{"id":1680,"date":"2020-07-24T11:59:33","date_gmt":"2020-07-24T11:59:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/?page_id=1680"},"modified":"2020-07-24T11:59:33","modified_gmt":"2020-07-24T11:59:33","slug":"az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/","title":{"rendered":"Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"Az_ontudatossag_az_elso_lepes_a_szemelyiseg_fejlodeseben\">Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben<\/span><\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1710 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145338\/HUN-self-awareness-LP.jpg\" alt=\"Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben\" width=\"720\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145338\/HUN-self-awareness-LP.jpg 720w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145338\/HUN-self-awareness-LP-300x83.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tartalomjegyz&eacute;k<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Az_ontudatossag_az_elso_lepes_a_szemelyiseg_fejlodeseben\">Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben<\/a><ul><li><a href=\"#1_Bevezetes_az_ontudatossag_fontossagaba\">1. Bevezet\u00e9s az \u00f6ntudatoss\u00e1g fontoss\u00e1g\u00e1ba<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Mi_az_ontudatossag\">2. Mi az \u00f6ntudatoss\u00e1g?<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Hogyan_lehet_novelni_az_ontudatossagot_sajat_magunk_megfigyelesevel\">3. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 saj\u00e1t magunk megfigyel\u00e9s\u00e9vel<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Hogyan_noveljuk_az_ontudatossagot_Visszajelzest_kapunk_vagy_elmondjak_a_hibankat\">4. Hogyan n\u00f6velj\u00fck az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 Visszajelz\u00e9st kapunk vagy elmondj\u00e1k a hib\u00e1nkat<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Hogyan_lehet_novelni_az_ontudatossagot_8211_Valaki_mas_hibajanak_megfigyelese_majd_ezutan_onvizsgalat\">5. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got &#8211; Valaki m\u00e1s hib\u00e1j\u00e1nak megfigyel\u00e9se, majd ezut\u00e1n \u00f6nvizsg\u00e1lat<\/a><\/li><li><a href=\"#6_A_sajat_almaink_is_sokat_beszelnek_onmagunkrol\">6. A saj\u00e1t \u00e1lmaink is sokat besz\u00e9lnek \u00f6nmagunkr\u00f3l<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Osszegzes\">7. \u00d6sszegz\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"1_Bevezetes_az_ontudatossag_fontossagaba\">1. Bevezet\u00e9s az \u00f6ntudatoss\u00e1g fontoss\u00e1g\u00e1ba<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Els\u0151 r\u00e9sz\u00fcnkben fontos h\u00e1tt\u00e9r inform\u00e1ci\u00f3kat t\u00e1rgyaltunk arr\u00f3l, hogy mi k\u00e9pezi az ember szem\u00e9lyis\u00e9g\u00e9t \u00e9s hogy a szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1k mi\u00e9rt cs\u00f6kkentik az ember n\u00f6veked\u00e9s\u00e9nek \u00e9s fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek er\u0151forr\u00e1s\u00e1t. A szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1k az egyik f\u0151 oka annak, hogy boldogtalanok vagyunk. Ha az embernek a sorsa miatt f\u00e1jdalmat kell megtapasztalnia, akkor a szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1k az egyik f\u0151 k\u00f6zeg, amelyen kereszt\u00fcl \u00e1t\u00e9lj\u00fck ezt a boldogtalans\u00e1got. Enn\u00e9l is fontosabb azok sz\u00e1m\u00e1ra akik val\u00f3ban spiritu\u00e1lis n\u00f6veked\u00e9sre v\u00e1gynak, hogy a szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1k s\u00falyosan korl\u00e1tozhatj\u00e1k n\u00f6veked\u00e9si teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcket, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy milyen spiritu\u00e1lis utat k\u00f6vetnek. Miut\u00e1n az egy\u00e9n jobb ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9get \u00e9s stabilit\u00e1st tapasztal, (azaz kevesebb szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1val rendelkezik) k\u00f6nnyebb neki gyors spiritu\u00e1lis halad\u00e1st \u00a0\u00e9s ide\u00e1lis szem\u00e9lyis\u00e9gjegyeket el\u00e9rni a spiritualit\u00e1s gyakorl\u00e1s\u00e1val.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Mi_az_ontudatossag\">2. Mi az \u00f6ntudatoss\u00e1g?<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">B\u00e1rki, aki elk\u00f6telezett az \u00f6nfejleszt\u00e9s, a szem\u00e9lyes fejl\u0151d\u00e9s vagy a spiritu\u00e1lis n\u00f6veked\u00e9s magasabb c\u00e9lja ir\u00e1nt, akt\u00edvan t\u00f6rekednie kell \u00f6nmag\u00e1nak meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9re. Ennek oka az, hogy csak akkor, ha valaki meg\u00e9rti, hol vannak a hi\u00e1nyoss\u00e1gai fektethet er\u0151fesz\u00edt\u00e9st a javul\u00e1s ir\u00e1ny\u00e1ba.<\/p>\n<p><strong>Az \u00f6ntudatoss\u00e1g defin\u00edci\u00f3ja: <\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az az er\u0151tartal\u00e9k melyben valaki \u00f6nvizsg\u00e1latra k\u00e9pes.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mag\u00e1ba foglalja a k\u00edv\u00fclr\u0151l \u00e9s bel\u00fclr\u0151l kapott er\u0151ss\u00e9gek, kvalit\u00e1sok, gyenges\u00e9gek, hi\u00e1nyoss\u00e1gok, \u00f6tletek, gondolatok, hiedelmek, eszm\u00e9k, v\u00e1laszok, reakci\u00f3k, hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s, \u00e9rzelmek \u00e9s motiv\u00e1ci\u00f3k megismer\u00e9s\u00e9t.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ez\u00e9rt az \u00f6nelemz\u00e9s mag\u00e1ba foglalja annak meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9t is, hogy m\u00e1sok hogyan \u00e9rz\u00e9kelnek benn\u00fcnket<\/li>\n<li>\u00c9s hogy hogyan befoly\u00e1solhat\u00f3 valaki viselked\u00e9se, reakci\u00f3i \u00e9s magatart\u00e1sa alapj\u00e1n.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">A pszichol\u00f3gusok az \u00f6ntudatoss\u00e1got gyakran k\u00e9t k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le t\u00edpusra bontj\u00e1k: nyilv\u00e1nosra vagy mag\u00e1nra.<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Nyilv\u00e1nos \u00d6ntudatoss\u00e1g:<\/strong>Ez akkor jelentkezik amikor az emberekben tudatosul, hogy milyen benyom\u00e1st hagynak m\u00e1sokn\u00e1l. A nyilv\u00e1nos \u00f6ntudatoss\u00e1g gyakran akkor jelentkezik, amikor az emberek a figyelem k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban \u00e1llnak, p\u00e9ld\u00e1ul amikor el\u0151ad\u00e1st tartanak vagy bar\u00e1ti t\u00e1rsas\u00e1ggal besz\u00e9lgetnek. Ez a fajta \u00f6ntudatoss\u00e1g gyakran arra k\u00e9szteti az embereket, hogy tarts\u00e1k be a t\u00e1rsadalmi norm\u00e1kat. Amikor tudjuk, hogy megfigyelnek, \u00e9rt\u00e9kelnek benn\u00fcnket, gyakran megpr\u00f3b\u00e1lunk t\u00e1rsadalmilag elfogadhat\u00f3 \u00e9s k\u00edv\u00e1natos m\u00f3don viselkedni. R\u00f6viden: megmutatjuk a legjobb term\u00e9szet\u00fcnket, amely nem t\u00fckr\u00f6zi val\u00f3di szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnket. A nyilv\u00e1nos \u00f6ntudatoss\u00e1g a m\u00e1sok meg\u00edt\u00e9l\u00e9s\u00e9t\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelemhez is vezethet, amelyben az emberek szorong\u00f3v\u00e1, agg\u00f3d\u00f3v\u00e1 v\u00e1lnak, hogyan \u00e9lik meg \u0151ket m\u00e1sok.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong> Mag\u00e1n \u00f6ntudatoss\u00e1g:<\/strong>Ez akkor t\u00f6rt\u00e9nik amikor az emberekben tudatosulnak saj\u00e1t megnyilv\u00e1nul\u00e1sok de csak \u00f6nmaguk sz\u00e1m\u00e1ra. P\u00e9ld\u00e1ul a t\u00fck\u00f6rbe n\u00e9z\u00e9s is az \u00f6ntudatoss\u00e1g egyik form\u00e1ja. Gyomorf\u00e1jdalom \u00e9rz\u00e9se, amikor r\u00e1j\u00f6ssz, hogy elfelejtett\u00e9l egy fontos tesztre tanulni, vagy heves sz\u00edv dobog\u00e1s \u00e9rz\u00e9se amikor valaki vonz\u00e1sk\u00f6r\u00e9be ker\u00fclsz szint\u00e9n j\u00f3 p\u00e9ld\u00e1ja a mag\u00e1n \u00f6ntudatoss\u00e1gnak. K\u00f6zeli csal\u00e1dtagjainknak megvalljuk magunkat egy bizonyos m\u00e9rt\u00e9kig, tudva, hogy v\u00e9delmet \u00e9lvezhet\u00fcnk t\u0151l\u00fck. \u0150k fontoss\u00e1 v\u00e1lnak saj\u00e1t magunk meg\u00edt\u00e9l\u00e9s\u00e9ben.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahogyan gyakoroljuk az \u00f6ntudatra \u00e9bred\u00e9s\u00fcnket \u00e9s ahogyan m\u00e1sok l\u00e1tnak benn\u00fcnket \u00fagy tanuljuk a tulajdons\u00e1gainkat a legnagyobb r\u00e9szletess\u00e9ggel. Ez\u00e9rt j\u00f3 helyzetben vagyunk ahhoz, hogy legy\u0151zz\u00fck szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1inkat, \u00e9s meg\u00e9rts\u00fck, hol vannak az er\u0151ss\u00e9geink. A k\u00f6vetkez\u0151 bekezd\u00e9sekben megvizsg\u00e1lunk n\u00e9h\u00e1ny m\u00f3dszert, amellyel n\u00f6velhet\u0151 az \u00f6ntudatoss\u00e1g.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Hogyan_lehet_novelni_az_ontudatossagot_sajat_magunk_megfigyelesevel\">3. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 saj\u00e1t magunk megfigyel\u00e9s\u00e9vel<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnk meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9hez meg kell \u00e9rten\u00fcnk tudatunk term\u00e9szet\u00e9t. Az elme k\u00e9t r\u00e9szb\u0151l \u00e1ll \u2013 tudatosb\u00f3l \u00e9s tudatalattib\u00f3l. A tudatalatti elme \u00f3ri\u00e1si \u00e9s a m\u00e9lyen betemetett gondolatokat nem k\u00f6nny\u0171 felt\u00e1rni \u00e9s elemezni. A nap folyam\u00e1n azonban az elme gyakran kirobban \u00e9s bizonyos esem\u00e9nyekre \u00e9s helyzetekre negat\u00edvan reag\u00e1l. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt meghat\u00e1rozott m\u00e9rt\u00e9k\u0171 nyugtalans\u00e1got \u00e9s \u00e9rzelmi kit\u00f6r\u00e9seket tapasztalunk, mint p\u00e9ld\u00e1ul a bizonytalans\u00e1g, f\u00e9lelem vagy harag. Legt\u00f6bben a mindennapok tapos\u00f3 malm\u00e1ban egy pillanatnyi sz\u00fcnetet sem tartanak \u00f6nvizsg\u00e1lat ok\u00e1n, hogy mi\u00e9rt is tapasztaljuk meg ezeket az \u00e9rzelmeket.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tulajdonk\u00e9ppen a mindennapok \u00e9lethelyzeteiben az elme negat\u00edv v\u00e1laszai nyitott ablakk\u00e9nt mutatj\u00e1k meg a mi val\u00f3s term\u00e9szet\u00fcnket. Ha az ember \u00e9ber \u00e9s objekt\u00edv megfigyel\u00e9s m\u00f3dban van,\u00a0 akkor k\u00f6vetheti \u00a0az ablakon kereszt\u00fcl az \u00fatvonalat amelyet az elme nyit meg. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt a folyamatnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en fokoz\u00f3dik az \u00f6ntudatoss\u00e1g, hogy az elme hogyan m\u0171k\u00f6dik, \u00e9s hogyan reag\u00e1l a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le ingerekre. Ezt metakogn\u00edci\u00f3nak nevezz\u00fck, ami azt jelenti, hogy tudat\u00e1ban kell lenni \u00e9s meg kell \u00e9rteni a saj\u00e1t gondolkod\u00e1si folyamatainkat. Az \u00f6nfejleszt\u00e9snek ez a m\u00f3dja arra vonatkozik, hogy tudatosuljon a test \u00e9s a ment\u00e1lis \u00e1llapot, bele\u00e9rtve a gondolatokat, tetteket, \u00f6tleteket, \u00e9rz\u00e9seket \u00e9s m\u00e1sokkal val\u00f3 interakci\u00f3t. Ez\u00e9rt ez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a negat\u00edv \u00e9rzelmek \u00e9s reakci\u00f3k legy\u0151z\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Az ember \u00e1ltal\u00e1ban negat\u00edvan reag\u00e1l az \u00e9lethelyzetekre a tudatalattiban l\u00e9v\u0151 szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1kb\u00f3l kifoly\u00f3lag<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1684 alignleft\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145358\/Self-awareness-by-observing-oneself.jpg\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145358\/Self-awareness-by-observing-oneself.jpg 350w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145358\/Self-awareness-by-observing-oneself-300x241.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>Vegy\u00fcnk egy p\u00e9ld\u00e1t. Annette inger\u00fcltnek \u00e9rezte mag\u00e1t, amikor f\u0151n\u00f6ke megdics\u00e9rte koll\u00e9g\u00e1j\u00e1t. A nap folyam\u00e1n tov\u00e1bb ette mag\u00e1t az eseten ami csak tov\u00e1bb fokozta a nyugtalans\u00e1g\u00e1t. Benne \u00e9lt a gondolat: \u201eb\u00e1rmennyire is igyekszem, nem veszik \u00e9szre\u201d. R\u00f6viden: Anette napja nem ment j\u00f3l. Egy m\u00e9ly alv\u00e1s ut\u00e1n, elfelejtette ezeket a dolgokat, ment az \u00fajabb t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sek fel\u00e9. M\u00e1sfel\u00f6l, ha figyelemmel k\u00eds\u00e9rte volna a nyugtalans\u00e1gi \u00e1llapot\u00e1t \u00e9s igyekezett volna megfejteni az ok\u00e1t, betekint\u00e9st nyert volna a saj\u00e1t elme \u00e1llapot\u00e1ba \u00e9s meg\u00e9rtette volna melyik szem\u00e9lyis\u00e9ghiba ker\u00fclt a felsz\u00ednre \u00e9s v\u00e1ltott ki ekkora indulatokat. Ebb\u0151l tanulva a j\u00f6v\u0151ben k\u00e9pess\u00e9 v\u00e1lhat a megold\u00e1s ir\u00e1ny\u00e1ban gondolkodni, hogy elker\u00fclje a felesleges fesz\u00fclts\u00e9geket \u00e9s stabilit\u00e1st nyerjen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Amint Annette \u00e9berebb\u00e9 v\u00e1lik az \u00e9rz\u00e9seinek \u00e9s \u00e9rzelmeinek megfigyel\u00e9s\u00e9ben, az \u00f6ntudatoss\u00e1g k\u00f6vetkez\u0151 fokozatait tudja megtapasztalni. P\u00e9ld\u00e1ul,<\/p>\n<ul>\n<li>Meddig tart ez a negat\u00edv \u00e9rz\u00e9s am\u00edg felfigyel r\u00e1?<\/li>\n<li>K\u00e9pes lesz ezt megszak\u00edtani \u00e9s a nyugtalans\u00e1g \u00e1llapot\u00e1t kontroll al\u00e1 helyezni?<\/li>\n<li>Megpr\u00f3b\u00e1l e beljebb jutni \u00e9s t\u00f6bbet megtanulni \u00f6nmag\u00e1r\u00f3l \u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1ir\u00f3l?<\/li>\n<li>Hol jelennek meg m\u00e9g ezek a negat\u00edv \u00e1llapotok? Kiket \u00e9rint m\u00e9g ez a dolog?<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"4_Hogyan_noveljuk_az_ontudatossagot_Visszajelzest_kapunk_vagy_elmondjak_a_hibankat\">4. Hogyan n\u00f6velj\u00fck az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 Visszajelz\u00e9st kapunk vagy elmondj\u00e1k a hib\u00e1nkat<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201eHalk\u00edtsd le a zen\u00e9t Raul\u201d,\u00a0 kiab\u00e1lja neki az apja. \u201eSoha egy pillanatnyi cs\u00f6nd ebben a h\u00e1zban, \u00a0folyamatosan b\u00f6mb\u00f6lteted a hangos zen\u00e9t\u201d. Raul k\u00e1romkodott egyet a bajsza alatt \u00e9s mogorv\u00e1n lehalk\u00edtotta a zen\u00e9t. Soha nem k\u00f6nny\u0171 negat\u00edv vissza jelz\u00e9seket kapni a cselekedeteinkr\u0151l vagy az \u00e9let\u00fcnkr\u0151l egy\u00e1ltal\u00e1n. A \u201emi\u00e9rt nem tudnak meg\u00e9rteni engem\u201d, \u201e\u00e9n nem vagyok ilyen\u201d \u00e9s \u201enem akarok r\u00f3la hallani\u201d tartalm\u00fa gondolatok \u00a0gyakran \u00e1tsuhannak az elm\u00e9nken. Tegy\u00fck fel, hogy ha Raul egy pillanatra meg\u00e1ll, \u00e9s objekt\u00edven n\u00e9zi a helyzetet; val\u00f3sz\u00edn\u0171leg megtanul egy-k\u00e9t dolgot arr\u00f3l, hogy m\u00e1sok hogyan \u00e9rz\u00e9kelik \u0151t. Ha valakit\u0151l vissza jelz\u00e9st kapunk, hangozzon az b\u00e1rmilyen kegyetlen\u00fcl is, sz\u00e1munkra megold\u00e1st ny\u00fajt, hogy m\u00e1sok hogyan \u00e9rz\u00e9kelnek benn\u00fcnket. Ha valakinek f\u00e1jdalmat okozunk, az legt\u00f6bbsz\u00f6r a szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1nkb\u00f3l k\u00f6vetkezik \u00e9s ez s\u00falyos k\u00f6vetkezm\u00e9nnyel j\u00e1r m\u00e1sokra n\u00e9zve.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"5_Hogyan_lehet_novelni_az_ontudatossagot_8211_Valaki_mas_hibajanak_megfigyelese_majd_ezutan_onvizsgalat\">5. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got &#8211; Valaki m\u00e1s hib\u00e1j\u00e1nak megfigyel\u00e9se, majd ezut\u00e1n \u00f6nvizsg\u00e1lat<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1685 alignleft\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145358\/Self-awareness-through-observing-others.jpg\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145358\/Self-awareness-through-observing-others.jpg 350w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145358\/Self-awareness-through-observing-others-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>Jeremy \u00e9s Ruth a h\u00e1zimunk\u00e1n vitatkoztak. Ruth kitartott amelett, hogy Jeremy nem dolgozik eleget otthon, mik\u00f6zben Jeremy azon magyar\u00e1zkodik, hogy mi\u00e9rt nem tudja id\u0151re elv\u00e9gezni a h\u00e1zi munk\u00e1kat. Amikor bar\u00e1tjuk, Mark meghallotta az \u00e9rvel\u00e9s\u00fcket, r\u00e1j\u00f6tt, hogy \u0151 ugyanolyan mint Jeremy. Harmadik szem\u00e9lyk\u00e9nt szeml\u00e9lve a dolgokat\u00a0 \u00e9s an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00e9rzelmileg \u00e9rintett lett \u00a0volna, Mark objekt\u00edven l\u00e1tta, hogy Jeremey ostoba kifog\u00e1sai gyermekiek \u00e9s logik\u00e1tlanok \u00e9s feles\u00e9g\u00e9t Rutot bosszantj\u00e1k. L\u00e1tva ennek hat\u00e1s\u00e1t Mark meghozott egy d\u00f6nt\u00e9st, hogy legy\u0151zi saj\u00e1t lustas\u00e1g\u00e1t, \u00e9s minden magyar\u00e1zkod\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl seg\u00edt otthon a feles\u00e9g\u00e9nek.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ez egy p\u00e9lda volt arra vonatkoz\u00f3lag, hogy amikor egy olyan helyzetet figyel\u00fcnk meg, amely ugyan m\u00e1s embereket \u00e9rint, de ez\u00e1ltal jobban meg\u00e9rthetj\u00fck \u00f6nmagunkat is. Ha az ember nem vesz r\u00e9szt \u00e9rzelmileg egy adott helyzetben, akkor \u00a0objekt\u00edvebb \u00e9s enn\u00e9lfogva a tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9ge is nagyobb.<\/p>\n<h2><span id=\"6_A_sajat_almaink_is_sokat_beszelnek_onmagunkrol\">6. A saj\u00e1t \u00e1lmaink is sokat besz\u00e9lnek \u00f6nmagunkr\u00f3l<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Id\u0151nk\u00e9nt az \u00e1lmok hat\u00e1s\u00e1ra er\u0151teljesebb \u00e9lm\u00e9nyek ker\u00fclnek a\u00a0 tudatalatti elm\u00e9nk felsz\u00edn\u00e9re, olyan m\u00e9rt\u00e9kben, hogy k\u00e9pesek vagyunk eml\u00e9kezni az \u00e1lomra, s\u0151t megismerj\u00fck ez\u00e1ltal az elm\u00e9nket is. Az egyik istenkeres\u0151nek volt egy \u00e1lma amelyben el\u0151ker\u00fcltek a f\u00e9lelmei egy szinpadi el\u0151ad\u00e1s megtart\u00e1s\u00e1val kapcsolatban. Verejt\u00e9kez\u00e9s k\u00f6zepedte \u00e9bredt fel \u00e9s t\u00f6bb mint egy \u00f3r\u00e1n \u00e1t nem tudott vissza aludni. Az ilyen t\u00edpus\u00fa \u00e1lmokat \u00e9rdemes szem\u00fcgyre venni, mivel felvil\u00e1gos\u00edt\u00e1st adhatnak a tudatalatti elm\u00e9nk m\u00e9lyebb probl\u00e9m\u00e1ival kapcsolatosan.<\/p>\n<h2><span id=\"7_Osszegzes\">7. \u00d6sszegz\u00e9s<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9ghib\u00e1k lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Az \u00f6ntudatoss\u00e1g \u00fagy \u00e9rhet\u0151 el, hogy megfigyelj\u00fck a saj\u00e1t hib\u00e1inkat, visszajelz\u00e9seket k\u00e9r\u00fcnk m\u00e1sokt\u00f3l, m\u00e1sok hib\u00e1it objekt\u00edven vizsg\u00e1ljuk \u00e9s az \u00e1lmok \u00fatj\u00e1n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">B\u00e1rmikor valaki \u00e9rzelmileg instabil, nyugtalan vagy ideges lesz, akkor az lehet\u0151s\u00e9gk\u00e9nt jelenik meg m\u00e9lyebb \u00f6nvizsg\u00e1lat sor\u00e1n r\u00e1eszm\u00e9lni egy adott szem\u00e9lyis\u00e9ghiba kiv\u00e1lt\u00f3 ok\u00e1ra.<\/li>\n<li>Nyitottnak kell lenn\u00fcnk a saj\u00e1t magunk megismer\u00e9s\u00e9re, \u00e9s b\u00e1tran kell\u00a0 visszajelz\u00e9seket k\u00e9rni m\u00e1sokt\u00f3l. Ez\u00e1ltal objekt\u00edven elemezhetj\u00fck hib\u00e1inkat \u00e9s gyakorlati megold\u00e1sokat tal\u00e1lhatunk a jobb\u00e1 v\u00e1l\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tartalomjegyz&eacute;kAz \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben1. Bevezet\u00e9s az \u00f6ntudatoss\u00e1g fontoss\u00e1g\u00e1ba2. Mi az \u00f6ntudatoss\u00e1g?3. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 saj\u00e1t magunk megfigyel\u00e9s\u00e9vel4. Hogyan n\u00f6velj\u00fck az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 Visszajelz\u00e9st kapunk vagy elmondj\u00e1k a hib\u00e1nkat5. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got &#8211; Valaki m\u00e1s hib\u00e1j\u00e1nak megfigyel\u00e9se, majd ezut\u00e1n \u00f6nvizsg\u00e1lat6. A saj\u00e1t \u00e1lmaink is sokat besz\u00e9lnek \u00f6nmagunkr\u00f3l7. &hellip; <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben<\/span>  b\u0151vebben&#8230; <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben - SSRF Hungarian<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/\",\"name\":\"Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben - SSRF Hungarian\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/HUN-self-awareness-LP.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-24T11:59:33+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-24T11:59:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145338\/HUN-self-awareness-LP.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145338\/HUN-self-awareness-LP.jpg\",\"width\":720,\"height\":200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/\",\"name\":\"SSRF Hungarian\",\"description\":\"H\u00edd az ismert \u00e9s az ismeretlen vil\u00e1g k\u00f6z\u00f6tt\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben - SSRF Hungarian","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/","twitter_misc":{"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"10 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/","name":"Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben - SSRF Hungarian","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/HUN-self-awareness-LP.jpg","datePublished":"2020-07-24T11:59:33+00:00","dateModified":"2020-07-24T11:59:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#primaryimage","url":"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145338\/HUN-self-awareness-LP.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/07\/18145338\/HUN-self-awareness-LP.jpg","width":720,"height":200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/az-ontudatossag-szerepe-a-szemelyiseg-fejlodesben\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Az \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/","name":"SSRF Hungarian","description":"H\u00edd az ismert \u00e9s az ismeretlen vil\u00e1g k\u00f6z\u00f6tt","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Tartalomjegyz&eacute;kAz \u00f6ntudatoss\u00e1g az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a szem\u00e9lyis\u00e9g fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben1. Bevezet\u00e9s az \u00f6ntudatoss\u00e1g fontoss\u00e1g\u00e1ba2. Mi az \u00f6ntudatoss\u00e1g?3. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 saj\u00e1t magunk megfigyel\u00e9s\u00e9vel4. Hogyan n\u00f6velj\u00fck az \u00f6ntudatoss\u00e1got \u2013 Visszajelz\u00e9st kapunk vagy elmondj\u00e1k a hib\u00e1nkat5. Hogyan lehet n\u00f6velni az \u00f6ntudatoss\u00e1got &#8211; Valaki m\u00e1s hib\u00e1j\u00e1nak megfigyel\u00e9se, majd ezut\u00e1n \u00f6nvizsg\u00e1lat6. A saj\u00e1t \u00e1lmaink is sokat besz\u00e9lnek \u00f6nmagunkr\u00f3l7.&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1680"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20646"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1680"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1714,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1680\/revisions\/1714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}