![\"1-SPA-Anxiety-Attacks-and-depression\"](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/08\/18144136\/1-SPA-Anxiety-Attacks-and-depression.jpg\")
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Tabla de contenidos<\/p>
Este estudio de caso examina c\u00f3mo Alison (se ha cambiado el nombre para proteger su privacidad) sufr\u00eda seriamente de ansiedad, pensamientos negativos y depresi\u00f3n desde siempre. Con la pr\u00e1ctica espiritual, pudo superar y salid de esta condici\u00f3n. Alison comparte con nosotros su transformaci\u00f3n desde tener ansiedad y ataques mentales, hasta llegar a tener paz mental.<\/p>\n
Hace 6 a\u00f1os que hago pr\u00e1ctica espiritual bajo la gu\u00eda de la SSRF. Nac\u00ed en una familia cat\u00f3lica, y era una cristiana practicante hasta bien entrados mis a\u00f1os de adultez. Ahora tengo 39 a\u00f1os y por mucho tiempo en mi vida sufr\u00ed de una ansiedad que fluctuaba de moderada a alta y subsecuentemente de una leve depresi\u00f3n. Recuerdo claramente que cuando era una ni\u00f1a de alrededor de cinco o seis a\u00f1os de edad, sol\u00eda tener una constante preocupaci\u00f3n y ansiedad sobre cualquier cambio que pudiera afectar a mi familia o a m\u00ed. Recuerdo estar parada en la ventana cuando mi madre no llegaba a tiempo a la casa, con mi mente llena de pensamientos negativos, que me hac\u00edan temer lo peor, pregunt\u00e1ndome si le hab\u00eda podido pasar algo mientras estaba lejos de m\u00ed. Esto s\u00f3lo aumentaba mi ansiedad. En ocasiones, me imaginaba que gente mala entraba en el edificio donde ella estaba y la lastimaba o incluso la mataba. Tambi\u00e9n sol\u00eda imaginar que mi madre ten\u00eda un accidente de coche en el que resultaba seriamente herida o perd\u00eda la vida.<\/p>\n
Cuando mis padres nos dejaban a mis hermanos y a m\u00ed con una ni\u00f1era, yo corr\u00eda detr\u00e1s de ellos por el jard\u00edn pidi\u00e9ndoles que no me dejaran. Esto pasaba incluso cuando ellos solamente sal\u00edan a unas cuadras m\u00e1s de mi casa. A veces o\u00eda a mis padres hablar de sus limitaciones financieras y sus dificultades y sus conversaciones me generaban muchas n\u00e1useas y malestar interior, y yo me preguntaba c\u00f3mo cambiar\u00eda nuestra vida sin dinero.<\/p>\n
Cualquier desastre que ve\u00eda en la televisi\u00f3n, ya sea un desastre natural o un documental sobre una guerra nuclear, pod\u00eda llevarme a una espiral de depresi\u00f3n. Me quedaba obsesionada por semanas y me imaginaba en medio de ese desastre y que la vida que yo conoc\u00eda cambiaba para lo peor y para siempre. Si hab\u00eda un alerta o advertencia de tornado en la radio, yo me escond\u00eda en el s\u00f3tano agitada, me imaginaba estar separada de mi familia y posiblemente muriendo sola en la casa, sin ellos. En la escuela, si alguien me dec\u00eda algo negativo, yo segu\u00eda pensando sobre eso por semanas, incluso si el asunto se hubiera resuelto r\u00e1pidamente.<\/p>\n
A la edad de 13 a\u00f1os cuando estaba en s\u00e9ptimo grado, mis padres me transfirieron a una escuela privada de cursos preparatorios universitarios. Muchas cosas comenzaron a pasar en ese tiempo. Pas\u00e9 por los cambios de la pubertad y tambi\u00e9n particip\u00e9 bastante en los deportes. El plan de estudios era de un nivel m\u00e1s alto y por lo tanto mis responsabilidades con respecto a mis estudios aumentaron. El viaje largo hacia la escuela adem\u00e1s de la pr\u00e1ctica de los deportes, hac\u00eda muy largo mi d\u00eda y esto continu\u00f3 as\u00ed a trav\u00e9s de mis a\u00f1os de escuela secundaria. Tuve relaciones \u00edntimas, empec\u00e9 a explorar objetivos mundanales, y puse todo mi inter\u00e9s en la universidad. Durante este tiempo, la frecuencia y la duraci\u00f3n de mis ataques de ansiedad aumentaron y empeoraban antes de las pruebas escolares, en reuniones sociales, y antes de jugar un partido. Sin embargo, en ese momento yo cre\u00eda que esto era algo normal dado todo lo que estaba haciendo, y por lo tanto nunca sent\u00ed la necesidad de abordar mis ataques de ansiedad.<\/p>\n
Cuando ten\u00eda 18 a\u00f1os, me alej\u00e9 de mi familia para asistir a la universidad. Sin embargo, mis ataques de ansiedad continuaron. Como resultado de estos ataques de ansiedad, yo ten\u00eda n\u00e1useas, p\u00e9rdida de apetito, inquietud intensa y estaba en un estado constante de preocupaci\u00f3n mental. Despu\u00e9s de tratar de analizar la causa de los ataques de ansiedad, yo los atribu\u00ed a la baja autoestima y la sensaci\u00f3n de “no ser suficientemente buena\u201d especialmente cuando estaba en compa\u00f1\u00eda de otras personas. Tambi\u00e9n pudo haber provenido de la indecisi\u00f3n acerca de mi carrera. Incluso si pensaba en una carrera af\u00edn a lo que me gustaba, me devoraban pensamientos negativos de que no iba a ser capaz de lograrlo. Por ese tiempo, me relacion\u00e9 seriamente con Sam. Sin embargo, despu\u00e9s de un a\u00f1o y medio de conocerlo, mis ataques de ansiedad aumentaron y no pod\u00eda entender por qu\u00e9 eso estaba ocurriendo. \u00bfEra la relaci\u00f3n equivocada? \u00bfEra la carga exigente de mis clases? \u00bfExtra\u00f1aba mi casa?<\/p>\n
Busqu\u00e9 la ayuda de los asesores acad\u00e9micos y psic\u00f3logos porque sent\u00eda que estaba perdiendo el control de mi vida. Me sent\u00eda un poco mejor despu\u00e9s de hablar con el consejero, pero la calma s\u00f3lo duraba un par de d\u00edas. Para empeorar las cosas, Sam rompi\u00f3 conmigo, diciendo que pensaba que necesit\u00e1bamos estar un tiempo separados. La ruptura dej\u00f3 mi mundo girando a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pido, fuera de control. Mi autoestima se desplom\u00f3. No pod\u00eda comer por las n\u00e1useas severas, perd\u00ed diez libras y luchaba cada d\u00eda para levantarme e ir a la escuela. Ten\u00eda serios pensamientos negativos sobre m\u00ed misma y la vida en general, y a menudo me preguntaba por qu\u00e9 viv\u00eda todav\u00eda.<\/p>\n
Iba a menudo a la iglesia, a veces s\u00f3lo para sentarme a orar y esperar respuestas, recibir un poco de alivio o liberarme de estos sentimientos. Le rogaba a Dios que los ataques de ansiedad y depresi\u00f3n desaparecieran y que me hiciera sentir normal de nuevo. Nada parec\u00eda ayudar, y despu\u00e9s de que yo misma me hab\u00eda convencido de que yo y mi mundo ten\u00edan que ser perfectos, conten\u00eda mis sentimientos y acarreaba la ansiedad.<\/p>\n
Despu\u00e9s de graduarme, cuando no pude entrar a un programa de posgrado, pens\u00e9 que hab\u00eda encontrado la soluci\u00f3n a esta temida ansiedad. Sent\u00ed que era una se\u00f1al de que deb\u00eda dejar el camino competitivo de los estudios superiores para obtener una carrera y un trabajo. Entonces, decid\u00ed irme a la monta\u00f1a donde tendr\u00eda muy poco de todo: responsabilidades, bienes materiales, o la presi\u00f3n social para ser algo en este mundo. Donde podr\u00eda ser libre y simplemente estar rodeada de naturaleza. A la edad madura de 24 a\u00f1os, empaqu\u00e9 mis cosas y me traslad\u00e9 a las monta\u00f1as. Obtuve un trabajo libre de estr\u00e9s y todo mi tiempo libre lo utilizaba en el esqu\u00ed y el senderismo, rodeada y disfrutando de la naturaleza. No necesitaba mucho dinero, hab\u00eda llevado muy pocas cosas y ten\u00eda mucho tiempo para m\u00ed y me encant\u00f3 la vida por unos 8 meses.<\/p>\n
Entonces surgieron nuevas oportunidades. Un ascenso en mi trabajo me trajo nuevas responsabilidades. Tambi\u00e9n hab\u00eda desarrollado una seria relaci\u00f3n con Jason. Como resultado, las exigencias mundanales surgieron en mi vida. Empec\u00e9 a tener ansiedad de nuevo, sobre mi nuevo trabajo, mi nueva relaci\u00f3n y me preguntaba si eran adecuadas para m\u00ed. Tambi\u00e9n me cuestionaba acerca de por qu\u00e9 yo me hab\u00eda escondido en las monta\u00f1as y no hab\u00eda hecho m\u00e1s con mi vida. Otra vez empec\u00e9 a sentir ansiedad y depresi\u00f3n. Para contrarrestar esto, hac\u00eda largos viajes para esquiar, mayormente yo sola, para tratar de encontrar las respuestas en los \u00e1rboles, el cielo y la nieve. \u00bfC\u00f3mo pod\u00eda yo estar en un lugar tan remoto, y todav\u00eda sentirme ansiosa y deprimida? \u00bfCu\u00e1ndo y d\u00f3nde podr\u00eda sentirme realmente feliz y contenta? Finalmente llegu\u00e9 a la conclusi\u00f3n de que ten\u00eda que salir de mi actual situaci\u00f3n y volver a entrar en el mundo otra vez para hacer algo significativo, con el fin de hacer una diferencia. As\u00ed que apliqu\u00e9 un programa de doctorado y volv\u00ed a la “civilizaci\u00f3n” para terminar la universidad y comenzar una carrera.<\/p>\n
Empec\u00e9 un programa de doctorado riguroso a la edad de 25 a\u00f1os. Eventualmente tambi\u00e9n me compromet\u00ed con Jason, el hombre con quien hab\u00eda estado saliendo mientras estuve en las monta\u00f1as. Pronto nos casamos, compramos una casa con una porci\u00f3n de tierra y juntos comenzamos un peque\u00f1o negocio de productos de cultivo. Durante ese a\u00f1o, los sentimientos de ansiedad y sus efectos f\u00edsicos eran altos todo el tiempo. Los pensamientos de preocupaci\u00f3n continuaban sin cesar y perd\u00ed mucho peso, ten\u00eda episodios diarios de diarrea y ten\u00eda que obligarme a comer. Cuando no estaba estudiando, me preocupaba por no estudiar. Tambi\u00e9n, me preocupaba sobre obtener excelentes calificaciones y competir con mis compa\u00f1eros de clase. Me cuestionaba sobre si me hab\u00eda casado con el hombre adecuado, y sobre c\u00f3mo era posible empezar una carrera y al mismo tiempo tener una familia.<\/p>\n
Este tipo de pensamientos giraban alrededor de mi mente todo el d\u00eda. Al no tener respuestas o soluciones a estos pensamientos, empec\u00e9 a caer en estados de depresi\u00f3n. Junto con esto comenc\u00e9 a pensar que estaba enferma f\u00edsicamente, que ten\u00eda c\u00e1ncer o alguna otra enfermedad incurable. Incluso llegu\u00e9 a pensar que ser\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil tener una enfermedad incurable, que tratar de terminar la escuela y hacer que mi matrimonio, mi familia y el negocio funcionaran. Estos pensamientos creaban otra espiral de visiones negativas que al final resultaba en un estado depresivo m\u00e1s profundo.<\/p>\n
Dej\u00e9 de confiar en mi religi\u00f3n, dej\u00e9 de ir a la iglesia y rara vez oraba o hablaba con Dios. S\u00f3lo continuaba como si tuviese todo bajo control. Sin embargo, los a\u00f1os que siguieron fueron una lucha, no s\u00f3lo en el dif\u00edcil programa educativo en el que estaba, sino tambi\u00e9n en mi matrimonio. Mi esposo y yo pele\u00e1bamos por casi cualquier cosa en la vida. Pelear no era un rasgo que yo pensaba tener, pues desde ni\u00f1a siempre hab\u00eda sido t\u00edmida y una calmada mediadora, y adem\u00e1s hab\u00eda crecido en un hogar armonioso en el que no era una norma pelear o discutir. Yo culpaba a mi marido y sus problemas por la mayor\u00eda de las peleas y por mis ataques de rabia, y empec\u00e9 a identificarme como la v\u00edctima en el matrimonio. Nos distanciamos, no est\u00e1bamos seguros de lo que quer\u00edamos como individuos, pero est\u00e1bamos bastante seguros de que los dos no quer\u00edamos lo mismo. Despu\u00e9s de cuatro a\u00f1os y luego de obtener un doctorado, empec\u00e9 una carrera exigente y mi matrimonio se desintegr\u00f3 lentamente. Mi marido y yo nos divorciamos, y por primera vez, busqu\u00e9 la ayuda de un psiquiatra. Me sentaba en su sof\u00e1 cada dos semanas hablando de todas las cosas que mi marido estaba haciendo mal y lo infeliz que yo era. Empec\u00e9 a hablar de la ansiedad y la depresi\u00f3n. As\u00ed que el consejero investig\u00f3 mi historiar familiar. Vio que mi abuelo, mi padre y mi t\u00edo sufr\u00edan de ansiedad y depresi\u00f3n, parec\u00eda que parte de la respuesta a mis sentimientos de ansiedad y depresi\u00f3n deven\u00edan de mi composici\u00f3n gen\u00e9tica. Cuando adem\u00e1s se analiz\u00f3 mi pasado, se lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que, posiblemente, tambi\u00e9n ten\u00eda un problema f\u00edsico en mi cerebro. El psiquiatra pensaba que mi cerebro no funciona normalmente, ya que yo carec\u00eda de los qu\u00edmicos necesarios. Me recet\u00f3 antidepresivos, que rechac\u00e9 de inmediato, ya que no quer\u00eda depender de medicaci\u00f3n.<\/p>\n
Durante la separaci\u00f3n, mi marido tambi\u00e9n accedi\u00f3 a ir a terapia de pareja conmigo. Despu\u00e9s de asistir a una sesi\u00f3n, nos sent\u00edamos un poco mejor despu\u00e9s de expresar y discutir nuestras diferencias con un tercero. Se le recomend\u00f3 a mi marido que usara antidepresivos. Mi marido estuvo de acuerdo, y lo hizo por un a\u00f1o, pero decid\u00eda por s\u00ed mismo dejar de tomarlos o volverlos a tomar. Esto cre\u00f3 espiral a\u00fan m\u00e1s complicada en nuestro matrimonio, que con el tiempo nos empuj\u00f3 al final.<\/p>\n
La disoluci\u00f3n de mi matrimonio de cinco a\u00f1os me llev\u00f3 a los 30 a\u00f1os a un estado de depresi\u00f3n cr\u00f3nica que yo iba a combatir sumergi\u00e9ndome en mi nueva carrera. Continu\u00e9 con mis sesiones de asesoramiento cada dos semanas, lo que finalmente me llev\u00f3 a estar de acuerdo en tratar una medicaci\u00f3n contra la depresi\u00f3n. Cuanto m\u00e1s yo demostraba que no estaba manejando bien los desaf\u00edos de la vida, m\u00e1s me recomendaban aumentar mi dosis de medicaci\u00f3n. Hacia el final del tercer a\u00f1o con medicaci\u00f3n, yo tomaba tres veces m\u00e1s la dosis diaria con la que hab\u00eda empezado.<\/p>\n
A pesar de que toda la medicaci\u00f3n que estaba tomando redujo algunos de los ataques de ansiedad y depresi\u00f3n que me debilitaban, todav\u00eda sent\u00eda que algo faltaba. Pens\u00e9 que en todo este tiempo mi fe hab\u00eda pasado a segundo plano y que yo sinceramente quer\u00eda recuperar mi conexi\u00f3n con Dios. Empec\u00e9 a buscar en las p\u00e1ginas amarillas de la gu\u00eda telef\u00f3nica, abriendo la secci\u00f3n relacionada con las iglesias. Colocaba el dedo \u00edndice al azar en un n\u00famero de una iglesia y me obligaba a asistir a su servicio el siguiente domingo. Pronto las p\u00e1ginas amarillas estaban llenas de l\u00edneas rojas y cruces que se\u00f1alaban todas las iglesias que yo sent\u00eda no eran para m\u00ed. Mis estantes se llenaron de libros de autoayuda que me hac\u00edan sentir motivada y viva por una semana, si es que pod\u00eda terminar de leer un libro.<\/p>\n
Finalmente, empec\u00e9 a ir regularmente a una iglesia evang\u00e9lica y me involucr\u00e9 en un grupo de estudio de la Biblia. Cuando ten\u00eda 33 a\u00f1os inici\u00e9 otra relaci\u00f3n \u00edntima. Mi nueva pareja tambi\u00e9n asist\u00eda a la misma iglesia. Yo sol\u00eda cuestionar algunas de las creencias de esta nueva iglesia ya que era bastante diferente a la m\u00eda y, como resultado, me sent\u00eda inc\u00f3moda de tener que compartir mis creencias con el grupo. En mi nueva relaci\u00f3n tambi\u00e9n hab\u00eda altos y bajos ya que constantemente yo trataba de encontrar lo que quer\u00eda. Una vez que la relaci\u00f3n se hizo m\u00e1s seria, me di cuenta de que estaba trayendo muchos de los mismos problemas que hab\u00eda llevado a mi matrimonio anterior. Fue entonces cuando decid\u00ed que realmente quer\u00eda cambiar para que la historia no se repitiera.<\/p>\n
La \u00fanica herramienta que hab\u00eda seguido utilizando como red de protecci\u00f3n desde mis veinte a\u00f1os, era mi pr\u00e1ctica de Yoga. Yo hab\u00eda practicado yoga principalmente por sus beneficios f\u00edsicos; sin embargo, me di cuenta de que aliviaba tambi\u00e9n temporalmente algo de mi ansiedad. Aunque nunca lo hab\u00eda practicado de forma diaria, tom\u00e9 la firme decisi\u00f3n de hacerlo de ahora en adelante. Fue a trav\u00e9s de esta nueva clase de Yoga y de su maestro, que encontr\u00e9 a la SSRF. Un d\u00eda, cuando era la \u00fanica en la clase, me acerqu\u00e9 a mi nuevo maestro de Yoga, que era un aspirante que estaba practicando la espiritualidad bajo la gu\u00eda de la SSRF. Le coment\u00e9 que, desde hac\u00eda a\u00f1os, me hab\u00eda sentido distante de Dios. Mi maestro se limit\u00f3 a decir “\u00bfNo crees que a Dios le gustar\u00eda tener una relaci\u00f3n contigo de nuevo?” Ese d\u00eda comenz\u00f3 mi pr\u00e1ctica espiritual con la SSRF. Me recomend\u00f3 reunirme con su esposa, pues pens\u00f3 que ella podr\u00eda explicarme mejor los conceptos espirituales. Empezamos a reunirnos y las conversaciones empezaron a aclarar parte de la confusi\u00f3n que yo ten\u00eda sobre la religi\u00f3n y la Espiritualidad. Tambi\u00e9n, pude comprender la raz\u00f3n por la cual la ansiedad y la depresi\u00f3n me hab\u00edan envuelto durante tanto tiempo. Empezamos a tener Satsangs<\/em><\/a>\u00a0semanales y comenc\u00e9 a estudiar toda la informaci\u00f3n que ofrece el sitio de la SSRF.<\/p>\n Por primera vez en mi vida, empec\u00e9 a practicar la Espiritualidad cada d\u00eda seg\u00fan la gu\u00eda de la SSRF. Empec\u00e9 a cantar<\/a>\u00a0el Nombre de Dios, a quedar inmersa en la oraci\u00f3n<\/a>,\u00a0y a hacer esfuerzos para incrementar la emoci\u00f3n espiritual (bh\u0101v<\/em>)<\/a>. Junto con mi pr\u00e1ctica espiritual, tambi\u00e9n empec\u00e9 a trabajar en la reducci\u00f3n de mi ego<\/a>\u00a0y en la eliminaci\u00f3n de mis\u00a0defectos de personalidad<\/a>. Anotaba los errores que hab\u00eda cometido durante el d\u00eda, que acci\u00f3n deb\u00eda haber sido la correcta, y luego hac\u00eda una autosugesti\u00f3n que con el tiempo me impedir\u00eda cometer otra vez el mismo error. Junto con esto aplicaba medidas de sanaci\u00f3n espiritual<\/a> seg\u00fan la recomendaci\u00f3n de la SSRF, tal como el \u00a0tratamiento de agua salada<\/a>.<\/p>\n Empec\u00e9 a comprender mejor la causa de mi ansiedad y depresi\u00f3n, que en realidad se me hab\u00edan presentado debido a un problema espiritual y no por un problema f\u00edsico en mi cerebro.<\/p>\n Al a\u00f1o de iniciar la pr\u00e1ctica espiritual bajo la gu\u00eda de la SSRF, mi vida comenz\u00f3 coincidentemente a cambiar para mejor. Me volv\u00ed a casar, inici\u00e9 un trabajo de medio tiempo, tuve un hijo, y mi pr\u00e1ctica espiritual diaria se convirti\u00f3 en el pilar de mi vida. los ataques de ansiedad comenzaron a disminuir, aunque atravesara muchas dificultades en el camino. Los episodios de depresi\u00f3n eran pocos y menos frecuentes. En lugar de obsesionarme y preocuparme por algo durante semanas, estos sentimientos se iban en pocos d\u00edas, y por \u00faltimo, en horas.<\/p>\n Por ejemplo, antes, cuando comet\u00eda un gran error en el trabajo, me sent\u00eda desolada. El error daba vueltas en mi cabeza una y otra vez y me obsesionaba sobre las consecuencias. Ten\u00eda pensamientos negativos sobre m\u00ed misma y ca\u00eda en un estado de depresi\u00f3n. Sin embargo, despu\u00e9s de que inici\u00e9 la pr\u00e1ctica espiritual regular, junto con herramientas proporcionadas por la SSRF, la forma de manejar las situaciones de mi vida, mejor\u00f3. Ahora cuando cometo errores importantes en el trabajo, puedo aceptarlos y trato m\u00e1s profundamente de hacerlo mejor la pr\u00f3xima vez. Todav\u00eda me obsesiono con el error en cierta medida, pero no por d\u00edas o semanas, como lo hac\u00eda antes. Ahora s\u00e9 qu\u00e9 hacer para contrarrestar ese error a nivel psicol\u00f3gico y espiritual a fin de evitar que vuelva a suceder, lo que a su vez me crea esperanza y fortaleza y no ansiedad. Ahora puedo ver cada situaci\u00f3n como una oportunidad para encontrar una lecci\u00f3n de Dios, en lugar de tener una perspectiva negativa obsesiva. Esta es la libertad de mi anterior existencia negativa, que he estado buscando.<\/p>\n Las herramientas espirituales comenzaron a evolucionar en mi nuevo \u201cmedicamento contra la ansiedad\u201d. Mi pr\u00e1ctica espiritual y la gracia de Dios, me permitieron disminuir la medicaci\u00f3n en el curso de meses y finalmente discontinuarla. \u00a0Incluso la relaci\u00f3n con mi esposo ha mejorado pues puedo aceptar las diferencias que tengo con \u00e9l. Empec\u00e9 a ver nuestros malentendidos como lecciones y a comprender que una relaci\u00f3n no es perfecta por alguna raz\u00f3n. Mi esposo tambi\u00e9n ha notado el cambio y tiene menos reacciones, es menos cr\u00edtico y acepta m\u00e1s a la gente y acepta cambiar. Mi carrera, aunque me encanta, ya no es todo para m\u00ed. La utilizo para ayudar a los dem\u00e1s, as\u00ed como me ayudaron, y para que sea una parte de mi pr\u00e1ctica espiritual, ya que uso cada situaci\u00f3n para crecer espiritualmente.<\/p>\n Al principio estaba nerviosa de dejar los medicamentos contra la ansiedad, ya que se hab\u00edan convertido en mi “muleta” para evitar la depresi\u00f3n y la ansiedad con las que hab\u00eda luchado durante tantos a\u00f1os. La pr\u00e1ctica espiritual, me ha hecho experimentar un mayor nivel de felicidad, tranquilidad, y bienestar mental que nunca hab\u00eda experimentado antes con la medicaci\u00f3n. A partir de esto, yo s\u00e9 que voy a seguir invirtiendo en mi pr\u00e1ctica espiritual. \u00bfTengo a\u00fan pensamientos negativos, ataques de ansiedad, pensamientos depresivos e ilusiones dando vueltas en mi mente? Seguro que s\u00ed. Sin embargo, la principal diferencia es que ahora aplico de inmediato las t\u00e9cnicas que he aprendido de la SSRF y desaparecen casi de inmediato.<\/p>\n El caso de ataques de ansiedad de Alison no es raro, un gran porcentaje de la gente en la sociedad enfrenta en cierta medida ataques de ansiedad, aunque no fuera en la medida que los sufriera Alison.<\/p>\n En la SSRF hemos realizado investigaci\u00f3n espiritual de varios estudios de caso relacionados con enfermedades mentales. La investigaci\u00f3n ha revelado que en la mayor\u00eda de los casos, los problemas con respecto a la mente tienen su causa ra\u00edz en la dimensi\u00f3n espiritual y no en \u00a0la psicol\u00f3gica. Tambi\u00e9n, se ha encontrado a trav\u00e9s de la investigaci\u00f3n espiritual que la causa ra\u00edz espiritual de los problemas de la mayor\u00eda de la gente se debe a ancestros difuntos.<\/p>\n Para superar tales problemas la SSRF recomienda:<\/p>\n7. Pr\u00e1ctica espiritual regular y cambios positivos<\/span><\/h2>\n
8. Comentarios de la SSRF<\/span><\/h2>\n
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