{"id":6513,"date":"2016-01-22T14:14:58","date_gmt":"2016-01-22T14:14:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/?page_id=6513"},"modified":"2016-01-25T13:17:28","modified_gmt":"2016-01-25T13:17:28","slug":"defectos-personales-y-causas-del-estres","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/defectos-personales-y-causas-del-estres\/","title":{"rendered":"Defectos personales y causas del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6514 alignnone\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/1-SPA_Personality-defects-and-dealing-with-stress.jpg\" alt=\"1-SPA_Personality-defects-and-dealing-with-stress\" width=\"724\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/1-SPA_Personality-defects-and-dealing-with-stress.jpg 720w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/1-SPA_Personality-defects-and-dealing-with-stress-300x83.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tabla de contenidos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Capacidad_vs_incapacidad_para_afrontar_el_estres\">1. Capacidad vs incapacidad para afrontar el estr\u00e9s<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Que_afecta_nuestra_capacidad_para_afrontar_el_estres_en_la_vida\">2. \u00bfQu\u00e9 afecta nuestra capacidad para afrontar el estr\u00e9s en la vida?<\/a><\/li><li><a href=\"#3_La_personalidad_como_causa_del_estres\">3. La personalidad como causa del estr\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1_Capacidad_vs_incapacidad_para_afrontar_el_estres\">1. Capacidad vs incapacidad para afrontar el estr\u00e9s<\/span><\/h2>\n<p>Para ilustrar de una mejor manera la forma c\u00f3mo afrontamos el estr\u00e9s, en esta secci\u00f3n mostramos dos im\u00e1genes. En la imagen de abajo, mostramos a un hombre llevando 4 grandes cargas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6515\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/2-SPA_Ability-to-deal-with-stress.jpg\" alt=\"2-SPA_Ability-to-deal-with-stress\" width=\"498\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/2-SPA_Ability-to-deal-with-stress.jpg 498w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/2-SPA_Ability-to-deal-with-stress-300x295.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cada una de las cargas que est\u00e1 llevando el hombre est\u00e1 relacionada con los siguientes problemas de la vida:<\/p>\n<ol>\n<li>La hija est\u00e1 descuidando sus estudios.<\/li>\n<li>Discusiones con la esposa.<\/li>\n<li>Hijo enfermo.<\/li>\n<li>Dificultades econ\u00f3micas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La mente subconsciente puede soportar la ansiedad s\u00f3lo hasta cierto nivel. Esto depende de la cantidad, la intensidad y la duraci\u00f3n de los problemas que se est\u00e1n afrontando. Como se muestra en la Figura 1A esta persona es capaz de mantenerse sin flaquear ante la cantidad de problemas que al momento est\u00e1 enfrentando en su vida.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6516\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/3-SPA_Inability-to-deal-with-stress.jpg\" alt=\"3-SPA_Inability-to-deal-with-stress\" width=\"501\" height=\"435\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/3-SPA_Inability-to-deal-with-stress.jpg 501w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144339\/3-SPA_Inability-to-deal-with-stress-300x260.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>La hija est\u00e1 descuidando sus estudios.<\/li>\n<li>Discusiones con la esposa.<\/li>\n<li>Hijo enfermo.<\/li>\n<li>Dificultades econ\u00f3micas.<\/li>\n<li>La gota que colma el vaso \u2013 No conseguir un ascenso \/ Perder el celular.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Como muestra la segunda imagen 1B, cuando la ansiedad va mas all\u00e1 debido a problemas adicionales tales como no conseguir un ascenso, se hace evidente la manifestaci\u00f3n cl\u00ednica del estr\u00e9s. En este caso, \u201cno conseguir una ascenso\u201c, es \u201cla gota que ha colmado el vaso\u201c, lo cual lleva a una persona a un estado mental negativo como la depresi\u00f3n. La situaci\u00f3n que resulta ser la \u00faltima gota del vaso, puede variar de una persona a otra seg\u00fan su personalidad. Puede ser algo grande como no conseguir un ascenso o algo peque\u00f1o como perder el celular. Ambas situaciones pueden ocasionar que la persona entre en un estado de depresi\u00f3n. Otra persona desde afuera puede pensar que la reacci\u00f3n ante la situaci\u00f3n es desproporcionada. Pero lo que no ve es la serie de eventos y el c\u00famulo de problemas que sucedieron antes de \u201cla \u00faltima gota\u201c, que finalmente empujaron a la persona a caer en depresi\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"bluebox\"><strong>La incapacidad de una persona de afrontar el estr\u00e9s y las <\/strong><strong>adversidades<\/strong><strong> causa infelicidad<\/strong><\/div>\n<h2><span id=\"2_Que_afecta_nuestra_capacidad_para_afrontar_el_estres_en_la_vida\">2. \u00bfQu\u00e9 afecta nuestra capacidad para afrontar el estr\u00e9s en la vida?<\/span><\/h2>\n<p>La capacidad de una persona para enfrentar la ansiedad depende de cu\u00e1nta energ\u00eda tenga disponible para hacerlo. La energ\u00eda mental disponible es menor cuando existen caracter\u00edsticas no deseables en la personalidad (defectos personales) y asuntos sin resolver.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6517\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2016\/01\/18144338\/4-SPA_Coping-with-stress.gif\" alt=\"4-SPA_Coping-with-stress\" width=\"750\" height=\"372\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Defectos personales:<\/strong> Existen caracter\u00edsticas como la rabia, el miedo, la pereza, la indecisi\u00f3n, mentir, y ser pesimista. Tales caracter\u00edsticas no deseables consumen nuestros pensamientos durante el d\u00eda y nos quitan energ\u00eda mental.<\/li>\n<li><strong>Asuntos sin resolver: <\/strong>Se refiere a incidentes desagradables del pasado, los cuales uno a\u00fan teme y son causas de ansiedad. Por ejemplo, un estudiante reprob\u00f3 un examen y esto fue la causa de una seria ansiedad y depresi\u00f3n. \u00c9l recuerda c\u00f3mo sufri\u00f3 aquella vez y tiene miedo que si vuelve a fallar otra vez en la vida, sufra tanto como en el pasado. Entonces, su mente contin\u00faa llevando el peso de un asunto sin resolver. Los asuntos no concluidos tambi\u00e9n condicionan nuestra mente a reaccionar al estr\u00e9s y a las contrariedades de la vida de una manera particular. Tomando el mismo ejemplo, reprobar un examen, que ha causado una depresi\u00f3n, puede condicionar la reacci\u00f3n de una persona al fracaso en otros aspectos de la vida tambi\u00e9n, volvi\u00e9ndose depresiva o haci\u00e9ndose adicta. Tener una larga lista de cosas por hacer puede tambi\u00e9n causar tensi\u00f3n y aumentar los asuntos no resueltos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entonces, cuando existen demasiados defectos personales y algunos temas sin resolver, se utiliza mayor energ\u00eda mental para neutralizar la ansiedad causada por las cualidades indeseables y los temas no resueltos. Como resultado, la cantidad de energ\u00eda disponible para enfrentar el mismo nivel de estr\u00e9s, var\u00eda en diferentes personas. La incapacidad de una persona para enfrentar el estr\u00e9s en la vida y el origen de su infelicidad, surgen principalmente de la cualidades b\u00e1sicas indeseables de su personalidad, y de la ansiedad que le causan los incidentes del pasado o los asuntos no resueltos.<\/p>\n<h2><span id=\"3_La_personalidad_como_causa_del_estres\">3. La personalidad como causa del estr\u00e9s<\/span><\/h2>\n<p>Otro punto importante a considerar, es que la situaci\u00f3n en s\u00ed nunca es estresante; todo depende de c\u00f3mo una persona la ve. La forma en c\u00f3mo una persona ve una situaci\u00f3n es resultado de su personalidad, por ejemplo, ir a una fiesta es algo que a mucha gente le divierte, pero para una persona reservada, asistir a una fiesta llega a ser algo estresante. El siguiente cuadro muestra algunos ejemplos sobre c\u00f3mo las cualidades indeseables de la personalidad tornan estresante una situaci\u00f3n.<\/p>\n<table class=\"tablestyle\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Defectos de personalidad indeseables<\/th>\n<th>Situaci\u00f3n que puede ser causa de estr\u00e9s<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1. Falta de confianza en s\u00ed mismo<\/td>\n<td>Ir a una entrevista de trabajo, un situaci\u00f3n dif\u00edcil en el trabajo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2. Sentimentalismo<\/td>\n<td>Perder un anillo regalado por la abuela<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3. Timidez<\/td>\n<td>Hablar con el sexo opuesto<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4. Emocionalismo\/Expectativas<\/td>\n<td>Tener una pelea con miembros de la familia o con amigos cercanos<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>El punto fundamental es que la gente con menos defectos de personalidad y menos ego puede afrontar situaciones con altos niveles de estr\u00e9s. En contraposici\u00f3n, gente con muchos defectos personales tiende a derrumbarse r\u00e1pido con cualquier forma de estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestros defectos personales son causa del estr\u00e9s. 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