{"id":13523,"date":"2023-03-13T22:35:52","date_gmt":"2023-03-13T22:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/?page_id=13523"},"modified":"2023-06-15T06:13:44","modified_gmt":"2023-06-15T06:13:44","slug":"tecnica_di_autosuggestione_c2_metodo_della_penitenza_per_il_miglioramento_della_personalita","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/pratica-spirituale\/rimozione-dei-difetti-di-personalita-e-miglioramento-della-personalita\/tecnica_di_autosuggestione_c2_metodo_della_penitenza_per_il_miglioramento_della_personalita\/","title":{"rendered":"Tecnica di autosuggestione C2 \u2013 metodo della penitenza per il miglioramento della personalit\u00e0"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: left\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13592 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222552\/1-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"Tecnica di autosuggestione C2\" width=\"1499\" height=\"905\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222552\/1-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg 1499w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222552\/1-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-300x181.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222552\/1-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-1024x618.jpg 1024w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222552\/1-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-768x464.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1499px) 100vw, 1499px\" \/><\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tavola dei contenuti<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introduzione_alla_Tecnica_di_Autosuggestione_C2\">1. Introduzione alla Tecnica di Autosuggestione C2<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Una_panoramica_sulla_tecnica_di_Autosuggestione_C2\">2. Una panoramica sulla tecnica di Autosuggestione C2<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Per_quali_difetti_di_personalita_puo_essere_utilizzata_la_tecnica_di_Autosuggestione_C2\">3. Per quali difetti di personalit\u00e0 pu\u00f2 essere utilizzata la tecnica di Autosuggestione C2?<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Perche_la_tecnica_di_Autosuggestione_C2_comporta_un8217Autosuggestione_associata_ad_una_punizione\">4. Perch\u00e9 la tecnica di Autosuggestione C2 comporta un&#8217;Autosuggestione associata ad una punizione?<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Come_sapere_quando_selezionare_la_tecnica_di_Autosuggestione_C2\">5. Come sapere quando selezionare la tecnica di Autosuggestione C2?<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Come_formulare_le_Autosuggestioni_C2\">6. Come formulare le Autosuggestioni C2?<\/a><ul><li><a href=\"#61_Esempi_di_autosuggestioni_C2_relative_al_disturbo_ossessivo_compulsivo\">6.1 Esempi di autosuggestioni C2 relative al disturbo ossessivo compulsivo<\/a><\/li><li><a href=\"#62_Altri_esempi_di_Autosuggestioni_C2\">6.2 Altri esempi di Autosuggestioni C2<\/a><\/li><li><a href=\"#63_Esempi_di_Autosuggestioni_C2_per_il_superamento_delle_dipendenze\">6.3 Esempi di Autosuggestioni C2 per il superamento delle dipendenze<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#7_Ulteriori_esempi_della_tecnica_di_Autosuggestione_C2\">7. Ulteriori esempi della tecnica di Autosuggestione C2<\/a><\/li><li><a href=\"#8_Punti_da_ricordare_quando_si_prendono_le_Autosuggestioni_C2\">8. Punti da ricordare quando si prendono le Autosuggestioni C2<\/a><\/li><li><a href=\"#9_Come_la_Tecnica_C2_aiuta_a_cambiare_il_processo_mentale_sbagliato_l8217azione_sbagliata_in_un_breve_arco_di_tempo\">9. Come la Tecnica C2 aiuta a cambiare il processo mentale sbagliato \/ l&#8217;azione sbagliata in un breve arco di tempo<\/a><\/li><li><a href=\"#10_Fare_una_penitenza_espiazione_per_il_mio_difetto_di_personalita_e_equivalente_al_metodo_della_punizione\">10. Fare una penitenza (espiazione) per il mio difetto di personalit\u00e0 \u00e8 equivalente al metodo della punizione?<\/a><\/li><li><a href=\"#11_Conclusione\">11. Conclusione<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"1_Introduzione_alla_Tecnica_di_Autosuggestione_C2\"><span style=\"color: #0000cc;font-family: Arial, Georgia, serif;font-size: 18px;font-weight: bold\">1. Introduzione alla Tecnica di Autosuggestione C2<\/span><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13593 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222743\/2-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"possiamo cambiare la nostra Natura di Base O Personalit\u00e0?\" width=\"1498\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222743\/2-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg 1498w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222743\/2-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-300x108.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222743\/2-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-1024x369.jpg 1024w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222743\/2-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-768x277.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1498px) 100vw, 1498px\" \/><\/p>\n<p>Potresti aver sentito la classica espressione &#8220;<strong>un leopardo non cambia mai le sue macchie<\/strong>&#8220;. \u00c8 spesso usata per esprimere l&#8217;idea che le persone non possono cambiare la loro personalit\u00e0 di base, le loro abitudini, la loro natura interna, ecc. Tuttavia, superare i difetti di personalit\u00e0 nel nostro carattere \u00e8 un requisito chiave per facilitare la crescita spirituale. Ma allora se le nostre personalit\u00e0 di base sono scolpite nella pietra, allora come possiamo superare i nostri difetti di personalit\u00e0?<\/p>\n<p>A volte le persone ricorrono a libri di auto-aiuto e sessioni di terapia individuale\/di gruppo con professionisti. A volte questi metodi funzionano, a volte no. Perch\u00e9? Un aspetto fondamentale della nostra personalit\u00e0, che la maggior parte delle persone e dei professionisti in psicologia \/ psichiatria non conoscono, \u00e8 che questa non \u00e8 puramente psicologica ma <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/influenza-vita-passata-sulla-personalita\/\">che si \u00e8 effettivamente modellata nel corso di molte vite<\/a>. Attraverso la ricerca spirituale, abbiamo scoperto che le nostre personalit\u00e0 derivano dalle impressioni (tracce) formate nel nostro subconscio. Per superare queste impressioni (tracce) profondamente radicate, \u00e8 necessaria sia dell\u2019energia spirituale che delle terapie psicologiche. Nella nostra serie di articoli sul <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/introduzione-alla-rimozione-dei-difetti-di-personalita\/\">processo di rimozione dei difetti di personalit\u00e0 (PDR)<\/a>, abbiamo descritto come possiamo ridurre e infine eliminare i difetti di personalit\u00e0 con il metodo delle <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/cosa-e-una-autosuggestione\/\">autosuggestioni<\/a> di tipo A, B e C1. Questo metodo di autoipnosi \u00e8 una tecnica psico-spirituale che prende di mira e stimola il cambiamento nella mente subconscia.<\/p>\n<p>Da un lato pratico, le persone potrebbero aver notato che alcuni dei tratti della loro personalit\u00e0 come la rabbia, l&#8217;insicurezza e le dipendenze siano abbastanza difficili da superare nonostante si impegnino al massimo per farlo. Nella pratica medica, se un sanitario scopre che un certo farmaco prescritto ad un paziente non funziona, di solito cambia il farmaco. Allo stesso modo, in alcuni casi ostinati (di difetti di personalit\u00e0), quando abbiamo provato diverse tecniche di autosuggestione e continuiamo a trovare difficolt\u00e0 nel superare quel tratto negativo, possiamo prendere in considerazione l&#8217;utilizzo della tecnica di Autosuggestione C2.<\/p>\n<p>Prima di iniziare questo articolo e approfondire la conoscenza di questo aspetto, vi consigliamo di leggere i seguenti articoli introduttivi sul processo di rimozione dei difetti di personalit\u00e0 (PDR):<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/introduzione-alla-rimozione-dei-difetti-di-personalita\/\">Introduzione al Processo di Rimozione dei Difetti di Personalit\u00e0 (PDR)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/cosa-e-una-autosuggestione\/\">Che cos&#8217;\u00e8 un&#8217;Autosuggestione?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/tipi-di-autosuggestioni-technche\/\">Tipi di tecniche di Autosuggestione<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/come-ripetere-un-autosuggestione\/\">Come ripetere un&#8217;Autosuggestione?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"2_Una_panoramica_sulla_tecnica_di_Autosuggestione_C2\"><span id=\"2_An_overview_of_the_C2_Autosuggestion_technique\">2. Una panoramica sulla tecnica di Autosuggestione C2<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La tecnica di Autosuggestione C2 (nota anche come tecnica di punizione o di avversione) \u00e8 un metodo del tipo &#8220;ultima spiaggia&#8221; da impiegare quando le altre tecniche di Autosuggestione (tipi A e B) non hanno portato i risultati voluti. La tecnica prevede la ripetizione di un&#8217;autosuggestione appositamente adattata, nonch\u00e9 una punizione a livello fisico o psicologico per condizionare la mente a non gradire ed evitare le azioni o comportamenti indesiderabili o inaccettabili.<\/p>\n<p>Qualsiasi punizione \u00e8 un\u2019azione indesiderabile o spiacevole indirizzata ad un individuo o un gruppo di persone, sia essa inflitta da un&#8217;autorit\u00e0 o da s\u00e9 stessi, come risposta a un comportamento sbagliato. Le punizioni fungono da deterrente per una particolare azione o comportamento indesiderabile o inaccettabile. Esse aiutano nei propositi di:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trasformazione:<\/strong> rimodellare l\u2019individuo in modo differente<\/li>\n<li><strong>Deterrenza:<\/strong> prevenire il ripetersi di un comportamento indesiderato<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il metodo della punizione viene utilizzato per creare un&#8217;impressione (traccia subconscia) nella mente affinch\u00e9 uno specifico pensiero, emozione o azione sia considerato sbagliato e, se ripetuto, causer\u00e0 dolore o sofferenza, e non felicit\u00e0. Quando la mente riceve uno stimolo doloroso in risposta a un pensiero, un&#8217;emozione o una reazione sbagliata, capisce che se compie quell&#8217;azione o reagisce di nuovo, ricever\u00e0 dolore. Di conseguenza, la mente si astiene dal farlo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"3_Per_quali_difetti_di_personalita_puo_essere_utilizzata_la_tecnica_di_Autosuggestione_C2\"><span id=\"3_Which_personality_defects_can_the_C2_Autosuggestion_technique_be_used_for\">3. Per quali difetti di personalit\u00e0 pu\u00f2 essere utilizzata la tecnica di Autosuggestione C2?<\/span><\/span><\/h2>\n\r\n\t<div class=\"slideshow_container slideshow_container_slideshow-jquery-image-gallery-custom-styles_2\" style=\" max-width: 750px;\" data-slideshow-id=\"13597\" data-style-name=\"slideshow-jquery-image-gallery-custom-styles_2\" data-style-version=\"1498826552\" >\r\n\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_loading_icon\"><\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"slideshow_content\" style=\"display: none;\">\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"slideshow_view\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"slideshow_slide slideshow_slide_image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26223415\/3-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"3-ITA-(XL)-C2-Autosuggestion-Technique---punishment-method-for-personality-improvement-(part-1)\" width=\"1440\" height=\"1080\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_description_box slideshow_transparent\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear: both;\"><\/div><\/div><div class=\"slideshow_view\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"slideshow_slide slideshow_slide_image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26223354\/4-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"4-ITA-(XL)-C2-Autosuggestion-Technique---punishment-method-for-personality-improvement-(part-1)\" width=\"1440\" height=\"1080\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_description_box slideshow_transparent\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear: both;\"><\/div><\/div><div class=\"slideshow_view\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"slideshow_slide slideshow_slide_image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26223339\/5-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"5-ITA-(XL)-C2-Autosuggestion-Technique---punishment-method-for-personality-improvement-(part-1)\" width=\"1440\" height=\"1080\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_description_box slideshow_transparent\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear: both;\"><\/div><\/div><div class=\"slideshow_view\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"slideshow_slide slideshow_slide_image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26223318\/6-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"6-ITA-(XL)-C2-Autosuggestion-Technique---punishment-method-for-personality-improvement-(part-1)\" width=\"1440\" height=\"1080\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_description_box slideshow_transparent\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear: both;\"><\/div><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"slideshow_controlPanel slideshow_transparent\" style=\"display: none;\"><ul><li class=\"slideshow_togglePlay\" data-play-text=\"Play\" data-pause-text=\"Pause\"><\/li><\/ul><\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"slideshow_button slideshow_previous slideshow_transparent\" role=\"button\" data-previous-text=\"Previous\" style=\"display: none;\"><\/div>\r\n\t\t<div class=\"slideshow_button slideshow_next slideshow_transparent\" role=\"button\" data-next-text=\"Next\" style=\"display: none;\"><\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"slideshow_pagination\" style=\"display: none;\" data-go-to-text=\"Go to slide\"><div class=\"slideshow_pagination_center\"><\/div><\/div>\r\n\r\n\t\t<!-- WordPress Slideshow Version 2.3.1 -->\r\n\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\n<p>La tecnica di autosuggestione C2 pu\u00f2 essere utilizzata per eliminare un&#8217;ampia variet\u00e0 di difetti della personalit\u00e0 ostinati, come la dipendenza dal fumo o dall\u2019alcool, le cattive abitudini come il mangiarsi le unghie, la balbuzie, il disturbo ossessivo-compulsivo, l\u2019indecisione, sentimenti di inferiorit\u00e0, preoccupazione, essere sospettosi e pensieri depressivi. \u00c8 anche utile per superare allucinazioni (sentire voci strane, sentire la presenza di qualcuno anche se non c&#8217;\u00e8 nessuno in giro), delusioni e pensieri suicidi. Se non vi \u00e8 alcun miglioramento nelle dipendenze come quella di fumare sigarette o bere alcolici; oppure abitudini come il mangiarsi le unghie, balbettare e bagnare il letto anche dopo gli 8 anni di et\u00e0, \u00e8 possibile utilizzare la tecnica di autosuggestione C2.<\/p>\n<p>La tecnica C2 \u00e8 particolarmente utile per superare i difetti di personalit\u00e0 come le dipendenze, in cui la mente si abbandona in un&#8217;esperienza piacevole o coinvolgente. Quindi, punire la mente aiuta a uscire da quel meccanismo mentale (che \u00e8 ossessivo e causa danni) della ricerca del piacere attraverso quella forma di dipendenza. Ad esempio, se la mente cerca il piacere di sognare ad occhi aperti, questo potrebbe portare alla perdita di molte ore nella giornata in questa attivit\u00e0 oziosa. Ma la tecnica del pizzicarsi o Autosuggestione C2 aiutano a scalzare la persona dal sognare ad occhi aperti.<\/p>\n<p>Per maggiori informazioni, leggere il nostro articolo \u2013 <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/come-ripetere-un-autosuggestione\/\">Come ripetere un&#8217;Autosuggestione?<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"4_Perche_la_tecnica_di_Autosuggestione_C2_comporta_un8217Autosuggestione_associata_ad_una_punizione\"><span id=\"4_Why_does_the_C2_Autosuggestion_technique_involve_an_Autosuggestion_along_with_a_punishment\">4. <strong>Perch\u00e9 la tecnica di Autosuggestione C2 comporta un&#8217;Autosuggestione associata ad una punizione?<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-13594\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222811\/7-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-300x234.jpg\" alt=\"Correggere il comportamento di un bambino\" width=\"400\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222811\/7-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-300x234.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222811\/7-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-768x600.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26222811\/7-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg 901w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Per capire il perch\u00e9 \u00e8 necessario subire una punizione con la tecnica di Autosuggestione C2, possiamo considerare l&#8217;esempio di un bambino che si comporta male. Quando un bambino agisce in maniera scorretta, il genitore pu\u00f2 inizialmente tentare di correggere il comportamento fornendo gentilmente una spiegazione del motivo per cui non dovrebbe comportarsi cos\u00ec. Tuttavia, se il comportamento negativo persiste, i genitori di solito ricorrono a qualche forma di punizione. Questo perch\u00e9 la punizione d\u00e0 alla mente del bambino il messaggio che, se dovesse ripetere un comportamento sbagliato, incorrer\u00e0 in un dolore o una conseguenza spiacevole. Poich\u00e9 la mente si concentra sulla ricerca del piacere, e non del dolore, la punizione dissuader\u00e0 pi\u00f9 efficacemente la mente del bambino dal ripetere il comportamento scorretto.<\/p>\n<p>Nel caso degli adulti, vale la stessa logica. Sebbene pensassimo che le punizioni funzionino solo per i bambini, sono invece efficaci anche per gli adulti. Ci sono molti esempi di punizioni per gli adulti che vediamo nella vita di tutti i giorni, come le multe per eccesso di velocit\u00e0 e i richiami sanzionatori se si arriva in ritardo al lavoro. Spesso la paura della punizione controlla la mente e previene comportamenti scorretti poich\u00e9 a nessuno piace essere punito. La mente tende a rifiutare la punizione o ne ha paura. A volte le persone pensano che usando la loro forza di volont\u00e0 possano punirsi per un comportamento scorretto. Tuttavia, quando arriva effettivamente il momento di punire s\u00e9 stessi, la mente &#8220;in cerca di piacere&#8221; inevitabilmente fornisce una serie di scuse per sfuggire alla punizione. Inoltre, punire solo la propria mente potrebbe non avere l&#8217;effetto desiderato poich\u00e9 la mente non ha chiaro il motivo per cui viene punita. Questo \u00e8 il motivo per cui la tecnica PDR suggerisce di ripetere un&#8217;autosuggestione associata alla specifica punizione, per portare cos\u00ec chiarezza alla mente su quale comportamento scorretto viene punito ed evitare quindi tale comportamento. Le autosuggestioni C2 aiutano a condizionare la nostra mente ad accettare la punizione e quindi a correggere il proprio comportamento.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"5_Come_sapere_quando_selezionare_la_tecnica_di_Autosuggestione_C2\"><span id=\"5_How_to_know_when_to_select_the_C2_Autosuggestion_technique\">5. Come sapere quando selezionare la tecnica di Autosuggestione C2?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Nel processo PDR, ci diamo Autosuggestioni positive (di tipo A, B e C1) per neutralizzare gli impulsi errati provenienti dal nostro subconscio. Nella maggior parte dei casi, \u00e8 sufficiente usare i tipi di Autosuggestione A, B o C1 perch\u00e9 la mente accetti e modifichi il suo comportamento scorretto. Tuttavia, se non vediamo alcun cambiamento in un pensiero, azione o una reazione sbagliata anche dopo aver ripetuto diligentemente le Autosuggestioni per circa un mese, allora possiamo usare la tecnica C2 o il metodo della punizione.<\/p>\n<p>Nel riquadro sottostante, abbiamo fornito un esempio di quando utilizzare la tecnica di Autosuggestione C2:<\/p>\n<div class=\"bluebox\" style=\"text-align: justify\">\n<p>Roberto \u00e8 sempre eccessivamente critico nei confronti del suo collega Peter. \u00c8 consapevole di questo suo difetto di personalit\u00e0 ed ha cercato di ridurlo senza successo, mediante le Autosuggestioni di tipo A e B per due mesi. Tuttavia, il difetto non si si \u00e8 ridotto come Roberto vorrebbe. Questo difetto gli sta causando stress ed ha creato problemi sul lavoro con gli altri colleghi che lo vedono (Roberto) in cattiva luce.<\/p>\n<p>Siccome Roberto ha gi\u00e0 provato ad usare le Autosuggestioni di tipo A e B per pi\u00f9 di 3-4 settimane, pu\u00f2 ora usare la tecnica di Autosuggestione C2 per superare pi\u00f9 rapidamente questo difetto di personalit\u00e0, attraverso l&#8217;aiuto della punizione.<\/p>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"6_Come_formulare_le_Autosuggestioni_C2\"><span id=\"6_How_to_frame_C2_Autosuggestions\">6. Come formulare le Autosuggestioni C2?<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Il formato per impostare un&#8217;Autosuggestione di tipo C2 \u00e8 il seguente:<\/p>\n<p><strong>Formato 1: [Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti] + [Creare consapevolezza] + [Punizione] + [Prospettiva corretta]<\/strong><\/p>\n<p>Oppure<\/p>\n<p><strong>Formato 2: [pensiero, emozione, azione o reazione errati] + [prospettiva\u00a0corretta] + [punizione]<\/strong><\/p>\n<p>Nel processo PDR, si pu\u00f2 lavorare contemporaneamente su pi\u00f9 difetti di personalit\u00e0 mediante i tipi di Autosuggestione A, B o C. Un punto da ricordare \u00e8 che aggiungendo o sostituendo un\u2019autosuggestione C2 ad un set di Autosuggestioni preesistenti, dovrebbe essere presa solo una Autosuggestione C2 alla volta. Ci\u00f2 significa che le Autosuggestioni C2 dovrebbero essere date solo per un difetto di personalit\u00e0 in un dato momento. Per il resto dei difetti selezionati, si pu\u00f2 continuare con le Autosuggestioni A o B. Questo perch\u00e9 la mente essenzialmente non ama la punizione e pu\u00f2 ribellarsi ad essa. Di conseguenza, assumere pi\u00f9 di un&#8217;Autosuggestione C2 alla volta non ci aiuta a superare i difetti selezionati.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span id=\"61_Esempi_di_autosuggestioni_C2_relative_al_disturbo_ossessivo_compulsivo\"><span id=\"61_Examples_of_C2_Autosuggestions_related_to_OCD\">6.1 Esempi di autosuggestioni C2 relative al disturbo ossessivo compulsivo<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Di seguito sono riportati degli esempi di utilizzo di un Autosuggestione C2 per superare il disturbo ossessivo compulsivo (DOC).<\/p>\n<p><strong>A. <\/strong><strong>Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) del lavarsi frequentemente le mani<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"align alignnone\" style=\"float: left;margin-right: 24px\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135910\/OCD-Washing-Hands-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"253\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Ogni volta che sento l\u2019impulso di lavarmi ripetutamente le mani, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ogni volta che sento l\u2019impulso di lavarmi ripetutamente le mani, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte. Mi render\u00f2 conto di averle gi\u00e0 lavate con cura.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>B. <\/strong><strong>Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) del preoccuparsi di aver dimenticato di chiudere a chiave la propria stanza \/ casa<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"align alignleft\" style=\"float: left;margin-right: 24px\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135909\/OCD-Worrying-about-locking-door-500x334.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"254\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Ogni volta che penso ripetutamente di non aver chiuso a chiave la mia stanza \/ casa, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte<\/li>\n<li>Ogni volta che penso ripetutamente di non aver chiuso a chiave la mia stanza \/ casa, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte. Mi render\u00f2 conto che questo \u00e8 un dubbio ossessivo della mia mente<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>C. <\/strong><strong>Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) di preoccuparsi di salvare il file sul computer<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"align alignnone\" style=\"float: left;margin-right: 24px\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135909\/OCD-Saving-computer-file-500x334.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"254\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Ogni volta che penso ripetutamente di non aver salvato il mio file, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte<\/li>\n<li>Ogni volta che penso ripetutamente di non aver salvato il mio file, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte. Mi render\u00f2 conto che invece mi ricordo chiaramente di averlo fatto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>D. <\/strong><strong>Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) di volere l&#8217;affetto di qualcuno<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"align alignnone\" style=\"float: left;margin-right: 24px\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135909\/OCD-Wanting-someones-affection-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"253\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Ogni volta che penso che Sebastian mi ami, nonostante mi abbia ripetutamente detto che non \u00e8 cos\u00ec, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Ogni volta che penso che Sebastian mi ami, nonostante mi abbia ripetutamente detto che non \u00e8 cos\u00ec, ne prender\u00f2 atto e mi pizzicher\u00f2 forte. Mi render\u00f2 conto che nutrire questa illusione mi impedir\u00e0 di andare avanti con la vita.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span id=\"62_Altri_esempi_di_Autosuggestioni_C2\"><span id=\"62_Other_examples_of_C2_Autosuggestions\">6.2 Altri esempi di Autosuggestioni C2<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Riportiamo di seguito alcuni esempi di Autosuggestione C2 per diversi difetti di personalit\u00e0.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>A. <\/strong><strong>Essere ipercritici<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60457\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135909\/Overcoming-overcritical-trait-500x334.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"367\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\" style=\"width: 100%;height: 87px\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 75.6623%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Roberto \u00e8 eccessivamente critico nei confronti del suo collega Peter durante le riunioni settimanali del personale. \u00c8 consapevole di questo suo difetto di personalit\u00e0 e ha cercato di ridurlo usando le Autosuggestioni di tipo A per 2 mesi. Tuttavia il difetto non si si \u00e8 ridotto come Roberto vorrebbe.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 75.6623%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 71.1921%\" width=\"512\">Ogni volta che sto per criticare Peter alla riunione settimanale del personale, mi pizzico ed interrompo immediatamente quel pensiero \/ mi concentro sul procedere della riunione \/ mi concentro su un\u2019esperienza piacevole della giornata.<\/td>\n<td style=\"width: 4.4702%\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>B. <\/strong><strong>Invidia<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60458\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135908\/Overcoming-envy-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"366\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Jennifer \u00e8 invidiosa dei vestiti e gioielli costosi della sua amica Mary. Jennifer ha cercato di ridurre i suoi sentimenti di invidia nei confronti di Mary usando le Autosuggestioni A2. Tuttavia, continua a provare invidia nei confronti della sua amica.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che divento invidiosa guardando Mary vestita con un bellissimo abito di gioielli e diamanti, stringo la cintura del vestito, smetto di pensare, ringrazio Dio per tutti i doni che mi ha fatto e apprezzo la sua bellezza.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>C. <\/strong><strong>Pensiero negativo e pessimismo<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60459\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135908\/Overcoming-pessimism-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"367\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Lukas \u00e8 stato un pessimista sin dalla sua adolescenza e continua a pensare: &#8220;Questo \u00e8 troppo difficile per me&#8221;. Per questo motivo, spesso si sente infelice e depresso. Lukas ha provato a usare un&#8217;autosuggestione A1 per due mesi. Tuttavia, non vede alcun cambiamento nel suo processo di pensiero perch\u00e9 il pessimismo \u00e8 cos\u00ec radicato in lui.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che comincio ad avere un pensiero negativo che questo \u00e8 troppo difficile per me, tiro immediatamente l&#8217;elastico sul mio polso, fermo subito il pensiero e lo sostituisco con il pensiero positivo che questo \u00e8 nuovo, sto imparando, e con il tempo sar\u00f2 in grado di farlo bene.<\/p>\n<p>Ogni volta che comincio ad avere il pensiero negativo che questo \u00e8 troppo difficile per me, mi tirer\u00f2 immediatamente l&#8217;elastico sul polso e chieder\u00f2 ulteriore aiuto per arrivare alla radice del mio pessimismo.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>D. <\/strong><strong>Smemoratezza<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60532\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135903\/Overcoming-forgetfulness-1-375x500.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"600\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Melissa continua a dimenticarsi di portare con s\u00e9 le chiavi di casa quando esce per andare in ufficio. Di conseguenza, perde molto tempo nel tornare a casa e recuperare le chiavi. Melissa ha provato per alcune settimane a usare le Autosuggestioni A1 per la smemoratezza, tuttavia l&#8217;errore si verifica ancora molto spesso.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong><b>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/b><\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che mi rendo conto di aver dimenticato le chiavi dopo essere uscita di casa, non berr\u00f2 la mia tazza di t\u00e8 la mattina finch\u00e9 non avr\u00f2 messo quelle chiavi nella borsa.<\/p>\n<p>Ogni volta che dimentico ripetutamente le chiavi uscendo di casa, mi render\u00f2 conto che ho bisogno di privarmi di qualcosa di piacevole per condizionare la mente, quindi rinuncer\u00f2 a prendere la mia tazza di t\u00e8 mattutina finch\u00e9 non mi ricorder\u00f2 di prendere le mie chiavi regolarmente.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>E. Pigrizia<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60461\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135907\/Overcoming-laziness-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"366\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Gorgio \u00e8 sempre pigro nel preparare la cena e spreca soldi ordinando del fast food di bassa qualit\u00e0. Gorgio da alcune settimane usa un&#8217;Autosuggestione A1 per il difetto di pigrizia, tuttavia \u00e8 ancora molto pigro.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che mi rendo conto di non aver cucinato la cena per pigrizia, cuciner\u00f2 la cena invece di guardare il mio programma televisivo preferito.<\/p>\n<p>Ogni volta che ordino ripetutamente il food delivery perch\u00e9 mi sento pigro di cucinare la cena, mi priver\u00f2 del guardare il mio programma televisivo preferito finch\u00e9 non avr\u00f2 cucinato la cena.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>F. Incertezza \/ Indecisione<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60462\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135907\/Overcoming-indecisive-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"367\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Edgar \u00e8 indeciso e impiega molto tempo nel prendere anche una semplice decisione. La sua incapacit\u00e0 di prendere decisioni ha causato molti problemi a s\u00e9 ed anche alla sua famiglia. Edgar ha provato a usare un&#8217;autosuggestione A1 per 5 settimane sul difetto di indecisione. Tuttavia, il difetto continua ancora a manifestarsi fortemente.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che Anna (mia moglie) mi dice che non sono stato deciso, lo accetter\u00f2 e non manger\u00f2 cioccolato finch\u00e9 non sar\u00f2 in grado di prendere decisioni tempestive.<\/p>\n<p>Ogni volta che mi rendo conto che ancora una volta la mia famiglia ha dovuto sopportare le conseguenze della mia indecisione, eviter\u00f2 di mangiare cioccolato per una settimana e chieder\u00f2 aiuto per arrivare alla radice del mio difetto di indecisione.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span id=\"63_Esempi_di_Autosuggestioni_C2_per_il_superamento_delle_dipendenze\"><span id=\"63_Examples_of_C2_Autosuggestions_for_overcoming_addictions\">6.3 Esempi di Autosuggestioni C2 per il superamento delle dipendenze<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Di seguito sono riportati alcuni esempi di Autosuggestioni C2 per le dipendenze:<\/p>\n<p><strong>A. <\/strong><strong>Dipendenza da nicotina o dipendenza dal fumo<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60463\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135907\/Overcoming-addiction-nicotine-dependance-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"367\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Luisa fuma da oltre 20 anni. Ha fatto degli sforzi per smettere di fumare usando le Autosuggestioni A1, tuttavia, \u00e8 passato pi\u00f9 di un mese e il suo consumo di sigarette si \u00e8 ridotto solo di poco<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che ho voglia di fumare una sigaretta, ricorder\u00f2 a me stessa che il fumo potrebbe portare al cancro ai polmoni e alla morte, e mi pizzicher\u00f2 forte.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>B. Dipendenza da alcool o alcolismo<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60464\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135906\/Overcoming-addiction-alcohol-dependance-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"367\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Frank ha una dipendenza da alcol. Dopo aver letto il sito web SSRF, ha iniziato a cantilenare il canto protettivo di Shri Gurudev Datta per superare la sua dipendenza. Ha anche preso un&#8217;autosuggestione A1 per 2 mesi. Entrambi questi sforzi hanno contribuito a ridurre in una certa misura il suo attaccamento all\u2019alcool. Ma per superare completamente la sua dipendenza, Frank ha ritenuto che potesse essere utile usare un&#8217;autosuggestione C2 poich\u00e9 la voglia di alcool \u00e8 profondamente radicata nel suo subconscio.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che sento l&#8217;impulso di bere un bicchiere di alcool, mi ripeto che roviner\u00e0 completamente la mia vita e la mia salute. Quindi, mi pizzicher\u00f2 forte<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>C. Dipendenza dai social media<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13624 aligncenter\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26225928\/Overcoming-addiction-social-media-1-768x512-2.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26225928\/Overcoming-addiction-social-media-1-768x512-2.png 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26225928\/Overcoming-addiction-social-media-1-768x512-2-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Melody trascorre diverse ore al giorno sui social media. Sebbene Melody sappia che \u00e8 una perdita di tempo e che questo rende la sua mente disturbata e irrequieta, non riesce a smettere di farlo. Melody ha usato un&#8217;autosuggestione A1 perla la dipendenza da social media per un mese. Tuttavia, ha visto pochi progressi nella riduzione del difetto.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che sto per iniziare a navigare sui social media, mi tirer\u00f2 forte l&#8217;elastico sul polso per ricordare che \u00e8 una perdita di tempo e non dovrebbe essere fatto.<\/p>\n<p>Ogni volta che sto per iniziare a navigare sui social media, mi tirer\u00f2 forte l&#8217;elastico sul polso per ricordare che questa attivit\u00e0 mi lascia mentalmente disturbato ed \u00e8 una perdita di tempo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>D. Dipendenza dal gioco d&#8217;azzardo<\/strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60466\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/18135906\/Overcoming-addiction-to-gambling-500x333.jpg\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"369\" \/><\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 10px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 10px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Errore\/mancanza<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 10px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Raphael ha una radicata dipendenza dal gioco d&#8217;azzardo, cosa di cui si vergogna. Ha provato a usare un&#8217;Autosuggestione A1 per diverse settimane, tuttavia trova ancora piacere a giocare d&#8217;azzardo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 39px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 39px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Formato dell&#8217;autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 39px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Azione, pensiero, emozione o reazione scorretti + creare la consapevolezza + punizione + prospettiva corretta<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 58px\">\n<td style=\"width: 9.7844%;height: 38px;text-align: center\" width=\"46\"><strong>Autosuggestione<\/strong><\/td>\n<td style=\"width: 49.2537%;height: 38px;text-align: justify\" colspan=\"2\" width=\"311\">Ogni volta che comincio a voler giocare d&#8217;azzardo online, mi pizzico forte e ricordo a me stesso che il gioco d&#8217;azzardo \u00e8 un&#8217;azione sbagliata che mi dannegger\u00e0 finanziariamente.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"7_Ulteriori_esempi_della_tecnica_di_Autosuggestione_C2\"><span id=\"7_Some_more_examples_of_the_C2_AS_Technique\">7. Ulteriori esempi della tecnica di Autosuggestione C2<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Sognare ad occhi aperti<\/strong>: ogni volta che sogno ad occhi aperti circa il divertimento una volta tornato a casa, mi pizzicher\u00f2 forte.<\/li>\n<li><strong>Pensieri continui:<\/strong> ogni volta che durante la riunione in ufficio inizio a pensare alla spesa da fare dopo il lavoro, mi pizzicher\u00f2 forte.<\/li>\n<li><strong>Movimenti automatici:<\/strong> ogni volta che sono seduto e muovo le gambe mentre parlo in riunione, mi pizzicher\u00f2 forte.<\/li>\n<li><strong>Sospettosi<\/strong>: ogni volta che due amici parlano e penso che stiano parlando di me, mi pizzicher\u00f2.<\/li>\n<li><strong>Allucinazioni:<\/strong> ogni volta che sono solo nella stanza e sento che qualcuno \u00e8 intorno a me, mi pizzicher\u00f2.<\/li>\n<li><strong>Senso di inferiorit\u00e0 nei confronti degli altri<\/strong>: ogni volta che ritengo che il mio collega abbia molte pi\u00f9 qualit\u00e0 di me, mi pizzicher\u00f2.<\/li>\n<li><strong>Disfattismo:<\/strong> ogni volta che mi sento avvilito di non aver nessuno in questo mondo, che non piaccio a nessuno e che dovrei scappare da qualche parte, mi pizzicher\u00f2 forte.<\/li>\n<li><strong>Avere pensieri suicidi:<\/strong> ogni volta che mi vengono pensieri negativi, che non sono stato in grado di fare nulla nella vita e penso di suicidarmi, mi pizzicher\u00f2 forte.<\/li>\n<li><strong>Pensieri sessuali:<\/strong> ogni volta che mi vengono pensieri sessuali insistenti, mi pizzicher\u00f2 forte<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"8_Punti_da_ricordare_quando_si_prendono_le_Autosuggestioni_C2\"><span id=\"8_Points_to_remember_when_taking_C2_Autosuggestions\">8. Punti da ricordare quando si prendono le Autosuggestioni C2<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>L&#8217;autosuggestione C2 dovrebbe essere ripetuta almeno cinque volte al giorno per essere efficace.<\/li>\n<li>Pu\u00f2 essere ripetuta in uno stato di trance o durante il cantilenare o la preghiera per raggiungere uno stato di rilassamento. (Fare riferimento all&#8217;articolo su <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/come-ripetere-un-autosuggestione\/\">Come ripetere un&#8217;autosuggestione<\/a> per le istruzioni dettagliate).<\/li>\n<li>Quando formulate l&#8217;Autosuggestione di tipo C2, potete scegliere la forma di punizione che ritenete sia pi\u00f9 efficace nel dissuadervi dal ripetere il comportamento negativo.<\/li>\n<li>Esempi di possibili punizioni includono:\n<ul>\n<li>Pizzicarsi 30 secondi o 1 minuto quando si manifesta il difetto o l&#8217;ego<\/li>\n<li>Legare un elastico attorno al polso e stringerlo per provocare dolore quando si manifesta il difetto o l&#8217;ego<\/li>\n<li>Rinunciare a un pasto, dessert o cibo preferito<\/li>\n<li>Fare dei lavoretti per gli altri<\/li>\n<li>Fare delle flessioni o altri esercizi fisici<\/li>\n<li>Rinunciare a un&#8217;attivit\u00e0 che si trova piacevole (ad esempio guardare la TV, navigare sui social media)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\r\n\t<div class=\"slideshow_container slideshow_container_slideshow-jquery-image-gallery-custom-styles_2\" style=\" max-width: 750px;\" data-slideshow-id=\"13602\" data-style-name=\"slideshow-jquery-image-gallery-custom-styles_2\" data-style-version=\"1498826552\" >\r\n\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_loading_icon\"><\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"slideshow_content\" style=\"display: none;\">\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"slideshow_view\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"slideshow_slide slideshow_slide_image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26224051\/8-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1-1.jpg\" alt=\"8-ITA-(XL)-C2-Autosuggestion-Technique---punishment-method-for-personality-improvement-(part-1)\" width=\"1440\" height=\"1080\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_description_box 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src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26224018\/10-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"10-ITA-(XL)-C2-Autosuggestion-Technique---punishment-method-for-personality-improvement-(part-1)\" width=\"1440\" height=\"1080\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_description_box slideshow_transparent\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear: both;\"><\/div><\/div><div class=\"slideshow_view\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"slideshow_slide slideshow_slide_image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26224001\/11-ITA-XL-C2-Autosuggestion-Technique-punishment-method-for-personality-improvement-part-1.jpg\" alt=\"11-ITA-(XL)-C2-Autosuggestion-Technique---punishment-method-for-personality-improvement-(part-1)\" 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src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2023\/02\/26223913\/ITA-Slides-6-1.jpg\" alt=\"ITA-Slides-6--1\" width=\"1440\" height=\"1080\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_description_box slideshow_transparent\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"clear: both;\"><\/div><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"slideshow_controlPanel slideshow_transparent\" style=\"display: none;\"><ul><li class=\"slideshow_togglePlay\" data-play-text=\"Play\" data-pause-text=\"Pause\"><\/li><\/ul><\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"slideshow_button slideshow_previous slideshow_transparent\" role=\"button\" data-previous-text=\"Previous\" style=\"display: none;\"><\/div>\r\n\t\t<div class=\"slideshow_button slideshow_next slideshow_transparent\" role=\"button\" data-next-text=\"Next\" style=\"display: none;\"><\/div>\r\n\r\n\t\t<div class=\"slideshow_pagination\" style=\"display: none;\" data-go-to-text=\"Go to slide\"><div class=\"slideshow_pagination_center\"><\/div><\/div>\r\n\r\n\t\t<!-- WordPress Slideshow Version 2.3.1 -->\r\n\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\n<ul>\n<li>Anche la punizione associata nell&#8217;Autosuggestione deve essere presa il prima possibile, ogni volta che si verifica il comportamento sbagliato.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"9_Come_la_Tecnica_C2_aiuta_a_cambiare_il_processo_mentale_sbagliato_l8217azione_sbagliata_in_un_breve_arco_di_tempo\"><span id=\"9_How_the_C2_Technique_helps_to_change_the_incorrect_thought_process_or_incorrect_action_in_a_short_period_of_time\">9. <strong>Come la Tecnica C2 aiuta a cambiare il processo mentale sbagliato \/ l&#8217;azione sbagliata in un breve arco di tempo<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<p>Con questo metodo, ogni volta che si verifica un processo mentale che comporta un pensiero errato o comportamento scorretto, il corpo viene immediatamente punito con il dolore, per esempio col pizzicotto. Per evitare di sentire il dolore, la mente inizia a evitare le azioni inappropriate o i processi di pensiero errati che hanno determinato quel dolore. Quando nella mente si crea l&#8217;impressione (traccia subconscia) che un comportamento errato o un processo di pensiero errato equivale al dolore, l&#8217;azione corretta o il processo di pensiero corretto iniziano a verificarsi. Di conseguenza, la personalit\u00e0 inizia a cambiare. Questa \u00e8 nota come legge di associazione in psicologia.<\/p>\n<h2><span id=\"10_Fare_una_penitenza_espiazione_per_il_mio_difetto_di_personalita_e_equivalente_al_metodo_della_punizione\"><span id=\"10_Is_taking_an_atonement_for_my_personality_defect_the_same_as_taking_a_punishment\">10. <strong>Fare una penitenza (espiazione) per il mio difetto di personalit\u00e0 \u00e8 equivalente al metodo della punizione?<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<p>Pur sembrando le penitenze e le punizioni come equivalenti, c&#8217;\u00e8 una certa differenza nel processo di pensiero e scopo ad esse associato. Questo anche se l&#8217;azione riferita alla penitenza e alla punizione sono la stessa.<\/p>\n<p><strong>Le punizioni<\/strong> sono misure prese contro la mente per ribadire il fatto che un particolare errore non avrebbe dovuto essere commesso. \u00c8 meglio prenderle come parte della nostra pratica spirituale <span style=\"text-decoration: underline\"><em>vyashti<\/em><\/span> (pratica spirituale per la propria crescita personale) per lo specifico difetto di personalit\u00e0 o manifestazione dell&#8217;ego su cui stiamo lavorando al fine di ridurlo<\/p>\n<p>Ad esempio: se John sta lavorando sul difetto di personalit\u00e0 della rabbia e si arrabbia molto per qualcosa, pu\u00f2 saltare un pasto come punizione. Se si arrabbia solo moderatamente, pu\u00f2 punirsi mangiando meno cibo al pasto successivo.<\/p>\n<p><strong>Le penitenze<\/strong> o espiazioni sono misure prese per rimediare ad un errore con impatto negativo sulla nostra pratica spirituale. Vengono prese generalmente nel caso di errori nella pratica spirituale <span style=\"text-decoration: underline\"><em>samashti<\/em><\/span> (pratica spirituale fatta per diffondere la spiritualit\u00e0) e che hanno un impatto negativo sugli altri.<\/p>\n<p>Mentre le punizioni agiscono a livello psicologico e condizionano la mente a non compiere un&#8217;azione o reazione scorretta, le penitenze (espiazioni) sono una forma di pratica spirituale che va molto pi\u00f9 in profondit\u00e0. Facendo penitenza sulla base di un rimorso per i nostri pensieri, azioni o reazioni errati, annulliamo parzialmente i demeriti che abbiamo accumulato dal nostro comportamento scorretto. Forgiamo anche delle qualit\u00e0, poich\u00e9 fare penitenza aumenta la nostra consapevolezza sui difetti di personalit\u00e0 e manifestazioni dell&#8217;ego. La grazia di Dio viene attirata dalla sincera espiazione e dal desiderio di non ripetere pi\u00f9 lo stesso errore, il che ci aiuta ad andare alla radice del problema ed eliminare il difetto di personalit\u00e0 che lo determina<\/p>\n<p><strong>Alcuni esempi di penitenza (espiazione) sono i seguenti:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Se Andrew parlasse in modo rabbioso ad un altro cercatore, potrebbe fare penitenza prendendo il <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/servizio-alla-verita-satseva\/\"><em>satseva<\/em> (servizio alla Verit\u00e0 Assoluta<\/a><u>)<\/u> di un altro o quel cercatore che consiste nel spazzare la sala dell&#8217;ashram, per compensare l&#8217;impatto del suo errore sull&#8217;altro cercatore. Potrebbe anche fare un altro seva per conto di quel cercatore o svolgere una mansione personale per quel cercatore, se questo fosse accettabile.<\/li>\n<li>Se Carol commettesse un errore nel pubblicare la newsletter spirituale, potrebbe fare penitenza utilizzando il suo tempo personale per un ulteriore <em>samashti seva<\/em> (servizio alla Verit\u00e0 Assoluta)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Altre possibili penitenze (espiazioni) possono essere:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Non mangiare il cibo che ci piace per un po&#8217; di tempo<\/li>\n<li>Mangiare qualcosa che non ci piace per una settimana<\/li>\n<li>Saltare un pasto o il proprio cibo preferito per alcuni giorni<\/li>\n<li>Mangiare met\u00e0 pasto (ad esempio, se di solito mangiamo 4 fette di pane, mangiarne 2)<\/li>\n<li>Svolgere attivit\u00e0 che non ci piacciono (ad es. stirare, lavare i piatti, pulire il bagno, organizzare gli armadi)<\/li>\n<li>Evita di parlare a meno che non sia urgente o necessario. (questo pu\u00f2 essere fatto per difetti di personalit\u00e0 come il parlare inutilmente, criticare gli altri, ridicolizzare gli altri, un ego gonfio, ecc.)<\/li>\n<li>Svegliarsi presto la mattina se non amiamo farlo<\/li>\n<li>Pagare per il costo arrecato o subito a causa del nostro errore<\/li>\n<li>Assumersi nuove responsabilit\u00e0 oltre a quelle che abbiamo in essere e gestirle diligentemente<\/li>\n<\/ul>\n\r\n\t<div class=\"slideshow_container slideshow_container_slideshow-jquery-image-gallery-custom-styles_2\" style=\" max-width: 750px;\" data-slideshow-id=\"13610\" data-style-name=\"slideshow-jquery-image-gallery-custom-styles_2\" data-style-version=\"1498826552\" >\r\n\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"slideshow_loading_icon\"><\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"slideshow_content\" style=\"display: none;\">\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"slideshow_view\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"slideshow_slide slideshow_slide_image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img 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La gravit\u00e0 dell&#8217;espiazione dovrebbe dipendere dalla gravit\u00e0 dell&#8217;errore (cio\u00e8 lieve, medio o grave). Le espiazioni aiutano anche da una prospettiva <em>karmica.<\/em> Se l&#8217;espiazione per l\u2019errore commesso non dovesse essere espletata, dovremo allora subirne le ripercussioni in questa o nelle vite future, secondo la <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/il-destino-e-la-legge-del-prendere-e-dare\/\">Legge del Karma<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Note:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Possiamo anche fare espiazione per errori <em>vyashti <\/em>(individuali), come quello di arrabbiarci.<\/li>\n<li>Dovremmo usare la stessa espiazione o punizione solo quando si manifesta un particolare difetto di personalit\u00e0 o ego.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ad esempio:<\/strong> se Rebecca sta saltando i pasti come punizione per la rabbia, non dovrebbe saltare i pasti come punizione o espiazione per qualsiasi altro difetto o ego, onde evitare di confondere la mente.<\/p>\n<h2><span id=\"11_Conclusione\"><span id=\"11_Conclusion\">11. <strong>Conclusione<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n<p>La Tecnica di Autosuggestione C2 \u00e8 uno strumento potente che pu\u00f2 aiutarci ad eliminare i difetti di personalit\u00e0 pi\u00f9 ostinati e le manifestazioni dell&#8217;Ego in quei casi in cui altri metodi \/ sforzi non hanno portato ai risultati voluti. Per ulteriori indicazioni sull&#8217;uso di questa e altre tecniche di Autosuggestione, vi invitiamo a partecipare agli <span style=\"text-decoration: underline\">incontri spirituali SSRF online<\/span>, settimanali, gratuiti. Durante gli incontri, vi aiuteremo a comprendere meglio il processo PDR e a formulare correttamente le Autosuggestioni personalizzate per la vostra particolare situazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tavola dei contenuti1. Introduzione alla Tecnica di Autosuggestione C22. Una panoramica sulla tecnica di Autosuggestione C23. Per quali difetti di personalit\u00e0 pu\u00f2 essere utilizzata la tecnica di Autosuggestione C2?4. Perch\u00e9 la tecnica di Autosuggestione C2 comporta un&#8217;Autosuggestione associata ad una punizione?5. Come sapere quando selezionare la tecnica di Autosuggestione C2?6. Come formulare le Autosuggestioni C2?6.1 &hellip; <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/pratica-spirituale\/rimozione-dei-difetti-di-personalita-e-miglioramento-della-personalita\/tecnica_di_autosuggestione_c2_metodo_della_penitenza_per_il_miglioramento_della_personalita\/\" class=\"more-link\">Continua la lettura di <span class=\"screen-reader-text\">Tecnica di autosuggestione C2 \u2013 metodo della penitenza per il miglioramento della personalit\u00e0<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":14042,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tecnica di autosuggestione C2 \u2013 metodo della penitenza per il miglioramento della personalit\u00e0 - SSRF Italian<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/it\/pratica-spirituale\/rimozione-dei-difetti-di-personalita-e-miglioramento-della-personalita\/tecnica_di_autosuggestione_c2_metodo_della_penitenza_per_il_miglioramento_della_personalita\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tecnica di autosuggestione C2 \u2013 metodo della penitenza per il miglioramento della personalit\u00e0 - SSRF Italian\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tavola dei contenuti1. 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