![\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/spiritual-practice\/steps-of-spiritual-practice\/personality-defect-removal-and-improvement\/emergency-autosuggestions-a-complete-guide\/\"](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/18141904\/CRO-Emergency-Autosuggestion.jpg\")
<\/p>\n
Kratki pregled<\/strong><\/p>\n Imati mentalnu snagu za ostati stabilnim u izvanrednim situacijama ima ogromne koristi i poma\u017ee u odgovaraju\u0107em rje\u0161avanju takvih situacija. Me\u0111utim, iako je mentalna stabilnost ne\u0161to \u0161to vec\u0301ina ljudi nema kada se suo\u010di s izvanrednom situacijom, vec\u0301ina bi ju \u017eeljela \u00a0\u00a0imati. Jedan od na\u010dina stjecanja ove snage je uvje\u017ebavanje uma kako reagirati na takve nepovoljne situacije. Uporaba autosugestija za hitne slu\u010dajeve, koje su dio procesa\u00a0 uklanjanja mana osobnosti (PDR) je besplatan i moc\u0301an alat koji mo\u017ee pomoc\u0301i u pobolj\u0161anju mentalnih sposobnosti. U ovom su \u010dlanku date autosugestije za razli\u010dite hitne slu\u010dajeve, poput prirodnih katastrofa, medicinskih hitnih slu\u010dajeva, te\u0161kih emocionalnih poreme\u0107aja itd.<\/p>\n Sadr\u017eaj<\/p> Marcus Aurelius (rimski car i stoi\u010dki filozof) jednom je rekao: \u201eIma\u0161 moc\u0301 nad svojim umom, a ne nad vanjskim doga\u0111ajima. Shvati to i pronac\u0301i c\u0301e\u0161 snagu.<\/strong> \u201c<\/p>\n Me\u0111utim, oni od nas koji su bili u izvanrednoj situaciji, znaju da je kontrolirati svoj um lak\u0161e re\u0107i nego u\u010diniti.<\/p>\n Osim ozbiljnih hitnih slu\u010dajeva, ponekad smo suo\u010deni i sa scenarijem koji na\u0161a osjetila i emocije dovodi do stanja pretjerane osjetljivosti. To mo\u017ee biti ne\u0161to tako jednostavno kao sviranje na klavirskom koncertu, kada se naje\u017eite zbog svog prvog bungee skoka ili ste slu\u010dajno izbrisali svoj diplomski rad, koji morate predati sljedec\u0301i dan.<\/p>\n Prilikom pripreme za suo\u010davanje s takvim izvanrednim situacijama, mo\u017ee postojati mno\u0161tvo misli koje se odnose na brigu, stres i strah koji nas mogu nadvladati ili paralizirati. To umanjuje na\u0161u sposobnost da ostanemo stabilnog uma u tim situacijama i\u00a0 naru\u0161ava na\u0161u sposobnost dono\u0161enja odluka.<\/p>\n Trenirati um da bude stabilan u svim takvim situacijama je veliki izazov. Pa ipak, nu\u017eno je \u00a0\u00a0ovaj proces nau\u010diti, kako bismo imati \u0161ansu za borbu i da iza\u0111emo netaknuti iz ku\u0161nji i nevolja koje nam \u017eivot daje. Proces uklanjanja mana osobnosti (PDR), koji je pokrenuo Paratpar Guru, dr. Athavale, zapravo ima metodologiju osmi\u0161ljenu upravo za to, a poznatu kao davanje autosugestija za hitne slu\u010dajeve umu<\/strong>. Mo\u017ee se koristiti za rje\u0161avanje raznih stresnih situacija, uklju\u010dujuc\u0301i one koje nas \u010dine upla\u0161enim, zabrinutim, ljutim, emotivnim itd. U nastavku smo pripremili kompletan vodi\u010d o tome kako se ova tehnika mo\u017ee primijeniti u razli\u010ditim situacijama, tako da mo\u017eete iskusiti njene prednosti.<\/p>\n Autosugestije za hitne slu\u010dajeve <\/strong>su autosugestije koje su posebno oblikovane za kori\u0161tenje u prevladavanju negativnih reakcija uma na izvanredne situacije ili doga\u0111aje. \u010cuvajuc\u0301i um relativno stabilnim, autosugestija poma\u017ee ljudima da spremno prihvate izvanrednu situaciju, tako \u0161to \u0107e biti mirniji i s ve\u0107om \u0161ansom da budu usmjereni na rje\u0161enje, za razliku od panike.<\/p>\n Autosugestije za hitne slu\u010dajeve razlikuju se od ostalih vrsta autosugestija jer se koriste samo u odre\u0111enim scenarijima (danim u odjeljku 3). Koriste se kada postoji hitna potreba za prevladavanjem emocionalno poreme\u0107enih stanja i potrebe za smirenjem ili da se pripremi za izvanredne situacije.<\/p>\n Postoje op\u0107enito 3 vrste scenarija hitnih slu\u010dajeva u kojima se mogu koristiti autosugestije za hitne slu\u010dajeve.<\/p>\n Pogledajmo detaljnije ove 3 vrste scenarija.<\/p>\n 1. Emocionalna uznemirenost Ovdje se autosugestija za hitne slu\u010dajeve mo\u017ee uporabiti za prevladavanje nepovoljnog doga\u0111aja u ne\u010dijem \u017eivotu koji osobu \u010dini emocionalno nestabilnom. Kada nas neki doga\u0111aj mentalno uznemiri, to mo\u017ee dovesti do lo\u0161ih odluka, \u0161to zauzvrat mo\u017ee dovesti do vec\u0301ih problema.<\/p>\n Na primjer, ako je osoba jako uznemirena zbog toga \u0161to je \u0161ef vikao na nju, mo\u017eda c\u0301e htjeti napustiti svoj posao, iako to u ovom trenutku njenog \u017eivota mo\u017eda nije razuman ili prakti\u010dan na\u010din djelovanja. Ovdje je va\u017eno smiriti um kako bi se osiguralo pravilno dono\u0161enje odluka. Ako netko prakticira duhovnost, va\u017eno je prevladati ovo stanje emocionalne uznemirenosti kako bi se duhovna praksa mogla nastaviti bez prepreka.<\/p>\n 2. Op\u0107e izvanredne situacije Autosugestije za hitne slu\u010dajeve mogu se koristiti i u slu\u010daju op\u0107ih\u00a0 izvanrednih situacija. To mo\u017ee biti za ubla\u017eavanje stresa u i\u0161\u010dekivanju nepovoljnog doga\u0111aja ili tijekom same izvanredne situacije. Na primjer, takve autosugestije mogu se koristiti u slu\u010daju prirodne katastrofe ili ako je netko pod stresom jer mu se automobil pokvario na autoputu.<\/p>\n 2A. Pripremne autosugestije :<\/strong> Ove autosugestije se mogu koristiti da unaprijed pripreme um za izvanredne situacije za koje se zna da se mogu dogoditi. Na primjer, osoba koja \u017eivi u podru\u010dju sklonom potresu mogla bi koristiti autosugestije da se um pripremi za potres. Kori\u0161tenje autosugestija da se um pripremi za izvanrednu situaciju koja c\u0301e se vjerojatno i dogoditi poma\u017ee umu da ostane miran kada se dogodi stvarna izvanredna situacija. Kako se mentalna energija \u0161tedi, dostupno je i vi\u0161e energije za rje\u0161avanje stvarne situacije. Uz to, na\u0161a mirnoc\u0301a poma\u017ee i drugima da ostanu mirni.<\/p>\n 2B.<\/strong> Autosugestije se mogu koristiti i u slu\u010daju izvanredne situacije dok se<\/strong> ona<\/strong> odvija<\/strong>. Na primjer, ako je neko zaglavljen u svom domu zbog obilne ki\u0161e i poplave, mo\u017ee koristiti autosugestije u svezi toga.<\/p>\n U slu\u010daju stvarne nu\u017ede, presudno je da \u010dovjek ostane mentalno stabilan kako bi se suo\u010dio sa situacijom na najbolji mogu\u0107i na\u010din. Ovo \u010dak mo\u017ee stvoriti razliku izme\u0111u \u017eivota i smrti. Kori\u0161tenje autosugestija za hitne slu\u010dajeve u takvim situacijama mo\u017ee omoguc\u0301iti osobi da ostane prisebna\u00a0 i da djeluje razborito u takvim kriti\u010dnim scenarijima.<\/p>\n 3. Medicinski hitni slu\u010dajevi Ove se vrste autosugestija mogu koristiti za medicinske hitne slu\u010dajeve poput napada astme ili drugih napada, posjete stomatologu zbog va\u0111enja \u017eivca itd.<\/p>\n Postoje dvije vrste simptomatskih<\/em> autosugestija.<\/p>\n 3A. Pripremne autosugestije<\/strong> mogu se koristiti za pripremu osobe koja zna da se mo\u017ee dogoditi medicinski hitni slu\u010daj. Na primjer, epilepti\u010dar mo\u017ee koristiti autosugestije da bi se pripremio za napad.<\/p>\n 3B. Simptomatske hitne autosugestije <\/strong>mogu se koristiti i kada se dogodi stvarni medicinski hitni slu\u010daj ili kada se svijest o epizodi po\u010dne razvijati. Na primer, ako astmati\u010dar osje\u0107a dolazak napada astme, mo\u017ee koristiti autosugestiju za to. Kori\u0161tenje autosugestija kao pripreme za hitnu medicinsku situaciju ili kada situacija zapo\u010dinje ili se ve\u0107 doga\u0111a, poma\u017ee osobi da ostane stabilna u slu\u010daju medicinski hitne situacije i tako smanji patnju.<\/p>\n U nekim slu\u010dajevima, kao \u0161to je nadolaze\u0107i napad\u00a0 astme, autosugestije za hitne slu\u010dajeve, ako su poduzete u pravo vrijeme mogu \u010dak sprije\u010diti po\u010detak napada. Kona\u010dno, prognoza se pobolj\u0161ava kada osoba primjeni autosugestije za hitne slu\u010dajeve vezane uz medicinski problem. To zna\u010di da ako netko ima problema sa srcem i primjeni autosugestiju za hitne slu\u010dajeve kako se mirno suo\u010diti sa sr\u010danim udarom, imat \u0107e bolju \u0161ansu za oporavak kada se suo\u010di s krizom.<\/p>\n U slu\u010daju pripremne vrste autosugestija za hitne slu\u010dajeve<\/strong><\/p>\n Pripremne vrste autosugestija mogu se smatrati jednim od redovnih autosugestija u va\u0161em trenutnom setu autosugestija. Pogledajte na\u0161 \u010dlanak o tome kako koristiti autosugestije.<\/p>\n U slu\u010daju autosugestija za hitne slu\u010dajeve za\u00a0 doga\u0111aje u tijeku<\/strong><\/p>\n Ovo su vrste autosugestija za hitne slu\u010dajeve koje se trebaju uzeti u obzir kada se netko suo\u010di sa stvarnim doga\u0111ajem ili ako je slu\u010daj hitan.<\/p>\n U tim \u0107ete slu\u010dajevima :<\/p>\n Nakon zavr\u0161etka hitne situacije, mo\u017eete nastaviti s primjenom drugog seta autosugestija koje ste ranije radili za odabrane mane osobnosti.<\/p>\n Mo\u017eda nije uvijek mogu\u0107e \u010desto kori\u0161tenje autosugestija za hitne slu\u010dajeve, kao na primjer u slu\u010daju nu\u017ede, poput prirodne katastrofe ili nadolaze\u0107e hitne medicinske situacije. U takvim slu\u010dajevima, osoba mo\u017ee koristiti autosugestiju za hitne slu\u010dajeve onoliko koliko je to prakti\u010dno moguc\u0301e.<\/p>\n Autosugestije za hitne slu\u010dajeve mogu se formulirati pomo\u0107u tehnika autosugestije B1<\/a>, B2<\/a> i A3<\/u> \u00a0opisanih u prethodnim \u010dlancima u odjeljku Proces uklanjanja mana osobnosti (PDR)<\/a>. Pogledajte njih i na\u0161 \u010dlanak \u00a0Vrste tehnika za formiranje autosugestija<\/a> kako biste razumjeli koju tehniku treba koristiti prilikom formuliranja hitnih autosugestija.<\/p>\n Evo nekoliko primjera autosugestija za hitne slu\u010dajeve za svaki scenarij u kojem se mogu koristiti.<\/p>\n <\/p>\n1. Uvod u autosugestije za hitne slu\u010dajeve (AS)<\/strong>\n<\/span><\/span><\/h2>\n
2. \u0160to su autosugestije za hitne slu\u010dajeve?<\/strong>\n<\/span><\/span><\/h2>\n
3. Kada koristiti autosugestije<\/strong> za hitne slu\u010dajeve<\/strong>?<\/strong><\/span><\/h2>\n
![\"Autosugestije](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/18141903\/CRO-When-to-use-Emergency-Autosuggestions.jpg\")
<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n![\"Autosugestije](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/18141905\/CRO-Emergency-Autosuggestion-for-emotional-disturbance-150x150.jpg\")
<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n![\"Autosugestije](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/18141905\/CRO-Emergency-Autosuggestion-for-facing-emergencies.jpg\")
<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n![\"Autosugestije](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/18141904\/CRO-Emergency-Autosuggestion-to-prepare-for-an-emergency.jpg\")
<\/p>\n4. Kako koristiti autosugestije za hitne slu\u010dajeve u sesijama<\/strong>\n<\/span><\/span><\/h2>\n
\n
5. Kako formulirati autosugestije za hitne slu\u010dajeve<\/strong>\n<\/span><\/span><\/h2>\n
6. Primjeri autosugestija za hitne slu\u010dajeve<\/strong>\n<\/span><\/span><\/h2>\n
6.1 Kada je neko emocionalno uznemiren<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n