{"id":12825,"date":"2020-12-28T17:45:43","date_gmt":"2020-12-28T17:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/?page_id=12825"},"modified":"2025-01-11T12:39:22","modified_gmt":"2025-01-11T12:39:22","slug":"tipos-de-tecnicas-de-autosugestion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tipos-de-tecnicas-de-autosugestion\/","title":{"rendered":"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h1>Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12862 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-1-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-1-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-1-as2-300x120.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-1-as2-768x307.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-1-as2-1024x410.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><br \/>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tabla de contenidos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introduccion\">1. Introducci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Como_seleccionar_la_tecnica_de_autosugestion\">2. Como seleccionar la t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Diferentes_tipos_de_tecnicas_de_autosugestion\">3. Diferentes tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n<\/a><ul><li><a href=\"#31_Tipo_de_autosugestiones_A\">3.1 Tipo de autosugestiones A<\/a><\/li><li><a href=\"#32_Tipo_de_autosugestiones_B\">3.2 Tipo de autosugestiones B<\/a><\/li><li><a href=\"#33_Tipo_de_autosugestiones_C\">3.3 Tipo de autosugestiones C<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#4_Conclusion\">4. Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"1_Introduccion\"><strong>1. Introducci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Las autosugestiones son la parte m\u00e1s importante del proceso de eliminaci\u00f3n de defectos de personalidad, ya que proporcionan soluciones a los pensamientos o reacciones negativas de nuestras mentes. Nuestras mentes tienden a mantenernos en lazos de negatividad o pensamientos incorrectos. Las autosugestiones ayudan a anular las tendencias negativas de nuestras mentes, por lo que las respuestas incorrectas que surgen debido a defectos de personalidad no se repiten y nos comportamos de manera adecuada. Abordan directamente las impresiones negativas en su ra\u00edz y las cambian, por lo que se vuelven positivas. De esta manera, nuestro comportamiento cambia autom\u00e1ticamente para mejor. Este es un m\u00e9todo de terapia cient\u00edfico y probado en el tiempo que reduce nuestros defectos de personalidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cuando comenzamos con el proceso de eliminaci\u00f3n de defectos de personalidad, primero comenzamos por recopilar datos sobre nosotros mismos y d\u00f3nde nos estamos equivocando al cometer errores a nivel de pensamiento, acci\u00f3n o emocional. Mantener un diario nos ayuda a comprender nuestros rasgos de personalidad, tanto los positivos (cualidades) como los negativos (defectos de personalidad). Despu\u00e9s de escribir errores u observaciones sobre nosotros mismos durante aproximadamente 10 a 15 d\u00edas y recibir comentarios de otros, como amigos o miembros de la familia, podemos ver qu\u00e9 defectos surgen con m\u00e1s frecuencia y son m\u00e1s predominantes en nosotros y cu\u00e1les son los que nos afectan y afectan a otros. En base a este entendimiento, seleccionamos 1 a un m\u00e1ximo de 3 defectos de personalidad para trabajar en un momento dado. Podemos trabajar en este conjunto de defectos de personalidad durante 2-3 meses. Despu\u00e9s de seleccionar 1-3 defectos de personalidad para trabajar seg\u00fan la prioridad, es necesario enmarcar las autosugestiones adecuadas para cada defecto. Los siguientes son los m\u00e9todos o t\u00e9cnicas que podemos usar para formular autosugestiones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12863 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-2-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"784\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-2-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-2-as2-300x157.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-2-as2-768x401.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-2-as2-1024x535.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por ejemplo, digamos que hemos seleccionado 3 defectos de personalidad en los que queremos trabajar: miedo, ego\u00edsmo y desorganizaci\u00f3n. Luego seleccionamos un error cada uno donde estos 3 defectos se manifiestan en nuestro diario de PDR.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Ejemplos<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li><strong>Error \/ Defecto &#8211; Miedo:<\/strong> ten\u00eda miedo de encontrarme con mis amigos en la fiesta de cumplea\u00f1os de mi hermano John, ya que pensaba que ellos pensar\u00edan menos de m\u00ed porque no he podido encontrar un trabajo. Estaba buscando excusas para evitar la fiesta para as\u00ed no encontrarme con ellos.<\/li>\n<li><strong>Error \/ Defecto <\/strong><strong>&#8211; Preocupaci\u00f3n:<\/strong> cuando Sam (mi socio de negocios) me enga\u00f1\u00f3, me sent\u00ed devastado y preocupado por lo que me suceder\u00e1 en el futuro.<\/li>\n<li><strong>Error \/ Defecto &#8211; Ser desorganizado:<\/strong> dej\u00e9 mi pasaporte en casa y me di cuenta de esto solo cuando estaba a mitad de camino hacia el aeropuerto. Debido a esto casi pierdo mi vuelo internacional.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"2_Como_seleccionar_la_tecnica_de_autosugestion\"><strong>2. Como seleccionar la t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Hay diferentes tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n que se utilizan seg\u00fan el incidente. El siguiente diagrama de flujo muestra c\u00f3mo podemos decidir qu\u00e9 t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n usar para abordar nuestros pensamientos, emociones, acciones, reacciones incorrectas o ambas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12864 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-3-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-3-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-3-as2-300x186.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-3-as2-768x477.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143750\/SPA-3-as2-1024x636.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Despu\u00e9s de seleccionar un error en el que se manifiesta un defecto en el que queremos trabajar y para decidir el tipo de t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n a emplear, debemos hacer una pregunta \u2013<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u2018\u00bfQui\u00e9n es responsable del error o cuyos defectos de personalidad son la causa principal del error o el estr\u00e9s causado en una situaci\u00f3n. \u00bfSoy yo responsable u otros?\u2019<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cuando el estr\u00e9s es causado predominantemente por nuestros defectos de personalidad, entonces se utilizan las autosugestiones tipo A. Por otro lado, cuando un error ha sido cometido por otros o sus defectos de personalidad son la causa predominante del error o de la situaci\u00f3n, entonces se utilizan las autosugestiones de tipo B.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Ejemplos<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Error \/ Defecto<\/strong> <strong>&#8211; Miedo:<\/strong> Ten\u00eda miedo de encontrarme con mis amigos en la fiesta de cumplea\u00f1os de mi hermano John, pensando que ellos pensar\u00edan menos de m\u00ed porque no he podido encontrar un trabajo. Estaba buscando excusas para evitar la fiesta para as\u00ed no encontrarme con ellos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>An\u00e1lisis del error \u2013 Tipo A<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12855 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143753\/SPA-4-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"477\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143753\/SPA-4-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143753\/SPA-4-as2-300x95.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143753\/SPA-4-as2-768x244.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143753\/SPA-4-as2-1024x326.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Este error puede deberse a un pensamiento o emoci\u00f3n incorrectos dependiendo del tipo de personalidad. Cuando analizamos los errores, la pregunta clave que decide el tipo de autosugesti\u00f3n es: \u00bfCuyos defectos de personalidad son la causa principal de este error? Aqu\u00ed, ya que el miedo est\u00e1 en mi mente, es probable que mis amigos ni siquiera sepan que estoy teniendo esos pensamientos, por lo que el error est\u00e1 causado principalmente por mis defectos de personalidad. Es por esto que para este error, podemos usar una t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n tipo A.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Error \/ Defecto &#8211; Preocupaci\u00f3n:<\/strong> cuando Sam (mi socio de negocios) me enga\u00f1\u00f3, me sent\u00ed devastado y preocupado por lo que me suceder\u00e1 en el futuro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>An\u00e1lisis del error \u2013 Tipo B<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12856 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-5-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"503\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-5-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-5-as2-300x101.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-5-as2-768x258.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-5-as2-1024x343.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Este error es una reacci\u00f3n. Cuando analizamos los errores, la pregunta clave que decide el tipo de autosugesti\u00f3n es: \u00bfcuyos defectos de personalidad son la causa principal de este error? Aqu\u00ed, ya que mi amigo me enga\u00f1\u00f3, son sus defectos de personalidad los que han causado esta situaci\u00f3n. Entonces, aqu\u00ed podemos usar una t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n tipo B<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Error \/ Defecto \u2013 Ser desorganizado:<\/strong> dej\u00e9 mi pasaporte en casa y me di cuenta de esto solo cuando estaba a mitad de camino hacia el aeropuerto. Debido a esto casi pierdo mi vuelo internacional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>An\u00e1lisis del error \u2013 Tipo A<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12857 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-6-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"477\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-6-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-6-as2-300x95.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-6-as2-768x244.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-6-as2-1024x326.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Este error es una acci\u00f3n incorrecta. Aqu\u00ed, mi propia naturaleza desorganizada es la causa del error. Como soy predominantemente responsable de olvidar mi pasaporte, se debe aplicar una t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n tipo A.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A continuaci\u00f3n se proporciona m\u00e1s informaci\u00f3n sobre cada t\u00e9cnica espec\u00edfica de autosugesti\u00f3n.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"3_Diferentes_tipos_de_tecnicas_de_autosugestion\"><strong>3. Diferentes tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span id=\"31_Tipo_de_autosugestiones_A\">3.1 Tipo de autosugestiones A<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12858 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-7-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"895\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-7-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-7-as2-300x179.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-7-as2-768x458.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143752\/SPA-7-as2-1024x611.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>A1 &#8211; T\u00e9cnica de Retroalimentaci\u00f3n Psicol\u00f3gica:<\/strong> esta t\u00e9cnica crea conciencia de todos los pensamientos, emociones y acciones incorrectos y permite controlarlos. Las autosugestiones de tipo A1 le dan retroalimentaci\u00f3n psicol\u00f3gica a la mente sobre c\u00f3mo deber\u00eda pensar, comportarse y actuar. Debido a las impresiones de los defectos de personalidad, nuestras mentes tienen pensamientos y emociones incorrectas o acciones incorrectas r\u00e1pidas. La t\u00e9cnica A1 se utiliza para todos los errores relacionados con pensamientos, emociones y acciones incorrectas de los que somos responsables, lo que significa que nuestros propios defectos de personalidad han causado el error o han generado estr\u00e9s en la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tecnica-de-autosugestion-a1\/\">Lea m\u00e1s sobre autosugestiones tipo A1<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>A2 &#8211; T\u00e9cnica de sustituci\u00f3n de respuesta:<\/strong> esta t\u00e9cnica es \u00fatil para superar una reacci\u00f3n incorrecta causada por un incidente de corta duraci\u00f3n, es decir, un incidente que dura menos de 1 a 2 minutos. La duraci\u00f3n de la reacci\u00f3n no es importante. Es la duraci\u00f3n del incidente que se tiene en cuenta. Se utiliza para superar reacciones en las que nuestros propios defectos son la causa principal de la reacci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A trav\u00e9s de esta t\u00e9cnica, le decimos a la mente que sustituya la respuesta incorrecta con una respuesta correcta cuando tenemos reacciones hacia un incidente determinado o hacia una persona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En cada incidente, las reacciones positivas o negativas vienen a la mente o son expresadas por un individuo. Las respuestas incorrectas se deben a defectos de personalidad, mientras que las correctas se deben a virtudes. Al tomar continuamente las autosugestiones sobre nuestras reacciones incorrectas, los defectos en nuestras mentes se reemplazan con impresiones de virtudes, y esto hace que nuestra personalidad sea mucho m\u00e1s positiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tecnica-de-autosugestion-a2\/\">Lea m\u00e1s acerca de las autosugestiones de tipo A2<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>A3 &#8211; T\u00e9cnica de desensibilizaci\u00f3n hipn\u00f3tica (Ensayando el incidente en la mente): <\/strong>esta t\u00e9cnica es \u00fatil para superar una reacci\u00f3n incorrecta causada por un incidente prolongado que causa estr\u00e9s, es decir, un incidente que dura m\u00e1s de 1 a 2 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En esta t\u00e9cnica, nos imaginamos que somos capaces de enfrentar con \u00e9xito una situaci\u00f3n dif\u00edcil mientras cantamos. Ya que la mente practica c\u00f3mo enfrentar el incidente, cuando el incidente realmente ocurre, no sentimos estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tecnica-de-autosugestion-a3\/\">Lea m\u00e1s acerca de las autosugestiones de tipo A3<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span id=\"32_Tipo_de_autosugestiones_B\">3.2 Tipo de autosugestiones B<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Las autosugestiones tipo B se usan para superar el estr\u00e9s causado por los defectos de personalidad de otros, diferentes situaciones de la vida que pasamos o algunos incidentes tr\u00e1gicos o traum\u00e1ticos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12859 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-8-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"384\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-8-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-8-as2-300x77.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-8-as2-768x197.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-8-as2-1024x262.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n B1:<\/strong> esta t\u00e9cnica se utiliza cuando experimentamos estr\u00e9s o infelicidad debido a errores cometidos por otros y se puede hacer algo para superar los defectos de personalidad en otros o cambiar la situaci\u00f3n. Se utiliza para los errores cometidos por ni\u00f1os o subordinados. Al utilizar esta t\u00e9cnica, es posible guiar con calma a sus hijos o subordinados para que act\u00faen de manera correcta. Un aspecto importante a recordar es que aunque esta t\u00e9cnica se usa cuando otros son predominantemente responsables del error, el enfoque sigue siendo en cambiarnos a nosotros mismos. Ya que nos ayuda a mantener la calma al corregir a otros, podemos ayudar mejor a nuestros hijos o subordinados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tecnica-de-autosugestion-b1\/\">Lea m\u00e1s sobre autosugestiones tipo B1<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n B2:<\/strong> la t\u00e9cnica B2 se usa cuando no se puede hacer nada para superar defectos en otros o para superar la situaci\u00f3n. Por ejemplo, podemos ser incapaces de corregir el comportamiento de nuestros mayores o de nuestros superiores en el trabajo o de cualquier persona que no sea receptiva a escuchar sugerencias o correcciones constructivas y hacer cambios. Adem\u00e1s, es posible que no podamos hacer nada para alterar condiciones tr\u00e1gicas como la pobreza extrema, una enfermedad muy dolorosa o rara, un accidente, el hambre, etc. En tales situaciones, mantener una actitud filos\u00f3fica es la \u00fanica manera de mantenernos positivos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tecnica-de-autosugestion-b2\/\">Lea m\u00e1s sobre autosugestiones tipo B2<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span id=\"33_Tipo_de_autosugestiones_C\">3.3 Tipo de autosugestiones C<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Tambi\u00e9n existen otro tipo de autosugestiones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12860 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-9-as2.jpg\" alt=\"Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n\" width=\"1500\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-9-as2.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-9-as2-300x68.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-9-as2-768x174.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/18143751\/SPA-9-as2-1024x232.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>C1 &#8211; T\u00e9cnica de encantamiento:<\/strong> se llama la t\u00e9cnica del canto. Es una t\u00e9cnica preventiva que ayuda a prevenir que pensamientos o emociones negativas entren en nuestras mentes. Diferentes impresiones de defectos de personalidad est\u00e1n activas en nuestras mentes y contin\u00faan enviando impulsos a la mente consciente en forma de diferentes pensamientos a lo largo del d\u00eda. Como resultado, la energ\u00eda de la mente se gasta innecesariamente en esos pensamientos. La t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1 ayuda a mantener la mente inmersa en el canto del Nombre de Dios, conservando su energ\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tecnica-de-autosugestion-c1\/\">Lea m\u00e1s sobre autosugestiones tipo C1<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>C2 &#8211; T\u00e9cnica de castigo (aversi\u00f3n):<\/strong> si las otras t\u00e9cnicas no son efectivas, entonces se puede recurrir a esta t\u00e9cnica. Primero, tratamos de trabajar en nuestros defectos de personalidad a trav\u00e9s de las t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n tipo A y B, pero si no vemos ning\u00fan cambio en una acci\u00f3n o reacci\u00f3n incorrecta, incluso despu\u00e9s de tomar diligentemente autosugestiones durante aproximadamente 3-4 semanas, entonces podemos usar la t\u00e9cnica C2, o el m\u00e9todo del castigo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Lea m\u00e1s sobre autosugestiones tipo C2 <span style=\"color: #ff0000\">(<em>Pr\u00f3ximamente<\/em>)<\/span><\/p>\n<div class=\"bluebox\" style=\"text-align: justify\"><strong>Nota del editor: <\/strong>Aunque las autosugestiones pueden ser clasificadas por la t\u00e9cnica como se indic\u00f3 anteriormente, es importante tener en cuenta que no existe una separaci\u00f3n total entre las t\u00e9cnicas. Uno puede formular autosugestiones combinando diferentes t\u00e9cnicas, y esto se trata con m\u00e1s detalle en nuestro art\u00edculo &#8211; Factores a considerar al formular las autosugestiones. <span style=\"color: #ff0000\"><em>(Pr\u00f3ximamente)<\/em><\/span><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><span id=\"4_Conclusion\">4. Conclusi\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">En la vida, es la mente y el intelecto los que causan la mayor\u00eda de los problemas que enfrentamos. Esto se debe a que debido a las emociones y los pensamientos, tomamos decisiones que afectan nuestras interacciones y las situaciones que experimentamos. Por lo tanto, para liberarnos de los problemas y el destino que enfrentamos, necesitamos examinar y tomar conciencia de nuestros procesos de pensamiento incorrectos y rectificarlos tomando autosugestiones. Tomar un conjunto de autosugesti\u00f3n toma solo de 5 a 7 minutos. No podamos ni siquiera comenzar a compartir con usted lo mucho de un cambio positivo al hacer este peque\u00f1o esfuerzo de tomar sugerencias autom\u00e1ticas puede provocar a su personalidad, sus interacciones diarias y su vida. Oramos para que este art\u00edculo lo inspire a comenzar a tomar autosugestiones en serio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00eda usted que aplicando los diferentes tipos de t\u00e9cnicas de autosugestiones se puede superar cualquier defecto incluyendo adicciones y malos h\u00e1bitos?<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":2942,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[709,295,369,1251,1176,373,1229],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tipos de t\u00e9cnicas de autosugesti\u00f3n - SSRF Spanish<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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