit\u00e0 causa principale dello stress in quella situazione o chi \u00e8 responsabile dell&#8217;errore. Qui \u00e8 me stesso\/a, perch\u00e9 Emma sta aiutando a migliorare il progetto ma, a causa dei miei difetti, sto avendo una reazione negativa.<\/li>\n<li>La domanda successiva che dobbiamo chiederci \u00e8 &#8220;L&#8217;errore \u00e8 stato un&#8217;azione, un pensiero o un&#8217;emozione sbagliati o \u00e8 stata una reazione scorretta?&#8221; In questa caso \u00e8 una reazione scorretta nei confronti di Emma.<\/li>\n<li>Infine, dobbiamo chiederci se l&#8217;incidente che provoca la reazione \u00e8 di breve durata. In questo caso, Emma ha indicato i punti su cui migliorare solo per alcuni minuti, quindi \u00e8 un incidente di breve durata.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify\">Quindi, in base all&#8217;analisi, possiamo usare un&#8217;Autosuggestione di tipo A2.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>L&#8217;autosuggestione pu\u00f2 essere di questo tipo :<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ogni volta che Emma indica di fronte al nostro capo i punti di miglioramento di un progetto su cui ho lavorato, realizzo che queste correzioni mi aiuteranno a migliorare sul lavoro ed accetter\u00f2 con calma la situazione lavorando sulle correzioni.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Il contenuto dell\u2019Autosuggestione pu\u00f2 variare secondo il proprio carattere, personalit\u00e0 ed in funzione di ci\u00f2 che la propria mente riesce ad accettare interpretandolo come gradevole. La scelta di una prospettiva accettabile alla mente contribuisce a velocizzare i cambiamenti in modo positivo.<\/li>\n<li>Per la tecnica A2 non \u00e8 necessario menzionare il difetto nell&#8217;Autosuggestione. Ad esempio, non dobbiamo scrivere l&#8217;Autosuggestione come \u201cOgni volta che Emma indica di fronte al nostro capo i punti di miglioramento di un progetto su cui ho lavorato ed io mi arrabbio\u2026\u201d<\/li>\n<li>Pu\u00f2 esserci un eccezione nel caso in cui non avessimo preso piena coscienza del nostro difetto, nel qual caso possiamo menzionare il difetto nell&#8217;Autosuggestione in quanto aiuta a sviluppare la consapevolezza.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">L\u2019analisi completa \u00e8 mostrata nell&#8217;immagine qui sotto :<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6177 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/3.png\" alt=\"Tecnica di Autosuggestione A2\" width=\"970\" height=\"733\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/3.png 970w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/3-300x227.png 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2019\/07\/18160354\/3-768x580.png 768w\" sizes=\"(max-width: 970px) 100vw, 970px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"4_Esempi_di_Autosuggestioni_di_tipo_A2\">4. Esempi di Autosuggestioni di tipo A2<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">In questa sezione, vi forniamo svariati esempi di situazioni in cui potremmo comunemente avere una reazione negativa. La presentazione qui di seguito contiene le indicazioni di :<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify\">\n<li>Errore<\/li>\n<li>Analisi<\/li>\n<li>Un esempio di Autosuggestione<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify\">Si prega di notare che abbiamo fornito diverse Autosuggestioni alternative per ogni errore. Questo perch\u00e9 in ogni individuo la propria personalit\u00e0 rende accettabili alla mente alcune prospettive anzich\u00e9 altre.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"5_Conclusioni\">5. Conclusioni<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Durante la propria vita, potremmo aver avuto situazioni simili agli esempi sopra riportati. Potremmo anche aver reagito negativamente a tali situazioni, arrecando dolore a noi stessi e agli altri. Pi\u00f9 tardi riflettendo sul nostro comportamento, avremmo voluto gestirlo meglio, ma in quel momento la situazione ha fatto emergere il peggio di noi. Tali reazioni e comportamenti esplosivi possono avere ripercussioni a lungo termine e possono anche danneggiare irreparabilmente le relazioni umane\/sentimentali. Mentre tutti ci auguriamo di imparare dai nostri errori, in realt\u00e0 la volta successiva che si ripresenta la situazione la storia purtroppo si ripete. Sembra di essere in un circolo vizioso, senza via d&#8217;uscita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La tecnica di Autosuggestione A2 ci aiuta a trovare la via d&#8217;uscita. Non solo ci aiuta a imparare dai nostri errori e ad identificare i nostri difetti di personalit\u00e0, ma allena anche le nostre menti a rispondere in modo appropriato. Mentre continuiamo ad utilizzare il processo PDR e ripetere le Autosuggestioni A2, saremo in grado di rimanere stabili e reagire correttamente a diversi incidenti. Attraverso questa pratica le impressioni (tracce) positive vengono radicate nei nostri comportamenti e per questo cambiamo al meglio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tavola dei contenuti1. Introduzione alla tecnica di Autosuggestione di tipo A22. Definizione della tecnica di Autosuggestione di tipo A22.1 Come strutturare l\u2019autosuggestione di tipo A22.2 Riguardo le reazioni e le loro diverse tipologie3. Come sapere quando selezionare la tecnica di Autosuggestione A24. Esempi di Autosuggestioni di tipo A25. Conclusioni 1. 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