{"id":872,"date":"2013-09-08T00:00:00","date_gmt":"2013-09-08T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es1\/cantar-y-meditar-cual-es-la-diferencia\/"},"modified":"2017-11-07T09:51:38","modified_gmt":"2017-11-07T09:51:38","slug":"cantar-meditar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/el-canto-japa\/cantar-meditar\/","title":{"rendered":"Cantar y meditar &#8211; \u00bfCu\u00e1l es la diferencia?"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" style=\"width: 750px;height: 225px\" src=\"\/userfiles\/image\/002%20spanish%20pic%20\/chanting-and-meditation-what-difference\/1_-SPA_chanting-vs-meditation.jpg\" alt=\"Cantar y meditar - \u00bfCu\u00e1l es la diferencia?\" \/><\/h1>\n<div id=\"TableOfContentsContainer\"><\/div>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tabla de contenidos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Meditar_y_cantar_una_introduccion\">1. Meditar y cantar \u2013 una introducci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Definiciones_de_canto_y_meditacion\">2. Definiciones de canto y meditaci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Comparacion_entre_meditacion_y_canto\">3. Comparaci\u00f3n entre meditaci\u00f3n y canto<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Beneficios_practicos_del_canto_comparados_con_la_meditacion\">4. Beneficios pr\u00e1cticos del canto comparados con la meditaci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Conclusion_meditacion_y_canto\">5. Conclusion \u2013 meditaci\u00f3n y canto<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1_Meditar_y_cantar_una_introduccion\">1. Meditar y cantar \u2013 una introducci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">En nuestros d\u00edas, meditar es ampliamente recomendado como una pr\u00e1ctica que ayuda a tranquilizar nuestra mente, aliviarla del estr\u00e9s, lograr altos niveles de concentraci\u00f3n o relajaci\u00f3n, etc. En este art\u00edculo explicaremos las diferencias entre la meditaci\u00f3n y el canto, por qu\u00e9 meditar es dif\u00edcil de lograr en estos tiempos y por qu\u00e9 cantar es de mayor valor para quienes quieren lograr crecimiento espiritual.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Definiciones_de_canto_y_meditacion\">2. Definiciones de canto y meditaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p>En este art\u00edculo utilizamos el t\u00e9rmino \u2018meditaci\u00f3n\u2019 para referirnos a un estado superconsciente y sin pensamientos. Este estado se experimenta despu\u00e9s de intensa pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>El canto es la repetici\u00f3n del Nombre de Dios.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Comparacion_entre_meditacion_y_canto\">3. Comparaci\u00f3n entre meditaci\u00f3n y canto<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">La tabla a continuaci\u00f3n muestra por qu\u00e9 en la actual<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/principios-espirituales-practica-segun-las-eras\"> era de Kaliyuga<\/a>\u00a0el canto es m\u00e1s beneficioso que la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<thead>\n<tr>\n<th colspan=\"2\"><\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Meditaci\u00f3n<\/th>\n<th style=\"text-align: center\">Canto<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify;vertical-align: middle\" rowspan=\"3\">1. Limitaciones en la pr\u00e1ctica espiritual<\/td>\n<td style=\"text-align: justify\">A. \u00bfCu\u00e1nta gente puede hacerlo?<\/td>\n<td style=\"text-align: center;vertical-align: middle\">Algunos<\/td>\n<td style=\"text-align: center;vertical-align: middle\">Muchos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify\" width=\"125\">B. \u00bfDurante cu\u00e1nto tiempo puede realizarse en el d\u00eda?<\/td>\n<td style=\"text-align: center;vertical-align: middle\">Algunas horas<\/td>\n<td style=\"text-align: center;vertical-align: middle\">Muchas horas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify\">C. Raz\u00f3n<\/td>\n<td style=\"text-align: justify\">Hay algunas restricciones en la meditaci\u00f3n porque el individuo debe sentarse en un lugar, concentrase en su respiraci\u00f3n y en su mente.<\/td>\n<td style=\"text-align: justify\">No hay restricciones al realizar el canto porque independientemente de d\u00f3nde uno est\u00e9, se puede realizar el canto.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify;vertical-align: middle\" colspan=\"2\">2. Razones para obtener menor o mayor beneficio.<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: justify\">1. El individuo no puede hacer servicio a la Verdad Absoluta (<em>sats\u0113v\u0101)<\/em> mientras medita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">2. No se crean impresiones nuevas en el subconsciente como la impresi\u00f3n creada por el canto. Por lo tanto toma m\u00e1s tiempo destruir las impresiones de muchos nacimientos del individuo y purificar la mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">3. Es posible permanecer en comuni\u00f3n con Dios, pero en <em>Kaliyuga <\/em>pocas personas logran esto a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: justify\">\n<p style=\"text-align: justify\">1. El individuo puede dar servicio a la Verdad Absoluta <em>(sats\u0113v\u0101<\/em>) mientras realiza el canto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">2. Mientras se crea la impresi\u00f3n del canto en el subconsciente del individuo, sus impresiones de nacimientos anteriores se destruyen y toma menos tiempo purificar su mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">3. Es posible permanecer en comuni\u00f3n con Dios.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"4_Beneficios_practicos_del_canto_comparados_con_la_meditacion\">4. Beneficios pr\u00e1cticos del canto comparados con la meditaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">A continuaci\u00f3n presentamos un an\u00e1lisis m\u00e1s detallado de los beneficios pr\u00e1cticos del canto comparado con la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Pr\u00e1ctica espiritual ininterrumpida:\u00a0<\/strong>Para meditar necesitamos sentarnos en una postura espec\u00edfica. Consecuentemente, si sufrimos de dolor de espalda, sentarnos en esa posici\u00f3n ser\u00e1 dif\u00edcil. Para cantar una persona no est\u00e1 sujeta a ninguna de estas restricciones. Adicionalmente, al meditar se necesita tiempo para llegar a un estado meditativo lo cual no es necesario al hacer el canto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Continuidad de la pr\u00e1ctica espiritual: <\/strong>La meditaci\u00f3n no puede realizarse continuamente durante todo el d\u00eda, pero el canto puede ocurrir continuamente. Es necesario realizar pr\u00e1ctica espiritual continua para unirnos con el principio de Dios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Reducci\u00f3n en los gustos y disgustos: <\/strong> Podemos cantar mientras comemos. Cuando nuestra mente se queda absorta en el canto, tendemos a olvidar que estamos comiendo y esto ayuda a reducir nuestros gustos y disgustos. Si continuamos realizando el canto mientras hacemos cualquier actividad, todas las impresiones se reducen gradualmente. Esto no ocurre cuando practicamos la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>C\u2018Estado despierto\u2019 continuo o la experiencia espiritual de Dios:\u00a0<\/strong>El aspirante espiritual que practica la meditaci\u00f3n llega al estado de estar despierto del estado de meditaci\u00f3n, porque hay una atracci\u00f3n hacia la dimensi\u00f3n f\u00edsica. Por otra parte, cuando el canto es continuo estamos continuamente en \u2018estado despierto\u2019, es decir, de alguna manera estamos en estado de continua meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Atracci\u00f3n a la dimensi\u00f3n f\u00edsical: <\/strong>Las impresiones en la mente subconsciente nos atraen al a dimensi\u00f3n f\u00edsica. Durante la meditaci\u00f3n las tendencias de la mente subconsciente se suprimen pero no se eliminan. Con el canto se eliminan en gran medida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Aparici\u00f3n de pensamientos sutiles: <\/strong> Mantener la mente sin pensamientos significa no poner atenci\u00f3n al exterior o al interior. Sin embargo, en este estado las impresiones sutiles aparecen en un momento u otro. Por otra parte, cuando nos concentramos en el Nombre de Dios, dada la <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/la-mente-subconsciente-y-el-nombre-de-dios\">desviaci\u00f3n de otros pensamientos<\/a> o la creaci\u00f3n de un <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/canto-del-nombre-de-dios-para-purificar-la-mente\">centro de devoci\u00f3n<\/a> las impresiones sutiles no aparecen. Por lo tanto el canto es superior a una mente sin pensamientos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Experiencia espiritual y <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/que-es-el-nivel-espiritual\">nivel espiritual:<\/a> <\/strong>Las experiencias espirituales que uno tiene mientras est\u00e1 en un estado meditativo no indican el nivel espiritual de una persona. En contraste, las experiencias espirituales del canto, s\u00ed. Por ejemplo, lograr un estado sin pensamientos en la meditaci\u00f3n no indica que uno haya logrado la Autorrealizaci\u00f3n, mientras que experimentar el canto continuo que ocurre autom\u00e1ticamente indica un nivel espiritual de 40%.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><strong>Experiencias espirituales verdaderas y falsas: <\/strong> <\/strong>Las experiencias espirituales obtenidas a trav\u00e9s del canto son reales, ya que ocurren como resultado de la uni\u00f3n con el Nombre, mientras que experimentar el vac\u00edo o la falta de pensamientos en la meditaci\u00f3n es una ilusi\u00f3n porque uno no est\u00e1 consciente durante la experiencia. Cuando uno est\u00e1 realizando el canto, debido a la conciencia, uno realmente lo experimenta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Experimentar los distintos estados:<\/strong> En la meditaci\u00f3n experimentamos un estado similar al de un cuerpo sin vida, mientras que el canto nos permite experimentar la conciencia Divina (<em>Chaitanya<\/em>).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Estados artificiales y naturales: <\/strong>La meditaci\u00f3n es un estado artificial, mientras que el canto nos permite llegar a un estado natural de comuni\u00f3n con Dios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><strong>Ego:<\/strong><img decoding=\"async\" style=\"width: 295px;height: 242px;float: right;padding-left: 10px\" src=\"\/userfiles\/image\/002%20spanish%20pic%20\/chanting-and-meditation-what-difference\/3_-SPA_chanting-meditation-ego-table.gif\" alt=\"\" \/><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/que-es-el-ego-definicion\">ego<\/a>\u00a0es m\u00e1s fuerte y m\u00e1s dif\u00edcil de superar a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n por varias razones:<\/p>\n<ul>\n<li>Durante la meditaci\u00f3n, no es f\u00e1cil lograr la comuni\u00f3n con el principio de Dios ya que la idea y experiencia de que uno est\u00e1 en realidad separado de Dios es fuerte. El sentimiento de que \u201cexisto separado de Dios\u201d es ego.<\/li>\n<li>Es facil tener pensamientos como \u201cEstoy meditando\u201d, \u201cVoy a entrar en meditaci\u00f3n\u201d, los cuales no s\u00f3lo incrementan la conciencia de s\u00ed mismo, de la mente y del cuerpo, sino que tambi\u00e9n llevan a pensamientos de que uno es especial y \u00fanico, incrementando el ego.<\/li>\n<li>Durante el canto uno est\u00e1 mucho m\u00e1s consciente de Dios. Tambi\u00e9n se experimenta la conciencia de que estamos realizando el canto, s\u00f3lo por la gracia de Dios. Como resultado, no se desarrolla ego de que uno realiza pr\u00e1ctica espiritual y al contrario se \u00a0diluye.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>El canto nos protege de las energ\u00edas negativas: <\/strong>En el estado de meditaci\u00f3n, la mente permanece en blanco. En este estado, nos pueden afectar energ\u00edas negativas pueden afectarnos.\u00a0En cambio, mientras realizamos el canto, se crea una cobertura protectora alrededor nuestro que aleja las <span style=\"text-decoration: underline\">energ\u00edas negativas<\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Plenitud en la pr\u00e1ctica espiritual: <\/strong>El canto del nombre de Dios puede realizarse durante cualquier actividad, lo que significa que otros aspectos de la pr\u00e1ctica espiritual pueden ocurrir de manera simult\u00e1nea. Por ejemplo, se puede hacer esfuerzos para desarrollar <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/emocion-espiritual-y-nivel-espiritual\">emoci\u00f3n espiritual\u00a0(<em>bh\u0101v<\/em>)<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/amor-espiritual\">amor espiritual incondicional (<em>pr\u012bti<\/em>)<\/a>,estudiar nuestros <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/aboutspiritualresearch\/spiritualpractice\/personality-defect-removal\">defectos de personalidad<\/a>\u00a0 y nuestro <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/que-es-el-ego-definicion\">ego<\/a>,\u00a0y hacer intentos para reducirlos. Esto es importante, porque a la larga necesitamos realizar pr\u00e1ctica espiritual mientras cumplimos responsabilidades como son las labores dom\u00e9sticas, cuidado de los hijos, profesi\u00f3n, etc.<\/p>\n<h2><span id=\"5_Conclusion_meditacion_y_canto\"><strong>5. Conclusion \u2013 meditaci\u00f3n y canto<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">En nuestros d\u00edas mucha gente practica meditaci\u00f3n como una t\u00e9cnica de auto-mejoramiento psicol\u00f3gico m\u00e1s que como una herramienta de crecimiento espiritual. Por lo tanto, los beneficios que se derivan de la meditaci\u00f3n tambi\u00e9n se quedan a nivel psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Basados en la comparaci\u00f3n anterior, en la era actual el canto es de mayor valor para el crecimiento espiritual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Si usted hace meditaci\u00f3n con la intenci\u00f3n de crecer espiritualmente, le recomendamos complementarla con la pr\u00e1ctica espiritual del <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/canto-del-nombre-de-dios\">canto<\/a>. Puede encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 Nombre de Dios repetir en la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/que-nombre-de-dios-cantar\">\u00bfQu\u00e9 nombre de Dios debo cantar?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tabla de contenidos1. Meditar y cantar \u2013 una introducci\u00f3n2. Definiciones de canto y meditaci\u00f3n3. Comparaci\u00f3n entre meditaci\u00f3n y canto4. Beneficios pr\u00e1cticos del canto comparados con la meditaci\u00f3n5. Conclusion \u2013 meditaci\u00f3n y canto 1. 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