{"id":17419,"date":"2025-04-18T12:59:56","date_gmt":"2025-04-18T12:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/?page_id=17419"},"modified":"2025-04-18T13:02:41","modified_gmt":"2025-04-18T13:02:41","slug":"cambiamenti_positivi_solo_9_mesi_dopo_linizio_della_pratica_spirituale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/pratica-spirituale\/crescita-spirituale\/cambiamenti_positivi_solo_9_mesi_dopo_linizio_della_pratica_spirituale\/","title":{"rendered":"Cambiamenti positivi solo 9 mesi dopo l’inizio della pratica spirituale"},"content":{"rendered":"

\"Cambiamenti
\n<\/p>\n

Intorno al 2009 inziai a praticare yoga, meditazione, a studiare medicina alternativa, astrologia, ecc. per cercare di rimettere a posto la mia vita a pezzi. In quel periodo, attraversavo gravi difficolt\u00e0, con relazioni umane tossiche, droghe (da farmacia e da strada) ed alcool. Fumavo due pacchetti e mezzo di sigarette al giorno e non avevo soldi. Ricordo una sera, mentre camminavo per strada, sentendo un peso enorme sulle spalle come il Titanic, pensavo: ‘Se devo sentirmi cos\u00ec per il resto della mia vita, non sono sicuro che valga la pena viverla\u2019\u2019.<\/p>\n

A quel punto avevo esplorato tutte le strade: la religione, ateismo\/ragione, droghe, relazioni, musica, scienza, medicina, arti marziali \u2013 avevo provato di tutto \u2013 nel tentativo di raggiungere una certa stabilit\u00e0 mentale e liberarmi dalla morsa della depressione e della dipendenza. La parte pi\u00f9 difficile era il non riuscire a capire come fossi finito in quella situazione, non sapendo quando fosse iniziata o dove potesse condurmi. Mi ero rassegnato all’idea che la vita fosse triste.<\/p>\n

In seguito iniziai a praticare la meditazione, yoga, tecniche di respirazione, lavori sul campo energetico come il reiki, ecc. Credevo che calmando la mente, profondamente ansiosa, avrei cominciato a staccarmi dalle situazioni e dalle persone che mi facevano sentire prigioniero. Questo approccio aveva un po\u2019 funzionato, e un mix di meditazione e di estrema povert\u00e0 mi aveva aiutato ad uscire dal fuoco potenzialmente fatale che avevo acceso dentro di me. Tuttavia, i risultati erano solo parziali e superficiali. Non divenni pi\u00f9 felice ma almeno riuscii temporanemanete a diminuire i veleni che introducevo nel mio corpo. Poi, lentamente, sentii che mi stavo allontanando sempre pi\u00f9 dalla famiglia, dagli amici, dai colleghi, ecc., senza una ragione apparente. Nonostante le consulenze psicologiche, continuavo a incontrare difficolt\u00e0. Nel frattempo, nascondevo tutto questo ad amici e familiari. Sentivo che non potevano realmente aiutarmi e non volevo preoccupare nessuno.<\/p>\n

\"Jonathan<\/a>Poi nel 2012 iniziai a bere ininterrottamente. Non era un segreto per coloro che mi circondavano. Molte persone che mi amavano mi vedevano devastato, dopo aver bevuto quindici o venti drink alcolici in una notte. A volte mi svegliavo a mezzogiorno, bevevo fino a svenire verso le sei di sera, mi svegliavo un paio d’ore dopo e bevevo fino a svenire di nuovo a tarda notte. Mi sono svegliato diverse volte con lividi sulla testa che mi ero fatto cadendo per strada. Una volta mi sono svegliato tutto insanguinato e non sapevo se ero stato investito da un’auto la sera prima oppure no. Spesso trovavo cose bizzarre scritte la sera prima sul mio cellulare. Le relazioni ne hanno sofferto. Ho litigato parecchio per piccoli disaccordi. Spesso mi svegliavo e trovavo il mio appartamento completamente distrutto per essere stato ubriaco la sera prima. La vergogna profonda per il mio comportamento era diventata una costante. Mi comportavo praticamente come se fossi posseduto e la probabilit\u00e0 di morire in questo stato di torpore era piuttosto alta.<\/p>\n

Non riuscivo a passare neanche un giorno senza ubriacarmi. Non avevo idea di come fossi finito in questa spirale alcolica, in cui mi svegliavo con una terribile sbornia, decidendo a quel punto di non bere pi\u00f9, poi bevevo ancora, e il ciclo si ripeteva. Non capivo perch\u00e9 non riuscissi a mangiare nulla, ad allontanarmi da un bar o semplicemente a sentirmi contento.<\/p>\n

Poi accadde un miracolo, e non sto esagerando. La mia famiglia non sapeva nulla di quello che mi stava accadendo, perch\u00e9 ero molto bravo a nascondere i miei problemi e la negazione dei genitori faceva la sua. Tuttavia, una domenica mia madre mi mand\u00f2 un messaggio in cui diceva di essere davvero preoccupata de mio bere troppo.<\/p>\n

Le dissi che stavo bene e poi andai a navigare col computer su internet. In qualche modo mi imbattei nel sito web della Spiritual Science Research Foundation (SSRF)<\/a>. Magicamente, c’era un articolo specifico sulla dipendenza<\/a>, che spiegava le sue cause spirituali ed il trattamento. Mentre lo leggevo, per la prima volta si accese in me una luce di speranza. Era il bel mezzo dell’estate del 2013. Misi subito in pratica i consigli forniti da SSRF nel miglior modo possibile.<\/p>\n

La pratica principale che consigliavano era il cantilenare<\/a>, poich\u00e9, a differenza della meditazione, poteva essere praticato ovunque e senza interruzioni. Il cantilenare abbassa lo stress, migliora la concentrazione e genera felicit\u00e0, combattendo efficacemente la dipendenza. Questa pratica doveva essere accompagnata da vari rimedi spirituali<\/a> facilmente accessibili.<\/p>\n

Notai i benefici sin da subito. SSRF ha presentato la sua ricerca in un modo in cui non avevo mai visto prima parlare di spiritualit\u00e0. Non era pi\u00f9 un sistema ambiguo e astratto di consigli new age come “fai dei pensieri positivi” e “fai respiri profondi”. Era una scienza vera e propria, con cause ed effetti definiti, con sistemi di misurazione definiti. Sapevo nel mio cuore che se fossi rimasto con SSRF sarei finalmente diventato libero.<\/p>\n

Nove mesi dopo aver iniziato la pratica spirituale con SSRF, ecco a mia esperienza alcuni dei vantaggi e degli svantaggi nell’applicare tutto ci\u00f2 che mi era stato consigliato al mio meglio:<\/p>\n\n\n\n
PRO:<\/p>\n
    \n
  • Ho smesso di fumare<\/li>\n
  • Ho quasi completamente smesso di bere<\/li>\n
  • Ho smesso di usare droghe<\/li>\n
  • Non sono pi\u00f9 al verde<\/li>\n
  • Ho amici in tutto il mondo<\/li>\n
  • Ho appena ottenuto due ottimi lavori<\/li>\n
  • Fisicamente sono molto pi\u00f9 sano<\/li>\n
  • La depressione \u00e8 completamente sparita<\/li>\n
  • L’ansia \u00e8 diminuita dell’80%<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n