1. Quale metodo si deve usare?

Scegli il metodo basandoti sulla

A. Severità del distress

Distress leggero	Salgemma e semi di senape
Distress moderato	Salgemma, semi di senape e peperoncino rosso essiccato
Distress severo	Soltanto peperoncino rosso essiccato, noce di cocco che contiene acqua e allume

B. Disponibilità delle sostanze che devono essere usate nel rituale.

2. Con quale frequenza si dovrebbe eseguire il rituale?

Questo dipende dalla severità del distress

Distress leggero	Una volta a settimana
Distress moderato	Più di una volta a settimana, dipende dalla severità
Distress severo	Ogni giorno fino al completo sollievo dal distress

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