![\"Cos\u2019\u00e8](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2018\/11\/18160551\/ITAL-Autosuggestion_Header.jpg\")
<\/h1>\n<\/h1>\nNelle ultime due sezioni, abbiamo introdotto il processo di rimozione dei difetti di personalit\u00e0 (PDR) e compreso come identificare i nostri difetti personali. Il prossimo passo nel processo PDR \u00e8 di rimuovere i nostri difetti personali e continueremo con una tecnica che ci permetter\u00e0 di farlo in questa sezione.<\/p>\n
Tavola dei contenuti<\/p>
Viviamo in un mondo altamente connesso dove le azioni e gli atteggiamenti collettivi hanno degli effetti sulla societ\u00e0 e sull\u2019ambiente. Mentre la scienza moderna fa dei grandi passi in avanti nel capire l\u2019anatomia umana, lo stesso non si pu\u00f2 dire in relazione alla comprensione degli aspetti della nostra consapevolezza. Cosa governa il comportamento umano e perch\u00e9 facciamo le cose che facciamo?<\/p>\n
La societ\u00e0 ci condiziona nel mascherare i sentimenti pi\u00f9 profondi oppure lo stress. Cerchiamo di presentare una maschera che controlliamo, ma cosa succede se non riusciamo pi\u00f9 a tenere sotto controllo e il tutto e crolliamo? Esiste una soluzione per uscirne e ne prendiamo parte in diverse proporzioni? Quando guardiamo i fattori che causano lo stress, sicuramente, possiamo affermare che si tratta di difetti di personalit\u00e0. I difetti della nostra personalit\u00e0 ci causano vari problemi e infelicit\u00e0.<\/p>\n
La maggior parte di noi fa l\u2019esperienza di stress e esibisce differenti emozioni\u00a0 negative\u00a0 quando incontra delle situazioni difficili oppure situazioni che non prendono la giusta piega. Noi sappiamo intellettualmente che non ci dovremmo arrabbiare, non dovremo essere invidiosi, non dovremmo sentirci feriti per piccole cose oppure tenere il muso ed essere depressi quando le cose non prendono la giusta piega etc. Vogliamo essere equilibrati e impassibili nell\u2019affrontare situazioni negative. Vediamo delle piccole comuni reazioni a delle situazioni.<\/p>\n
Questo avviene perch\u00e9 la nostra mente ha il controllo su di noi e detta il nostro stato d\u2019animo \u2013 i nostri pensieri, emozioni, azioni e reazioni. Attraverso le impressioni dei difetti personali nella mente subconscia<\/u>, numerosi pensieri vanno nella mente conscia e la mente conscia riceve dettati sbagliati da questa oppure impulsi scorretti e agisce conseguentemente. Per esempio, noi forse proviamo \u201cvoglio del caff\u00e8 caldo, ma mio marito mi ha dato del caff\u00e8 tiepido\u201d. Poi attraverso l\u2019impressione di arrabbiarsi nella mente subconscia, un impulso incorretto giunge alla mente conscia \u2013 \u201cOra mi arrabbio. \u00c8 sempre la stessa cosa. Non voglio prenderlo pi\u00f9.\u201d E attraverso questo forte impulso originatosi dall\u2019impressione dei difetti di personalit\u00e0 di rabbia, la mente conscia agisce incorrettamente come da impulso e noi ci arrabbiamo. Questo \u00e8 cos\u00ec perch\u00e9 non c\u2019\u00e8 uno stimolo positivo dato alla mente per trattenere l\u2019impulso scorretto.<\/p>\n
Di contro, le autosuggestioni, offrono una prospettiva corretta oppure una suggestione positiva alla mente subconscia per contradire l\u2019impulso negativo che proviene dalle impressioni negative della mente subconscia. Nel caso dell\u2019esempio soprastante, questo aiuta la mente conscia a capire che non si deve arrabbiare. La cognizione che questo non \u00e8 corretto e che questo ferirebbe gli altri aumenta e questo ci aiuta a superare i nostri comportamenti scorretti, pensieri oppure azioni incorrette ed eventualmente le impressioni negative oppure i difetti personali.<\/p>\n
Per superare le impressioni negative della mente, desiderarlo non basta. Questo perch\u00e9 le impressioni si trovano nella mente subconscia, per questo esse hanno bisogno di essere indirizzate al livello della mente subconscia. La rimozione dei difetti di personalit\u00e0 avviene<\/a> grazie a Sua Santit\u00e0 Dr Athavale, e come risultato, la coscienza Divina (Chaitanya<\/em>) \u00e8 presente ad ogni passo del processo. In questo modo, quando facciamo le autosuggestioni, in addizione a delle parole nelle autosuggestioni, entra coscienza Divina nella mente subconscia, il che porta rapidamente a dei cambiamenti di personalit\u00e0. Molti \u00a0hanno fatto l\u2019esperienza che i loro difetti di personalit\u00e0 si sono ridotti e talvolta, sono stati superati attraverso le autosuggestioni.<\/p>\n Un\u2019autosuggestione \u00e8 una suggestione positiva data alla mente subconscia con riguardo ad un pensiero sbagliato, emozione, azione, reazione oppure entrambi. Facendo un\u2019autosuggestione, noi diamo un taglio fatto da positive suggestioni alla nostra mente per contraddire le impressioni negative, cos\u00ec il difetto viene infine neutralizzato.<\/p>\n Esempi<\/strong><\/p>\n Dare una suggestione positiva oppure offrire una prospettiva alla mente per ogni pensiero scorretto oppure emozione aiuta a contrapporre il sentimento negativo e la perturbazione della mente e offre una corretta direzione alla mente. <\/strong><\/p>\n Autosuggestione \u2013 rabbia :<\/strong> \u201cQuantunque mia madre mi confronta con mia sorella dicendo come \u00e8 brava a studiare, io realizzo che mia madre ha un pi\u00f9 alto interesse in mente e vuole che imparo da mia sorella e che studi bene, per questo io rimango calma.\u201d<\/p>\n Autosuggestione \u2013 gelosia :<\/strong> \u201cQuantunque vedo la nuova macchina Jaguar del mio amico John e mi sento invidioso, realizzo questo e tengo conto che lui ha dovuto lavorare molto duramente per questo e se lo merita. Sono qui per sostenerlo e gioire per il suo successo e sar\u00f2 contento per lui.\u201d<\/p>\n Autosuggestione \u2013 insicurezza :<\/strong> \u201cQuantunque il mio superiore non apprezza il mio lavoro e finisco col tenere il muso, mi ricordo che questo \u00e8 un processo di apprendimento e ci sono sempre degli alti e dei bassi, per questo prego Dio di darmi la forza di mantenere i miei sforzi.\u201d<\/p>\n Le autosuggestioni sono d\u2019aiuto per superare i difetti di personalit\u00e0, quando siamo sotto stress a causa dei difetti personali di altri oppure quando incontriamo una situazione difficile che non pu\u00f2 essere cambiata. Le autosuggestioni non aiutano a superare le presenti situazioni o la negativit\u00e0 che incontriamo, ma servano per dei problemi a lunga durata, come la dipendenza oppure dei traumi nell\u2019infanzia. Quando si fanno le sessioni di autosuggestioni, ripetiamo suggestioni positive nelle sessioni giornaliere, che ci aiutano a ridurre l\u2019impressione negativa. La riduzione delle impressioni negative grazie all\u2019uso delle autosuggestioni aumenta automaticamente l\u2019opposita qualit\u00e0 ed \u00e8 necessario fare degli sforzi per sviluppare questa qualit\u00e0. Per esempio, ridurre la rabbia grazie l\u2019uso delle autosuggestioni non aumenta automaticamente il mio amore per gli altri. Questo equivale a come una persona malata migliora prendendo delle medicine, ma essa non sviluppa un fisico da bodybuilding automaticamente. Se la persona vuole sviluppare un fisico muscoloso, deve fare degli esercizi appropriati. Similarmente, devo fare consapevolmente degli sforzi per sviluppare la qualit\u00e0 di amore per gli altri anche se il mio difetto di rabbia si \u00e8 ridotto grazie alle autosuggestioni.<\/p>\n Gli psichiatri danno delle affermazioni ai pazienti per superare le depressioni oppure altri difetti cronici e per ogni seduta dobbiamo pagare un sacco di soldi. Essi danno spesso delle affermazioni, ma esse raramente aiutano i pazienti a capire e a superare i propri difetti. Il processo PDR \u00e8 fatto su misura per il bisogno di ogni individuo e qui risiede la differenza rispetto alle affermazioni. Inoltre, l\u2019energia spirituale nel processo PDR aumenta l\u2019effettivit\u00e0.<\/p>\n Il 90 \u2013 95% del tempo, le radici principali di un problema affondano nei nostri difetti stessi piuttosto che venire da fuori, per questo fare le autosuggestioni aiuta in una proporzione del 90 \u2013 95%. A differenza, le affermazioni aiutano in una proporzione del 25 \u2013 30%. Ci possono essere dei benefici grazie alle affermazioni perch\u00e9 possono farci sentire pi\u00f9 positivi, incoraggiarci a lavorare pi\u00f9 duramente per raggiungere i nostri obiettivi, etc.<\/p>\n Un altro punto chiave, \u00e8 che usare le autosuggestioni riduce il nostro destino<\/u> oppure karma<\/em><\/u>. Questo\u00a0 perch\u00e9 il nostro karma<\/em> \u00e8 memorizzato nella nostra mente subconscia in forma di impressioni e l\u2019energia spirituale delle autosuggestioni lavora per ridurre queste impressioni direttamente. Dall\u2019altra parte, usare le affermazioni non riduce il karma<\/em>. Il karma<\/em> esce fuori attraverso i nostri difetti personali. Per esempio, diciamo che io abbia l\u2019impressione dell\u2019emozionalit\u00e0 e mi sento ferito quando vengo provocato. Poi quando il mio amico mi tradisce, mi sento ferito e soffro di infelicit\u00e0. In questo caso, anche se ero destinato ad essere tradito dal mio amico,\u00a0 non avrei sofferto attraverso questo destino fatto dall\u2019impressione del difetto personale dell\u2019emozionalit\u00e0. Grazie all\u2019uso delle autosuggestioni per l\u2019emozionalit\u00e0, le impressioni dell\u2019emozionalit\u00e0 si riducono e non mi sento pi\u00f9 ferito quando accadono degli incidenti che provocano questa impressione.<\/p>\n Inoltre, mentre l\u2019impressione si riduce, diminuisce anche la durata del dolore che provo. Per questo se l\u2019impressione \u00e8 molto profonda, per esempio se ho della rabbia ed \u00e8 un\u2019impressione molto forte, poi l\u2019infelicit\u00e0 che sopporto \u00e8 tanta. Quando l\u2019impressione del difetto di rabbia si riduce, la durata dell\u2019infelicit\u00e0 a causa del destino e del fare esperienza si riduce allo stesso modo.<\/p>\n All\u2019infuori di questo, facendo regolarmente le autosuggestioni si riduce la possibilit\u00e0 che si crei un futuro destino sfavorevole. Attraverso i difetti di personalit\u00e0, subisco del destino pi\u00f9 sfavorevole. Per esempio, se ho il difetto personale di criticare gli altri, ferisco gli altri perch\u00e9 sono molto critico ed essi sono molto scoraggiati da questo. Poi mi assumo il peccato che ho ferito gli altri. Attraverso l\u2019uso delle autosuggestioni, quando i miei difetti personali del criticare altri si riduce, il mio comportamento cambia e capisco pi\u00f9 gli altri. Questo aiuta a ridurre la possibilit\u00e0 che si crei un nuovo sfavorevole karma<\/em> o destino.<\/p>\n Quando non c\u2019\u00e8 la mente, iniziamo a trascendere il nostro destino. Questo \u00e8 cos\u00ec perch\u00e9 attraverso la mente noi sentiamo il dolore.<\/p>\n Quindi, usando le autosuggestioni, possiamo ridurre e superare la sofferenza a cui siamo destinati per superare un incidente, ma usando delle affermazioni, questo non succede. Quando diventiamo s\u0101ttvik<\/em><\/a>, il nostro comportamento migliora e perci\u00f2 non andiamo incontro ad un destino sfavorevole.<\/p>\n 1. Semplicit\u00e0 :<\/strong> Le autosuggestioni devono essere create usando del linguaggio semplice<\/strong> e una limitata quantit\u00e0 di parole<\/strong>. Per capire, hai mai provato a guardare un foglio pieno di testo oppure una complicata tabella? Abbiamo voglia di leggerla oppure di guardarla? La nostra mente generalmente offre delle resistenze nel leggerle oppure le rigetta direttamente. Questo \u00e8 cos\u00ec perch\u00e9 alla mente piacciano le cose che sono facili e semplici. Altrettanto avviene, quando si danno alla mente delle suggestioni, le suggestioni devono essere semplici e utilizzare un limitato numero di parole, cos\u00ec \u00e8 facile per la mente ricevere il messaggio.<\/p>\n 2. Iniziare con quantunque :<\/strong> Le autosuggestioni iniziano sempre con \u201cquantunque\u201d e \u00a0indicano uno specifico incidente nel tempo futuro. Usando quantunque si d\u00e0 alla mente il messaggio di allerta.<\/p>\n Facciamo l\u2019esempio dello sbaglio: \u201cMi sento pigro e rimando la passeggiata.\u201d<\/p>\n Creando un\u2019autosuggestione, abbiamo bisogno di indicare questo incidente in tempo futuro come segue \u2013 \u201cquantunque mi sento di rimandare la passeggiata\u2026\u201d e poi aggiungiamo cosa noi vogliamo evitare.<\/p>\n 3. Positivit\u00e0<\/strong>\u00a0:<\/strong> Le autosuggestioni devono essere sempre positive. Non usare<\/strong> parole come non, no, non posso, non voglio etc. Per esempio, noi non dobbiamo dire, \u201cio non mi voglio arrabbiare\u201d. Invece possiamo dire, \u201cio voglio rimanere calmo\u201d. Questo \u00e8 cos\u00ec perch\u00e9 la mente ha una natura ribelle e quando diciamo alla nostra mente di non fare qualcosa poi essa, invariabile desidera farla, ma se noi diciamo la stessa cosa in un modo positivo, poi la mente \u00e8 pi\u00f9 ricettiva.<\/p>\n 4. Specificit\u00e0<\/strong>\u00a0:<\/strong> Le autosuggestioni devono essere specifiche e non generalizzate, per esempio invece di \u201cquando la gente mi guarda divento timido\u201d dobbiamo spiegare l\u2019incidente esatto, che \u00e8, \u201cquando Mary mi guarda io divento timido\u201d. Riferimento alla \u201cgente\u201d in una forma generale non ha lo stesso effetto su di noi di come se venisse \u00a0specificato nell\u2019autosuggestione. La mente non \u00e8 in grado di identificare l\u2019emozione esatta se l\u2019autosuggestione \u00e8 generica come accade invece, quando il nome Mary viene menzionato. Questo pu\u00f2 accadere perch\u00e9 ho una cotta per Mary, per questo ogni volta che mi guarda emozioni correlate all\u2019avere una cotta vengono alla superfice. Un altro esempio pu\u00f2 essere, il signor John mi intimidisce a scuola ed io rimango profondamente ferito. Qui quanto accaduto e correlato con John, mi ricorda tutti gli incidenti in cui lui non era buono con me e l\u2019accumulo di rabbia esce fuori. La stessa cosa non succederebbe se venisse menzionato qualche altro nome.<\/p>\n 5.Un difetto alla volta :<\/strong> in un dato incidente possono essere coinvolti pi\u00f9 di un difetto personale, ma noi diamo l\u2019autosuggestione per un difetto alla volta. Facciamo un esempio \u2013 \u201cquando il mio collega non mi aiuta con un progetto come mi aveva promesso, divengo emozionale e poi depresso\u201d. Qui il difetto pu\u00f2 essere: aspettativa, pensieri negativi e emozionalit\u00e0. Tuttavia, per creare un\u2019autosuggestione, possiamo scegliere un difetto di questi. Possiamo selezionare il difetto che ha un pi\u00f9 alto impatto sul nostro benessere oppure sugli altri.<\/p>\n 6. Selezionare i difetti per la loro frequenza :<\/strong> quando pi\u00f9 di un\u2019incidente accade per un difetto, scegli solo un incidente per l\u2019autosuggestione che succede pi\u00f9 frequentemente. Per esempio, diciamo che lavoro con rabbia e questa si manifesta parecchie volte. Tuttavia, la manifestazione pi\u00f9 comune \u00e8 \u2013 \u201cmi arrabbio quando mio figlio guarda la televisione invece di fare i compiti,\u201d perch\u00e9 succede tutti i giorni. Poi, scelgo questa manifestazione per lavorarci sopra.<\/p>\n 7. Iniziare con 3 AS<\/strong>\u00a0:<\/strong> per iniziare, esegui un minimo di 3 sezioni di autosuggestioni al giorno. Scrivi l\u2019autosuggestione e leggila per 5 volte, se non sei capace di ricordartela. \u00a0<\/span>In seguito, aumenta il numero a 5 sessioni di autosuggestioni al giorno. Di questo, ne parleremo dettagliamene nella prossima sezione.<\/p>\n Noi combattiamo troppo con le nostre emozioni, ma non troviamo delle soluzioni. Questo \u00e8 cos\u00ec malgrado tanti rimedi, spendiamo soldi per delle consulenze, etc. Usare le autosuggestioni \u00e8 una soluzione a livello spirituale, che indirizza la radice delle nostre emozioni negative. Tanti hanno trovato degli alleggerimenti significativi e hanno fatto l\u2019esperienza di persistente felicit\u00e0 usando 10 minuti di sessioni di autosuggestioni regolarmente. Testimoni di essi che hanno beneficiato dell\u2019uso delle suggestioni saranno presentati in una serie di articoli seguenti. Noi speriamo che tu possa prendere del tempo per imparare di pi\u00f9 sulle autosuggestioni e il processo PDR, cos\u00ec da poter sperimentare delle esperienze positive simili.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nelle ultime due sezioni, abbiamo introdotto il processo di rimozione dei difetti di personalit\u00e0 (PDR) e compreso come identificare i nostri difetti personali. Il prossimo passo nel processo PDR \u00e8 di rimuovere i nostri difetti personali e continueremo con una tecnica che ci permetter\u00e0 di farlo in questa sezione. Tavola dei contenuti1. Introduzione2. L\u2019impressione nella … Continua la lettura di Cos\u2019\u00e8 un\u2019autosuggestione?<\/span> 4. Cos\u2019\u00e8 un\u2019autosuggestione (AS)?<\/strong><\/span><\/h2>\n
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Non esiste problema su questa terra che non possa essere risolto attraverso le autosuggestioni.\u00a0\u2013 Sua Santit\u00e0 Dr. Athavale<\/strong><\/div>\n5. Differenza tra affermazioni e autosuggestioni<\/strong><\/span><\/h2>\n
6. Linee guida per creare le autosuggestioni<\/strong><\/span><\/h2>\n
7. Conclusione<\/strong><\/span><\/h2>\n