{"id":2565,"date":"2017-12-30T09:20:28","date_gmt":"2017-12-30T09:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/?page_id=2565"},"modified":"2023-06-15T05:35:50","modified_gmt":"2023-06-15T05:35:50","slug":"cantilenare-japa-e-meditare-quale-e-la-differenza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/pratica-spirituale\/cantilenare\/cantilenare-japa-e-meditare-quale-e-la-differenza\/","title":{"rendered":"Cantilenare (Japa) e meditare \u2013 Qual \u00e8 la differenza?"},"content":{"rendered":"

\"Cantilenare<\/h1>\n

1. Meditare e cantilenare \u2013 un\u00b4introduzione<\/h2>\n

Oggi la meditazione \u00e8 ampiamente consigliata come pratica che aiuta a calmare la mente, alleviare lo stress, raggiungere livelli pi\u00f9 alti di concentrazione o di relax, ecc. In questo articolo spieghiamo le differenze tra il meditare ed il cantilenare, il perch\u00e9 \u00e8 difficile praticare la meditazione ai tempi d\u2019oggi e perch\u00e9 il canto \u00e8 di maggior valore per coloro i quali ricercano la crescita spirituale.<\/p>\n

2. Definizione di cantilenare e di meditare<\/h2>\n

In questo articolo usiamo il termine ‘meditazione’ in riferimento allo stato superconscio e senza pensieri. Questo stato \u00e8 raggiungibile dopo una pratica intensa.<\/p>\n

Il canto \u00e8 invece la ripetizione del Nome di Dio.<\/p>\n

3. Confronto fra meditare e cantilenare<\/h2>\n

La tabella seguente mostra il motivo per cui nell’attuale era di Kaliyug<\/a> il canto \u00e8 pi\u00f9 vantaggioso rispetto la meditazione.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/th>\n<\/th>\nMEDITAZIONE<\/th>\nCANTILENARE<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
1. Limiti nella pratica spirituale<\/td>\nA. Quante persone possono praticarla?<\/td>\nalcune<\/td>\ntante<\/td>\n<\/tr>\n
B. per quanto tempo pu\u00f2 essere praticata durante il giorno?<\/td>\npoche ore<\/td>\nmolte ore<\/td>\n<\/tr>\n
C. motivo.<\/td>\nesistono alcuni limiti alla meditazione poich\u00e9 l\u2019individuo deve potersi sedere in un certo posto, concentrarsi sul proprio respiro e focalizzare la mente<\/td>\nnon ci sono limitazioni al cantilenare perch\u00e9 a prescindere da dove la persona si trovi essa pu\u00f2 comunque cantilenare<\/td>\n<\/tr>\n
2. Ragioni per cui si ottengono minori o maggiori benefici<\/td>\n1. Un individuo non pu\u00f2 mettersi a servizio della Verit\u00e0 Assoluta (satseva) mentre sta meditando.<\/td>\n1. Un individuo pu\u00f2 mettersi a servizio della Verit\u00e0 Assoluta (satseva) mentre cantilena<\/td>\n<\/tr>\n
2. non si crea nessuna nuova impressione nella mente subconscia, al contrario di quanto avviene con il cantilenare. Per questo motivo ci vuole un tempo ben maggiore per annullare le impressioni generate dalle vite precedenti e purificare la mente.<\/td>\n2. Poich\u00e9 nel cantilenare si viene a creare un\u2019impressione subconscia nell\u2019individuo, le impressioni relative alle vite precedenti vengono annullate ed occorre minor tempo per purificare la mente.<\/td>\n<\/tr>\n
3. E\u2019 possibile entrare in comunicazione con Dio, per\u00f2 in questa era di Kaliyug soltanto poche persone sono in grado di raggiungere questo stato attraverso la meditazione.<\/td>\n3. E\u2019 possibile rimanere in costante comunicazione con Dio<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

4. Benefici pratici del cantilenare rispetto alla meditazione<\/h2>\n

Di seguito \u00e8 riportata un’analisi pi\u00f9 dettagliata dei vantaggi pratici del cantilenare rispetto alla meditazione.<\/p>\n

Ininterrotta Pratica spirituale<\/strong>: Nella meditazione dobbiamo sederci in una specifica postura. Di conseguenza se soffriamo di mal di schiena il sedersi in quella posizione pu\u00f2 diventare difficile. Il canto non \u00e8 vincolato da queste restrizioni. Inoltre, nella meditazione \u00e8 necessario un certo tempo per entrare in uno stato meditativo mentre ci\u00f2 non \u00e8 altrettanto necessario per quanto riguarda il cantilenare.<\/p>\n

Continuit\u00e0 della pratica spirituale:<\/strong> la meditazione non pu\u00f2 essere fatta in continuazione per l’intera giornata, mentre il cantilenare pu\u00f2 avvenire continuamente. \u00c8 necessario svolgere una pratica spirituale continua per congiungersi al principio di Dio.<\/p>\n

Riduzione dell\u00b4attaccamento ai piaceri \/ dispiaceri materiali<\/strong>: Possiamo cantilenare mentre mangiamo. Quando la nostra mente viene assorbita dal cantilenare tendiamo a dimenticare ci\u00f2 che stiamo mangiando e questo ci aiuta a ridurre il pensiero di ci\u00f2 che ci piace o dispiace a livello materiale. Se continuiamo a cantilenare durante ogni attivit\u00e0, tutte le impressioni materiali ed intangibili vengono gradualmente a ridursi. Ci\u00f2 non avviene quando pratichiamo la meditazione.<\/p>\n

Essere in stato di continua consapevolezza o esperienza spirituale di Dio:<\/strong> colui che medita arriva prima o poi a dover interrompere lo stato meditativo poich\u00e9 richiamato alla dimensione fisica. Di contro, quando cantileniamo continuamente siamo sempre in uno stato di consapevolezza, come ad essere in uno stato continuo di meditazione.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Attrazione verso il mondo materiale:<\/strong> le impressioni esistenti nella mente subcoscia ci attirano verso la dimensione materiale. Durante la meditazione le impressioni esistenti nella mente subconscia vengono soppresse ma non eliminate. Con il cantilenare invece vengono eliminate in larga misura.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Affioramento di pensieri subconsci:<\/strong> mantenere la mente senza pensieri significa non prestare attenzione al mondo esteriore o interiore. Tuttavia in questo stato i pensieri subconsci a volte emergono in superficie in determinati momenti. Quando invece ci concentriamo sul cantilenare il Nome di Dio, a causa della deflezione di altri pensieri<\/a> o della creazione di un centro di devozione<\/a>, i pensieri subconsci non affiorano. Il cantilenare \u00e8 dunque superiore rispetto ad avere una mente priva di pensieri.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Esperienze spirituali e <\/strong>livello spirituale<\/a>:<\/strong> le esperienze spirituali che avvengono durante lo stato meditativo non sono un indice del proprio livello spirituale. Al contrario lo sono le esperienze spirituali durante il cantilenare. Ad esempio, il raggiungimento di uno stato di mente sgombra durante la meditazione non significa che si \u00e8 raggiunto un grado di autorealizzazione, mentre arrivare al cantilenare automatico e continuo significa che si e\u2019 raggiunto un livello spirituale del 40%.<\/p>\n

Vere o false esperienze spirituali<\/strong>: Le esperienze spirituali ottenute attraverso il cantilenare sono reali in quanto si verificano come risultato di unificazione con il Nome di Dio, mentre la sperimentazione del vuoto o l\u2019assenza di pensieri nella meditazione sono illusorie perch\u00e9 non si \u00e8 realmente coscienti di questo avvenimento. Quando si cantilena invece, le esperienze spirituali sono reali poich\u00e9 si rimane consapevoli.<\/p>\n

Sperimentare diversi stati<\/strong>: Nella meditazione sperimentiamo uno stato di nullit\u00e0 del corpo, mentre con il cantilenare abbiamo esperienza della Coscienza Divina (Chaitanya<\/em>).<\/p>\n

Stati artificiali e naturali<\/strong>: la meditazione \u00e8 uno stato artificiale mentre attraverso il canto raggiungiamo uno stato naturale di comunione con Dio.<\/p>\n

Ego:\"Cantilenare<\/strong><\/p>\n

L’ego<\/u> diviene pi\u00f9 forte e pi\u00f9 difficile da superare attraverso la meditazione per diverse ragioni:<\/p>\n