{"id":1360,"date":"2013-08-29T00:00:00","date_gmt":"2013-08-29T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/kako-pojati-s-koncentracijom\/"},"modified":"2016-01-10T13:07:21","modified_gmt":"2016-01-10T13:07:21","slug":"kako-pojati-s-koncentracijom","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom","title":{"rendered":"Kako pojati s koncentracijom"},"content":{"rendered":"<div id=\"mainc\">\n<div class=\"article\">\n<h1 id=\"Kakodapojemosakoncentracijom\" class=\"toptitle\"><a id=\"A-top\" name=\"A-top\"><\/a>Kako pojati s koncentracijom<\/h1>\n<div class=\"article\">\n<p><img decoding=\"async\" style=\"width: 750px;height: 225px\" src=\"\/userfiles\/image\/001%20croatian%20pic\/how-to-chant-with-concentration\/1_-CRO_concentration_on_chanting.jpg\" alt=\"\" \/><a name=\"top\"><\/a><\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Sadr\u017eaj<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Uvod_u_pojanje_s_koncentracijom\">1. Uvod u pojanje s koncentracijom<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Kako_popraviti_koncentraciju_za_vrijeme_pojanja\">2. Kako popraviti koncentraciju za vrijeme pojanja<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Kao_zakljucak_Kako_pojati_s_koncentracijom\">3. Kao zaklju\u010dak \u2013 Kako pojati s koncentracijom<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2 id=\"1Uvodupojanjesakoncentracijom\"><span id=\"1_Uvod_u_pojanje_s_koncentracijom\">1. Uvod u pojanje s koncentracijom<\/span><\/h2>\n<p>Kad po\u010dnemo sa <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje\"><span style=\"color: #000099\">pojanjem<\/span><\/a>, jedna od glavnih prepreka sa kojom se suo\u010davamo su misli koje nastavljaju dolaziti. One se uglavnom javljaju zbog sumnji o pojanju i zbog impresija u podsvjesnom umu (<em>chitta<\/em> \/\u00a0\u010dita). U ovom \u010dlanku dajemo neke prakti\u010dne savjete o tome kako popraviti koncentraciju za vrijeme pojanja. Moramo imati na umu da je postizanje koncentracije u pojanju cilj, a ne sredstvo.<\/p>\n<h2 id=\"2Kakopopravitikoncentracijuzavremepojanja\"><span id=\"2_Kako_popraviti_koncentraciju_za_vrijeme_pojanja\">2. Kako popraviti koncentraciju za vrijeme pojanja<\/span><\/h2>\n<p><strong>Pratite koliko pojate:<\/strong> Mo\u017eete koristiti brojanicu ili mehani\u010dki broja\u010d da biste znali koliko ste pojali. To \u0107e vam pomo\u0107i da se koncentrirate.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Radite pojanje naglas:<\/strong> Ako um luta dok pojamo, korisno je pojati naglas bar neko vrijeme ili pustiti snimku pojanja. Kada se druge misli smanje i postignemo odre\u0111enu koncentraciju, mo\u017eemo se vratiti na mentalno pojanje.<\/p>\n<p><strong>Pove\u0107ajte brzinu pojanja: <\/strong>Isto tako, mo\u017eemo ubrzati pojanje na neko vrijeme, a kada postignemo koncentraciju opet smanjimo brzinu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Pojajte na tihom mjestu:<\/strong> Ako nam je problem koncentrirati se, mo\u017eemo probati pojati na tihom mjestu ili na mjestu koje privla\u010di vi\u0161e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/suptilne-komponente-sattva-raja-tama\"><em><span style=\"color: #000099\">Sattva<\/span><\/em><\/a> komponente, kao \u0161to je u prirodi, na mjestu Bogoslu\u017eenja itd.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Pojajte \u010dim se probudite i prije spavanja:<\/strong>\u00a0Budu\u0107i da je aktivnost uma oko svakodnevnih stvari manja \u010dim se probudimo i prije nego \u0161to idemo na spavanje, u to vrijeme je lak\u0161e posti\u0107i koncentraciju.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Uskladite pojanje sa disanjem: \u00a0<\/strong>Kao \u0161to smo spomenuli u na\u0161em \u010dlanku o <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-i-disanje\"><span style=\"color: #000099\">uskla\u0111ivanju pojanja sa disanjem<\/span><\/a>, misli ulaze u na\u0161 um sa svakim udahom. Ako uskladimo svoje pojanje sa disanjem, utjecaj misli na nas se smanjuje.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Udru\u017eite pojanje sa dr\u017eanjem ruku:<\/strong> Spojite vrh ka\u017eiprsta i palca na obje ruke. Ovo je <em>mudr\u0101<\/em>\u00a0(mudra) ili polo\u017eaj ruku koji poma\u017ee u smanjivanju misli i postizanju koncentracije.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Autosugestije za pojanje:<\/strong> Redovito ponavljanje autosugestija \u0107e unaprijediti na\u0161u sposobnost koncentriranja na pojanje. Mo\u017eemo sro\u010diti autosugestiju na sljede\u0107i na\u010din: \u201eKada god imam beskorisne misli, postat \u0107u toga svjestan i skoncentrirat \u0107u se na pojanje\u201c. Autosugestije se rade na sljede\u0107i na\u010din:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><img decoding=\"async\" style=\"padding-left: 10px;width: 317px;float: right;height: 155px\" src=\"\/userfiles\/image\/001%20croatian%20pic\/how-to-chant-with-concentration\/2_-CRO-YN-autosuggestions.gif\" alt=\"What is an autosuggestion?\" \/>1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pojajte 1-2 minuta<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mentalno ponovite autosugestiju 5 puta<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Izrazite zahvalnost<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ovaj postupak mo\u017eete ponoviti tri do pet puta dnevno.<\/p>\n<p><strong>Umirite pogled:<\/strong> Dok pojamo, mo\u017eemo umiriti pogled gledaju\u0107i u jedan objekt ili to\u010dku bez treptanja. Ovo poma\u017ee u koncentraciji uma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Pojajte sa zatvorenim o\u010dima:<\/strong> Broj misli se mo\u017ee pove\u0107ati zbog vanjskih ometanja tako da i pojanje sa zatvorenim o\u010dima mo\u017ee popraviti koncentraciju. Ako smo pospani, bolje je pojati otvorenih o\u010diju.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Radite pojanje ispred slike Boga ili Bo\u017eanstva \u010dije Ime pojate: <\/strong>Ako je mogu\u0107e, ispred sebe mo\u017eemo dr\u017eati sliku ili fotografiju Boga ili <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/bo%C5%BEanstvo\"><span style=\"color: #000099\">Bo\u017eanstva<\/span><\/a> \u010dije Ime pojamo. Ovo \u0107e na\u0161 um fokusirati na Bo\u017eji princip.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Pomislite na Boga ili Bo\u017eanstvo \u010dije Ime pojate ili na svog <\/strong><em><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/guru-u%C4%8Ditelj\"><span style=\"color: #000099\">Guru-a<\/span><\/a>.<\/em><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/sr\/guru-duhovni-u%C4%8Ditelj\"><strong><span style=\"color: #000099\">\u00a0<\/span><\/strong><\/a>Ovo mo\u017ee poja\u010dati na\u0161u duhovnu emociju (<em>bh\u0101v<\/em> \/\u00a0bav) i pojanje \u0107e te\u0107i sa vi\u0161e koncentracije zbog Bogoljublja koje osje\u0107amo prema Njima. Pored toga, svi drugi napori koje ulo\u017eimo da pove\u0107amo duhovnu emociju popravit \u0107e kvalitetu pojanja.<\/p>\n<p><strong>Molitve:<\/strong> S vremena na vrijeme mo\u017eemo se iskreno pomoliti: \u201eDragi Bo\u017ee, molim Te pomozi mi posti\u0107i koncentraciju u pojanju\u201c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Sredstva za duhovno iscjeljivanje:<\/strong> U dana\u0161nje vrijeme <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/suptilne-komponente-sattva-raja-tama\"><em><span style=\"color: #000099\">Raja-Tama<\/span><\/em><\/a> u okru\u017eenju je velika. Kako ova ne\u010disto\u0107a ulazi u na\u0161e tijelo, ona na nas ima razli\u010dite u\u010dinke, a jedan od njih je i pove\u0107anje broja misli. Primjenjivanje sredstava za duhovno iscjeljivanje kao \u0161to su <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/slana-voda-lijek\"><span style=\"color: #000099\">slana voda<\/span><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/terapija-duhovnog-iscjeljivanja%E2%80%93tretman-kutijom\">tretman kutijama<\/a> ili paljenje <span style=\"color: #000099\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/mirisni-%C5%A1tapi%C4%87i-sveti-pepeo-sveta-voda\">mirisnih \u0161tapi\u0107a<\/a>,<\/span>\u00a0efikasni su na\u010dini za smanjivanje crnog omota\u010da koji sprije\u010dava na\u0161 um da se usredoto\u010di na pojanje.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Vje\u017ebanje: <\/strong>\u0160to vi\u0161e pojamo, broj na\u0161ih misli se polako smanjuje. To zna\u010di da se samim vje\u017ebanjem na\u0161a koncentracija pove\u0107ava. \u0160to vi\u0161e prakticiramo pojanje, bit \u0107emo u stanju bolje se koncentrirati.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Guru-ova milost:<\/strong> Na kraju, samo Guru-ova milost mo\u017ee ukloniti sve misli jer mi nismo u stanju sami eliminirati ili kontrolirati svoje misli. Guru-ovu milost mo\u017eemo zadobiti redovitim obavljanjem duhovne prakse s intenzivnom \u017eeljom za Bogospoznajom.<\/p>\n<h2 id=\"3KaozakljuakKakodapojemosakoncentracijom\"><span id=\"3_Kao_zakljucak_Kako_pojati_s_koncentracijom\">3. Kao zaklju\u010dak \u2013 Kako pojati s koncentracijom<\/span><\/h2>\n<p>Pojanje s koncentracijom nam poma\u017ee iskusiti vi\u0161e <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/sre%C4%87a-istra%C5%BEivanje-duhovna-praksa#25Blaenstvo\"><span style=\"color: #000099\">Bla\u017eenstva<\/span><\/a>. Ono, tako\u0111er, osna\u017euje impresiju pojanja u na\u0161em podsvjesnom umu i kada pojamo s koncentracijom, dobivamo vi\u0161e za\u0161tite od Boga.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Me\u0111utim, \u010dak i kada ne mo\u017eemo pojati s koncentracijom, va\u017eno je da ustrajemo u pojanju. S vremenom \u0107emo posti\u0107i i koncentraciju. Mo\u017eemo sebi postaviti cilj da tijekom otprilike \u0161est mjeseci popravimo koncentraciju u pojanju.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"pagenav\"><a href=\"#top\">^ Vrh<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kako pojati s koncentracijom Sadr\u017eaj1. Uvod u pojanje s koncentracijom2. Kako popraviti koncentraciju za vrijeme pojanja3. Kao zaklju\u010dak \u2013 Kako pojati s koncentracijom 1. Uvod u pojanje s koncentracijom Kad po\u010dnemo sa pojanjem, jedna od glavnih prepreka sa kojom se suo\u010davamo su misli koje nastavljaju dolaziti. One se uglavnom javljaju zbog sumnji o pojanju i &hellip; <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\" class=\"more-link\">Nastavi \u010ditati <span class=\"screen-reader-text\">Kako pojati s koncentracijom<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":15,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[103,10],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kako pojati s koncentracijom - SSRF Croatian<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/\",\"name\":\"Kako pojati s koncentracijom - SSRF Croatian\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-08-29T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2016-01-10T13:07:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Duhovna praksa\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/duhovna-praksa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Koraci u duhovnoj praksi\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/duhovna-praksa\/koraci-u-duhovnoj-praksi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Pojanje (Japa)\",\"item\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Kako pojati s koncentracijom\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/\",\"name\":\"SSRF Croatian\",\"description\":\"Spaja znani i neznani svijet\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako pojati s koncentracijom - SSRF Croatian","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/","twitter_misc":{"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/","name":"Kako pojati s koncentracijom - SSRF Croatian","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/#website"},"datePublished":"2013-08-29T00:00:00+00:00","dateModified":"2016-01-10T13:07:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje-kako-pojati-s-koncentracijom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Duhovna praksa","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/duhovna-praksa\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Koraci u duhovnoj praksi","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/duhovna-praksa\/koraci-u-duhovnoj-praksi\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Pojanje (Japa)","item":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/pojanje\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Kako pojati s koncentracijom"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/#website","url":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/","name":"SSRF Croatian","description":"Spaja znani i neznani svijet","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Kako pojati s koncentracijom Sadr\u017eaj1. Uvod u pojanje s koncentracijom2. Kako popraviti koncentraciju za vrijeme pojanja3. Kao zaklju\u010dak \u2013 Kako pojati s koncentracijom 1. Uvod u pojanje s koncentracijom Kad po\u010dnemo sa pojanjem, jedna od glavnih prepreka sa kojom se suo\u010davamo su misli koje nastavljaju dolaziti. One se uglavnom javljaju zbog sumnji o pojanju i&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1360"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1360"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11210,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1360\/revisions\/11210"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}