{"id":8275,"date":"2016-08-03T13:40:38","date_gmt":"2016-08-03T13:40:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/?page_id=8275"},"modified":"2016-08-07T13:43:41","modified_gmt":"2016-08-07T13:43:41","slug":"como-escribir-errores-personales","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/como-escribir-errores-personales\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo escribir errores personales"},"content":{"rendered":"<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8277\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/08\/18144144\/1-SPA-M-Collecting-data-about-oneself-how-to-write-a-mistake.jpg\" alt=\"1-SPA-(M)--Collecting-data-about-oneself-how-to-write-a-mistake\" width=\"720\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/08\/18144144\/1-SPA-M-Collecting-data-about-oneself-how-to-write-a-mistake.jpg 720w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/08\/18144144\/1-SPA-M-Collecting-data-about-oneself-how-to-write-a-mistake-300x83.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/h2>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tabla de contenidos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introduccion_a_la_recoleccion_de_datos_sobre_uno_mismo\">1. Introducci\u00f3n a la recolecci\u00f3n de datos sobre uno mismo<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Sea_concreto_cuando_escriba_los_errores\">2. Sea concreto cuando escriba los errores<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Que_el_enfoque_sea_en_usted_mismo\">3. Que el enfoque sea en usted mismo<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Escriba_el_error_honestamente\">4. Escriba el error honestamente<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Otros_consejos_que_ayudan_a_escribir_errores\">5. Otros consejos que ayudan a escribir errores<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1_Introduccion_a_la_recoleccion_de_datos_sobre_uno_mismo\">1. Introducci\u00f3n a la recolecci\u00f3n de datos sobre uno mismo<\/span><\/h2>\n<p>En el cap\u00edtulo anterior, tratamos algunos <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/eliminacion-de-defectos-de-personalidad-como-practica-espiritual-3\/desarrollo-de-la-personalidad-ejemplo-de-tabla-eliminar-defectos-personales\">ejemplos de errores y c\u00f3mo estos pueden categorizarse<\/a>.\u00a0En este cap\u00edtulo nos concentraremos en la recolecci\u00f3n de datos (es decir, errores) sobre uno mismo y c\u00f3mo escribirlos\/documentarlos.<\/p>\n<p>Para comenzar el proceso de eliminaci\u00f3n de defectos personales, trate de escribir errores de los que usted mismo se percate o errores que alguien le haya hecho notar en los \u00faltimos 7 a 10 d\u00edas. Esto tambi\u00e9n podr\u00eda incluir errores de los que usted se d\u00e9 cuenta cuando se est\u00e1 tratando el error de otra persona y usted siente que ha cometido un error similar. Al escribir nuestros errores estamos recolectando datos sobre nosotros mismos de manera de poder analizar nuestra personalidad. Al inicio, somos poco conscientes sobre aquello en que nos hemos equivocado o no tenemos conciencia alguna de ello, entonces podemos pedir la colaboraci\u00f3n de otros. Al cabo de unos 10 d\u00edas, se puede tener una idea de qu\u00e9 errores se est\u00e1n repitiendo, lo cual ayuda a comprender en qu\u00e9 se debe trabajar.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Sea_concreto_cuando_escriba_los_errores\">2. Sea concreto cuando escriba los errores<\/span><\/h2>\n<p>Al escribir errores, uno necesita aprender c\u00f3mo escribirlos de una manera espec\u00edfica y a la vez sencilla, para que sea claro para la mente en qu\u00e9 uno se ha equivocado.<\/p>\n<p>La tendencia de la mente es protegerse. Por ello, nuestra mente intenta ocultar errores o nos mantiene en un estado de confusi\u00f3n para evitar que recibamos ayuda en lo que necesitamos mejorar. En consecuencia, la mente nos confunde y nos enga\u00f1a y trata de reforzar el sentimiento de que \u201cestoy en lo correcto\u201d. Por tanto, lo mejor es ser breve y claro cuando se escriben errores.<\/p>\n<p>Veamos un ejemplo de <strong>una forma incorrecta de escribir un error.<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;color: #0086b3\"><em>\u201c<\/em><em>Hoy tuve que gritar a mis ni\u00f1os en varias ocasiones. Ellos no tienen nada limpio. No importa cu\u00e1nto les diga no aprenden, y hoy tuve que ser un poco estricto pues el comportamiento de Ana es cada vez m\u00e1s problem\u00e1tico. Ella siempre quiere algo nuevo. Como padre, estoy intentando equilibrar las cosas, pero no disminuyen sus caprichos. Mi dilema es que si accedo a sus demandas no llegar\u00e1 a entender el valor de lo que est\u00e1 recibiendo. Por otro lado, si no le doy lo que pide, los ni\u00f1os podr\u00edan sentir que sus padres no los est\u00e1n apoyando. Yo s\u00e9 que es un momento pasajero, pero en ese momento tuve que gritarles.\u201d<\/em><\/p>\n<p>Usted puede darse cuenta de que en este error se mencionan demasiados aspectos lo cual es agobiante para la mente. Es mejor escribir los aspectos que nos preocupan o irritan uno por uno. En este caso hay 2 errores.<\/p>\n<p>Entonces, en relaci\u00f3n con el error anterior, <strong>una forma m\u00e1s efectiva de escribirlo <\/strong>ser\u00eda como sigue:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"color: #0086b3\"><em> Cuando<\/em> <em>Ana (mi hija) no limpi\u00f3 su armario a pesar de que se lo record\u00e9, me enfad\u00e9 con ella.<\/em><\/li>\n<li style=\"color: #0086b3\"><em> Cuando <\/em><em>Ana (mi hija) me pidi\u00f3 que le compre unas sandalias caras, tuve el pensamiento de que, si complazco sus caprichos cada vez, creer\u00e1 que puede contar conmigo todo el tiempo y pensar\u00e1 que todo es muy f\u00e1cil de conseguir.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<p>En el ejemplo original, es dif\u00edcil determinar con precisi\u00f3n la situaci\u00f3n exacta. Si uno no puede explicar la situaci\u00f3n precisa al intelecto, entonces hay poco chance de que se pueda analizar el error o de recibir ayuda para corregirlo. Para poder atar la mente a la causa de una cierta situaci\u00f3n\/reacci\u00f3n, es importante ser especifico. Dividir todo el incidente en peque\u00f1os errores y escribirlos de manera que la mente y el intelecto puedan ser conscientes de aquello en lo que uno se ha equivocado, ayuda a identificar el defecto responsable del error.<\/p>\n<h2><span id=\"3_Que_el_enfoque_sea_en_usted_mismo\">3. Que el enfoque sea en usted mismo<\/span><\/h2>\n<p>Algunas veces, una persona reconoce que ha cometido un error al reaccionar con otra persona. Sin embargo, la mente la enga\u00f1a y le hace creer que su reacci\u00f3n estaba justificada. En consecuencia, cuando la persona escribe su error, lo hace de tal manera que el error de la otra persona sale a la luz. Esto hace que uno est\u00e9 m\u00e1s enfocado en el error de otros en lugar de reflexionar sobre el error de uno mismo en la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Ejemplo \u2013 error escrito de manera extrovertida que se enfoca m\u00e1s en el error del otro<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;color: #0086b3\"><em>Mi marido Jimmy, est\u00e1 siempre con su celular y nunca tiene tiempo para m\u00ed, y hoy volvi\u00f3 a pasar. Quer\u00eda conversar sobre algunas cosas con \u00e9l y me dijo que esperara un momento, pero sigui\u00f3 prendido al tel\u00e9fono y me dej\u00f3 esperando. Pens\u00e9 que fue maleducado y que tuvo una muy mala actitud y entonces me enfad\u00e9.<\/em><\/p>\n<p><strong>Ejemplo \u2013 error escrito de una manera m\u00e1s introspectiva<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;color: #0086b3\"><em>Me enfad\u00e9 con mi marido Jimmy cuando esper\u00e9 que se diera tiempo para conversar conmigo mientras estaba prendido a su tel\u00e9fono. <\/em><\/p>\n<p>Como se puede observar, el error tal como est\u00e1 reescrito ayudar\u00eda a la persona a ser m\u00e1s introspectiva, pues es un catalizador para que uno se cuestione a s\u00ed mismo. Entonces, una se inclina m\u00e1s a razonar de la siguiente manera,<\/p>\n<p>\u201cOk, Jimmy estaba ocupado con su tel\u00e9fono, pero, \u00bfpor qu\u00e9 me afecta tanto? Despu\u00e9s de todo no le dije nada con anticipaci\u00f3n. La falta de comunicaci\u00f3n puede ser su problema, pero la rabia que me consume s\u00f3lo me produce m\u00e1s aflicci\u00f3n. Tambi\u00e9n, asum\u00ed que lo que yo ten\u00eda que decir era m\u00e1s importante que lo que \u00e9l estaba haciendo. \u00bfC\u00f3mo puedo reducir mi rabia?\u201d<\/p>\n<h2><span id=\"4_Escriba_el_error_honestamente\">4. Escriba el error honestamente<\/span><\/h2>\n<p><strong>Uso de palabras incorrectas<\/strong><\/p>\n<p>Algunas veces, hemos observado que cuando los aspirantes espirituales escriben sus errores, a\u00f1aden algunas palabras que reducen la gravedad del error. Por ejemplo, una persona escribi\u00f3 su error de la siguiente forma.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;color: #0086b3\"><em>\u201d<\/em><em>Cuando Joanne me insult\u00f3 delante de mis compa\u00f1eros, estaba un poco enojado y tuve ganas de decirle algo\u201d.<\/em><\/p>\n<p>En realidad, \u00e9l estaba muy enfadado, pero no quer\u00eda admitir que le hab\u00eda afectado tanto. Tambi\u00e9n, lo que \u00e9l quer\u00eda hacer era insultarla delante de sus amigos para darle una lecci\u00f3n. Entonces, hubiera sido mejor que escribiera el error de la siguiente manera\u201d<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;color: #0086b3\"><em>\u201c<\/em><em>Cuando Joanne me insult\u00f3 delante de mis compa\u00f1eros, estaba muy enojado y ten\u00eda muchos deseos de insultarla delante de sus amigos.\u201d<\/em><\/p>\n<p>Es mejor evitar el uso de palabras como \u201cun poco\u201d o similares junto con el defecto personal. La raz\u00f3n es que env\u00eda el mensaje equivocado a la mente e intelecto de que no era tan malo despu\u00e9s de todo.<\/p>\n<p><strong>Admitir los defectos propios<\/strong><\/p>\n<p>Muchas veces pasa que incluso a los aspirantes espirituales les cuesta admitir que tienen ciertos defectos de personalidad. Por ejemplo, es f\u00e1cil admitir que uno tiene rabia hacia su c\u00f3nyuge pues esto es bastante normal. Sin embargo, cuesta admitir que uno tiene envidia o celos hacia otro aspirante espiritual que ha recibido elogios en un satsang por sus esfuerzos. Los defectos personales como la envidia, los celos, la codicia y la lujuria, son m\u00e1s dif\u00edciles de admitir que la pereza, la falta de planificaci\u00f3n, la irresponsabilidad, etc.<\/p>\n<p>Algunas veces, la necesidad de proteger nuestra imagen es tan grande que podemos no anotar tales errores incluso estando conscientes de ello.<\/p>\n<h2><span id=\"5_Otros_consejos_que_ayudan_a_escribir_errores\">5. Otros consejos que ayudan a escribir errores<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/eliminacion-de-defectos-de-personalidad-como-practica-espiritual-3\/desarrollo-de-la-personalidad-ejemplo-de-tabla-eliminar-defectos-personales\/\" rel=\"attachment wp-att-8276\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-8276\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/08\/18144144\/2-SPA-Download-PDR-chart-button-Copy.jpg\" alt=\"2-SPA-Download-PDR-chart-button---Copy\" width=\"315\" height=\"165\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/08\/18144144\/2-SPA-Download-PDR-chart-button-Copy.jpg 315w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/08\/18144144\/2-SPA-Download-PDR-chart-button-Copy-300x157.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Brevedad, claridad, simplicidad y honestidad son atributos claves para tener en mente mientras se escriben los errores.<\/li>\n<li>Si el mismo error se comete varias veces al d\u00eda, uno puede anotar el error una sola vez, pero tambi\u00e9n se debe llevar una cuenta de las veces que se ha cometido para comprender su severidad.<\/li>\n<li>Intentar ser regular al escribir los errores. Usted puede usar la <a href=\"https:\/\/onedrive.live.com\/view.aspx?resid=A78CCBE396D4A499!3167&amp;ithint=file%2cxlsx&amp;app=Excel&amp;authkey=!AILVeir7vw6C9A4\">Hoja de Excel<\/a>\u00a0\u00a0para escribir sus errores. La columna B en la hoja \u201cMis Errores\u201d es donde debe anotar los errores observados junto con la fecha en la columna A. Todo este cap\u00edtulo se trata sobre c\u00f3mo llenar la columna B de la hoja de Excel del PDR.<\/li>\n<li>Algunas veces uno puede tener pensamientos fugaces de celos u orgullo. Entonces, uno los debe anotar pues con probabilidad se pueden olvidar al final del d\u00eda, cuando uno se sienta a escribir sus errores.<\/li>\n<li>Siempre se debe tener algo a la mano para poder escribir los errores, sea una lapicera y un papel, o el bloc de notas de un smartphone.<\/li>\n<li>Asistir a los satsangs de la SSRF lo pueden ayudar a darse m\u00e1s cuenta de lo que es considerado un error, c\u00f3mo estar mas alerta para identificarlos, y c\u00f3mo escribirlos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprenda c\u00f3mo escribir errores personales a trav\u00e9s de ejemplos pr\u00e1cticos <\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":2942,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[925,922,369,679,924,923],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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