![\"Autosuggestions](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/18142717\/FREN-Emergency-Autosuggestion.jpg\")
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Un r\u00e9sum\u00e9 rapide<\/strong><\/p>\n Avoir la force mentale de rester stable dans les situations d’urgence pr\u00e9sente d’immenses avantages et aide \u00e0 g\u00e9rer ces situations de mani\u00e8re appropri\u00e9e. Cependant, alors que la stabilit\u00e9 mentale est quelque chose que la plupart des gens n’ont pas lorsqu\u2019ils font face \u00e0 une urgence, la plupart aspirerait \u00e0 l’avoir. Une fa\u00e7on d’acqu\u00e9rir cette force est d\u2019entra\u00eener l’esprit sur la fa\u00e7on de r\u00e9agir \u00e0 de telles situations d\u00e9favorables. L\u2019utilisation des Autosuggestions d\u2019urgence, qui font partie du processus et du cadre de l\u2019Elimination des D\u00e9fauts de Personnalit\u00e9 (PDR) est un outil gratuit et puissant qui peut aider \u00e0 am\u00e9liorer ses capacit\u00e9s mentales. Les Autosuggestions d’Urgence pour une vari\u00e9t\u00e9 d’urgences telles que les catastrophes naturelles, les urgences m\u00e9dicales, les troubles \u00e9motionnels graves, etc. ont \u00e9t\u00e9 fournies dans cet article.<\/p>\n Table des matières<\/p> Marcus Aurelius (un empereur romain et un philosophe sto\u00efcien) a dit un jour: \u00abVous avez le pouvoir sur votre esprit, pas sur les \u00e9v\u00e9nements ext\u00e9rieurs. Sachez-le et vous trouverez de la force. \u00bb<\/strong><\/p>\n Cependant, pour ceux d\u2019entre nous qui ont \u00e9t\u00e9 en situation d\u2019urgence, nous savons tous qu\u2019il est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 contr\u00f4ler.<\/p>\n Outre les urgences graves, nous sommes parfois confront\u00e9s \u00e0 un sc\u00e9nario qui aggrave nos sens et nos \u00e9motions. Cela peut \u00eatre quelque chose d’aussi simple que de jouer \u00e0 un r\u00e9cital de piano sur sc\u00e8ne ou aussi \u00e9poustouflant que d’aller pour votre premier saut \u00e0 l’\u00e9lastique bungee ou d’avoir accidentellement supprim\u00e9 votre m\u00e9moire, ce qui est d\u00fb le lendemain.<\/p>\n Lorsque vous vous pr\u00e9parez ou faites face \u00e0 de telles urgences, il peut y avoir un barrage de pens\u00e9es li\u00e9es \u00e0 l’inqui\u00e9tude, au stress et \u00e0 la peur qui peuvent nous submerger ou nous paralyser. Cela r\u00e9duit notre capacit\u00e9 \u00e0 aborder de telles situations avec un esprit stable et nuit ainsi \u00e0 notre capacit\u00e9 de prise de d\u00e9cision.<\/p>\n Former l’esprit \u00e0 \u00eatre stable dans toutes ces situations est en effet un d\u00e9fi. Pourtant, il est imp\u00e9ratif que nous apprenions ce processus, si nous voulons avoir une chance de combattre pour sortir indemne des \u00e9preuves et des tribulations que la vie nous oppose. Le processus d\u2019Elimination des D\u00e9fauts de Personnalit\u00e9 (PDR) mis au point par Paratpar Guru le Dr Athavale a en fait une m\u00e9thodologie con\u00e7ue sp\u00e9cialement pour cela connue sous le nom de prendre des Autosuggestions d’Urgence \u00e0 l’esprit<\/strong>. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour traiter une grande vari\u00e9t\u00e9 de situations stressantes, y compris celles qui nous rendent effray\u00e9s, inquiets, en col\u00e8re, \u00e9motionnels, etc. Ci-dessous, nous avons pr\u00e9par\u00e9 un guide complet sur la fa\u00e7on dont cette technique peut \u00eatre appliqu\u00e9e dans une vari\u00e9t\u00e9 de situations afin que vous puissiez faire l’exp\u00e9rience de ses avantages.<\/p>\n Les Autosuggestions d\u2019Urgence<\/strong>\u00a0sont des Autosuggestions qui sont sp\u00e9cifiquement con\u00e7ues pour \u00eatre utilis\u00e9es pour surmonter la r\u00e9action ind\u00e9sirable de l\u2019esprit aux urgences ou aux \u00e9v\u00e9nements. En gardant l’esprit relativement stable, l’Autosuggestion aide les gens \u00e0 faire face \u00e0 l’urgence en \u00e9tant calme, donc on a plus de chances d’\u00eatre orient\u00e9 vers la solution plut\u00f4t que de paniquer.<\/p>\n Les Autosuggestions d\u2019Urgence sont diff\u00e9rents des autres types d\u2019Autosuggestions car elles ne sont prises que dans des sc\u00e9narios sp\u00e9cifiques (donn\u00e9es dans la section 3). Elles sont prises lorsqu’il y a un besoin urgent de surmonter un \u00e9tat \u00e9motionnellement perturb\u00e9 et de se calmer ou de se pr\u00e9parer aux urgences.<\/p>\n Il existe g\u00e9n\u00e9ralement 3 types de sc\u00e9narios d’urgence dans lesquels les Autosuggestions d’Urgence peuvent \u00eatre utilis\u00e9es.<\/p>\n Penchons-nous plus en d\u00e9tail sur ces 3 types de sc\u00e9narios.<\/p>\n 1. Perturbations \u00e9motionelles<\/strong><\/p>\n Ici, une Autosuggestion d’Urgence peut \u00eatre utilis\u00e9e pour surmonter un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable dans la vie qui nous rend \u00e9motionnellement instable. Lorsqu’un \u00e9v\u00e9nement nous d\u00e9range mentalement, il peut conduire \u00e0 de mauvaises d\u00e9cisions qui \u00e0 leur tour peuvent entra\u00eener plus de probl\u00e8mes.<\/p>\n Par exemple, si une personne est tr\u00e8s f\u00e2ch\u00e9e que son patron lui ait cri\u00e9 dessus, il peut vouloir quitter son emploi m\u00eame si ce n’est peut-\u00eatre pas une mesure raisonnable ou pratique \u00e0 ce moment de sa vie. Ici, il est important de calmer l’esprit pour assurer une bonne prise de d\u00e9cision. Si l’on pratique la Spiritualit\u00e9, il est important de surmonter cet \u00e9tat \u00e9motionnellement perturb\u00e9 afin que sa pratique spirituelle puisse continuer sans obstacles.<\/p>\n 2. Urgences g\u00e9n\u00e9rales<\/strong><\/p>\n Les Autosuggestions d\u2019Urgence peuvent \u00e9galement \u00eatre prises en cas d’urgence g\u00e9n\u00e9rale. Il peut s’agir de soulager le stress en pr\u00e9vision d’un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable ou pendant l’urgence elle-m\u00eame. Par exemple, de telles Autosuggestions peuvent \u00eatre prises en cas de catastrophe naturelle ou en cas de stress d\u00fb \u00e0 la panne de la voiture sur la route.<\/p>\n 2A. Autosuggestions pr\u00e9paratoires:<\/strong>\u00a0Ces AS peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour pr\u00e9parer l’esprit \u00e0 l’avance \u00e0 une situation d’urgence dont on sait qu’elle peut se produire. Par exemple, une personne qui vit dans une zone sujette aux tremblements de terre peut prendre des Autosuggestions pour pr\u00e9parer son esprit \u00e0 faire face \u00e0 un tremblement de terre. Prendre des Autosuggestions pour pr\u00e9parer l’esprit \u00e0 une situation d’urgence susceptible de se produire aide l’esprit \u00e0 rester calme lorsque la situation d’urgence r\u00e9elle se produit. \u00c0 mesure que l\u2019\u00e9nergie mentale est \u00e9conomis\u00e9e, plus d\u2019\u00e9nergie est disponible pour g\u00e9rer la situation r\u00e9elle. De plus, rester calme aide les autres autour de l’un \u00e0 rester calme \u00e9galement.<\/p>\n 2B.<\/strong>\u00a0Les Autosuggestions d\u2019Urgence peuvent \u00e9galement \u00eatre prises pour faire face \u00e0 une urgence au cours de son d\u00e9roulement<\/strong>. Par exemple, si une personne est bloqu\u00e9e dans sa maison en raison de fortes pluies et d’inondations, elle peut prendre des Autosuggestions \u00e0 ce sujet.<\/p>\n En cas d’urgence r\u00e9elle, il est essentiel de rester mentalement stable afin de faire face \u00e0 la situation de la meilleure fa\u00e7on. Cela peut m\u00eame faire la diff\u00e9rence entre la vie et la mort. Prendre des\u00a0Autosuggestions d’urgence dans de telles situations peut permettre \u00e0 une personne de garder son sang-froid et d’agir avec prudence dans de tels sc\u00e9narios critiques.<\/p>\n 3. Urgences m\u00e9dicales<\/strong><\/p>\n Ces types d’Autosuggestions peuvent \u00eatre pris en relation avec des urgences m\u00e9dicales telles qu’une crise d’asthme, des convulsions, une visite chez le dentiste pour un canal radiculaire, etc.<\/p>\n Il y a deux types d\u2019Autosuggestions.<\/p>\n 3A. Les Autosuggestions<\/strong> pr\u00e9paratoires<\/strong> peuvent \u00eatre prises pour pr\u00e9parer une personne qui sait qu’une urgence m\u00e9dicale peut survenir pour cet \u00e9v\u00e9nement. Par exemple, un \u00e9pileptique pourrait prendre des Autosuggestions pour se pr\u00e9parer \u00e0 faire face \u00e0 une crise.<\/p>\n 3B. Les Autosuggestions<\/strong>\u00a0d\u2019Urgence symptomatiques<\/strong> peuvent \u00e9galement \u00eatre prises en cas d’urgence m\u00e9dicale r\u00e9elle ou lorsque la conscience se d\u00e9veloppe pour la premi\u00e8re fois d’un \u00e9pisode. Par exemple, si un asthmatique sent qu’une crise d’asthme arrive, il peut prendre des Autosuggestions \u00e0 ce sujet. Prendre des Autosuggestions pour se pr\u00e9parer \u00e0 une urgence m\u00e9dicale, ou quand elle commence ou se produit, aide une personne \u00e0 rester stable en cas d’urgence m\u00e9dicale et r\u00e9duit ainsi la souffrance.<\/p>\n Dans certains cas, comme une crise d’asthme imminente, les Autosuggestions d’Urgence prises au bon moment peuvent m\u00eame emp\u00eacher le d\u00e9clenchement de l’urgence m\u00e9dicale. Enfin, le pronostic s’am\u00e9liore lorsqu’une personne prend des Autosuggestions d’Urgence li\u00e9es \u00e0 une urgence m\u00e9dicale. Cela signifie que si quelqu’un a des probl\u00e8mes cardiaques et prend des autosuggestions d’urgence sur la fa\u00e7on de faire face \u00e0 une crise cardiaque calmement, il aura de meilleures chances de gu\u00e9rison face \u00e0 la crise.<\/p>\n Dans le cas de types pr\u00e9paratoires d’Autosuggestions d’Urgence<\/strong><\/p>\n Les types pr\u00e9paratoires d’Autosuggestions d’Urgence peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme l’une de vos Autosuggestions habituelles dans votre ensemble actuel d’Autosuggestions. Veuillez consulter notre article sur la fa\u00e7on de prendre les Autosuggestions.<\/p>\n En cas d\u2019Autosuggestions d’Urgence pour les \u00e9v\u00e9nements au fur et \u00e0 mesure de leur d\u00e9roulement<\/strong><\/p>\n Il s’agit du type d\u2019Autosuggestions d’Urgence qui sont cens\u00e9es \u00eatre prises lorsque l’on est confront\u00e9 au d\u00e9roulement r\u00e9el de l’\u00e9v\u00e9nement ou si l’urgence est imminente.<\/p>\n Dans ces cas, vous devriez:<\/p>\n Une fois l’urgence termin\u00e9e, vous pouvez reprendre la prise de l’autre ensemble d\u2019Autosuggestions que vous preniez auparavant sur des d\u00e9fauts de personnalit\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9s.<\/p>\n Il peut ne pas \u00eatre possible de prendre fr\u00e9quemment des Autosuggestions d’Urgence en cas d’urgence comme une catastrophe naturelle ou une urgence m\u00e9dicale imminente. Dans de tels cas, une personne peut prendre l’Autosuggestion d’urgence autant que possible.<\/p>\n Les Autosuggestions d\u2019Urgence peuvent \u00eatre formul\u00e9es en utilisant les techniques d\u2019Autosuggestions\u00a0B1<\/span>,\u00a0B2<\/span>\u00a0et\u00a0A3<\/span>\u00a0d\u00e9crites dans les articles pr\u00e9c\u00e9dents dans la\u00a0 section de l\u2019Elimination des D\u00e9fauts de Personnalit\u00e9 (PDR)<\/a>. Pri\u00e8re de s\u2019y r\u00e9f\u00e9rer et \u00e0 nos articles sur les types de techniques d\u2019Autosuggestion<\/a>\u00a0pour comprendre quelle technique utiliser en formulant une Autosuggestion d\u2019urgence.<\/p>\n Voici quelques exemples d\u2019Autosuggestions d’Urgence pour chaque sc\u00e9nario dans lequel elles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es<\/p>\n \n\n1. Introduction aux Autosuggestions (AS) pour les urgences<\/strong><\/span><\/h2>\n
2. Que sont les Autosuggestions d\u2019Urgence<\/strong> ?<\/span><\/h2>\n
3. Quand utiliser les Autosuggestions d\u2019Urgence<\/strong> ?<\/span><\/h2>\n
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<\/p>\n![\"Autosuggestions](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/18142716\/FREN-Emergency-Autosuggestion-for-facing-emergencies.jpg\")
<\/p>\n![\"Autosuggestions](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/07\/18142718\/FREN-Emergency-Autosuggestion-to-prepare-for-an-emergency.jpg\")
<\/p>\n4. Comment prendre une Autosuggestion d\u2019Urgence dans une session d’Autosuggestion<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
5. Comment formuler les Autosuggestion d\u2019urgence<\/strong><\/span><\/h2>\n
6. Exemples d\u2019Autosuggestions d\u2019Urgence<\/strong><\/span><\/h2>\n
6.1 Pour quand on est perturb\u00e9 <\/b>\u00e9motionnellement<\/strong><\/span><\/h3>\n