![\"Superando](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/10\/20172603\/SPA-CS-Auritra.jpg\")
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Resumen<\/strong><\/p>\n El Sr. Auritra Mallick padec\u00eda de insomnio desde el 2007. Hab\u00eda intentado muchos remedios para curar el insomnio, pero ninguno hab\u00eda sido un remedio duradero. Lo que sigue es un relato en sus propias palabras sobre c\u00f3mo la pr\u00e1ctica espiritual <\/a>lo ayud\u00f3 a superar el insomnio definitivamente.<\/p>\n Me llamo Auritra Mallick, tengo 25 a\u00f1os y vivo en Houston, Texas (USA), donde estudi\u00e9 Ingenier\u00eda en la universidad. Los \u00faltimos dos a\u00f1os, desde el 2010, he estado haciendo pr\u00e1ctica espiritual bajo la gu\u00eda de la SSRF y he comprobado que la pr\u00e1ctica me ha ayudado a superar algunos problemas que estaba enfrentando en la vida, uno de los cuales era el insomnio.<\/p>\n El insomnio es la incapacidad de poder dormir, permanecer dormido o dormir bien en la noche.<\/p>\n Comenc\u00e9 a sufrir de insomnio por el a\u00f1o 2007. Al principio me despertaba por las noches sin poder volver a conciliar el sue\u00f1o. Poco a poco, la intensidad de mi insomnio fue en aumento y a veces no pod\u00eda dormir m\u00e1s de una o dos horas en dos d\u00edas. Llegu\u00e9 a tener insomnio cr\u00f3nico, y solamente pod\u00eda descansar en las primeras horas de la ma\u00f1ana, pero este sue\u00f1o no me hac\u00eda descansar y a menudo ten\u00eda sue\u00f1os raros y violentos.<\/p>\n Las noches largas tuvieron sus efectos, y busqu\u00e9 muchas maneras de curarme. Prob\u00e9 cosas como los suplementos de magnesio, la medicina tradicional China, la meditaci\u00f3n, t\u00e9s de hierbas, ejercicio, melatonina, etc. Evit\u00e9 los medicamentos recetados porque pens\u00e9 que eran adictivos y no quer\u00eda llegar a depender de una pastilla y sufrir por sus efectos secundarios. Cuando nada funcion\u00f3, me resign\u00e9 a sufrir de insomnio de por vida y lo acept\u00e9.<\/p>\n En mayo del 2010, descubr\u00ed la p\u00e1gina web de la SSRF. Me parec\u00eda que ten\u00edan art\u00edculos fascinantes y en septiembre, comenc\u00e9 a hacer pr\u00e1ctica espiritual de forma seria. Me di cuenta que el canto<\/a> me ayudaba a calmarme y me hac\u00eda sentir que alguien estaba constantemente acompa\u00f1\u00e1ndome.<\/p>\n Por entonces, conduc\u00eda mucho y evitaba aburrirme mediante el canto. Tambi\u00e9n, me di cuenta que cuando ten\u00eda dificultades para dormir, al menos me sent\u00eda mejor cuando practicaba el canto, en lugar de simplemente quedarme echado. Tambi\u00e9n not\u00e9 que el c\u00e1ntico de Shr\u012b Gurudev Datta\u00a0<\/em><\/a>me hac\u00eda dormitar algunas veces, aunque segu\u00eda desvel\u00e1ndome por las noches.<\/p>\n En realidad, hab\u00eda sospechado que estaba afectado por alg\u00fan tipo de energ\u00eda sutil desde el 2007, por lo raro de los s\u00edntomas que estaba experimentando, y luego de leer el art\u00edculo sobre fantasmas (demonios, diablos, energias negativas, etc.)<\/a>\u00a0de la SSRF estuve m\u00e1s convencido. En noviembre asist\u00ed a mi primer satsang<\/a>\u00a0<\/em>de la SSRF y tuve contacto con aspirantes espirituales. Despu\u00e9s del satsang, uno de ellos me pregunt\u00f3 si me hab\u00eda gustado. Le dije que s\u00ed y comenc\u00e9 a preguntarle sobre la pr\u00e1ctica espiritual y la Espiritualidad. Comenzamos a vernos regularmente en los satsang y me dijo que podr\u00eda darme sugerencias sobre c\u00f3mo reducir mi angustia aplicando varios remedios.<\/p>\n Me di cuenta que aplicar la el remedio de agua salada<\/a>, el remedio con cajas<\/a>\u00a0 y ponerme ceniza sagrada (Vibh\u016bti<\/em><\/a>)\u00a0<\/a>sobre mi cabeza, era muy efectivo. El problema todav\u00eda continuaba pero era mucho m\u00e1s controlable. Comenc\u00e9 a hacer remedios de sanaci\u00f3n espiritual junto con el canto con concentraci\u00f3n, por 2 horas cada d\u00eda, y not\u00e9 que mi insomnio no volv\u00eda hasta varios d\u00edas despu\u00e9s de hacer esto. Me sent\u00ed esperanzado y me di cuenta de que al fin habia encontrado la forma de enfrentar mi situaci\u00f3n.<\/p>\n Como continu\u00e9 con la pr\u00e1ctica espiritual e implement\u00e9 los pasos sucesivos como ofrecer servicio a la Verdad Absoluta (sats\u0113v\u0101<\/a><\/em>)<\/a>,\u00a0 implementar el proceso de eliminar los defectos personales <\/a>despertar emoci\u00f3n espiritual (bh\u0101v<\/a><\/em>)<\/a> , etc., not\u00e9 que mi insomnio se iba haciendo m\u00e1s y m\u00e1s controlable. Parec\u00eda que cuanto m\u00e1s pr\u00e1ctica espiritual hac\u00eda, el insomnio se alejaba de mi memoria.<\/p>\n Ahora en el 2012, lo que m\u00e1s me ayuda para dormir f\u00e1cilmente es especialmente escribir mis errores del d\u00eda y tratar de aprender de ellos. El d\u00eda que no lo hago, a veces tengo un poco de insomnio, pero no es nada comparado con lo que ten\u00eda antes e incluso llego a dormirme en algun momento.<\/p>\n Es verdaderamente sorprendente c\u00f3mo la pr\u00e1ctica espiritual me ayud\u00f3 a resolver una dif\u00edcil y agobiante situaci\u00f3n que cre\u00ed iba a tener toda la vida. Hacer la pr\u00e1ctica espiritual me ha ayudado tanto a librarme del insomnio, que no s\u00e9 c\u00f3mo expresar suficiente gratitud<\/a>. Solamente puedo tener la determinaci\u00f3n de continuar con la pr\u00e1ctica espiritual consistente, y ayudar a otros a que se den cuenta de su importancia.<\/p>\n1. Introducci\u00f3n<\/h2>\n
2. Experimentando el insomnio y tratamientos para el insomnio<\/strong><\/h2>\n
3. La pr\u00e1ctica espiritual y los remedios espirituales como tratamiento para el insomnio<\/h2>\n
4. Tratamiento definitivo para curar el insomnio<\/h2>\n