{"id":253,"date":"2012-04-30T00:00:00","date_gmt":"2012-04-30T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu1\/alvasi-poziciok-a-jobb-alvas-erdekeben\/"},"modified":"2024-06-01T04:57:53","modified_gmt":"2024-06-01T04:57:53","slug":"alvasi-poziciok-a-jobb-alvas-erdekeben","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas","title":{"rendered":"J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa"},"content":{"rendered":"<p><a id=\"top\" name=\"top\"><\/a> <img decoding=\"async\" style=\"width: 750px;height: 257px\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/Alv\u00e1si_testhelyzetek.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div class=\"article\">\n<div>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tartalomjegyz&eacute;k<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1Bevezeto\">1.\u00a0Bevezet\u0151<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Alvas_pozicio_1_haton_alvas\">2. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 1 \u2013 h\u00e1ton alv\u00e1s<\/a><ul><li><a href=\"#Esettanulmany_1_55-os_spiritualis_szint_alatt\">Esettanulm\u00e1ny 1: 55%-os spiritu\u00e1lis szint alatt<\/a><\/li><li><a href=\"#Esettanulmany_2_55-os_spiritualis_szint_felett\">Esettanulm\u00e1ny 2: 55%-os spiritu\u00e1lis szint felett<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#3_Alvas_pozicio_2_hason_alvas\">3. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 2 \u2013 hason alv\u00e1s<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Alvas_pozicio_3_oldalt_alvas\">4. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 3 \u2013 oldalt alv\u00e1s<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Kovetkeztetes\">5. K\u00f6vetkeztet\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 class=\"redline\"><span id=\"1Bevezeto\"><a name=\"Bevezet\u0151\"><\/a>1.\u00a0<strong>Bevezet\u0151<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"line-height: 1.5\">K\u00f6z\u00fcl\u00fcnk bizony\u00e1ra mindenki tudni szeretn\u00e9, hogy melyik poz\u00edci\u00f3ban kellene aludni ahhoz, hogy kipihenten \u00e9bredj\u00fcnk. Term\u00e9szetesen t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151 is k\u00f6zrej\u00e1tszik. Egyik faktor ezek k\u00f6z\u00fcl maga a testhelyzet, amelyben alszunk. Mindannyiunknak van egy megszokott alv\u00e1sp\u00f3za, amelyben j\u00f3l \u00e9rzi mag\u00e1t. Tiszt\u00e1ban vagyunk azzal, hogy a testhelyzet, amelyben alszunk, kihat\u00e1ssal b\u00edr a fizikai eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre, de tudat\u00e1ban vagyunk sz\u00e1mos pszichol\u00f3giai magyar\u00e1zatnak is. Ebben a cikkben spiritu\u00e1lis szemsz\u00f6gb\u0151l k\u00f6zel\u00edtj\u00fck meg a t\u00e9m\u00e1t: mely poz\u00edci\u00f3ban \u00e9rdemes \u00e1lomra hajtani a fej\u00fcnket \u00e9s mi\u00e9rt az a legmegfelel\u0151bb. Elmagyar\u00e1zzuk, mi is t\u00f6rt\u00e9nik val\u00f3j\u00e1ban a szubtilis (finomrezg\u00e9s\u0171) dimenzi\u00f3ban az alv\u00e1s alatt, \u00e9s azt is, hogy a poz\u00edci\u00f3k milyen kihat\u00e1ssal vannak r\u00e1nk. Ezt k\u00f6vet\u0151en eld\u00f6ntheti, mely alv\u00e1sp\u00f3zban k\u00edv\u00e1n aludni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5\">A legelej\u00e9n azt kellene meg\u00e9rten\u00fcnk, hogy<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li>Spiritu\u00e1lis szemsz\u00f6gb\u0151l az alv\u00e1s \u00e1llapota \u00e1ll legk\u00f6zelebb a <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/spiritualresearch\/spiritualscience\/sattva_raja_tama\">tama<\/a> alapkomponenshez . Ez annyit jelent, hogy a szubtilis tama komponens az alv\u00e1s ideje alatt a test\u00fcnkben megn\u00f6vekszik.<\/li>\n<li>Spiritu\u00e1lis gyakorlatunk az alv\u00e1s ideje alatt a legalacsonyabb, ez\u00e9rt ebben az id\u0151szakban vagyunk a legink\u00e1bb s\u00e9r\u00fcl\u00e9kenyek. Ez id\u0151 alatt vagyunk a legjobban kit\u00e9ve\u00a0a <u>szellemek (d\u00e9monok, \u00f6rd\u00f6g\u00f6k, negat\u00edv energi\u00e1k stb.)<\/u> t\u00e1mad\u00e1sainak.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sz\u00fcks\u00e9ges a test <em>Kun\u1e0dalin\u012b <\/em>energiarendszer\u00e9nek az ismerete is.<\/p>\n<p>A <em>Kun\u1e0dalin\u012b<\/em> a test\u00fcnkben l\u00e9v\u0151 spiritu\u00e1lis energiarendszer. H\u00e9t f\u0151 k\u00f6zpontb\u00f3l, vagy <u>csakr\u00e1b\u00f3l<\/u> \u00e1ll \u00e9s 3 f\u0151bb csatorn\u00e1b\u00f3l \u2013 a Napcsatorn\u00e1b\u00f3l (jobb oldali kan\u00e1lis, vagy <em>Pingal\u0101-n\u0101\u1e0d\u012b<\/em>, m\u00e1s n\u00e9ven <em>Surya nadi)<strong>,<\/strong><\/em> a\u00a0Holdcsatorn\u00e1b\u00f3l (bal oldali kan\u00e1lis, vagy <em>I\u1e0d\u0101-n\u0101\u1e0d\u012b<\/em>, m\u00e1s n\u00e9ven <em>Chandra nadi<\/em>), illetve a K\u00f6zponti Csatorn\u00e1b\u00f3l (<em>Sushumn\u0101-n\u0101\u1e0d\u012b<\/em>), valamint sz\u00e1mtalan kisebb-nagyobb mell\u00e9kcsatorn\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n<p>Az al\u00e1bbi diagramm egy emberi l\u00e9nyben szunnyad\u00f3 <em>Kun\u1e0dalin\u012b<\/em> energiarenszert \u00e1br\u00e1zolja.<\/p>\n<div style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" class=\"pcenter\" style=\"width: 563px;height: 673px\" title=\"The Kun\u1e0dalin\u012b system\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/Kundalini_energiarendszer_szunnyad\u00f3_k\u00f6zponti_csatorn\u00e1val.gif\" alt=\"The Kun\u1e0dalin\u012b System\" \/><\/div>\n<p>Az <u>csakr\u00e1k \u00e1br\u00e1ja<\/u> bemutatja a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 csakr\u00e1k elhelyezked\u00e9s\u00e9t a fizikai testhez viszony\u00edtva.<\/p>\n<p>A testi \u00e9s ment\u00e1lis funkci\u00f3k ell\u00e1t\u00e1s\u00e1ra az energia a Nap- \u00e9s a Holdcsatorn\u00e1n kereszt\u00fcl \u00e1ramlik. A spiritu\u00e1lis fejl\u0151d\u00e9s\u00e9rt viszont a K\u00f6zponti csatorn\u00e1n (<em>Sushumn\u0101-n\u0101\u1e0d\u012b<\/em>) kereszt\u00fcl \u00e1raml\u00f3 energia a felel\u0151s.<\/p>\n<p>A Napcsatorn\u00e1n (<em>Pingal\u0101-n\u0101\u1e0d\u012b<\/em>) a <em>raja<\/em>, m\u00edg a Holdcsatorn\u00e1n (<em>I\u1e0d\u0101-n\u0101\u1e0d\u012b<\/em>) a <em>sattva<\/em> komponens domin\u00e1l. Az energia felv\u00e1ltva \u00e1ramlik az <em>I\u1e0d\u0101<\/em>-n \u00e9s a <em>Pingal\u0101<\/em>-n. Ez 3-4 percenk\u00e9nt v\u00e1ltakozik. M\u00e9gha az energia\u00e1raml\u00e1s\u00a0ilyen gyakran is v\u00e1ltakozik, mivel az <em>I\u1e0d\u0101\u00a0<\/em>\u00e9s a <em>Pingal\u0101\u00a0<\/em>metszik egym\u00e1st, a test mindk\u00e9t fele elegend\u0151 energi\u00e1t kap mind a k\u00e9t t\u00edpusb\u00f3l. Ily m\u00f3don marad fenn az egyens\u00faly a k\u00e9t energiat\u00edpus k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n<p>A Nap- \u00e9s a Holdcsatorn\u00e1k v\u00e1ltakoz\u00e1sa sor\u00e1n az alacsonyabb spiritu\u00e1lis szinten l\u00e9v\u0151 emberekn\u00e9l 1-2 m\u00e1sodpercre aktiv\u00e1l\u00f3dik a K\u00f6zponti csatorna is. Az ebb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 spiritu\u00e1lis j\u00f3t\u00e9t teljesen elhanyagolhat\u00f3. A\u00a0spiritu\u00e1lis szint n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel a K\u00f6zponti csatorna aktiviz\u00e1lts\u00e1ga is ar\u00e1nyosan emelkedik. 55%-os spiritu\u00e1lis szint felett 1-2 percn\u00e9l tov\u00e1bb is m\u0171k\u00f6dhet, amelynek j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa lesz a spiritu\u00e1lis n\u00f6veked\u00e9sre.<\/p>\n<p>A csatorn\u00e1k m\u0171k\u00f6d\u00e9se \u00e9s aktivit\u00e1sa az alv\u00e1spoz\u00edci\u00f3t\u00f3l is f\u00fcgg. Legjobban az a kan\u00e1lis l\u00e9p m\u0171k\u00f6d\u00e9sbe, amely ellent\u00e9tes azzal az oldallal, amelyiken \u00e9ppen alszunk. A h\u00e1ton alv\u00e1s alkalm\u00e1val az 55%-os spiritu\u00e1lis szint\u00a0felett l\u00e9v\u0151 emberekn\u00e9l a K\u00f6zponti csatorna (<em>Sushumn\u0101-n\u0101\u1e0d\u012b<\/em>) aktiv\u00e1l\u00f3dik, m\u00edg azokn\u00e1l az emberekn\u00e9l, akik e a spiritu\u00e1lis szint alatt vannak, egyik csatorna sem aktiv\u00e1l\u00f3dik.<\/p>\n<p>A Nap- \u00e9s a Holdcsatorn\u00e1k a test ig\u00e9nye szerint is m\u0171k\u00f6d\u00e9sbe l\u00e9phetnek. P\u00e9ld\u00e1ul ev\u00e9s ut\u00e1n f\u0151k\u00e9nt a Nap csatorna aktiviz\u00e1l\u00f3dik, el\u0151seg\u00edtve az em\u00e9szt\u00e9st.<\/p>\n<p>A Napcsatorna magasfok\u00fa \u00e9rzelmi \u00e1llapotban is aktiviz\u00e1l\u00f3dik. Amikor az \u00e9rzelmek lecsillapodnak, hely\u00e9be a Holdcsatorna l\u00e9p. \u00c1m amennyiben sokszor \u00e9s gyorsan t\u00f6rt\u00e9nik ez az \u00e9rzelmi \u00e1llapotv\u00e1ltoz\u00e1s, akkor ez a gyors\u00a0\u00e9s szab\u00e1lytalan v\u00e1ltakoz\u00e1s felbor\u00edtja a k\u00e9t csatorna m\u0171k\u00f6s\u00e9s\u00e9t, ugyanis ebben az esetben a Napcsatorna marad domin\u00e1ns. Ennek k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9nt nem lesz kiegyenl\u00edtve a k\u00e9t t\u00edpus\u00fa (<em>raja<\/em> \u00e9s <em>sattva<\/em>) energia\u00a0\u00e1raml\u00e1sa. Az emocion\u00e1lis emberekn\u00e9l ezek az \u00e9rzelmi hull\u00e1mz\u00e1sok m\u00e9g \u00e1lmukban is folytat\u00f3dnak, mert a tudatalattiban tal\u00e1lhat\u00f3 impresszi\u00f3k (hat\u00e1sok, benyom\u00e1sok) az alv\u00e1s sor\u00e1n is tev\u00e9kenyek.<\/p>\n<p>K\u00e9rj\u00fck, tekintse meg az ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3 online szemin\u00e1riumot <a href=\"http:\/\/www.slideshare.net\/SSRFINC\/az-elme-szerepe-s-mk\">az elme spiritu\u00e1lis term\u00e9szet\u00e9r\u0151l<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Alvas_pozicio_1_haton_alvas\"><a title=\"2\" name=\"2\"><\/a>2. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 1 \u2013 h\u00e1ton alv\u00e1s<\/span><\/h2>\n<p align=\"right\">Amikor h\u00e1ton alszunk: <img decoding=\"async\" title=\"Chetanaa\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/Isteni_Tudatoss\u00e1g_jegyzet.gif\" alt=\"Chetanaa\" align=\"right\" hspace=\"12\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>A\u00a0<em>ch\u0113tan\u0101<\/em><strong><em>\u00a0<\/em><\/strong>(a\u00a0test\u00fcnk sejtjeiben nem nyilv\u00e1nul meg \u00e9s szunnyad\u00f3)\u00a0\u00a0inakt\u00edv \u00e1llapotban marad.<\/li>\n<li>A test\u00fcnk ebben a helyzetben van legink\u00e1bb kit\u00e9ve a Pokol (<em>P\u0101t\u0101l<\/em>),\u00a0r\u00e9gi\u00f3inak, mivel a test\u00fcnk nagy fel\u00fclete a padl\u00f3 fele n\u00e9z.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/Spiritu\u00e1lis_szint_jegyzet.gif\" alt=\"Spiritual level\" width=\"267\" height=\"132\" align=\"right\" hspace=\"12\" \/>A fent eml\u00edtett k\u00e9t t\u00e9nyez\u0151 kombin\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak hat\u00e1s\u00e1ra a test sejtjei nem tudj\u00e1k kiv\u00e9deni a Pokol (P\u0101t\u0101l) r\u00e9gi\u00f3ib\u00f3l \u00e9rkez\u0151 negat\u00edv, kimer\u00fclts\u00e9get okoz\u00f3, nyugtalan\u00edt\u00f3 rezg\u00e9seket.<\/p>\n<p>\u00c1m ennek az alv\u00e1sp\u00f3znak a hat\u00e1sfoka v\u00e1ltozik az egy\u00e9n <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/spiritualresearch\/spiritualscience\/spirituallevel_saints\/spiritual_level\">spiritu\u00e1lis szintj\u00e9t\u0151l<\/a> f\u00fcgg\u0151en.<\/p>\n<div class=\"pagenav\"><\/div>\n<h3><span id=\"Esettanulmany_1_55-os_spiritualis_szint_alatt\"><a name=\"Esettanulm\u00e1ny 1\"><\/a>Esettanulm\u00e1ny 1: 55%-os spiritu\u00e1lis szint alatt<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/55_os_spiritu\u00e1lis_energia_jegyzet.gif\" alt=\"Disciple\" width=\"267\" height=\"132\" align=\"right\" hspace=\"12\" \/> <span style=\"color: #000000\">Egy 55% alatti spiritu\u00e1lis szinttel rendelkez\u0151 egy\u00e9n pszichol\u00f3giai \u00e9rzelmei nagys\u00e1grendben fel\u00fclm\u00falj\u00e1k a <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/aboutspiritualresearch\/SpiritualPractice\/spiritualemotion\">spiritu\u00e1lis \u00e9rzelm\u00e9t (<\/a><\/span><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/aboutspiritualresearch\/SpiritualPractice\/spiritualemotion\">bh\u0101v<\/a><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/aboutspiritualresearch\/SpiritualPractice\/spiritualemotion\">)<\/a> Emiatt a csatorn\u00e1k gyakran v\u00e1ltogatj\u00e1k egym\u00e1st, \u00edgy a test Kun\u1e0dalin\u012b energiarendszer\u00e9ben folyamatosan kiegyens\u00falyozatlan marad az energia\u00e1raml\u00e1s a Nap (a jobb kan\u00e1lis vagy Pingal\u0101) \u00e9s a Holdcsatorna (bal kan\u00e1lis, vagy I\u1e0d\u0101) k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">Amint azt m\u00e1r fent eml\u00edtett\u00fck, az 55%-os spiritu\u00e1lis szint alatt l\u00e9v\u0151 egy\u00e9n K\u00f6zponti csatorn\u00e1ja nem akt\u00edv\u00e1l\u00f3dik, ha a h\u00e1t\u00e1n alszik. Heves \u00e9rzelmei miatt pedig az energia\u00e1raml\u00e1s a test\u00e9ben kiegyens\u00falyozatlan. A Nap- \u00e9s a Holdcsatorna k\u00f6z\u00f6tti kiegyens\u00falyozatlan energia\u00e1raml\u00e1s a szubtilis raja-tama energi\u00e1k gyors bevonz\u00e1s\u00e1t \u00e9s \u00e1raml\u00e1s\u00e1t jelentheti. Amennyiben a raja-tama frekvencia megn\u0151 a testben, az egy\u00e9n nagyobb es\u00e9llyel lesz kit\u00e9ve a Pokol (<em>P\u0101t\u0101l<\/em>) r\u00e9gi\u00f3ib\u00f3l \u00e9rkez\u0151 negat\u00edv, nyugtalans\u00e1got kelt\u0151 rezg\u00e9seknek.\u00c1m, ha az egy\u00e9n a nem megnyilv\u00e1nul\u00f3 spiritu\u00e1lis \u00e9rzelem szintj\u00e9ig tud fejl\u0151dni, ellen\u0151rizni tudja az energi\u00e1k \u00e1raml\u00e1s\u00e1t. Addig viszont aj\u00e1nlott ker\u00fclni a h\u00e1ton fekv\u00e9st, ahol test\u00fcnk nagy m\u00e9rt\u00e9kben ki van szolg\u00e1ltatva a padl\u00f3 fel\u00fclet\u00e9nek, \u00edgy a Pokol (<em>P\u0101t\u0101l<\/em>) r\u00e9gi\u00f3inak is.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\"><strong>Egy tan\u00e1cs<\/strong>:<\/span> <span style=\"color: #000000\">Amennyiben valamilyen okn\u00e1l fogva r\u00e1k\u00e9nyszer\u00fcl, hogy a h\u00e1t\u00e1n aludjon, spiritu\u00e1lis eszk\u00f6z\u00f6kkel gyeng\u00edtheti a distress-t okoz\u00f3 hat\u00e1sokat. Ebben seg\u00edthet p\u00e9ld\u00e1ul, ha meggy\u00fajtunk sattvik f\u00fcst\u00f6l\u0151ket (mint p\u00e9ld\u00e1ul az SSRF-\u00e9), ill. miel\u0151tt elmegy\u00fcnk aludni, \u00e9rdemes spiritu\u00e1lisan megtiszt\u00edtanunk a helyis\u00e9get \u2013 f\u0151k\u00e9nt az \u00e1gy k\u00f6zel\u00e9ben, azt\u00e1n Isten k\u00e9p\u00e9t helyezhetj\u00fck a p\u00e1rn\u00e1nk al\u00e1, \u00e9s halkan hallgathatjuk Isten Nev\u00e9nek k\u00e1nt\u00e1l\u00e1s\u00e1t eg\u00e9sz \u00e9jjel, stb.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span id=\"Esettanulmany_2_55-os_spiritualis_szint_felett\"><a name=\"Esettanulm\u00e1ny 2\"><\/a>Esettanulm\u00e1ny 2: 55%-os spiritu\u00e1lis szint felett<\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: right\" title=\"subtle energies\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/3_energia.gif\" alt=\"subtle energies\" \/>Amikor egy 55% feletti spiritu\u00e1lis szinttel rendelkez\u0151 egy\u00e9n h\u00e1ton alszik, a Kun\u1e0dalin\u012b energiarendszer\u00e9nek K\u00f6zponti csatorn\u00e1ja aktiv\u00e1l\u00f3dik.A <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/aboutspiritualresearch\/SpiritualPractice\/spiritualemotion\">spiritu\u00e1lis \u00e9rzelm (bh\u0101v)<\/a> ezekben az emberekn\u00e9l igen magas, m\u00edg az \u00e1tlagos \u00e9rzelmek csak kis m\u00e9rt\u00e9kben vannak jelen. Amikor valaki 55%-os spiritu\u00e1lis szint felett van, sz\u00fcks\u00e9g szerint ellen\u0151rizni tudja a szubtilis raja-tama frekvenci\u00e1k \u00e1raml\u00e1s\u00e1t a test\u00e9ben. Ez a nem-megnyilv\u00e1nul\u00f3 (azaz bels\u0151) spiritu\u00e1lis \u00e9rzelem (bh\u0101v) szintj\u00e9n t\u00f6rt\u00e9nik. Ennek oka, hogy a szem\u00e9ly egyre ink\u00e1bb a L\u00e9lek Energi\u00e1ja (<em>Aatmashakti<\/em>) szintj\u00e9n m\u0171k\u00f6dik. Vele ellent\u00e9tben az 55%-os spiritu\u00e1lis szint alatt l\u00e9v\u0151 egy\u00e9nek az Elme Energia (<em>Mannahshakti<\/em>) szintj\u00e9n funkcion\u00e1l.A L\u00e9lek Energi\u00e1ja tartja egyens\u00falyban a Nap- \u00e9s a Holdcsatorn\u00e1kat a Kun\u1e0dalin\u012b energiarendszerben.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Alvas_pozicio_2_hason_alvas\"><a title=\"3\" name=\"3\"><\/a>3. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 2 \u2013 hason alv\u00e1s<\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left;width: 280px;height: 203px\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/Hason_alv\u00e1s.jpg\" alt=\"Sleeping posture stomach\" \/>Amikor valaki hason alszik, a has\u00e1ban l\u00e9v\u0151 \u00fcregekre nyom\u00e1st gyakorl. Ez a nyom\u00e1s a szubtilis kiv\u00e1laszt\u00f3-g\u00e1zok lefel\u00e9 \u00e1raml\u00e1s\u00e1t serkenti a hasi \u00fcregekben. Amikor a szubtilis kiv\u00e1laszt\u00f3-g\u00e1zok ar\u00e1nya a mellkasban megn\u0151 \u00e9s el\u0151fordul, hogy felfel\u00e9 t\u00e1voznak a testb\u0151l az orron \u00e9s a sz\u00e1jon kereszt\u00fcl. Ezen g\u00e1zok felszabadul\u00e1sakor a test k\u00f6nnyen mag\u00e1ba sz\u00edvja a szubtilis raja-tama frekvenci\u00e1kat a k\u00f6rnyezetb\u0151l. Amikor valaki ebben a poz\u00edci\u00f3ban alszik, a szervei lelassulnak, m\u00edg a szervek k\u00f6r\u00fcli r\u00e9szek a szubtilis kiv\u00e1laszt\u00f3-g\u00e1zok nyom\u00e1s\u00e1ra aktiv\u00e1l\u00f3dnak. Ek\u00f6zben a szubtilis g\u00e1zok anyagcsere \u00e1raml\u00e1sa a szervekb\u0151l a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte l\u00e9v\u0151 r\u00e9szekbe felgyorsul. Ebben az id\u0151szakban szubtilis szinten az egy\u00e9n teste k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9rz\u00e9keny a szubtilis raja-tama alapkomponens bevonz\u00e1s\u00e1ra \u00e9s befoly\u00e1s\u00e1ra. \u00cdgy az egy\u00e9n jobban ki lesz t\u00e9ve a k\u00f6rnyezetben l\u00e9v\u0151 \u00e9s a Pokolb\u00f3l (<em>P\u0101t\u0101l<\/em>) sz\u00e1rmaz\u00f3 szellemek t\u00e1mad\u00e1sainak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span id=\"4_Alvas_pozicio_3_oldalt_alvas\"><a title=\"4\" name=\"4\"><\/a>4. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 3 \u2013 oldalt alv\u00e1s<\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" style=\"width: 280px;height: 196px\" src=\"\/userfiles\/image\/005 Hungarian pic\/How to sleep well - Sleep posture\/Bal_oldalon_alv\u00e1s.jpg\" alt=\"Sleeping posture left side\" \/><\/p>\n<p>Legink\u00e1bb az oldalunkon aludva aktiv\u00e1l\u00f3dnak a Kun\u1e0dalin\u012b energiarendszer Nap- \u00e9s a Holdcsatorn\u00e1i.<\/p>\n<ul>\n<li>Ann\u00e1l az egy\u00e9nn\u00e9l, aki a bal oldal\u00e1n alszik, a Napcsatorna aktiv\u00e1l\u00f3dik.<\/li>\n<li>Ann\u00e1l az egy\u00e9nn\u00e9l, aki a jobb oldal\u00e1n alszik, a Holdcsatorna aktiv\u00e1l\u00f3dik..<\/li>\n<\/ul>\n<p>Amikor a Nap- \u00e9s a Holdcsatorn\u00e1k akt\u00edvak, a ch\u0113tan\u0101 a test sejtjeiben is m\u0171k\u00f6d\u00e9sben marad. Ennek k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9nt kevesebb szubtilis tama komponens keletkezik, a ch\u0113tan\u0101 pedig v\u00e9delmet ny\u00fajt a szellemek t\u00e1mad\u00e1sai ellen.<\/p>\n<h2><span id=\"5_Kovetkeztetes\"><a id=\"5\" title=\"5\" name=\"5\"><\/a>5. K\u00f6vetkeztet\u00e9s<\/span><\/h2>\n<p>Spiritu\u00e1lis szemsz\u00f6gb\u0151l n\u00e9zve, ha valaki nincs 55% spiritu\u00e1lis szint felett, a legjobb, ha oldalv\u00e1st alszik.<\/p>\n<p class=\"pagenav\"><span style=\"line-height: 1.5\">&lt;&lt; vissza<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tartalomjegyz&eacute;k1.\u00a0Bevezet\u01512. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 1 \u2013 h\u00e1ton alv\u00e1sEsettanulm\u00e1ny 1: 55%-os spiritu\u00e1lis szint alattEsettanulm\u00e1ny 2: 55%-os spiritu\u00e1lis szint felett3. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 2 \u2013 hason alv\u00e1s4. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 3 \u2013 oldalt alv\u00e1s5. K\u00f6vetkeztet\u00e9s 1.\u00a0Bevezet\u0151 K\u00f6z\u00fcl\u00fcnk bizony\u00e1ra mindenki tudni szeretn\u00e9, hogy melyik poz\u00edci\u00f3ban kellene aludni ahhoz, hogy kipihenten \u00e9bredj\u00fcnk. Term\u00e9szetesen t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151 is k\u00f6zrej\u00e1tszik. Egyik faktor ezek k\u00f6z\u00fcl maga &hellip; <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa<\/span>  b\u0151vebben&#8230; <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa - SSRF Hungarian<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/\",\"name\":\"J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa - SSRF Hungarian\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-04-30T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-01T04:57:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/\",\"name\":\"SSRF Hungarian\",\"description\":\"H\u00edd az ismert \u00e9s az ismeretlen vil\u00e1g k\u00f6z\u00f6tt\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa - SSRF Hungarian","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/","twitter_misc":{"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"9 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/","name":"J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa - SSRF Hungarian","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website"},"datePublished":"2012-04-30T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-06-01T04:57:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/jo-alvas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"J\u00f3 alv\u00e1s \u2013 az alv\u00e1skor felvett testhelyzet hat\u00e1sa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/","name":"SSRF Hungarian","description":"H\u00edd az ismert \u00e9s az ismeretlen vil\u00e1g k\u00f6z\u00f6tt","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Anil Sharma","author_link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/author\/anilsharma-2\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Tartalomjegyz&eacute;k1.\u00a0Bevezet\u01512. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 1 \u2013 h\u00e1ton alv\u00e1sEsettanulm\u00e1ny 1: 55%-os spiritu\u00e1lis szint alattEsettanulm\u00e1ny 2: 55%-os spiritu\u00e1lis szint felett3. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 2 \u2013 hason alv\u00e1s4. Alv\u00e1s poz\u00edci\u00f3 3 \u2013 oldalt alv\u00e1s5. K\u00f6vetkeztet\u00e9s 1.\u00a0Bevezet\u0151 K\u00f6z\u00fcl\u00fcnk bizony\u00e1ra mindenki tudni szeretn\u00e9, hogy melyik poz\u00edci\u00f3ban kellene aludni ahhoz, hogy kipihenten \u00e9bredj\u00fcnk. Term\u00e9szetesen t\u00f6bb t\u00e9nyez\u0151 is k\u00f6zrej\u00e1tszik. Egyik faktor ezek k\u00f6z\u00fcl maga&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/253"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47051"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2235,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/253\/revisions\/2235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}