{"id":12102,"date":"2020-03-30T13:17:27","date_gmt":"2020-03-30T13:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/?page_id=12102"},"modified":"2024-08-13T01:06:58","modified_gmt":"2024-08-13T01:06:58","slug":"tecnica-de-autosugestion-c1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/pasos-de-la-practica-espiritual\/eliminacion-de-defectos-y-mejoramiento-de-la-personalidad\/tecnica-de-autosugestion-c1\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de pensamientos negativos-T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify\">Prevenci\u00f3n de pensamientos negativos-T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1<\/h1>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Tabla de contenidos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#1_Introduccion_a_la_autosugestion_de_tipo_C1\">1. Introducci\u00f3n a la autosugesti\u00f3n de tipo C1<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Definicion_de_la_tecnica_de_autosugestion_C1\">2. Definici\u00f3n de la t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1<\/a><\/li><li><a href=\"#3_La_forma_para_formular_una_autosugestion_tipo_C1\">3. La forma para formular una autosugesti\u00f3n tipo C1<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Uso_y_beneficios_de_la_autosugestion_C1\">4. Uso y beneficios de la autosugesti\u00f3n C1<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Mas_ejemplos_de_autosugestiones_tipo_C1\">5. M\u00e1s ejemplos de autosugestiones tipo C1<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Como_funciona_el_canto_y_el_mecanismo_de_la_autosugestion_C1\">6. \u00bfC\u00f3mo funciona el canto y el mecanismo de la autosugesti\u00f3n C1?<\/a><\/li><li><a href=\"#7_Conclusion\">7. Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"1_Introduccion_a_la_autosugestion_de_tipo_C1\">1. Introducci\u00f3n a la autosugesti\u00f3n de tipo C1<\/span><\/h2>\n<p>En 2005, la Fundaci\u00f3n Nacional de Ciencia public\u00f3 un art\u00edculo sobre la investigaci\u00f3n que se realiz\u00f3 sobre la cantidad de pensamientos que las personas tienen por d\u00edas. Se estima que la persona promedio tiene entre 12,000 y 60,000 pensamientos por d\u00eda. De ellos, el 80% son negativos y el 95% son exactamente los mismos pensamientos repetitivos que el d\u00eda anterior que tambi\u00e9n son el 80% negativo. (<a href=\"https:\/\/tlexinstitute.com\/how-to-effortlessly-have-more-positive-thoughts\/\">nsf.gov, 2005, como se cita en Antanaityte, tlexinstitute.com<\/a>)<\/p>\n<p>Seg\u00fan esta investigaci\u00f3n, el porcentaje de pensamientos negativos es alarmante y tambi\u00e9n es un indicador del motivo por el cual el mundo est\u00e1 en el estado negativo actual. Esto se debe a que detr\u00e1s de cada acci\u00f3n incorrecta hay un pensamiento incorrecto que surge de los defectos de personalidad y del ego. Tales pensamientos negativos influyen en nuestras acciones, relaciones, visi\u00f3n del mundo y tambi\u00e9n al medio ambiente. Adem\u00e1s, las energ\u00edas negativas magnifican el efecto adverso de los pensamientos negativos en las personas. Consulte la investigaci\u00f3n espiritual realizada sobre el <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/investigacion-espiritual\/temas-globales-desde-una-perspectiva-espiritual\/un-estudio-espiritual-del-suelo-part-1\/\">suelo<\/a> y el agua, que es una indicaci\u00f3n de la negatividad en la sociedad.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12156 alignleft\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143857\/Shibuya-Crossing-in-Tokyo-Japan-768x512.jpg\" alt=\"Prevenci\u00f3n de pensamientos negativos\u2013T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1\" width=\"480\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143857\/Shibuya-Crossing-in-Tokyo-Japan-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143857\/Shibuya-Crossing-in-Tokyo-Japan-768x512-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/>Con el volumen de pensamientos pasando por la mente de cada persona, <strong>nuestras mentes son como una cebra ocupada pasando por el cruce de Shibuya en Tokio, Jap\u00f3n<\/strong> (que se muestra en la imagen a la izquierda). Nuestros pensamientos son similares a millones de personas que entran y salen del cruce al azar.<\/p>\n<p>Es dif\u00edcil atrapar o apuntar con el dedo sobre las r\u00e1fagas de pensamientos que corren por nuestras mentes a gran velocidad. Es ah\u00ed cuando necesitamos concentrarnos en la importante tarea de darnos cuenta de la cantidad de pensamientos que siguen llamando nuestra atenci\u00f3n y, por lo tanto, nos distraen. Tambi\u00e9n podemos darnos cuenta de nuestros pensamientos cuando estos son fuertemente repetitivos debido a una situaci\u00f3n estresante y nos preguntamos desesperadamente cu\u00e1ndo terminar\u00e1 todo.<\/p>\n<p>Los pensamientos incesantes que tenemos durante el d\u00eda absorben nuestra energ\u00eda. Sin embargo, son los pensamientos y emociones negativos, especialmente cuando son repetitivos, los que pueden verdaderamente nos pueden drenar y agotarnos. Esto es de conocimiento com\u00fan.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-12155\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/Waves-analogy-1-768x480.jpg\" alt=\"Prevenci\u00f3n de pensamientos negativos\u2013T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1\" width=\"480\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/Waves-analogy-1-768x480.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/Waves-analogy-1-768x480-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/>Lo que no es de conocimiento com\u00fan, es que todos nuestros pensamientos y sentimientos, incluyendo los negativos, vienen de impresiones que residen en nuestras mentes subconscientes, lo que nos da a cada uno nuestras personalidades \u00fanicas. Estas fuertes impresiones fueron acumuladas y moldeadas a trav\u00e9s de lo largo de muchas vidas pasadas. Env\u00edan continuamente impulsos a la mente consciente en forma de pensamientos.\u00a0<strong>Para la mayor\u00eda de nosotros, estos impulsos son incesantes al igual que las olas del oc\u00e9ano que vienen y van a la orilla.<\/strong><\/p>\n<p>En nuestros varios art\u00edculos sobre <a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/practica-espiritual\/defectos-de-personalidad\/que-es-una-autosugestion\/\">autosugestiones<\/a> hemos cubierto varias t\u00e9cnicas que pueden ayudarnos a anular proactivamente las impresiones da\u00f1inas de nuestros defectos de personalidad en nuestra mente subconsciente. Sin embargo, la t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1 toma un enfoque diferente. En vez de anular las impresiones negativas, trata de evitar que los pensamientos negativos lleguen a la mente consciente. En este art\u00edculo explicamos c\u00f3mo evitar los pensamientos y c\u00f3mo usar esta t\u00e9cnica poderosa de sanaci\u00f3n mental.<\/p>\n<h2><span id=\"2_Definicion_de_la_tecnica_de_autosugestion_C1\">2. Definici\u00f3n de la t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1<\/span><\/h2>\n<p>La <strong>t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1<\/strong> tambi\u00e9n es conocida como la \u201c<strong>t\u00e9cnica de encantamiento o del canto<\/strong>\u201d. Se utiliza para prevenir o bloquear que los pensamientos negativos entren a la mente consciente. Esta t\u00e9cnica usa el canto del nombre de Dios para prevenir estos pensamientos. El nombre de Dios tiene una tremenda energ\u00eda positiva asociada a \u00e9l, el cual puede ayudar a anular los pensamientos negativos. Cuando se pr\u00e1ctica por un periodo de tiempo, \u00e9sta t\u00e9cnica ayuda a crear un \u201c<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/canto-del-nombre-de-dios-para-purificar-la-mente\">Centro del Canto<\/a>\u201d positivo en la mente subconsciente que continuamente libera impulsos positivos hacia la mente consciente.<\/p>\n<p>Cuando uno canta con concentraci\u00f3n, solo el impulso del canto va a la mente consciente ya que este impulso es m\u00e1s fuerte. Todos los dem\u00e1s impulsos negativos se reducen en comparaci\u00f3n con el impulso generado por cantar el nombre de Dios, perdiendo as\u00ed, su poder para entrar a la mente consciente. Por lo tanto, al cantar, uno puede evitar que pensamientos o emociones negativas entren a la mente.<\/p>\n<p>Para dar un ejemplo de c\u00f3mo funciona esto, supongamos que tenemos una pieza de cuerda. Si pusi\u00e9ramos una cuerda mucho m\u00e1s larga al lado, la cuerda original perder\u00eda importancia. Del mismo modo, cuando el \u201cCentro del Canto\u201d se hace m\u00e1s fuerte, consecuentemente las otras impresiones tienen menos influencia sobre la mente consciente. Entonces, al practicar la t\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1 regularmente e incrementando el canto, la mente subconsciente se vuelve espiritualmente m\u00e1s pura y es m\u00e1s f\u00e1cil superar impresiones de los defectos de personalidad. Las autosugestiones C1 ayudan a reducir los pensamientos excesivos, lo que nos ayuda a mantenernos en calma y control.<\/p>\n<h2><span id=\"3_La_forma_para_formular_una_autosugestion_tipo_C1\">3. La forma para formular una autosugesti\u00f3n tipo C1<\/span><\/h2>\n<p>La autosugesti\u00f3n C1 se utiliza para dirigir la mente hacia positividad cu\u00e1ndo est\u00e1 inactiva o no est\u00e1 en alguna actividad constructiva. La autosugesti\u00f3n instruye a la mente a enfocarse en cantar el nombre de Dios o repetir una oraci\u00f3n o frase positiva.<\/p>\n<p>Los siguientes son algunos <strong>ejemplos t\u00edpicos de una autosugesti\u00f3n C1<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Autosugesti\u00f3n<\/strong>: \u201cSiempre que no est\u00e9 teniendo pensamientos o conversaciones \u00fatiles con alguien, comenzar\u00e9 a repetir &#8220;.<\/p>\n<p><strong>Autosugesti\u00f3n<\/strong>: \u201cSiempre que no est\u00e9 hablando con alguien o siempre que tenga pensamientos no deseados, comenzar\u00e9 a hacer el canto\u201d.<\/p>\n<h2><span id=\"4_Uso_y_beneficios_de_la_autosugestion_C1\">4. Uso y beneficios de la autosugesti\u00f3n C1<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12152 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143859\/SPA_Benefit-of-the-C1-AS.jpg\" alt=\"Prevenci\u00f3n de pensamientos negativos\u2013T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1\" width=\"1500\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143859\/SPA_Benefit-of-the-C1-AS.jpg 1500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143859\/SPA_Benefit-of-the-C1-AS-300x160.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143859\/SPA_Benefit-of-the-C1-AS-768x410.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143859\/SPA_Benefit-of-the-C1-AS-1024x546.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p>La autosugesti\u00f3n C1 tiene un efecto muy positivo sobre la mente. \u00c9sta t\u00e9cnica es \u00fatil en lo siguiente :<\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a reducir el n\u00famero de pensamientos o sentimientos que vienen a la mente<\/li>\n<li>Evita que pensamientos negativos o repetitivos vayan a la mente<\/li>\n<li>Rompe patrones de cadenas de pensamientos negativos<\/li>\n<li>Mantiene la mente positiva<\/li>\n<li>Mantiene la energ\u00eda mental e incrementa la tolerancia al estr\u00e9s, por lo tanto, es \u00fatil en las enfermedades psiqui\u00e1tricas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todos los d\u00edas hay muchas veces donde nos encontramos solos. Podemos mantener actividades mundanales como cocinar, limpiar, manejar, tomar una ducha, etc. Sin embargo, la mente se mantiene activa. En parte, se centra en la tarea que est\u00e1 realizando, pero al mismo tiempo, est\u00e1 sumergido en otros pensamientos innecesarios. Incluso cuando estamos en una conversaci\u00f3n con alguien, nuestras mentes pueden vagar y estar en otro lugar. Las autosugestiones C1 facilitan el canto y como resultado, mantienen la mente en el momento presente.<\/p>\n<p>Las autosugestiones C1 pueden ser tomadas todos los d\u00edas junto a otro tipo de autosugestiones.<\/p>\n<h2><span id=\"5_Mas_ejemplos_de_autosugestiones_tipo_C1\">5. M\u00e1s ejemplos de autosugestiones tipo C1<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12154 size-full\" src=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/SPA_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion.jpg\" alt=\"Prevenci\u00f3n de pensamientos negativos\u2013T\u00e9cnica de autosugesti\u00f3n C1\" width=\"2500\" height=\"1060\" srcset=\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/SPA_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion.jpg 2500w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/SPA_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion-300x127.jpg 300w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/SPA_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion-768x326.jpg 768w, https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/03\/18143858\/SPA_How-to-remove-negative-thoughts-with-C1-Autosuggestion-1024x434.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 2500px) 100vw, 2500px\" \/><\/p>\n<p>Los siguientes son algunos otros ejemplos de c\u00f3mo se puede formular una autogesti\u00f3n C1.<\/p>\n<ul>\n<li>\u2018Siempre que tenga pensamientos ansiosos, preocupantes, perturbadores o negativos, comenzar\u00e9 a cantar el nombre de Dios.\u2019<\/li>\n<li>\u2018Siempre que tenga pensamientos indeseables relacionados con la ansiedad, la preocupaci\u00f3n o un evento perturbador o negativo, comenzar\u00e9 a cantar el nombre de Dios.\u2019<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed, al final, en vez de decir cantar el nombre de Dios, tambi\u00e9n podemos formular la autosugesti\u00f3n de la siguiente manera.<\/p>\n<p>\u2018Siempre que tenga pensamientos ansiosos, preocupantes, perturbadores o negativos, lo detendr\u00e9 y comenzar\u00e9 a cantar Om Namo Bhagwate Vasudevaya.\u2019<\/p>\n<ul>\n<li>Siempre que haya alg\u00fan pensamiento, emoci\u00f3n o acto indeseable como resultado de los defectos en mi personalidad, me dar\u00e9 cuenta de ello y comenzar\u00e9 a cantar.<\/li>\n<li>Siempre que no est\u00e9 involucrado en ninguna actividad constructiva, me dar\u00e9 cuenta de ello y comenzar\u00e9 el canto del nombre de Dios.<\/li>\n<li>Siempre que no participe en una conversaci\u00f3n \u00fatil con alguien o tenga pensamientos inapropiados en mi mente, me dar\u00e9 cuenta de que para erradicar las impresiones de defectos de personalidad, formar impresiones de cualidades deseables y fortalecerlas en mi mente subconsciente, cantar el nombre de Dios es beneficioso. . Entonces, comenzar\u00e9 a cantar &#8220;Om Namo Bhagwate Vasudevaya&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podemos tener una ligera variaci\u00f3n en la autosugesti\u00f3n al reemplazar la \u00faltima parte de la autosugesti\u00f3n. En lugar de decir cantar el nombre de Dios, tambi\u00e9n podemos usar una frase positiva para finalizar la autosugesti\u00f3n. A continuaci\u00f3n se dan ejemplos de tales autosugestiones.<\/p>\n<ul>\n<li>\u2018Siempre que contin\u00fae pensando en eventos del pasado que me ponen triste, repetir\u00e9 que ahora me encuentro en el presente y que estoy contento y calmado.\u2019<\/li>\n<li>\u2018Siempre que tenga pensamientos indeseables que me pongan ansioso, repetir\u00e9 que estoy relajado, alegre y tranquilo.\u2019.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se recomienda que para la autosugesti\u00f3n C1, cuando se le indique a la mente que repita algo, es mejor si est\u00e1 cantando el nombre de Dios. Cuando es una frase positiva, uno obtiene un beneficio psicol\u00f3gico de ella. Sin embargo, cuando se canta el nombre de Dios junto con el beneficio psicol\u00f3gico de tomar la autosugesti\u00f3n, tambi\u00e9n se obtiene el beneficio espiritual.<\/p>\n<p>La energ\u00eda divina del canto del nombre de Dios supera las impresiones negativas en la mente subconsciente. Adem\u00e1s, no se forman nuevas impresiones negativas. Esto lleva a que la mente se vuelva m\u00e1s estable, el estr\u00e9s general se reduce y nos sentimos m\u00e1s tranquilos.<\/p>\n<h2><span id=\"6_Como_funciona_el_canto_y_el_mecanismo_de_la_autosugestion_C1\">6. \u00bfC\u00f3mo funciona el canto y el mecanismo de la autosugesti\u00f3n C1?<\/span><\/h2>\n<p>Las impresiones y los centros m\u00e1s fuertes en la mente subconsciente crean los pensamientos m\u00e1s fuertes, y estos son los que ingresan en la mente consciente. En un momento dado la mente consciente tiene la capacidad de permitir ingresar s\u00f3lo un pensamiento y siempre es el pensamiento m\u00e1s fuerte.<\/p>\n<p>Mientras seguimos cantando el Nombre de Dios, las otras impresiones y centros en la mente reciben muy poca atenci\u00f3n. Al ser ignorados continuamente, los otros centros disminuyen en fuerza y \u200b\u200beventualmente dejan de existir.<\/p>\n<p>Por Favor consulte \u2018<a href=\"https:\/\/www.spiritualresearchfoundation.org\/es\/la-mente-subconsciente-y-el-nombre-de-dios\">\u00bfC\u00f3mo el canto afecta a la mente subconsciente a trav\u00e9s del m\u00e9todo de deflexi\u00f3n?<\/a>\u2019.<\/p>\n<h2><span id=\"7_Conclusion\">7. Conclusi\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p>Para superar las impresiones negativas en nuestras mentes que se han acumulado durante muchas vidas por nuestra propia fuerza, es muy dif\u00edcil. Cantar el nombre de Dios es como recibir la ayuda de Dios y acceder a su energ\u00eda divina. Como resultado, es m\u00e1s f\u00e1cil reducir la fuerza de las impresiones negativas. Las autosugestiones son un m\u00e9todo tratado y probado para experimentar positividad y lograr cambios duraderos en nuestras personalidades. Las autosugestiones C1 conservan la energ\u00eda positiva en nuestra mente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan una investigaci\u00f3n, el 80% de los pensamientos que una persona tiene por d\u00eda son negativos. 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