![\"\u00bfQu\u00e9](\"https:\/\/media.spiritualresearchfoundation.org\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/18143922\/SPA_L_Autosuggestion_Header.jpg\")
<\/h1>\n<\/h1>\nEn las \u00faltimas dos secciones, presentamos el proceso de remoci\u00f3n de defectos de personalidad (PDR) y cubrimos el c\u00f3mo identificar nuestros defectos de personalidad. El siguiente paso en el proceso de PDR es remover nuestros defectos de personalidad, y en esta secci\u00f3n repasaremos una t\u00e9cnica que nos permita hacer esto.<\/p>\n
Tabla de contenidos<\/p>
Nosotros vivimos en un mundo altamente-conectado donde nuestras acciones y actitudes colectivas tienen un efecto en la sociedad y en el ambiente. Si bien la ciencia moderna ha tenido grandes avances en entender la anatom\u00eda humana, no ha sido tan exitosa en entender los aspectos profundos de la conciencia. \u00bfQu\u00e9 rige el comportamiento humano y por qu\u00e9 hacemos las cosas que hacemos?<\/p>\n
Todos estamos condicionados por la sociedad para mostrar un lado fuerte que oculta nuestros sentimientos m\u00e1s \u00edntimos, que pueden tener alg\u00fan tipo de infelicidad o estr\u00e9s. Intentamos presentar una fachada de que estamos en control, pero \u00bfqu\u00e9 pasa si no lo estamos y que en realidad nos estamos rompiendo por dentro? \u00bfExiste una salida a esta situaci\u00f3n y a la careta que todos hemos llevado en diferentes grados? Cuando vemos los factores causantes de estr\u00e9s, son intr\u00ednsecamente defectos de personalidad. Los defectos en nuestras personalidades conllevan varios problemas e infelicidad.<\/p>\n
La mayor\u00eda de nosotros experimentamos mucho estr\u00e9s y mostramos diferentes emociones negativas cuando enfrentamos situaciones dif\u00edciles o situaciones que no salen como planeamos. Sabemos por nuestro intelecto que no deber\u00edamos enojarnos, que no debemos ser envidiosos, que no debemos sentirnos heridos o malhumorados por peque\u00f1eces, ni estar deprimidos cuando las cosas no salen como planeamos, etc. Queremos ser balanceados e estoicos inclusive cuando enfrentamos situaciones adversas. Veamos algunas reacciones comunes a situaciones.<\/p>\n
Esto es porque nuestra mente tiene control sobre nosotros y dicta nuestro estado general de ser \u2013 nuestros pensamientos, emociones, acciones y reacciones. Debido a las impresiones de los defectos de personalidad en la\u00a0mente subconsciente\u00a0<\/a>, numerosos pensamientos siguen llegando a la mente consciente y la mente consciente se rige por estos impulsos incorrectos o equivocados y act\u00faa de acuerdo a ellos. Por ejemplo, podemos sentir \u201cyo quer\u00eda un caf\u00e9 humeante caliente, pero mi marido me dio un caf\u00e9 tibio\u201d. Entonces debido a que tengo la impresi\u00f3n de enojo en mi mente subconsciente, un impulso incorrecto va a la mente consciente \u2013 \u201cAhora en\u00f3jate. \u00c9l siempre hace eso. No lo soportar\u00e9 m\u00e1s.\u201d Y debido a este fuerte impulso de la impresi\u00f3n del defecto de personalidad de rabia, la mente consciente act\u00faa incorrectamente por el impulso y nos enojamos. Esto es porque no se tiene un est\u00edmulo positivo que se d\u00e9 a la mente para contrarrestar el impulso incorrecto.<\/p>\n Por lo tanto, al dar autosugestiones, damos una perspectiva correcta o una sugesti\u00f3n positiva a la mente subconsciente para contrarrestar el impulso negativo que viene de la impresi\u00f3n negativa de la mente subconsciente.\u00a0 En el caso del ejemplo con el caf\u00e9 arriba, esto ayuda a la mente consciente a entender que no debe enojarse. \u00a0La realizaci\u00f3n de que esto es incorrecto y que va a lastimar a otros aumenta y esto nos ayuda a superar nuestro comportamiento incorrecto, pensamiento o acci\u00f3n incorrecta y eventualmente la impresi\u00f3n negativa o el defecto de personalidad.<\/p>\n Para superar las impresiones negativas de la mente, no es suficiente el deseo de pensamiento. Esto es porque las impresiones negativas se encuentran en nuestras mentes subconscientes, y necesitan ser abordadas desde el nivel de la mente subconsciente. La eliminaci\u00f3n de defectos de personalidad tiene la\u00a0resoluci\u00f3n<\/a>\u00a0de Su Santidad Dr Athavale detr\u00e1s de esto y como resultado, la conciencia Divina (Chaitanya<\/em>) est\u00e1 presente en cada paso del proceso. Por eso cuando hacemos autosugestiones, adem\u00e1s de las palabras en la autosugesti\u00f3n, la conciencia Divina entra en nuestras mentes subconscientes dirigiendo cambios r\u00e1pidos en nuestra personalidad. Muchos han encontrado que sus defectos de personalidad han reducido y que eventualmente han sido superados haciendo autosugestiones regularmente.<\/p>\n Una autosugesti\u00f3n es una sugesti\u00f3n positiva dada a la mente subconsciente sobre un pensamiento, emoci\u00f3n, acci\u00f3n, reacci\u00f3n o ambos, incorrectos. Al hacer una autosugesti\u00f3n, damos a la mente una sugesti\u00f3n positiva hecha a la medida para contrarrestar la impresi\u00f3n negativa y as\u00ed eventualmente neutralizar el defecto.<\/p>\n Ejemplos<\/strong><\/p>\n Dar una sugesti\u00f3n o perspectiva positiva a la mente para cada pensamiento o emoci\u00f3n incorrecta ayuda a contrarrestar la sensaci\u00f3n negativa y la inquietud de la mente y le da una direcci\u00f3n correcta a la mente.\u00a0 <\/strong><\/p>\n Autosugesti\u00f3n \u2013 Rabia:<\/strong>\u00a0\u201cCada vez que mi madre me compare con mi hermana contando cu\u00e1n bien le va a ella en sus estudios, me dar\u00e9 cuenta que mi madre quiere lo mejor para m\u00ed y ella quiere que yo aprenda de mi hermana y que mejore en mis estudios, as\u00ed es que permanecer\u00e9 en calma.\u201d<\/p>\n Autosugesti\u00f3n \u2013 Celos:<\/strong>\u00a0\u201cCada vez que vea el nuevo auto Jaguar de Juan y sienta envidia, me dar\u00e9 cuenta de ello y pensar\u00e9 que \u00e9l ha trabajado muy duro para tenerlo y que merece cada pieza de este. Estoy aqu\u00ed para apoyarlo y alegrarme de sus \u00e9xitos y me sentir\u00e9 feliz por \u00e9l\u201d.<\/p>\n Autosugesti\u00f3n \u2013 Inseguridad:<\/strong>\u00a0\u201cCada vez que mi jefe no aprecie mi trabajo y me quiera enfadar, recordar\u00e9 que este en un proceso de aprendizaje y que siempre hay altas y bajas en el camino a la cima, as\u00ed que orar\u00e9 a Dios para que me d\u00e9 la fortaleza para perseverar en mis esfuerzos\u201d<\/p>\n Las autosugestiones son \u00fatiles para superar los defectos de personalidad propios, cuando estamos bajo estr\u00e9s por defectos de personalidad de otros o cuando encaramos una situaci\u00f3n de la vida dif\u00edcil que no puede cambiarse. Las autosugestiones no solo ayudan a cambiar la situaci\u00f3n presente o la negatividad que uno puede encarar, sino que tambi\u00e9n trabajan con asuntos de larga duraci\u00f3n, como las adicciones o traumas de ni\u00f1ez.\u00a0 En las sesiones de autosugesti\u00f3n, se repiten autosugestiones a diario, lo que ayuda a reducir las impresiones negativas. El reducir las impresiones negativas mediante autosugestiones no incrementa autom\u00e1ticamente la cualidad opuesta, y necesitaremos hacer esfuerzos para desarrollar esa cualidad. Por ejemplo, reduciendo mi rabia al hacer autosugestiones no har\u00e1 que autom\u00e1ticamente incremente mi amor por otros. Esto es an\u00e1logo a como una persona enferma mejorar\u00e1 tomando medicina, pero no desarrollaran el f\u00edsico de un culturista \u00a0autom\u00e1ticamente. Si la personal quiere desarrollar un f\u00edsico muscular, necesitar\u00eda hacer ejercicios apropiados. De igual forma, deber\u00e9 hacer esfuerzos conscientes para desarrollar la cualidad de amor por otros, aunque mi defecto de rabia reduzca al hacer autosugestiones.<\/p>\n Los psiquiatras dan afirmaciones a pacientes para superar la depresi\u00f3n u otros defectos cr\u00f3nicos, y por cada sesi\u00f3n es posible que necesitemos pagar mucho dinero. Los psiquiatras con frecuencia dan afirmaciones a sus pacientes, pero rara vez ayudan a sus pacientes a entender y superar sus defectos. El proceso de PDR es hecho a medida de las necesidades individuales, y es la raz\u00f3n por la que los beneficios de implementarlo son mayores que los beneficios de tomar afirmaciones. Adem\u00e1s, la energ\u00eda espiritual en el proceso de PDR incrementa a\u00fan m\u00e1s su efectividad.<\/p>\n 90-95% del tiempo, la causa ra\u00edz de un problema radica en nuestros propios defectos m\u00e1s que en el exterior, por lo que formular autosugestiones puede ayudarnos en un 90-95%. En comparaci\u00f3n, las afirmaciones ayudan en un 25-30%. Hay tambi\u00e9n algunos beneficios en hacer afirmaciones ya que nos pueden hacer sentir m\u00e1s positivos, nos incentivan a trabajar m\u00e1s para alcanzar nuestros objetivos, etc.<\/p>\n3. Se necesita energ\u00eda espiritual para superar las tendencias negativas de la mente<\/strong><\/span><\/h2>\n
4. <\/strong>\u00bf<\/strong>Qu\u00e9 es una autosugesti\u00f3n (AS)?<\/strong><\/span><\/h2>\n
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No existe ning\u00fan problema en el mundo que no se pueda superar tomando auto-sugestiones.\u00a0\u2013 H.H. Dr Athavale<\/strong><\/div>\n5. Diferencia entre afirmaci\u00f3n y autosugesti\u00f3n <\/strong><\/span><\/h2>\n